今日の2食弁当は、サケフライ弁当とチキンチャーハン弁当です。アイスティー、午後ティー、プロテインを付けました。 サケフライは冷食を揚げました。副菜にウインナーとピーマンのソテー、浅漬け、ごはんの上に金ごまと梅干しをのせました。チキンチャーハ…

9/29（月）の食事記録。朝食はワッフル、スクランブルエッグ、サラダ、みかん、スープ、コーヒーで498kcal。 お昼はカレーリゾット240kcal。 夜は鯖の塩焼き、松前漬け、白米で483kcal。 サプリ、おやつのビスケット・あずきバーを含め9/29（月）の総摂取カ…

9/28（日）の食事記録。夜勤明けプラス会議後の為ブランチタイムの食事はフレンチトースト、サラダ、みかん、スープ、コーヒーで433kcal。 夜はKFCとりのひパックとフライドポテトで晩酌して877kcal。 おやつのあずきバーを含め9/28（日）の総摂取カロリーは…

＼あなたはどっち派？／ 夢みる スムースモイスチャー夢みる アクネクリアモイスチャー [医薬部外品] ロゼット化粧品のクレンジングバーム使い比べ！ 夢みる スムースモイスチャー毛穴の黒ずみとろけおち3種のビタミン配合でしっとりうるおうクレンジングバ…

今日の2食弁当は、豚キムチ弁当とミックスピザです。豚キムチは前夜のメニュー。お弁当用に多めに作って入れました。アイスティ、プロテイン、ととのったパンチを付けました。 ピザの冷凍ストックがこれでお終い。また作り置きしなくちゃです。オッサンのお…

9/27（土）の食事記録。朝食はトースト、スクランブルエッグ、サラダ、みかん、ミネストローネ、コーヒーで410kcal。 お昼は豚キムチと松前漬けで495kcal。 夜はわんまいる健幸ディナーのチキンのトマトカレーチャップセットで727kcal。 サプリ、プロテイン…

コエタスのモニターキャンペーンで札幌マドレーヌ本舗 マドマドレ＜米粉のまどれーぬプレーン味8個入＞をいただきました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥米粉のまどれーぬプレーン味内容量：8個入価格：2339円（税込）https://tinyurl.com/2cfdwk79‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 米粉マイス…

＼ スーパールテイン＆ブルーベリー ／ マリーゴールドの花から 抽出・精製・結晶化した天然素材のFloraGLO®ルテインを使用。1日1粒で25mgものルテインとカシス・ブルーベリー・DHAなど13種類の有用成分が凝縮されています。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥スーパールテイン…

今日の晩ごはんは＜わんまいる健幸ディナー＞です。今回のメニューは3品とも湯せんの超お手軽ディナー！おひとり様だったのでワンプレにしていただきました 献立4❥•・桜島鶏のトマトカレーチャップ❥•・ミニオムレツ❥•・洋風温野菜（ブロッコリー・人参・かぼ…

9/26（金）の食事記録。朝食はチーズトースト、スクランブルエッグ、サラダ、ミネストローネ、コーヒーで441kcal。 お昼はカレーリゾット358kcal。 備蓄品のチェックをしたら賞味期限切れ多数！早速お昼ごはんから消費開始です。新しい備蓄用食品買ってこな…

9/25（木）の食事記録。朝食はトースト、スクランブルエッグ、サラダ、みかん、ミネストローネ、コーヒーで392kcal。 お昼は玉子チャーハン463kcal。 夜は酒の塩焼き、煮物、松前漬けで645kcal。サプリ、プロテイン、おやつの米粉のまどれーぬ・あずきバーを…

ﾟ･*:.｡.エブリユー メイク落としシート.｡.:*･ﾟ EVERYYOU メイク落としシート クリアタイプを使ってみました。 ソフトタッチなコットン100％の大判シートがたっぷり62枚入り。毛穴ケア（制肌成分）・ソフトな角質ケア（保水、剥離成分）・すべすべ素肌キメケ…

今日の2食弁当は、鮭弁当とギョニソロールです。困ったときのギョニソロール！気に入ってくれているオッサンに感謝です♥それにしても味の素冷凍食品＜おべんとPON＞、もう一品ほしい時に重宝してます✨ 【公式】おべんとPON | おべんとぽん 味の素 冷凍食品 …

久しぶりにオッサンがお休みになる日に合わせてセブンミールのミールキットを利用しました。 今回いただいたのはOisixの＜特製タルタルチキン南蛮＞2人前 簡単・時短で作れて、宅配を待たずに自分のペースに合わせて受け取りができ、何より1回購入からミール…

9/24（水）の食事記録。朝食はチーズトースト、スクランブルエッグ、オレンジ、コーヒーで267kcal。 お昼はタルタルチキン南蛮とオレンジ、アイスティーで449kcal。 夜はあじの蒲焼きひつまぶし風、漬物、みかんで614kcal。 サプリ、おやつのまんじゅう・あ…

9/23（火・祝）の食事記録。夜勤明けで爆睡、目覚めたお昼に食べたのはごはん、だし巻き玉子、煮物、お浸し、漬物で537kcal。 背徳グルメで早めに晩酌して685kcal。思ってたほどカロリー高くなくてびっくり！ サプリ、おやつのよもぎ餅・あずきバー・キャラ…

休日前の晩酌に♪ジンウォーターのお供に＜ギルティソーセージ ガーリックバターチーズ＞と新じゃがのガリバタ炒め。 ＼ プリマハム ギルティソーセージ ガーリックバターチーズ ／ やみつきになる濃厚ガーリック、コクのあるバターのおいしさ、とろけるチー…

9/22（月）の食事記録。朝食はトースト、サラダ、スクランブルエッグ、スープ、コーヒーで234kcal。 お昼は前夜の残りのチキングラタン506kcal。 夜は煮物とカリフラワーのお浸し、納豆、とろろ、漬物で523kcal。 サプリ、プロテイン、おやつの黒糖まん・あ…

9/21（日）の食事記録。朝食はハムマヨトースト、サラダ、スープ、コーヒーで317kcal。スープにRSPのサンプルボックスに入っていた＜ABCマカロニ＞入れてみました。茹で時間8分って書いてあったけど3分くらいでも問題なかった。スープにチョッとだけ入ると腹…

公式アンバサダーをさせていただいているわんまいるの＜わんまいる健幸ディナー＞から2食チョイスして豪華ランチをいただきました♪ メニューは献立2と3 ❥•・尾鷲 鯛のど旨い漬け❥•・かぼちゃとしめじの煮物❥•・きんぴらごぼう ❥•・大分郷土料理 鶏肉と白ネギ…

今日の2食弁当は、チキンステーキ弁当とギョニソロールです。チキンステーキはRSPのサンプルボックスに入っていた＜ヤマサ万能クッキングたれ Yummy! ガーリック＆ペッパー＞を使いました。 軽く塩ブラックペッパーをふった鶏ももを皮目から焼き、火が通って…

ﾟ･*:.｡.YOLUディープナイトケアボディソープ.｡.:*･ﾟ 乾燥が気になる方のための贅沢保湿ヴェールをつくるオイルinボディソープ。生コラーゲン*1とゴールデンホホバオイル*2がうるおいをキャッチして逃さない。贅沢保湿ヴェールに包まれながら乾燥ケア。イラン…

9/20（土）の食事記録。朝食はトースト、ゆで玉子、サラダ、スープ、コーヒーで222kcal。 お昼はおにぎり、漬物、残り物のプルコギで356kcal。 お気楽なおひとり様の夜ご飯は納豆、とろろ、オクラ、キムチ、レンコン金平のねばねば丼332kcal。冷蔵庫にあるも…

今日のランチは、RSPのサンプルボックスに入っていた＜真誠 プレミアム香ばし金ごま塩＞を贅沢にたっぷりまぶしたおにぎりです希少な金ごま一粒一粒にしっかりと味をつけたこだわりのごま塩です。海水と海藻の旨みを凝縮し、ミネラル豊富な瀬戸内産の藻塩を…

今日の2食弁当は、春雨プルコギ弁当とおにぎり弁当です。はいプルコギは昨夜のスライドです。たっぷり作ったのでお弁当にも入れました。 アイスティ、プロテイン、そしてRSPのサンプルボックスに入っていた＜GREEN DA・KA・RAやさしいコーン茶＞を付けました…

9/19（金）の食事記録。朝食はふんわり食パン（8枚切り）、ベビーチーズ、ロースハム、ゆで玉子、コーヒーで290kcal。まるで私の中学校時代の寮の朝食みたい。 お昼はとろろ蕎麦461kcal。 夜は春雨プルコギ、キムチで635kcal。 サプリ、おやつのミルク餅・あ…

RSPのサンプルボックスに入っていたモランボン＜韓の食菜 春雨プルコギ＞で晩ごはん。 ぷるんぷるんの春雨とお肉と野菜のプルコギがフライパンひとつで作れます。これ失敗知らず！美味しくできたよ。たっぷり出来たので思う存分いただきました( *´艸`)ﾑﾌ も…

ﾟ･*:.｡.ザ・プロダクト プリズムミラーオイル.｡.:*･ﾟ “似合う”を叶える、パーソナルカラー別のマルチオイルパーソナルカラーに合わせた艶ラメが選べるヘアオイルがproductから新登場！私はイエベのピカオーラゴールドをチョイス 華やかで抜け感のあるピーチ…

9/18（木）の食事記録。朝食はフレンチトースト、スープ、コーヒーで265kcal。 お昼は豚骨ラーメンとキムチで494kcal。 夜はアボカドチキンのカレー風味、ナスのバター炒め、金時鯛と明太子のおだしパスタで晩酌して786kcal。サプリ、おやつのピーナッツかり…

お休み前の夕食はほぼ晩酌。そんな昨夜のメニューは、アボカドチキンのカレー風味、ナスのバター炒め、そして金時鯛と明太子のおだしパスタです。 パスタはRSPのサンプルボックスに入っていた＜マ・マー RICH-NA 金時鯛と明太子のおだしパスタ＞。 金時鯛、…