モラタメさんから「かけて、待って、流すだけ」でトイレの徹底洗浄・除菌『ドメスト』のお試し❣ トロツとした液がしっかり密着し、汚れはもちろん、バイ菌も徹底洗浄・除菌。見え辛く掃除のしづらい便器の裏だって「かけて、待って、流すだけ」なんと除菌力…

6/23（金）の食事記録。朝食は蒸しパン、フルーツ、コーヒーで129kcal。 ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどで373kcal。 夕食は肉じゃがとスイスチャードのごま和えなどで592kcal。 プロテイン・サプリ、おかき肴にワインの晩酌を含め6/23（…

時たまやってしまう車のキーがない事件！！そんな万が一の際の強い味方がグリーンハウスの紛失防止スマートタグ：DIGL（ディグル）。 月額料金不要のAppleの「探す」アプリ対応していて、タグの現在位置をマップや音で探せ、手元から離れたら通知されます。…

今日のお弁当はカニクリームコロッケをメインにスイスチャードのごま和えやウインナー、ゆで玉子、かぼちゃの素揚げ、ごはんの上には塩昆布と梅干しです。 暑がりの私ですが身体が冷たくなって目覚めたくらい肌寒かった今朝。窓は閉めていたのですがシーリン…

6/22（木）の食事記録。朝食はバゲットとクリチ、フルーツ、コーヒーで197kcal。 ランチはお弁当メニューのやきとりで657kcal。 夜は納豆ごはんにスイスチャードのごま和え、漬物で318kcal。 プロテイン・サプリ、ばかうけつまみに赤ワインの晩酌を含め6/22…

今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりを5本、タレで焼いてみました。副菜はゆで玉子と酢キャベツ。 今日は涼しいですね。お天気も崩れそうでやっと梅雨っぽい天気になりそうです。雨は嫌だけど、空梅雨は空梅雨で心配ですもんね。 ランキングに参加中♪ クリ…

6/21（水）の食事記録。朝食は久々にクリチをプラスして187kcal。 ランチはお弁当メニューの天津飯。ごはん120gのミニサイズ375kcal。 夕食は冷やし中華で578kcal。 プロテイン・サプリめ6/21（水）の総摂取カロリーは1234kcal、消費カロリーは397kcal、あす…

血糖値高めの私。食事や運動を頑張ってかなり改善されているけど、持病があるせいかあともう一歩ってとこ。なので気にっなっていた『アラプラス 糖ダウン』を飲んでいます。 今まで糖の吸収を抑えるサプリは飲んだことがありますが、『アラプラス 糖ダウン』…

今日のお弁当は天津飯です♪ 冷蔵庫の片隅にカニカマが埋もれてました。危ない！危ない！賞味期限3日過ぎてました。そんなカニカマの救済メニューです( *´艸`)ﾑﾌ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

6/20（火）の食事記録。最近ずっと同じメニューになってる朝食、154kcal。多分明日も同じです( ; ›ω‹ ) ランチはお弁当メニューのカツ丼。お昼に半分、夜に半分食べて530kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの生チョコ・カリッと小魚くんを含め6/20（火）の総…

Ogiso cafeでケーキ2種類をテイクアウト。扇界隈へ御用のついでに立ち寄ってパウンドケーキを購入しました。名前、お値段はちょっと曖昧になってしまったのでざっくり雰囲気だけご紹介( *´艸`)ﾑﾌ こちらはレモンケーキ。プチプチしたポピーシードが混ぜ込ま…

北海道原料にこだわったプレミアムなPROADの北海道生チョコレートです。美味しさと品質にこだわると結局は北海道にたどり着く…はい北海道出身の私にはよく分かります⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 広大で肥沃な北の大地で良い肥料と牧草を与えられ、涼しい夏を過ごせる自然…

今日のお弁当はかつ丼です。 豚ロースを解凍したら厚切りではなく4mmくらいの中途半端な厚さ。2枚重ねのミルフィーユにしてとんかつを揚げました。 かつ丼のおだしはマルトモの「枕崎かつおつゆ」を使いました。適当に作っても美味しくなる私のイチオシのつ…

6/19（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで154kcal。 ランチはお弁当メニューもろもろで401kcal。 夕食はもつ煮込み、漬物で345kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/19（月）の総摂取カロリーは1019kcal、…

ロゼット 江戸こすめ 米ぬか洗顔をお試し𓂃 𓈒𓏸 米ぬかの天然スクラブ効果でくすみや毛穴汚れをやさしく洗い落としてくれます。コメヌカエキスとコメ胚芽油配合でなめらかな洗い上りになります。 ---------------------江戸こすめ 米ぬか洗顔内容量：120g価格…

飲むエステ「エクスプラセンタ」✨ 純度100%の高濃度プラセンタエキスを配合した美容ドリンクです❣プラセンタ・コラーゲン・低分子ヒアルロン酸・セラミド・コエンザイムQ105つの美容成分がこれ1本に❣ クセがなくてすっきりおいしいレモン＆ライム味ダイエッ…

わが家の冷蔵庫にいつも常備している赤キャベツの酢漬け。創味のだしまろ酢を使い、簡単に美味しいピクルスが出来ました♪これはお弁当はもちろん箸休め、サラダやサンドイッチなど何でも使える超便利なわが家の常備菜！ビニール袋に切ったキャベツとだしまろ…

甲斐市にある日帰り温泉施設「山梨日帰り温泉 湯めみの丘」。雄大な南アルプスや富士山を一望する展望露天風呂のほか、4つの内風呂、サウナを完備する充実の施設です。地下1000ｍから湧出する温泉は、泉質は硫黄臭のする「ナトリウム-塩化物泉」。身体が芯か…

今日もマンネリなお弁当です( *´艸`)ﾑﾌ クリスピーチキン、かぼちゃの素揚げ、ネギ入り玉子焼き、スイスチャードのごま和え、酢キャベツ、ごはんの上には梅干し。いつも同じで申し訳ない。明日はがんばろう…。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると…

6/18（日）の食事記録。夕食から。昼食が遅く食べた上にボリュームあったのでご飯は食べられず、スイスチャードのごま和え肴にジンソーダで91kcal。 ランチは豚ピーマン、ほうれん草のお浸し、プチトマトで402kcal。 朝ごはんはバタートーストとフルーツ、カ…

今日は豚ピーマンとほうれん草のお浸し、プチトマトでおうちランチ♪ 食欲ないけど食べなくっちゃって頑張ってお肉焼いてみた。塩分も気になるから正田醤油の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ」を使いました。 このお醤油、カリウム塩とカプサイシンでキ…

今日はいつもの朝ごはんに冷たいかぼちゃのスープをプラスしてみました。 北海道産「えびすかぼちゃ」のしっとり冷たいポタージュは、バター風味にでサラッと飲みやすかったです。食欲がなかったけど口当たりが良いのでスッと食べられました。美味しくお野菜…

6/17（土）の食事記録。昨日はサボったので2日続けての記録となりました。朝食はフルーツにトースト、コーヒー。お腹がいっぱいになりメロンは残して154kcal。 ランチは冷汁うどん380kcal。 夜はサーモン、前夜の残りのシマエビでごはん426kcal。山わさびが…

今日は冷汁うどんのランチ🥢つゆは正田醤油の麺でおいしい食卓シリーズ。水で薄めてきゅうりやオオバなど薬味を加えるだけで美味しい冷汁うどんが食べられます。 【正田醤油】麺でおいしい食卓冷汁うどんつゆ50g小袋 3食 楽天で購入 ランキングに参加中♪ クリ…

6/16（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。 ランチはハーブレモンソーセージ、玉子焼き、漬物などで336kcal。 夜はいただきもののシマエビととうもろこしを肴にハイボール飲んで667kcal。 サプリを含め6/16（金）の総摂取…

今日のお弁当はハーブレモンソーセージがメインでカニクリームコロッケ、ネギ入り玉子焼きです。冷凍庫の中を整理すべく、奥の方に忘れ去られている食品を救済！それがこのソーセージ。まだ同じのがあったからまたそのうち登場すると思います( *´艸`)ﾑﾌ ラン…

6/15（木）の食事記録。朝食はパウンドケーキとフルーツ、コーヒーで168kcal。 ランチはお弁当メニューのおにぎりにおかずで336kcal。 夕食は牛タン、納豆、高菜漬けなどで452kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/15（木）の総摂取…

今日はおにぎり弁当です🍙🍙チキンに玉子焼き、プチトマトのおかずにおにぎりの具も梅とおかかのど定番！でも安定の美味しさでホッとするねღˇᴗˇ)｡o♡ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

6/14（水）の食事記録。朝食はランチのために控えめにフルーツとコーヒーのみで44kcal。 つけ麺、ダイエットのためにお味見だけしてシェア154kcal。 夕食はキノコのナポリタン585kcal。 サプリ、おやつのみかんバーを含め6/14（水）の総摂取カロリーは865kca…

今日のランチはつけ麺古武士 新宿六丁目店へ つけ麺何にしようか迷っちゃう～♪シンプルなラーメンも美味しそうだし、映え映えのメガチキンも捨てがたいよねぇ～。開店直後の11時過ぎだったんだけど次から次へとお客さんが入ってきてほぼ満席状態！学生さんも…