9/20（土）の食事記録。
朝食はトースト、ゆで玉子、サラダ、スープ、コーヒーで222kcal。
お昼はおにぎり、漬物、残り物のプルコギで356kcal。
お気楽なおひとり様の夜ご飯は納豆、とろろ、オクラ、キムチ、レンコン金平のねばねば丼332kcal。
冷蔵庫にあるもの適当にのっけた丼ですが美味しゅうございました。
サプリ、プロテイン、おやつのポテチ・あずきバーを含め9/20（土）の総摂取カロリーは1396kcal、消費カロリーは482kcal、あすけん64点でした。
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