ここのところ、メンタルの持病の上に、腰椎椎間板ヘルニアなど身体の不調や両親の介護などで、文字通り「頭の痛い」日々が続いていた。 夕方過ぎから頭がクワンクワンしだし、夜８時〜９時には起きていられず横になる。 一日中、主たる介護者としてどう動いたらいいかを考え、兄弟間の不公平に不満を抱き、腰のリハビリに通い、腰の体操をして…。 決して楽しいだけの日常ではない。むしろ一言で言えば苦しい。 アンガーマネジメントの本を読んで怒りをいなしたり、 ［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)価格: 1650 円楽天で詳細を見る 『写文セラピー練習帳』で心をタフにすべく励んだ…
