2025-07-01から1ヶ月間の記事一覧

自分に出来ることをコツコツと・・・

健康

今年になってから続けていることがある。それは毎日のストレッチと週一回の水中ウォーキング。昨年軽いぎっくり腰をやってから、ちょっとした動作で腰にだるさを感じることが増えてきた。一度整形外科に行ったところ、私は腰を痛めやすい背骨の形らしく(綺麗…