結果、体重あまり変わらなかったんだ。 玄米に代えて、スクーパーを使って、ご飯の量を減らしたし、 写真のようなアイスクリームスクーパーで玄米を掬うと85〜90gになる。 食後のデザートだってやめて、ちゃんと控えたのに。。。 体重は変わらなくとも、約3…

もう4日なので、正月が明けてからになるけれど、少しは年明けらしくと思い、黒豆と鰻太巻きをニジヤで買ってきて食べた。 黒豆は20%引きになってたしね。 今年はお雑煮も作らなかったので、お餅も食べてない。一袋買ってもいつも食べ切らないで捨てることに…

大昔、母が正月に着るようにと洋服を新調してくれたことがあった。我が家にそういう慣習があったとかじゃなくて、確か1、2回きりだったけれど、嬉しかったので記憶に残っている。 新年、革スニーカー2足、ジーンズ2枚、ベルト2本、靴下、バッグ、パジャマを…

9:30pm もうすぐ、爆竹と花火がうるさくなるんだろうねな、その前に寝ちゃえるといいけど。 もちろん耳栓して寝るつもり。 ワイキキに住んでると、外が騒がしくなるし、おまけに爆竹のせいで、煙たくなるんだよね(泣) 明日は仕事、ラッキーなことに10時出勤…

ChatGPT を利用するようになって半年ぐらいかなぁ。一年のまとめみたいな画像を作ってくれて、とっても気に入ったので、ここに紹介。 主にリサーチ目的で使うことが多かった。ウクレレのこと、旅行先のこと、心身の健康やエクササイズ(ヨガ)の事について質問…

久しぶりに晴れた、ウクレレ持って朝散歩。 昨日は一歩も家を出ずに過ごした。雨もいいけど、晴れの日は気持ちイイ。 青い空や風、海沿いを歩くのは最高にリラックスできる。 そうそう、4月22日から5/5までゴールデンウィークを挟んで、日本に行く。 妹と一…

ハワイ、冬は雨が多いけれど、今季は前年と比べて随分と降る気がする。 雨の日は愛車ホンダスーパーカブには乗らずに夫の車を借りて仕事に行く。 仕事休みの今日も雲行きが怪しい。 予定していたヨガクラス参加はキャンセルした。 前回のクラスも雨降りで行…

昨日誕生日を迎えて、58歳になりました。 お祝いに久しぶりの外食。 夫とチャートハウスのハッピーアワーに行って、ビール飲んで、大好きなチキンウィングを食べたんだけど、歳のせいね、胃がもたれ気味になった(笑) 外食だとつい頑張って食べちゃうからね。…

今日は股関節が痛んで、家でゴロゴロの1日。 人工股関節は前屈で腱のインピンジメントが起こりやすくて、腸腰筋の腱の炎症で痛むってことChatGPT に教えて貰った。 今までは人工股関節の寿命が来たんじゃ、再置換が必要なんじゃ？とか、歩けなくて仕事出来な…

6月からウクレレ習い始めて、6か月。 初めてのウクレレパーフォーマンス、教室の皆んなが集まり、発表会。カハラモールでやってきました。 いやはや、間違えてわけわかんなくなってたけど、皆んなに混じっていれば大丈夫なもんだね。 インストラクターや上手…

今回オンラインでオーダー、自分で型取りしてラボで作ってもらうナイトガードを購入。 出来上がった物が届いた。 今までもドラッグストアでお湯に浸けて型取りするタイプのものを使っていたんだけど、ちょっとグレードアップしてみた。 早速つけてみたら、ド…

昨日はウクレレ教室にスマホ置き忘れた。 家電話からウクレレ教室に電話したけど、留守電。 しばらくして連絡きたけど、教室は閉まっていて、すぐに教室に見に行けない様子。 受け取りに行けたのが今日。いやはや不安で不便でストレス感じた1日だった。 私の…

スィーツ抜きダイエット、続いている、頑張ってる！ 朝1番にお湯飲んでるし、白米やめて玄米にしてる。 サツマイモは毎日は食べれないけど、でも冷凍保存しておけば、食べたい時にいつでも解凍して食べれるから、都合がイイと早速作った 便秘は相変わらずだ…

甘い物が好きすぎて、困る。 今までで1番肥えてしまっている(汗) 昼と夜、毎食後に甘いデザートを食べてたんだ。 血糖値が高く、 「プレ糖尿病、食事に気をつけるように」と医者から言われているのに、食べることが好き過ぎて、ブレーキが効かないでいた。 …

ちょっと嬉しいこと。 結婚19年のアニバーサリーってことで 夫からビンテージのメトロノームをくれた。 ウクレレ練習用にくれたんだけど、 リズム感を得るのに役立つらしい。 メトロノームなんて、本格的でなんだか音楽家みたいだわ メトロノームを使う程上…

一昨日の夜、なんかおかしいぞ、と思っていたし。 昨日のヨガは身体がバッキバキに固くなってた、マッサージにでも行きたい気分だと珍しく思ったんだよね。行かなかったけど。 そして今朝は「あ、痛、イタタッ」と寝返りさえも苦労。 悪化してきてる(涙) 一…

すぐ止んだけど、雨が降り出して急いでウクレレをケースにしまって雨宿り。 屋外で弾くのに買ったけど、お天気の良い日に公園で練習を想定して買ったから、お手頃価格だけど、カーボン製でもプラスティック製でもないので雨では弾けない。(泣) まぁ、どっち…

買っちゃた(エヘヘ) 3本目のウクレレ。中古。バリトン。カマカ。 1週間前に2本目のウクレレ買ったばかりなのに！ まぁ、ヨシ。 ボーナスの前借りだ。 もう当分はウクレレは買わないし、来年2月に日本へ行くまでは、ケチる！無駄なお金はいっさい使わないぞ！…

仕事前の朝時間、朝散歩せずにウクレレの練習時間にあてていた。 休みの日、屋外で、公園でウクレレを弾きたい。 そんな妄想しつつ 暫く悩んで、お手頃価格のソプラノサイズを買いました。 早速ウクレレを持って、朝散歩。 散歩とウクレレをどっちも両方、出…

しばらくぶりの朝散歩。 ウクレレの練習時間に充てるとかこつけて、 練習なんて10分程度であとは、Youtube見たり、ネットサーフィンしたりとして、ダラダラと過ごす仕事前の朝時間。 朝散歩は気持ち良くて、メンタルに最高に効くのにやってなかったんだよね…

ウクレレレッスン、しばらくぶり 私も先生もバケーションだったので、1ヵ月ぶりの再開。自分でも5分10分と練習はしてたけど、新しい曲へのチャレンジとかはしてなかった。 今回「アイランドスタイル」の楽譜を貰ってきた！新たなレパートリーが増えるぅ〜！ …

昨夜はシルク・ド・ソレイユのAUANAを観に行った。 数年前にラスベガスでオーを観たの時、すごく感動したのを覚えている。 それに比較するとスケールが小さいからダイナミック差には欠けるけれど、パフォーマンスもパフォーマーも超近い、客席を周り歩くし、…

イタリアでは、暑いのに多くの人がオシャレなので、新鮮だった。 ハワイではTシャツと短パンとビーサンが大半なので、イタリアの人たち、雑誌の中から出てきた様なファッション、佇まい、颯爽と歩く姿に衝撃を受けた。カッコいいなぁ〜とマジ感動した。 私も…

ベニスからホノルルへ帰ろうとしています(汗) ベニス発ワシントン行きの飛行機が3時間も遅れた為、乗り継ぎに影響。 予定していたワシントンからサンフランシスコへのフライト時間に間に合わず、 次のフライトへ何とか乗れ、サンフランシスコ には着いた。 …

憧れだったベニスから明朝ホノルルに戻ります。 といっても、ワシントン、サンフランシスコと経由してなので、家路に着くまでが長ーいのだけど。。 宿泊先のエアビーの窓からは運河。 目の前でボートが行き交ってる。 とても素敵なのだけど、湿気が醜い。 コ…

本日フローレンス最終日。 これからで列車でベニスへ フィレンツェの街が古くて美しいわ〜、 ウッツィー美術館、ピサ斜塔、モンテロッソにも足を伸ばした、キレイなものをたくさん見て、目の保養になったわ。 グーグルマップ様様であちこち歩き回っても迷子…

ワイン飲みながら、おつまみ食べながら、書いています？ 書くって言うのも変だな、打ってます、かな？ ローマでは、3泊。 コロシアム見学、システィーナ教会、バチカン美術館、トレビの泉やスペイン広場、真実の口などの観光名所回って来ました。 良かったで…

現在、サンフランシスコのエアポート近くのホテル。 昨日は、ホノルルからサンフランシスコ行き飛行機には乗れたけれど、サンフランシスコからローマ行きに乗れずに足止め食って、急遽ここで一泊。 リタイアしたフライトアテンダントの友人からバディーパス…

休日でウクレレクラス行って、ヨガ行って、ちょっと昼寝したけれど、、上手くリラックスできない感が。 この頃、ちょっとイライラ気味だし。 仕事もここのところ忙しかった。 来月イタリア旅行に行くんだけど、夫と行くからいろいろ決めなきゃいけないことが…

久しぶりに会食。夫の友人夫婦とカポレイに新しくオープンしたドンドンドンキ内のフードコート。席の隣の小窓に注文したものがハイスピードでやってくる、回らない回転寿司ってやつかな、意外になかなか美味しかったわ！ この頃、メイクしてよそ行きの服を着…