2024年のベスト9です。お節とちゃんぽん以外はお弁当という、なんとも私らしい1年の〆となりました。皆さま1年間お付き合いいただきありがとうございました。 今日は掃除洗濯、お正月料理や仕込みなどで1日があっという間に終わりました。疲れてうたた寝をし…

12/30（月）の食事記録。パンが切れてたのでお餅と鰹節の簡単お雑煮238kcal。 お昼はオッサンが大晦日出勤の為、1日早めの年越し蕎麦。鴨せいろで572kcal。 夜は牛肉と牛蒡のしぐれ煮ととろろのどんぶり、漬物で442kcal。 サプリ、おやつのあずきバーを含め1…

今年の年越し蕎麦は、正田醤油の＜麺でおいしい食卓 鴨汁つゆ＞で鴨汁せいろオッサンが大晦日の今日は出勤だったので昨日いただきました。 業スの合鴨ロースと長ねぎを焼き、鴨汁つゆと分量の水を加えました。柚子とお庭のミツバをトッピング。 まるでお蕎麦…

12/29（日）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで351kcal。 お昼は明太子茶漬け273kcal。 夜はチュモッパ、玉子焼き、スパイシーチキンスティックなど諸々で538kcal。 サプリ、おやつのあずきバー・焼クリームチーズタルト、晩酌のつま…

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牛すじのトマトパスタに牛すじの煮込み、そして牛すじうどんわが家は牛すじまつりです～ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥国産牛すじ内容量：2kg価格：4101円（税込＋送料950円）https://rakuten.url.co.jp/?event=1156639‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 楽天で2kg入り！大容量の国産牛すじを購…

今日のおひとり様ランチは簡単に明太子茶漬け永谷園のお茶漬け海苔とかねふくの明太子スティック、トッピングは柚子とお庭のミツバでいただきま～す♪ 明太子スティック、冷凍室に常備してると手抜きごはんもワンランクアップしてとっても便利 【新春SALE！】…

今日の2食弁当は、鶏唐揚げ弁当とチュモッパ弁当です。唐揚げ弁当にはカニクリームコロッケ、ナポリタン、シャウエッセン、ブロッコリー、プチトマト、ごはんの上にスクランブルエッグと漬物。チュモッパ弁当にはスパイシーチキンスティック、ゆでたまご、赤…

12/28（土）の食事記録。朝食はシュガートースト、フルーツ、コーヒーで305kcal。 お昼は牛すじうどん331kcal。 夜は牛すじ煮込み、納豆ごはん、野沢菜漬けで534kcal。 サプリ、おやつのもみじ饅頭・あずきバーを含め12/28（土）の総摂取カロリーは1411kcal…

𓏸𓈒𓂃 ぽかぽかカイロソックス 𓂃 𓈒𓏸 わが家のフローリング、とにかく冷えっ冷えで身体の芯まで寒くなっちゃう！履くだけでぽかぽかカイロソックス始めました モール糸と赤外線セラミックの二重構造になっていて、足先の温感が＋3.6℃に。 さすが辛口コスメ評価…

12/27（金）の食事記録。朝食はシュガートースト粒ピーナッツ、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで337kcal。 お昼は牛すじのトマトパスタ511kcal。 夜は王マンドゥ 肉&野菜餃子とジンで662kcal。 サプリ、おやつのもみじ饅頭・あずきバー・梅干豆を含め12/27（…

12/26（木）の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで317kcal。 昼はロールサンド2個とコーヒーで430kcal。 夜は豚ロース焼き肉、ミートコロッケ、炒り玉子、グリーンリーフ＆プチトマト、ごはん160gで538kcal。 プロテイン・サプ…

12/25（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで317kcal。 お昼はとろとろオムライス671kcal。 夜はクリームシチュー530kcal。賞味期限が怪しい牛乳を使い切りました！お腹痛くなったらハズレ、大丈夫だったら当たりといいながら食べま…

今日の2食弁当は、豚ロース＆ミートコロッケ弁当とロールサンドです。 豚ロースは小麦粉を塗してからやき、焼肉のタレで焼き絡めました。毎回でもいいとオッサンお気に入りのロールサンドは、いつものツナマヨとたまごサラダです。オートミールバー、バナナ…

12/24（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。 お昼は納豆、とろろ、味噌汁、漬物などで378kcal。 夜はジンを飲みながらチキンレッグ、ジャガイモ炒め、サラダなどで799kcal。 サプリ、クリスマスケーキ、おやつのあずきバー…

皆さま、クリスマスはいかがお過ごしでしたかわが家は夫婦ふたり、手作りケーキとチキンレッグでささやかなクリパをしました。 こちらのケーキ、税込で総額568円で作りました。業務スーパーで売ってる台湾カステラ（188円）とスジャータホイップ（139円）、…

12/23（月）の食事記録。パンが切れたので朝食は和食。目玉焼き、納豆ごはんなどで493kcal。 お昼はお出かけから帰宅して作るの面倒だったのでカップヌードル351kcal。画像撮り忘れ。 夜はホッケや常備菜などで416kcal。 サプリ、おやつのミスドのドーナツ、…

12/22（日）の食事記録。朝食はチーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kca。 お昼はサッポロ一番みそラーメン。卵・キャベツ入りで528kcal。 夜は牛肉の炒め物などで884kcal。 サプリ、おやつのおせんべい・あずきバー、晩酌のジンを含め12/22（日）の…

めちゃかわいい～❤シャトレーゼで見つけた＜クリスマス創作和菓子 雪だるま＞（345円税込）。 練り切りかと思って食べたらお饅頭でした。甘さ控えめで美味しかったですよ。シャトレーゼのあんこ美味しいもんね 森半のお抹茶買ってあったので久々にお抹茶立て…

わが家の王子様。こたつの中が好きだけど暑くなると顔出して寝てます。かわいいなぁ～❤ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

12/21（土）の食事記録。夜勤明けのためお昼過ぎにブランチ。チーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kcal。 夜は久々の休日前とあって晩酌DAYという事で、手羽先、フライドポテト、サラダで937kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのあずきバーを含め12/…

𓏸𓈒𓂃 Liposome Vitamin‐5C 𓂃 𓈒𓏸 高吸収と持続性に特化した5種類のビタミンＣパウダー ①リポソームビタミンC②ピュアビタミン③ストレス耐性ビタミンＣ④持続性ビタミンＣ⑤アセロラ由来ビタミンＣ ビタミンＣの欠点だった吸収力・持続性の弱さを克服したリポソー…

12/20（金）の食事記録。朝食はフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで339kcal。 お昼は鮭フレークマヨと野沢菜で441kcal。 夜は豚ナスのオイスター炒めとだし巻き玉子、ごぼうサラダ、ぬか漬け、塩辛で623kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの牛乳バー珈琲・コ…

今日の2食弁当は、豚とナスのオイスター炒め弁当とミックスピザのお弁当です。 豚ナス弁当には牛蒡サラダ、だし巻き玉子、ごはんの上に鮭フレークとぬか漬け。なかなか地味なお弁当です(;^ω^) ミックスピザはちょこちょこつまめるように半分ずつパックしまし…

12/19（木）の食事記録。夜勤明けのためブランチにホイップクリーム＆シュガートースト粒ピーナッツ、フルーツ、コーヒーで374kcal。 夜は鶏鍋713kcal。 サプリ、おやつの牛乳バー珈琲・キリンレモンを含め12/19（木）の総摂取カロリーは1564kcal、消費カロ…

12/18（水）の食事記録。朝食はホイップクリームミルクトースト、フルーツ、コーヒーで383kcal。 お昼はロールサンドとコーヒーで396kcal。 夜は親子丼と漬物で527kcal。 サプリ、おやつのあずきバー・クラッカーを含め12/18（水）の総摂取カロリーは1712kca…

美味しい親子丼はお出汁と玉子のとろとろ加減が大事！ 正田醤油の＜つゆ正田流＞を使って作ってみたよ♪まろやかな味わいが特徴の丸大豆醤油と本みりんを使用したかえし、焼津製造鰹節・さば節を使用しただしを合わせた贅沢なつゆ。 少しだけ三温糖をプラスし…

今日の2食弁当は、親子丼とロールサンドです。 今日の親子丼はぬくぬく食べられる丼ジャー入り╰(*´︶`*)╯ スケーターのBOWL LUNCHBOXは、折りたたみハンドル付保温保冷丼ジャー。パッキン付きで汁漏れしにくく、中容器はフタを外してレンチンも出来ます。わ…

12/17（火）の食事記録。朝食はホイップクリームミルクパン、フルーツ、コーヒーで401kcal。 お昼はカニカマチャーハン522kcal。 夜はもつ鍋。〆の餅入りラーメンも含め764kcal。 サプリ、おやつのあずきバーを含め12/17（火）の総摂取カロリーは1817kcal、…

寒い日は温かお鍋が美味しい～ 今晩はお取り寄せした輪苑てっちゃん鍋で晩ごはん♪ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥輪苑てっちゃん鍋内容量：1～1.5人前価格：2,980円（税込）輪苑 |‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ セット内容は、・ホルモンミックス(トロテッチャン＋アカセン＝150ｇとハチノス…