9/25（木）の食事記録。
朝食はトースト、スクランブルエッグ、サラダ、みかん、ミネストローネ、コーヒーで392kcal。
お昼は玉子チャーハン463kcal。
夜は酒の塩焼き、煮物、松前漬けで645kcal。
サプリ、プロテイン、おやつの米粉のまどれーぬ・あずきバーを含め9/25（木）の総摂取カロリーは1816kcal、消費カロリーは508kcal、あすけん90点でした。
久々の高得点！
粗食だといい感じになるようです( *´艸`)ﾑﾌ
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