Sparing

Sparing je forma tréninku, nikoli zápas s vítězi a poraženými. Je to způsob podpory a rozvoje dovedností nejčastěji používaný v bojových sportech, ale i v dalších sportech jako je tenis. Úkolem sparingu je vytvářet a testovat vhodné návyky u trénovaného jedince. Nácvik se provádí v potřebném prostředí, v podmínkách co nejbližších „realitě boje“. Stupeň zatížení se volí s ohledem na výkonnost a odolnost sportovce, s cílem maximalizovat jeho rozvoj.

Cílem je trénovaného vycvičit k vhodným reakcím ve stresu a maximální fyzické zátěži. Každá tréninková jednotka vedená se sparingem je zakončena zpětnou vazbou a rozvojovým plánem. Ideální sparing je na vyšší technické úrovni než trénovaný. Sparing v úzké spolupráci s koučem určuje další vývoj tréninkových plánů.Tento způsob intenzivního tréninku se využívá napříč kontaktními bojovými sporty jako jsou např. box nebo judo.

Osoba věnující se sparingu je sparingpartner (tréninkový partner, sparing partner, sparing).