8/21（月）の食事記録。
一昨日、競馬場のロケでへろへろになって帰ってきたオッサン。
昨日は休養のためお休みでした。
朝食は手作りのブルーベリージャムたっぷりのトーストとフルーツ、コーヒーで272kcal。
お昼は賞味期限間際の備蓄食と厚揚げ豆腐と小松菜の煮びたし、すいかで508kcal。
夜はキューピーのアマニ油ドレッシングでイタリアンそうめんとスイカで415kcal。
サプリを含め8/21（月）の総摂取カロリーは1210kcal、消費カロリーは341kcal、あすけん65点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
