ADHD特性を持つ人々が朝に感じやすい困難（二度寝、情報過多、タスクの見込み違いなど）に焦点を当て、その負のループから抜け出すための具体的な「朝のルーティン」を提案する記事。筆者自身の体験談（同じ時間に寝起き、明るい電気、水、散歩）を交えなが…

ADHD特性を持つ人々が情報過多な現代社会で脳疲労を感じやすい現状に寄り添い、「何もしない時間」の重要性を説く記事。スマホ等による絶え間ない情報摂取がADHDの脳に与える影響を解説し、脳を休ませることが自己回復、衝動性の抑制、そして幸福感に繋がる…

【ADHD脳の過負荷をリセット！】情報過多で疲弊するADHDの脳と心に、「ヒュッゲ（北欧の心地よさ）」の時間を。北欧雑貨を使い、五感を満たすコーヒータイムを作る3つのステップを解説。視覚的ノイズを遮断し、自律神経を整える方法で、心の余白と活力をチャ…

【ADHD脳の疲労をリセット！】デジタル空間の「情報過多」がADHDの集中力を奪う最大の原因です。診断済み当事者である僕が実践する、スマホの通知、PCのファイル、写真フォルダの散らかりを解消し、脳の処理負荷をゼロにするデジタル整理術を3つのステップで…

【ADHD脳の安息地づくり】診断済みの当事者である僕が、情報過多で疲弊するADHDの脳のために、「定型発達向けの片付け」を捨て、北欧の知恵「ヒュッゲ」から見つけたゼロストレスな家づくりの方法を解説。視覚的ノイズを遮断する「最小限の美」や「自律神経…

デジタル社会に生きる現代人へ向けて、ストレスが溜まった時に実践できる、手軽なリセット方法を提案する記事です。北欧の生活哲学である「ヒュッゲ」や「フィーカ」の概念を取り入れ、たった5分で家と心を整える具体的な習慣を5つ紹介しています。 記事では…

【ADHDの安息地づくり】診断済みADHDの当事者である私が、情報過多で疲弊する脳のために「定型発達向けの片付け」を捨てました。北欧のシンプルな暮らし方と機能美あふれる雑貨から見つけた、ADHDに最適化された「ゼロストレスな安息の家」を作る具体的な知…

デジタル社会に生きる現代人へ向けて、心身を休めるための具体的な方法を提案する記事です。北欧のライフスタイル「ヒュッゲ」の概念を取り入れ、心地よい空間づくりに役立つアロマ（特にベルガモット）に焦点を当てています。 SNSや情報過多な環境から離れ…

「いってきます」を笑顔で言える！朝のバタバタをなくす玄関整理術 朝、家を出る時、鍵や持ち物を探して焦っていませんか？玄関は「心のゆとり」に直結する大切な場所です。この記事では、片付けが苦手でも大丈夫な、簡単な整理術と、おしゃれな玄関にするた…

はじめに 日々の忙しさの中で、ふと自分の部屋を見渡した時、「なんだかごちゃごちゃしているな…」と感じたことはありませんか？ 物が多すぎると、視覚的な情報過多になり、知らず知らずのうちに心に負担をかけていることも。 実は、部屋に「余白」を作るこ…

日常を彩る、北欧の温もり。「Fika」ポスターで始める、心地よい暮らし 日差しが降り注ぐ部屋で、淹れたてのコーヒーと焼きたてのパン。 そんな何気ない日常の一コマが、まるで映画のワンシーンのように美しく、心満たされる瞬間へと変わる魔法をご存知でし…

はじめに 慌ただしい毎日の中で、ふとカフェでのんびり過ごしたいと思うことはありませんか？でも毎日カフェに通うのは時間的にも経済的にも難しいもの。 そんな時におすすめなのが「お家カフェ」です。自宅にいながら、まるでお気に入りのカフェにいるよう…

はじめに 朝のトーストを載せるお皿、夜のスープを入れるボウル。毎日当たり前のように使っている食器ですが、実はその選び方ひとつで食事の時間が大きく変わることをご存知でしょうか。 今日は、食器が持つ不思議な力と、日常を豊かにする食器選びのコツに…

静寂と優雅さを纏う、特別なうつわ 日々の食卓に静かな美しさと上質な時間をもたらす楕円皿が新入荷いたしました。 温もりのある天然の木目テーブルに映える、洗練されたオフホワイトの楕円皿。その表面に浮かび上がる繊細な岩石模様が、まるで自然が描いた…

なぜ今、世界中が北欧デザインに魅了されるのか？ 前回ご紹介したスウェーデンの「FIKA」文化に続き、今回は北欧デザインそのものが持つ「暮らしの哲学」について深く掘り下げてみたいと思います。 なぜ北欧のデザインは、世界中の人々の心を捉えて離さない…

こんにちは。前回の記事でご紹介したスウェーデンの「FIKA（フィーカ）」について、「素敵な文化だけど、実際どうやって取り入れればいいの？」「忙しくて時間がない」というお声を多くいただきました。 今回は、FIKAを実際の日本の暮らしに落とし込んだ具体…

こんばんは。 前回の記事でご紹介したスウェーデンの「Lagom（ラーゴム）」について、「具体的にどう実践すればいいの？」「持ち物選びに活かすには？」というご質問を多くいただきました。 今回は、Lagomの哲学を持ち物選びに落とし込んで、実際の暮らしに…

現代社会では、SNSやメッセージアプリを通じた「つながり」が主流となっていますが、本当の意味での深いつながりを築くことが難しくなっています。北欧の文化には、そんな現代人が求める「豊かなつながり」を育むヒントが隠されています。 今回は、前回ご紹…

北欧のライフスタイルに関心が高まる中で、「FIKA（フィーカ）」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 単なるコーヒー休憩と思われがちですが、実はスウェーデン人の幸福度の高さを支える重要な文化的概念なのです。 現代の忙しい日常に疲れを感じてい…

最近、北欧のライフスタイルに注目が集まる中で、「LAGOM（ラーゴム）」という言葉を耳にしたことはありませんか？ このスウェーデン語の概念は、現代の忙しい生活に疲れた私たちにとって、新しい生き方のヒントを与えてくれます。 LAGOMの基本的な意味 LAGO…

こんばんは。 Calm Nestです。 今日は、とても特別なマグカップセットをご紹介したいと思います。スウェーデンの美しいライフスタイルを象徴する「FIKA」と「LAGOM」をテーマにした、心温まるマグカップです。 ぜひ、大切な人と一緒に使って欲しい。 遠い国…

『私たちが実現したいこと』 「一人の安らぎから始まる、豊かなつながり」 私は、一人ひとりが心安らぐ空間を持つことから、すべてが始まると信じています。 美しくデザインされた空間の中で深い安らぎを体験した人は、心に余裕と穏やかさを取り戻します。 …

北欧デザイン雑貨のネットショップ 『Carm Nest』を作りました。 洗練されたデザインとの出会い お越しいただきまして、ありがとうございます。 私がCarm Nestを始めるきっかけとなったのは、ある日書店で手に取った「北欧テイストの部屋づくり」という雑誌…