ノンカフェイン飲料として日本でも有名なルイボスティー とは、美肌やアンチエイジング 、便秘解消や血行が良くなる効果 など良いことづくめです。
この様にルイボスティー はストレスの多い現代人の生活にピッタリな効能 があり、近年多くの人たちに受け入れられています。
しかもノンカフェインなので妊娠中でも赤ちゃん でも安心して飲む事ができ、様々なフルーツやハーブとブレンド しやすい為、ブレンド ティー としても人気があります。
ルイボスティー とは、南アフリカ共和国 の一部の地域でしか育たない稀少なお茶という事を知っていますか?
【妊活専門】高品質のルイボスティーはエルバランシア
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「ルイボス」とは、現地の言葉で「Red Bush」赤い茂みという意味
南アフリカ から世界へ輸出されている食品のうち、とりわけ有名なのがワインとルイボスティー 。
調査によると、日本もワインとルイボスティー の主要輸出相手国に入っているのが分かります。
南アの輸出食品の中では、ルイボスティー とワインが世界的に有名である。
ルイボスティー は南ア固有のハーブティー で、国内でも西ケープ州のクランウィリアムスのみで育つ作物である。
年間平均生産量約 1 万 4,000 トンのうち約 8,000 トンが国内で 消費され、約 6,000 トンが輸出されている。
主要輸出相手国は、ドイツ、オランダ、日本、 英国、そして米国である。
引用元:ジェトロ 日本食品消費動向調査 南アフリカ共和国
ルイボスティー とは南アフリカ共和国 のケープタウン 北側、セダルバーグ山脈に囲まれた地域でしか栽培ができないお茶なんです。その地域は1日の気温差が30度以上と大変厳しい気候なのだそうです。その様な気候の中、力強く生きているのです。
なるほど、それでルイボスティー はミネラルを含め、現代人に必要な効能 が備わっているのです。まさに奇跡と言えますね。
またルイボスティー の「ルイボス」とは、現地の言葉で「Red Bush」赤い茂みという意味があります。なるほど、ルイボスティー の茶葉は文字通り赤い色をしているからなんですね。
ルイボスティー は現地では「Rooibos tea」もしくは 「Bush tea 」という名前で呼ばれています。
またイギリスでは 「Redbush tea」、「South African red tea」、「Red tea」 などと呼ばれているそうです。
最近よく聞く活性酸素 とは、体の酸化を引き起こす酸素のことです。
活性酸素 が増えると細胞の老化を早めることが分かっています。また、それが免疫低下 にもつながり、結果花粉症などのアレルギー反応 が出やすくなるのです。
ルイボスティー の効能のひとつが、この活性酸素 を除去するという点です。活性酸素 を除去する事で、美肌やアンチエイジング 、新陳代謝 や血行が良くなる といった効果も期待できるでしょう。
ルイボスティー とは、美肌の荒れや冷え性 などに悩む方にもうれしいお茶なんですね。
タンニン濃度が低い
一般的なお茶にはタンニンが多く含まれます。タンニンとは鉄分の吸収を邪魔するもので、貧血の人は控える必要があるでしょう。
ルイボスティー の特徴の一つが、このタンニンの含まれる量がごくわずかだという事なんです。これなら貧血の人でも飲みやすい お茶だと言えるでしょう。
タンニンの量が少ないというのは別のメリットもあります。タンニンの量が少ないとはつまり、茶渋が付きにくい という事なんです。
お茶を淹れる急須やポットには茶渋がよく付着しますよね。南アフリカ では毎日ルイボス茶を飲んでいたにも関わらず、食器や歯への色素沈着が少ない事を身をもって経験しました。
ルイボスティー とはタンニンが少ないお茶だというのは本当なんですね。
現代人に必要なミネラルが含まれている
皆さんはミネラルをどの様に摂取していますか?忙しい生活でサプリに頼っている方も多いのではないでしょうか?
ルイボスティー とはカルシウム、カリウム 、マグネシウム が含まれているお茶なんです。この中でも特にカルシウムは現代人に不足がちだと言われています。
またカリウム には、利尿作用があります。ルイボス茶を飲む事で、むくみを改善 する効能が期待できるでしょう。
便秘の方にはマグネシウム も効果的です。マグネシウム は便を柔らかく保ち、便秘の解消 に役立ちます。ちなみに、マグネシウム はウーロン茶や緑茶には含まれていないそうです。
ミネラルを摂る為にサプリに頼るのも良いですが、どうせなら毎日飲むお茶から摂る方がずっと健康的だと言えるのではないでしょうか?
毎日ルイボス茶を飲んで、自然で健康に良い方法でミネラルを摂取する事を目指しましょう。
飲み過ぎに注意
ルイボス茶に含まれるマグネシウム は摂り過ぎると下痢を引き起こす可能性があります。またカリウム には利尿作用があります。
ルイボス茶を飲み過ぎるとトイレが近くなるので注意しましょう。
イギリス系の友人宅のティー カップ セット 何ともアフリカらしい絵柄
ルイボスティー はどの様に世界へ広がり今の様に飲まれる様になったのでしょうか?
遠い昔、アフリカ原住民がルイボスティー を健康茶として飲み始めました。
その後1650年代に移民として来たオランダやイギリスの人たちも、紅茶の代わりとして飲み始めた様です。そして優れた効能が認められ、結果ルイボスティー は世界へと広がったのです。
私の周りに居るアフリカの友人達は、これでもか!という位、砂糖をたっぷり入れて飲んでいます。またヨーロッパ系の移民の影響を受けてかと思われますが、ミルクを入れて飲む人も多いです。
イギリス系の友人達は、やはり定番のミルクと砂糖を入れて飲んでいました。ストレートで飲む人は少ない様に思います。
私も濃いめのルイボス茶に、ミルクを多めに入れてホットで飲むのが大好きです。寒い時期はシナモンや生姜等、スパイス を入れると体が暖まるのと同時に風味も増すのでオススメです!
彼らの自宅を訪問すると、必ず「ルイボスか紅茶どっちがいい?」「ミルクと砂糖はどうする?」と尋ねてくれます。私はいつも濃いめのルイボス、気分によっては紅茶とミルクをお願いします。
するとカップ に直接ティー バッグを入れ、熱湯を注いでくれます。ティー バッグを取り出してくれる場合は、スプーンでギュッと搾ってくれます。ティー バッグを搾ってもタンニンが少ないので、紅茶と違い渋みは出ません。ご安心を!
以前の家主のおばあさんは、オーストリア の移民です。彼女はティー タイムの時間が決まっています。家事の合間に家政婦さんと一緒にお昼を挟んで1日に2回、ルイボス茶を楽しんでいました。
ヨーロッパ系の友人のキッチンの棚には、決まってビスケットやラスク が入ったガラスの瓶が置かれています。ティー タイムになれば、その瓶がお茶と共に出て来ました。
ちなみに南アフリカ のラスクは、見た目、食感共にビスコ ッティにそっくりです。バターがたっぷりのタイプやドライフルーツ、ナッツ入り等、種類が豊富で朝食や軽食にいただきます。結構硬いので、ルイボス茶やコーヒーに軽く浸してから食べるのが定番です。残念ながら日本ではあまり売っていないようです。見つけた方がいらっしゃいましたら是非教えてくださいね!
余談ですが南アフリカ では紅茶もよく飲まれています。しかし南アフリカ では一般的に、ブラックティー ではなく、紅茶のメーカー名の「Five Roses Tea」と呼ばれています。レストランでは、「Five Roses Tea」と注文してくださいね!
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まとめ
ルイボスティー とは現代人に必要なミネラルが豊富に含まれているノンカフェイン飲料です。
妊娠中や赤ちゃん でも安心して飲む事ができるのはうれしいですね。
さらに美肌やアンチエイジング 、新陳代謝 や血行が良くなる という効果も、魅力的です。
タンニンが少ない為便秘解消の効果 があるうえ、お茶パックを漬けたままでも渋みがほとんど出ません。会社など、マイボトルで毎日ガブガブ飲めるのもいいですね。
魅力的な効能たっぷりのルイボスティー 、明日から始めるのはいかがでしょうか?