ささみ

対面授業も終わり 実技課題の提出も 無事終わりました 毎度 反省点ばかりです とりあえずは 伸びしろしかないわと 前向きに考えておきます 今夜は 笹身の燻製です スーパーで 売られていたまんまです こちらの商品 ずっしりとしています 付け合せは 小松菜とツナとトマトの サラダです 作ってから 少し時間が経ってしまったので 水分が出てきてしまいました オリーブオイル はちみつ レモン酢 塩コショウ ニンニク 入れて混ぜ混ぜしたら 完成です ほうれん草が もう少し安くなったら ほうれん草でも 食べたいです 晩酌は 秋らしく 金麦 帰り道の金木犀 外に出ても まだ 金木犀の香りはしませんが… こちら…

思うのだよ。家事を極める者即ちズボラを極める者と見つけたり…！ 人参んささみい昆布うう！はああもうめんどい（早） 中まで費が通ったらぁ いただきます！ 人参マッシュ？しないよいつの時代の話よ てか蒸す以前に買い物がめんどくさいぃんまだだまだ極められる今の私伸び代しかない…!!

食事と栄養は、私たちの健康と体調に大きな影響を与えます。 特に筋肉を効果的にサポートし、成長させるためには、良質なタンパク質が必要です。 ささみと胸肉は、タンパク質の豊富な食材として人気がありますが、それぞれの特徴や栄養価には違いがあります。 今回は、ささみと胸肉の部位や栄養価、また茹でる方法の違い、どちらの肉が筋トレにおすすめなのかについて解説します。 ダイエットや筋トレにどちらが良いのか気になる人は、ぜひ参考にしてくださいね。 ささみと胸肉の部位の違いは？ （ささみと胸肉の違い） ささみと胸肉の栄養価の違いは？茹でる方法も違うの？ （ささみと胸肉の栄養価） （茹でる方法の違い） ささみと胸…

大葉とバジルのジェノベーゼソースを作ろうかと思ったが途中で飽きて酒を飲み始める。甘いのが欲しくなりトリスのサイダー割にする。 トリスのサイダー割 オリーブオイルをたくさん入れないとソースっぽくならないことがわかったのでバジルはあきらめそのまま調理することにする。 もも肉とささみが固くならないように低温で下茹で。香りづけにハーブと一緒に茹でる。 オレガノも無限にある。 バジルとオレガノの香りが移るとよいな 下茹でしたもも肉を大葉と一緒に炒める。 見た目があまりよくない ささみはバジルとチーズを挟むことにした。 多少の手間が掛かっております 挟んだところでミニトマトと一緒に焼く。めちゃめちゃ見た目…

今までの高校野球と熱闘甲子園の録画を観直しをして満足し、今年の夏は終わりました。 あとの楽しみは10月に行われるドラフト会議のみ。 ずっと座りっぱなしで観ていたので腰が痛いです。笑 今夜のご飯 『ささみと茹で野菜のサラダうどん』です。 作り置きしていた茹でささみと野菜が残っていたので今夜はサラダうどんにしようと思いました。 暑い中、うどんを茹でるのは面倒だけど、頑張って作ります。 今回の食材。 うどん、塩茹でしたささみ、人参、小松菜、まいたけ。 うどんのブログはこちら↓ www.tomo-diary.comこの業務スーパーのうどんはコシがあって個人的に好みで何度もリピートしている商品。 しかも…

美男美女のカップルが前から歩いてきて「おおーお互い似合っているな」って思っていたところ、美男の着ていたTシャツが【ぽんこつ】と書かれてあった。 笑ってはいけない… 美女の方はデート風でかなりオシャレしていたのに、隣にいる美男がどうしてもポンコツにしか見えなくなってしまいました。 Tシャツ1枚で美男からポンコツに見えるマジックってすごいですね。 今夜のおかず 『ささみと人参のごまマヨ和え』です。 昨日、炊飯器でささみを1パック塩で茹でました。 それを今夜半分ほど消費します。 あと人参も早く食べなきゃいけない感じなのでこの2つを使って簡単な1品を作ります。 人参は何本か使ってしまっているけど50円…

常に冷蔵庫にササミがストックされている(笑)この私が、 ささみのレシピ集を作ってみました！☆彡高たんぱく低脂質なので、ダイエット・筋トレ・健康志向の方にも役立つ構成にします。 敬老の日 スイーツギフト「あきみ(秋味)大福ジェラート 9個入」送料無料 アイスクリーム ジェラート シャーベット 出産 内祝い お祝い 誕生日 お取り寄せ お取り寄せスイーツ お土産 手土産価格：3,000円（税込、送料別) (2025/8/10時点) 楽天で購入 1. ささみの魅力 鶏ささみは、脂質が少なくタンパク質が豊富な部位。100gあたり約105kcal、タンパク質23g、脂質0.8gと、ダイエットやボディメイ…