元々在宅ワークで、ゆるい環境で働いていましたが、退職してからさらにダラダラと過ごしてしまいます。 部屋着のままダラダラしていたら、お隣さんが回覧板を持ってきて焦りました。田舎の朝は早いのです。ゆっくりするのは大事だけれど、やることはしっかりやろう。と、いうことで、無職期間中のルールを決めました。 ①朝8時までに身だしなみを整える 着替えて、顔を洗い、髪をセット。メイクはしなくていい。 ②毎日5,000歩 ずっとデスクワークで運動不足なので、少しつづ動く。最終目標は1日1万歩。掃除や畑仕事等の家事で、自宅にいながらそれなりの運動量になるはず。天気のいい日は散歩もしよう。 ③毎日学びの時間を確保す…