6/21（土）の食事記録。
朝食は前日の残りのおにぎりとフルーツ、クラムチャウダー、コーヒーで428kcal。
お昼は冷凍していた筍ごはん、サラダとチーズオムレツで442kcal。
夜は納豆ごはん296kcal。
おひとり様で作り置きない時は納豆ごはんがマスト！
サプリ、おやつのサンシャインレッドクリームロール（何のこっちゃですね。後日レポしますね(*‘∀‘)）・あずきバー・くるみ餅を含め6/21（土）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは278kcal、あすけん90点でした。
自覚ナシなんだけどめちゃ高得点でした✨
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