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下界は35℃を超える酷暑でも八ヶ岳中腹にある阿弥陀聖水はひんやり心地よい空気でした。それでも夏なのでアブやらブユやら水場に寄って来る虫たちがいっぱい！！虫よけをスプレーするのを忘れたので、水を汲み終わったら早々に退散しました。 この投稿をInsta…

完璧にお弁当箱の選択ミス！！そ～っとフタをのせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です(;^ω^) 今日のお弁当は塩サバをメインに玉子焼きやチーズポテト、ウインナー、常備菜をを詰めました。ちょっとずつのおかずでも種類があると結構ボリュー…

7/14（木）の食事記録。朝食はプロテインバーで朝プロテイン！満足1本、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで333kcal。 ランチはお弁当メニューのホタテご飯、カニクリームコロッケ、ウインナー、玉子焼きなど474kcal。 夕食はやきとり、納豆、冷奴でごはん450k…