【ステージ4で10年】働き方を考え続けた一年

大晦日です。 今年を振り返ってみて、 やっぱり「働き出したこと」が一番大きな出来事やったなと思います。 働き方について、たくさん調べて考えた一年でした。 自分が本当にやりたいこと。 自分が大切にしたいこと。 そして、身体に無理のないこと。 それを考え抜いて働き出しても、 いざ始めてみると 「思っていたのと違う」と感じて辞めたこともあります。 しばらくは迷路の中にいるような感覚でした。 正直、いまの働き方が本当に合っているのかは、まだわかりません。 いまは「合っているな」と感じていますが、 これからどうなるかは未知数です。 前の仕事も、最初は合っていると思っていました。 でも半

【ステージ4で10年】半年に一度の造影CT

働き出してから、気持ちも体もバタバタで、 しばらくブログを書けずにいました。 この間、半年に一度のCTを撮りました。 結果は今回も異常なし。 分かっていても、 やっぱり毎回ドキドキします。 今回の診察で、先生から 「そろそろ薬をやめてもいいかもしれませんね」 という話がありました。 どうしよう。 私と同じような状態で、 薬をやめても再発していない人は、思っていたより多いそうです。 ステージ4で、何年も元気に生きている人たち。 脳に再発した人もいるけれど、 それは100人に1人くらいの確率。 今の私の状態なら、9割方、再発は考えにくいとも言われました。 残りの1割を、どう受

【ステージ4で10年】ちょうどいい、いまの働き方

今日は日記のような感じになります。 今月から仕事を始めて、少しずつ疲れも溜まってきました。でも、週3勤務は今の私の体には合っているなと感じています。 この人は要注意、とか空気は読めるけど、読みすぎなくていいし、何なら読めてない風を装ってもいい。 同調圧力に巻き込まれることなく、わりと自由に仕事ができています。 毎日ご飯も作れるし、洗濯や掃除が滞ることもない。 生活がちゃんと回っている感じがして、それが嬉しい。 根が真面目なのか、働くとどうしても全力を出さなあかんと思ってしまって、これまではプライベートを疎かにしてきました。結果、身体も壊しました。 治療を続けながら、いろんな働

【ステージ4で10年】病気になって働き方を見直した話

最近また一段と寒くなりましたね。インフルエンザも流行ってきているので、体調管理が難しい季節だなと感じます。 そんな中ですが、今月から仕事を始めました。週3回の勤務とはいえ、まだ慣れなくてなかなか大変です。でも「無理しすぎず、できる範囲で」を心に置いて、ゆっくりペースで頑張っています。 実は、病気になった当初は仕事との両立にすごく苦労しました。その経験があるからこそ、同じように悩んだり迷ったりしている方の助けになるかもしれないと思い、今日はその頃の話をしていこうと思います。 ■ 治療と仕事の両立で心も体も限界に 仕事を続けるか辞めるか、本当に悩んだ時期がありました。 理由は、

【ステージ4で10年】抗がん剤治療の吐き気

久しぶりに働き始めることにしました！ まだ働く前やのに緊張の日々です。自律神経が過敏になっとるのか、緊張すると吐き気に襲われます。 この感覚で思い出したのが、抗がん剤治療中の吐き気のこと。 今日は「吐き気」について、私の体験と対策をシェアしたいと思います。 抗がん剤中につらかった“匂いと味” 抗がん剤中は、匂いや味で一気に気持ち悪くなることがよくありました。 ご飯の炊いた匂いもつらくて、まさにつわりと同じ感覚。 ニンニクは特に気になりませんでしたが、コーヒーの香りはどうしてもダメでした。 私が「食べられたもの」「飲めたもの」 そんな中で助かったのは、口当たりが良くて負担の

【ステージ4で10年】いまの治療(フェスゴ)のこと

こんにちは。今日も寒いですね。足先が冷えます。 今日は、いまの治療について書こうと思います。 ◆ 点滴治療からフェスゴへ 私は長い間、ハーセプチンとパージェタの点滴治療を続けてきました。 この治療は3週に1回の治療でしたが、1回に2時間以上かかる点滴で、待ち時間も含めると 病院に5時間以上滞在するのが当たり前でした。 ですが最近、同じ効果で短時間で終わる 「フェスゴ」という皮下注射に切り替わりました。 この治療は太ももに5分ほどかけて打つ注射で、 病院の滞在時間は2〜3時間に短縮。 以前より早く帰れるようになり、本当に助かっています。 ◆ 注射の痛みと体調の変化 フェス

【ステージ4で10年】抗がん剤治療の浮腫み

こんにちは。急に寒くなってきたので、冬支度でバタバタしてました。 今日は、最近あったちょっとした出来事と、昔から悩みの種である"むくみ"について書こうと思います。 この前、ちょっと塩分の多いものを食べたんです。そしたら翌日に、体重が2キロも増えていてびっくり！やっぱり体は正直やなぁと（笑）。 抗がん剤治療をしていた頃も、むくみにはすごい悩まされました。今日は、そんな“むくみ”との付き合い方や、私が実際にやっていた対策について、まとめてみようと思います。 強い抗がん剤治療中の「むくみ」のつらさ 強い抗がん剤を使っていた頃は、吐き気でほとんど食べられない日が続いていました。 それやのに

【ステージ4で10年】抗がん剤治療の脱毛③

こんにちは。急に寒くなってきましたね。体調管理により一層気をつけようと思う日々です。 これで抗がん剤治療による脱毛の話は最終回です。3回にわたり長々とお付き合いいただき、本当にありがとうございました。 今回は産毛が生えてきた頃のことと、見た目の変化を受け入れるまでの心の道のりについてお話しします。 1.産毛が生え始めた頃のこと 途中で治療を中断しないといけないぐらいの副作用にはなることもなく、強い抗がん剤は予定通り行えました。 終わってから3か月くらいで産毛が生えてきました。 フワフワで柔らかくて、少しずつですが生えてくるのが心から嬉しかったです。 ですが、生え始めの微妙な時

【ステージ4で10年】抗がん剤治療の脱毛②

こんにちは。 前回は、抗がん剤治療による脱毛の始まりと、全身の毛の変化、ウィッグ生活のショックについてお話ししました。 2回目は髪を失うというどん底から、どうやって前を向き、心の変化を乗り越えられたのかを綴りたいと思います。 1.抜け始めの気持ち 抜け始めの時期は本当にショックでしたが、周りの人には心配かけたくなくて、つい空元気みたいに振る舞ってました。心の中は言葉にできない不安でいっぱいでしたが、自分自身にも大丈夫と思い込ませるように、人前では「大丈夫」を装っていました。 そんな時、旦那や家族がすごく大きな支えになってくれました。 私の外見の変化を特別なこととして扱うんじゃな

【ステージ4で10年】抗がん剤治療の脱毛①

こんにちは。白髪に悩まされている今日この頃ですが、今日は「髪の毛」繋がりで、抗がん剤治療中に髪の毛が抜けた時の話をしたいと思います。長くなりそうなので、何回かに分けて書いていこうと思います。 私は診断されて一番初めの治療が抗がん剤治療でした。治療を始める時、「どれくらい抜けるんやろ？」「本当に全部なくなるんかなー？」と不安でいっぱいでした。 でも抗がん剤治療の1回目はそれほど髪は抜けず、「副作用の出方は人によるって言うし、このまま抜けずに過ごせるかも」と淡い期待を抱いていました。ですが、回を重ねるごとに髪は容赦なく抜けていきました。お風呂に入れば一気に抜けるので、毎日鏡を見るのもお

【ステージ4で10年】手術後の腕のだるさとリンパ浮腫の不安、私の工夫

昨日は左向きで寝てたら左腕が痛くなったので、今日はその左腕のことを話そうと思います。 私の原発は左乳がんでした。 手術は、左乳房の全摘・腋窩リンパ節郭清（脇のリンパ節を取る）・広背筋皮弁法（背中から胸に移植する）で同時再建。 手術したのは10年以上前ですが、時間が経っても左向きで寝たり、左腕でカバンを持ったり、圧迫したりすると痛みやだるさが出ます。 うっかりスーパーで荷物を持っただけでジンジンしたり、 左向きで寝た翌朝にむくんで痛みが取れにくかったり…。 そんな時は「リンパ浮腫になったかも？」と不安になることもあります。 時計やブレスレットを左につけるのも怖くて、 リュックも脇

【ステージ4で10年】寒さと腰痛と、私のからだの話

急に涼しいどころか、寒くなってきましたね。 昨日は早くも毛布を出してまいました。 そして今朝、起きたら腰が痛い…。 最近は、接骨院とピラティスに通っています。 どこかに痛みが出ると、つい「え、転移？」と不安になります。 少し前まではそう思うたびにすごくドキドキしていましたが、最近はだいぶ落ち着きました。 それでも、なるべく痛みが出ないように、できる限り健康的な生活を心がけています。 食事に運動、睡眠にも気を使って。 そのおかげかどうかは分かりませんが、検査結果はいつも良好で、 「いつも通り、何も異常がないですよ。腫瘍マーカーも上がってないですよ。」 そう言われるのが、今はすごく嬉し

改版【ステージ4 で10年】脳転移の後遺症とともに、ゆるく生きる

最近やっと涼しくなってきましたね。 暑い間は引きこもり気味でしたが、ようやく散歩できるようになって嬉しいです。 先日、4ヶ月に一度のMRI撮影がありました。 結果はいつも通り「異常なし」。それでも、やっぱり毎回ドキドキします。 先生にも「こんなに長く転移していないのは奇跡的なことですよ」と言われました。 私はこれまでに脳転移を2回経験しています。 どちらのときも、幸いガンマナイフで治療することができました。 そのおかげで、今は目に見えるがんはなくなっています。 ただ、治療の影響で照射した部分に浮腫が起き、 左手や左足が動かしにくくなったり、平衡感覚が鈍くなったりしました。 初め

【自己紹介】乳がんステージ4と診断されて10年。これからnoteを始めます

はじめまして こんにちは、むらです。 28歳で乳がんステージ4と診断されてから10年以上がたちました。紆余曲折ありましたが、いまも治療を続けながら日々を楽しく過ごしています。 乳がんと診断されてから、いろんな治療をしてきました。 手術（乳がん全摘・同時再建、肝臓摘出術）・放射線・抗がん剤・ホルモン治療・温熱療法・ガンマナイフを受け、現在は分子標的薬による治療を続けています。 これまで乗り越えてきたことや、日々のことをゆるっと書いていけたらと思っています。 どなたかの力になれたらうれしいです。 読んで「いいな」と思っていただけたら、スキやフォロー、チップで応援してもらえると励み