初めまして！！ このブログでは１７０ｃｍの私がダンクをするまでの軌跡を記していきます。 crossjam.info 学生時代、ジャンプ力アップのためにインターネットで調べてもあまり出てこなくて困っていました。 「こういう記事があったらな」というのを実現して…

去る2024年の終わりに宣言しました。「2025年が最後の挑戦という覚悟で、必ずダンクをする」と。 本当に情けないですが、達成できませんでした。非常に悔しいです。やれることはやったつもりです。後悔を残したまま未達成で終わるわけではないのが唯一の救い…

Ja3を履いてみた感想をここに記します。 是非参考にして下さい。 サイズ 怪我 反発 疲労 デザイン まとめ サイズ 以前はJa1を履いていました。今回Ja3は噂によると、 ワイドが狭めでハーフサイズ上げる人がいるとの事でしたが、 私はJa1と同じサイズにしまし…

腹筋を怪我しました。こちらのジャンプチャレンジでしました。 www.youtube.com crossjam.info 怪我と言っても軽微な筋損傷でしょう。例によってChat GPTに相談することでそう判断しました。病院ではありません。たしかにAIは間違うことも多いです。しかし今…

www.youtube.com 過去一レベルのジャンプができました。 先週にピーキングしジャンプをしたのですが、それよりはるかに体が軽く、実際に高く飛べました。 crossjam.info 先週ピーキング後のダンクチャレンジが終わって、正直今年のダンクは厳しいと考えてい…

crossjam.info ご覧ください。 www.youtube.com クソダメです。 確かにピーキングはできていますが、やはり単純な高さが足りません。 修行をします。 しかしジャンプ力を上げる方法はわかりました。 今まではあまり考えずにがむしゃらでした。 しっかり考え…

またもやピーキングを始めました。 前回はこちら crossjam.info 結果はこちら crossjam.info ピーキングは数週間単位で行います。連続で行うものではないので、今年最後となります。 Day1：バスケDay2：OFFDay3：OFFDay4：デッドリフト軽め5回3セット、 ベン…

最近、ジャンプ力の向上にはクリーンが大切であると考えました。 いつかの記事で「クリーンはサブ」「 大事なのはプライオメトリクストレーニング」と書きました。 crossjam.info しかし今や、「クリーンは大事」「もちろんプライオも大事」「 言わずもがな…