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スポック艦長のPhoto Diary

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2026年 01月 08日

そして老人は綿のように眠る

そして老人は綿のように眠る_e0022047_22330378.jpg

昨日は体育館のバドミントンの打ち初めでした
そしてナイスショットが出て気分上々でした
その晩夕食の時の晩酌も美味しかった～～
気分の悪かろうはずが有りませんもの
夕食後床暖に寝そべっていたらウトウトしだしました

まだ仕事が残っているので２階の艦長室へ上がりました
もう20年くらい毎晩日記代わりにこのブログをアップすることを
ルーティーンとしていますのでブログアップに取り掛かりました
昨日のビッグプレーをAIに頼みましたら
ジャンピングレシーブのシーンを見事に作ってくれました

暖かい風呂に入ってベッドに入ると直ぐに睡魔が襲ってきて
入眠時間を見ると恐らく床について2～3分で寝入っています
通常よりも深い睡眠の割合が多く
トイレの回数も1回だけで理想的な睡眠でした
ポイント95点は昨年の最高ポイントと同じポイントで
年初からベストポイントをたたき出しています

爽やかに目覚めて朝食後の血圧測定
これも毎日測定していますが128/84と
理想の数値で若者の様な値
加齢と共に高くなり冬は毎年夏より高くなっています

こんな寒い朝でこの数値はやはりよく寝たからだろうか
チョットスポーツをするだけでこんなに好影響が出るのなら
やはり身体の続く限り動ないといけないという事なんですね

俺がこんなに元気なのも当たり前田の〇〇〇（古すぎる例え）（笑）
加齢と共に尚の事アンチエージングを考えないといけない




# by captain_spoc | 2026-01-08 22:54 | Health Care
2026年 01月 07日

バドミントン今年の初打ちは

バドミントン今年の初打ちは_e0022047_21222974.jpg

今年の体育館の打ち初めはバドミントンでした
今週から健康づくり教室が再開されました
2週間のブランクがありましたので少々不安は有りましたが
始まった瞬間からもうテンションアゲアゲで
９０分間走り回りました（3,800歩）

今日のレッスンはドロップショットで
エンドラインから大きくクリアすると見せかけて
ネット際へ落すショットです
パワーが無い私には絶対必要な技
試合中によく使います

今日の一番の私のビッグプレーは試合中に
相手が放ったドロップショットに必死で反応して
床面ギリギリで拾い上げて相手に返せたこと

トップの画像の様についつい飛び込んでしまうのです
怪我をしやすいのでなるべく控えるようにしているのですが
目の前にひらひら落ちていくシャトルを見ると
つい身体が反応してしまうのです

今までも打ち身や擦過傷のけがなど経験しましたが
段々と転び方が上手くなって最近では普通にこなせます
ジャンピングレシーブと言うより
スライディングレシーブと呼んだ方が近いです

これが成功するとその達成感は半端なく
色々ミスがあってもその１打だけで
その日一日中幸せを感じるのです

得意のテニスと卓球ではそんなに飛び込んでレシーブすることは無く
予測が働いて余裕でレシーブできます
バドミントンはまだ経験年数が短いので
予測が困難なため打たれた後に反応が始まります
だからこんな結果になるのです

まあ動けるだけ良いかと考え
精一杯楽しんでいます




# by captain_spoc | 2026-01-07 22:08 | sports life
2026年 01月 06日

Impressionism風画像を目指して

Impressionism風画像を目指して_e0022047_22111020.jpg

勝手にimpressionism風と名付けましたが
カメラをブラして輪郭のはっきりしない
絵具を擦り付けたような撮影方法
印象派の画の様なショットこれに惹かれています

未だコツとか表現方法や場所や
シャッタースピードや明るさなど
分からないことだらけですが
色々試行錯誤しています

偶然性が大きいですが
何かコツをつかめば
再現性が出て来るかと思います

仲良し二人組の若い女性が並んで歩いています
左の方は白いリュックを背負い
右の方は右肩にショルダーバッグを提げています
足元はヒールの高い靴を履いて闊歩しています

こんなブレブレの写真でも
以上の様な雰囲気がうかがえるショットになっています
昨日の記事にも書きましたが
いつも通りでは面白くない
なんか新しいことをやってみたい

そんな作品です
タイトル？「若い二人」かな・・・




# by captain_spoc | 2026-01-06 22:29 | スナップ
2026年 01月 05日

大阪で街撮りを

大阪で街撮りを_e0022047_22115260.jpg

年始早々歯医者の予約で大阪に出た
クリーニングなので定期的なものだ
折角出かけたのなら撮影をしなくっちゃ
大阪駅桜橋口から西口辺り

スカイビルに陽が当たっている
このビルは全面ガラス張りなので
こちらに反射が回って来る
この通路の端にしゃがみ込んで
前を通る人をシルエットで撮影する

太陽の反射が写りこんで面白い
最初は影を追いかけていたが
スカイビルに反射する太陽を中心に狙ってみる
ss1/30で少々ブラス

いつも通りでは面白くない
何か変わったことを色々試してみる
そう言う意味では本日の一枚
意義があった




# by captain_spoc | 2026-01-05 22:22 | Cool Monochrome
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