ご機嫌

この記事の要約 「ご機嫌でいる」は才能でなく、自分の状態をコントロールし周囲に前向きな影響をもたらす“生活スキル”です。小さな習慣やマインドセットを積み重ねることで、ご機嫌度は誰でも高められ、人生と人間関係を豊かにします。​ ご機嫌を育てるための基本技術 不快やストレスを感じた時も「ご機嫌筋」を鍛える発想で、小さなリセット行動（コーヒー、深呼吸、SNS発信など）を日々取り入れる​ 機嫌は“気分”でなく“選択”。不快になった時「一呼吸おく」「好きな音楽や動画で切り替える」など、“切り替えスイッチ”を複数持っておく​ ご機嫌な人は自分だけでなく周囲の空気も明るくし、新しいアイデアや協力を呼び込みや…

気分転換を図ること 元々 家で一人でする仕事なので どうしても 悶々とするときがある。 ストレスやな と感じたら 体を動かす 気を紛らわすために 好きなドラマを見たり・・・ 適度な運動 などなど それと 意外にいいのが 瞑想ポイの。 ストレスのもとを 探っていくような感じですね( ´∀｀ )。 ちゃんと 自分の心の調子を 様子を見て行くことが大事 今なんで私はストレスを感じているんだろ？ なんで こんな気持ちなんだろう？ そんなことを ちゃんと心とつながることが大事。 心の作用って 本当に大切で 気持ち一つで 最悪な一日になったり 面白くなかったり(-_-;) そういうことが 出てくるので 自…

9月のある日。ガンガン暑くはなさそうな・・よし、軽～くプチ散歩行っちゃう？ロングは止めてプチにしよう。お昼を食べた後、夕散歩までの間のこのプチ散歩に行けるのはとても大きいからね。 早速もしゃもしゃ。可愛いお顔しながら食べてる～💖おやつにもしゃもしゃって感じだね🍃こうやって草を食べてるたらちゃんを見ると、やっぱ来てよかったって思う。 しばらくここでもしゃもしゃタイム。 満足して、お散歩再開。ズンズンリズムよく歩くたらちゃん。１日ずーっと家の中で過ごす事がほとんどだから、こうやって少しでも外に出るとやっぱり嬉しそう。もう少し経てばロング散歩が出来るようになるから、それまでは暑さの合間でプチ散歩。 …

8月最後の週末。暑い暑い８月も終わる・・過ぎてしまえば何気にあっという間の一か月。毎月そうなんだけどね😅いつも通りカメラを覗いては和ませてもらい・・何とか半日を凌ぐ。 金曜日はもう無になってさくさくやり過ごすだけ。午後になれば終わりが見えてくる⏲でもやっぱり長い～ まだ？あの時計止まってんじゃないの？はいつもの事。 そしてやっとやっと帰る時間に！！わき目もふらず誰とも話さず自転車にまたがり一気に家路に🚲 そして癒しの時間、夕散歩へ行きましょう！たらちゃんも待っててくれたからズンズン歩きますよ～ そりゃずっと待ってたもんね～ 必死にたらちゃんのおケツを追いかけます🤣 こっちの「週末！！」っていう…

みなさん、こんにちは♪ 詩人 竹水 丈哉です。 今の世の中は、この先どうなっていくのか ますます分からなくなってきています。 いや、ますます悪い方向に 進んでいっているように感じてしまいます。 そう考えて、そこにフォーカスしてしまうと もう不機嫌まっしぐらになってしまいます。 今の社会というのは、 マイナスエネルギーの流れが強過ぎて、 うかうかしていると、 引っ張りこまれてしまうだけになりがちです。 そうならないためにも、 自然に触れていくことが大切になってきます。 自然は大きな力を与えてくれます。 大切なことを教えてくれます。 そのようなわけで、詩を書かせて頂きました。 タイトルは、『ご機嫌…

大好きな公園へグイグイ＆ズンズン連れて行ってくれるたらちゃん。公園の中に入るまではとにかく必死で、こっちを引っ張るくらいの勢いで公園へ誘導してくれる😂 そして公園の中に入ると安心するのか急にスピードダウンして、じっくり散歩に切り替わるたらちゃん。 大好きな芝生の上を歩いていると・・お・・あれが始まりそうな予感がする・・こりゃカメラ構えてないと。 「ワンツーワンツー」やっぱ出た！ 可愛い下手っピケリケリ！ご機嫌さんの時、ケリケリ発動するんだよね🥰 焦りながらも慎重にシャッターをカシャカシャ📸 おしま～い。満足そうなお顔です さ、満足したところで、お散歩再開。今日も可愛い写真がたくさん撮れた😚もう…

昨日の続き。久しぶりに冷え冷えを巻いてお散歩したたらちゃん。その可愛さにニヤニヤしながら歩くお散歩が楽しい・・🥰 ただたらちゃんにしてみれば、首輪、ハーネス、冷え冷えを巻かれてキツイ・・ってなってなければいいんだけど・・ そ、そのお顔はご機嫌～なの？それともあっち～なの？日がまぶいの？たらちゃんの表情一つに色々考えてしまいます。 少し立ち止まって・・ あ、可愛い・・一瞬の表情の可愛いこと💝立ち止まって何やら考えているみたい・・このまま帰ろうか、曲がろうか・・はたまた戻ろうか・・って悩んでるのかな？その隙に連写連写📸 え～！！何この可愛いさ爆裂のお顔💛それはご機嫌さんってことでいいのかな？！ こ…