こんにちは、まっぴよです。
みなさんは、ローラーを使われたことはありますか？
これが、簡単なようで難しいんです。
ローラーがコロコロ転がるので、当てたいところにうまく当たらないんですよね。
しかも、めちゃくちゃ痛いんですよね。
しかし、最近、このローラーがマッサージの代わりに使えることがわかってきました。
もともと顔用ローラーを使って、ふくらはぎや太ももをマッサージしていたのですが、ローラーでコロコロする方が気持ちよくなってきました。
以前にもご紹介した、肩回りですが、左側からと右側から、四角の部分にローラーが当たるようにするといいと思います。
抜群に気持ちいいです。
ローラーは慣れるまでが少し大変かもしれませんが、うまく使いこなすことができれば、ピンポイントで体をケアできる優れもののように思います。
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