小寒の静けさの中で、七草と冬野菜が内側の巡りを整える。 小寒の過ごし方をスピリチュアルとヴィーガンの視点で解説。七草がゆの意味と由来、72候(芹乃栄・水泉動・雉始雊)、旬の野菜や果物記念日から、冬に心と身体を整える静かな養生法を紹介します。 初めに 小寒の過ごし方|七草がゆと72候が教える内なる浄化 小寒とは|一年で最も静が深まる季節(2026年1月5日~1月19日) 七草がゆと冬の浄化 七草がゆとは ―冬の重さを手放すための浄化の食 七草がゆの起源|人日の節句と日本の養生文化 ヴィーガン視点で見る七草がゆの意味 春の七草それぞれが持つ意味と栄養 七草に込められた浄化と巡りの象徴 七草がゆが教…