fc2ブログからはてなブログへお引越ししました（2025年12月～） 癒しと気づきの薬膳家🌿薬膳講師歴10年 「ワタシを大切にする自分育て」を実践しながら、 日々の気付きをブログに綴っています。
こんにちは。 今藤さちよです。 今年もいよいよ残すところ、 数時間となりました。 一昨日から娘が帰ってきていて、 昨日は息子夫婦を交えての忘年会、 一足お先におせちをつつきながら、 最近はやりの「幸先詣り」ならぬ、 「幸先お食事会」となりました！ 息子たちと次に会えるのは夏ころかなぁ… ふたりともお仕事に励みながらも、 旅行を楽しんだりしていて、 元気な姿がうれしかったです♪ 今日はすでにおせちもできているので(笑) たまったお洗濯物と格闘したり、 ささっと掃除はしたいなぁと思ったり、 気持ちはのんびりとしています。 さて、 今年もこのブログにお寄りくださり、 本当にありがとうございました。 …
こんにちは。 今藤さちよです。 昨日からお休みになっている方もいらっしゃるでしょうか？ 我が家も、 夫は昨日からお休みに入り、9連休です。 私は、おとといカルチャー講座で、 昨日は薬膳協会の忘年会、 無事にお仕事を納めることができました。 今日はデパートやお花屋さんへ、 お買い物めぐり… そして有馬記念を楽しんで、 本当に、年の瀬ですね。 我が家は息子が年明けすぐにお仕事になるので、 年末に家族で集まります。 明日には娘が帰ってきて、 明後日、日帰りで息子夫婦がやってきて、 我が家の忘年会です♪ せっかくなので、 ほんの少しでも、おせちを食べてもらいたくて、 元旦よりも、年末に合わせて、 おせ…
こんにちは。 今藤さちよです。 merryChristmas☆ サンタさんはきましたか？ どっぷりと平日で、 しかも年末に向けてお仕事が忙しい時期で、 クリスマスムードもなかったなぁって方も、 多いかもしれませんね(^^; 私も同じく…でした（苦笑） 子どもたちがいたころは、 当時勤めていた漢方薬局から19時ころに帰宅して、 それでも、 チキンを焼いたり、ケーキを作ったり、 張りきったものですが、 夫婦二人になり、 平日は一緒に夕飯を食べることもないので、 何もせず… って、それも少し寂しかったので、 「きのう何食べた？」というドラマで、 シロさんが作るクリスマス料理の定番、 「鶏肉の香草パン…
こんばんは。 今藤さちよです。 冷たい雨の一日。 不安定なお天気が続くようで、 年末に動きにくいなぁと思いつつ、 予定通りにお買い物へ出かけました。 車もあちこち増え始めて、 かまぼこのお値段も高くなっていて(笑) 私もなんとなく、 やっと年末モードになってきたような気がします。 今週のお題、 “2025年の「仕事の思い出」を振り返る” 私も振り返ってみようと思います！ 今年いちばん印象的だったお仕事は、 なんといっても、 これまでやる気ゼロだった「薬膳茶の講座」を始めたこと。 薬膳を伝えるお仕事をずっとしてきたものの、 そして、 薬膳茶についてもちゃんと学んではきたものの、 なんとなく、薬膳…
こんにちは。 今藤さちよです。 今日はいよいよ、 二十四節気の「冬至（とうじ）」を迎えました！ 冬至は陰が極まり、陽が生まれる日。 ここから少しずつ、 陽が育っていきます。 とはいえ、春分まではまだ陰の季節、 陰はこころと体にうるおいを与えてくれたり、 回復させてくれたりします。 春分がやってくるまで、 桜前線がやってくるころまで、 陽を大事に育てながら、 陰をしっかりと補っていきましょう。 陽を育てるには、 朝のおひさまを浴びること、 朝寝坊しないこと、 体を温めるエビやニラ、鶏肉やカボチャを食べること 陰を補うには、 23時には寝ること、 ゆったりと休むこと、 種のものやドライフルーツ、赤…
こんにちは。 今藤さちよです。 おひさまが控えめで、 部屋の中はいつもよりひんやりとしています。 冬だなぁって一日です。 こんな日でも、 オンラインで勉強できるなんて、 本当にありがたい日常になりました。 でもやっぱり、 リアルにお会いできるのは楽しくてうれしい… 昨日、個人レッスンで久しぶりにお会いした生徒様との時間は、 ただただ楽しくて、いっぱいおしゃべりして、 大満足の時間を過ごすことができました。 3か月ぶりくらいだったのですが、 いつも利用させていただいているカフェに行ったら、 以前いらしたスタッフさんがおひとりもいなくて、 若い外国の方が数名、対応してくださりました。 名札に若葉マ…
こんばんは。 今藤さちよです。 今日は薬膳コンシェルジュ協会の基礎コース、 季節の薬膳の立て方2の講義でした。 春と梅雨と夏のお話は、 いつものように、もりもりだくさんでお話ししました。 オンライン越しではありますが、 とても意欲的に学んでくださっているのが伝わってきて、 すごくうれしかったです。 季節の養生は基本中の基本ですし、 すぐに日常に取り入れられる養生ですので、 ぜひぜひ日々の暮らしにお役立ていただきたいなぁと思います。 ご受講いただき、ありがとうございました！ 行き帰りの時間も取られることなく、 電車やバスで疲れることもなく、 16時に終わるとすでに家(笑)というのが、 なんともま…
こんばんは。今藤さちよです。 今日は今年最後のお茶のお稽古でした。 今年の夏は暑すぎて、さらに、お茶箱が重くて、車で行くようになって数か月… 以前は明るいうちに帰ってきていましたが、今日は美しい夕暮れ時で、空がどんどん明るいオレンジ色から夜が混じったオレンジ色になっていって、そんなグラデーションの空の下を運転していると、不思議に落ち着いた気持ちになりました。 年末に近づくにつれて、何かとあわただしくて、焦る気持ちがわいてくるから、 こんなに美しい時間を、自然はくれているのかもしれません。 ↑クリスマスのしつらえ、今日も素敵でした☆ 火曜日、深呼吸しましょ。あなたのやわらかな光が、大切な人へと広…
お誕生日コーチング受けてきました！～信頼できるものや人たちと「新しい場に出る」
こんにちは。今藤さちよです。 昨日ほどではないですか…今日も寒いです！ 冬って感じですね～ 15日、12月も半分が過ぎました。 残りの半月も、元気にがんばっていきましょ♪ 今日は月に一度の夢セラピーの日、だったのですが、 先日お誕生日だったので、お誕生日コーチングをお願いしました。 急なお願いだったにもかかわらず、丁寧に観てくださって、本当に、ありがとうございますm(__)m お誕生日コーチングは、生年月日から西洋占星術をもちいて、お話しくださります。 「新しい場に出る」 そんな一年になるようで、今やりたいことをやっていると、それは自然にやってくるみたいで、 楽しみです。 カードを一枚見せてく…
こんにちは。 今藤さちよです。 朝から雨の日曜日。 夫とダイニングテーブルで並んで座り、それぞれのパソコンを開いています。 夫は年賀状を作っていて、私はブログを書こうとしていて、 たまに、「こんな感じ、どう？」って夫が聞いてくれるくらいで、ほとんど会話はないけれど、同じ空間で、同じ時間が流れていて、ホッとする時間です。鳥の声が聞こえ始めて、少し陽が射してきました… でも、もうどこへも行かないって決め込んで、のんびりな日曜日の午後です(*^^*) こういうリセット時間、じんわりとこころに沁みていきます。 日曜日、まったりと。 あなたのやわらかな光が、大切な人へと広がりますように。 今日も読んでく…
こんにちは。今藤さちよです。 まだ17時前ですが、 外は真っ暗…たぶん今頃がいちばん、夜になるのが早いころですね。 今日は、今週のお題「買ってよかった2025」を書こうと思います♪ 買ってよかったもの…というよりも、買わなきゃ！だったもの、なのですが、まずは、プリンター。 10年以上前に年賀状を作るために購入したプリンターを、ずっと使って講座資料を作っていたんです。 でも、調子が悪くなって、だましだまし使い続けるも、さすがに、時間のロスが激しくて、買い替えるために電気屋さんへ行くと、仕様の違いによって、 写真がきれいに出るタイプや、文字がにじまず、くっきり見やすいタイプがあり、資料にするなら、…
こんにちは。今藤さちよです。 昨日は、横浜・みなとみらいの、イルミネーション「ヨルノヨ」で夜遊びをしてまいりました♪ 楽しかった～♡ お昼ごろ待ち合わせして、横浜でランチ、お茶をした後に、みなとみらい方面へ、夜のお散歩です♪毎年、少し変わるのですが、 今年は、横浜美術館前のグランモール公園と、新港公園に、クリスマスマーケットが開催されていました。 今年初で、昨日は平日だったからか、どちらも無料（飲食などは別途有料）でしたが、混雑もしていなくて、ゆったりとクリスマス気分を楽しめて、すごくいい雰囲気でした。 クリスマスマーケットといえば、赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットが有名ですが、数年前から入…
こんばんは 今藤さちよです。 なんと、昨日書いたブログが、 下書きになったままでした(^^; やっぱり、まだまだ慣れてない（苦笑） 今日は久しぶりに母と一緒に、 デパートへ行ってきました♪ 年末に向けて、 この時期にデパートへ行くのがここ数年のお約束です。 そして、 久しぶりにお洋服を見て、 久しぶりにスカートを買いました！ この4，5年ほどは、 いつも決まったお店で、 いつもの担当の方が一緒に選んでくださったり、 フェアのご案内をくださったりしていて、 季節ごとのお買い物を楽しんでいました。 でも、その方が移動になってしまって、 それと同時に、 お店の形態が変わったようで、 ご案内をいただく…
こんにちは。 今藤さちよです。 夏の終わりころから、 はてなブログにお引越しするべく、 整えながら、 fc2と同時に投稿していましたが、 昨日、fc2ブログの更新を修了しまして、 本日より、このはてなブログだけで、進めていこうと思います。 まだまだ慣れなくて、 設定しきれていないところも多々ありますが、 あらためまして、 はてなブログさん、よろしくお願いいたします♪ ちなみに、 11年以上書いてきたfc2ブログはそのまま、 残そうと思っています。 athleteyakuzen.blog.fc2.com さて♪ わたくしごとですがm(__)m 昨日は私の55回目のお誕生日でした。 それで… ずっ…
こんにちは。 今藤さちよです。 陽射しがぽっかぽかな日曜日、 お掃除をしていたら、汗をかきました(^^; この時期、汗をかくのは控えたい季節、 でも…午後は日当たりが良すぎて、 暑いくらいの我が家です。 今日は二十四節気の「大雪（たいせつ）」 陰が一年でいちばん深まる時期です。 熊も冬眠を始めるころと言われ、 私たちも冬眠するように、 ゆったりとお休みしながら、急がず慌てずに、 過ごしたい季節です。 とはいえ… なにかと気ぜわしくなる時期ですよね(^^; あれもこれもと、頭の中に、 タスクが飛び交います。 でもでもだからこそ、 ゆっくりとゆったりと、気持ちを鎮める時間を、 意識的に作りたいです…
少し早いバースデーランチ～地元のおいしいお店を開拓しています
こんにちは。 今藤さちよです。 昨夜は満月の灯りに負けないくらい、 星がたくさん輝いていました。 冬の空は澄んでいますね。 オリオン座がすごくきれいに見えて、 月灯りがなかったら、 もっと輝いて見えるかもしれません。 今日は地元、 武蔵新城でランチを楽しんできました♪ 来週、私のお誕生日でして… 当日は平日で、 私も予定があるので、 少し早いですが、夫にお祝いをしてもらいました！ ここ数年、記念日には、 地元、武蔵新城のおいしいお店を開拓するのが、 お楽しみです。 今回は、ずっと行ってみたかったリベルタさんへ、 駅の北口からすぐの商店街を入り、 ちょこっと路地に入ると、 カウンター5席の小さな…
こんばんは。 今藤さちよです。 今日も富士山がきれいで… 今は沈んだ夕陽がまだうっすらと南西の空を染めて、 美しい空のグラデーションになっています。 日本経済新聞で掲載中の、 吉田修一さんの「タイム・アフター・タイム」 場面が現代に移りましたね～ そうね、 昨日オッソーが片手を振ってお仕事に行ったからね。 朝から、 そうだった、ここに戻るんだった(+_+) …と、どよ～んとしています（苦笑） 沖縄の日々はきらきらと輝いていましたよね～☆ 昨日、 「自由っていうのは恐怖心がないってこと」 と書きました。 note.nagomi-yakuzen.net サラッと書いたのですが、 あとから、そうだよ…
こんにちは。 今藤さちよです。 すっきり晴れた青空の向こうに、 真っ白な富士山がくっきりと見えて、 冬だなぁ～な景色を満喫しています。 今日はオンライン個人セッションをお受けいただきました。 私のセッションは2タイプあって、 対面でおこなう薬膳茶セッションと、 オンラインでおこなう個人セッションです。 ＊薬膳茶セッション ＊オンライン個人セッション どちらも生年月日から、 五行のバランスを拝見して、 食養生や生活養生をご提案するのですが… いろいろな方の五行を見させていただくたびに、 どなたも、 五行のままに生きていらして、 それがとても自然で、 「自分らしく在る」って、力まなくていいことなん…
こんにちは。 今藤さちよです。 リアルタイムのお天気予報では、 小雨が降ってることになっていながら、 降っていないなぁと思いつつ、 今にも降り出しそうで、 お洗濯物も部屋干していたら、 15時過ぎになって、陽が射してきました。 明日は晴れるかなぁ～ 週間予報を見てみると、 いよいよ冬の気温が続きそうな感じですね。 12月、空気が澄んで、きらきらと、 町中が華やぐ季節♪ 今年も残すところ1か月切ったなんて、 なんだか、驚いちゃいますよね。 12月22日の冬至に向かって、 今は、内側へとエネルギーをため込める時期です。 冬が主役の「腎（≒腎臓）」は、 記憶にもかかわっていて、 「終わり良ければ総て…
薬膳茶セッションをお受けいただきました！～モニター残席1名様です
こんばんは。 今藤さちよです。 今日は薬膳茶セッションにお越しいただきました！ 薬膳茶セッションは、 「カウンセリング×ブレンド体験」を通して、 “ワタシと向き合う時間”をお過ごしいただく、 体験の個人セッションです。 もともと五行の知識はお持ちの方で、 五行のバランスの通りに、 セルフケアを自然にしていらして、 さすがだなぁと思いながら、 お話を進めていきました。 そしてそして、 このセッションのメインイベント♪ ブレンド体験を楽しんでいただきました。 直感で選ばれた薬膳ハーブは、 絶妙な配分で、 お味見させていただいたら、 初めてとは思えないほど、 とてもおいしかったです！ ブレンドしてい…
こんにちは。 今藤さちよです。 暖かな12月のはじまりです。 お洗濯物をとりこもうとベランダに出たら、 思わず、 「暑い！！」と言ってしまったほど… 夫の書斎にある温度計は、 16時過ぎた今も22℃を超えています。 でも、今週は気温が急降下する日もあるそうですので、 体調管理には気をつけてまいりましょうね♪ 本当は、 静かに、志は秘めて、 過ごすべき冬なのですが… ありがたいことに、 日々、様々なお仕事に追われています（苦笑） 追われていますが、 これが楽しくて、ひとつひとつ突き詰めるから、 また、時間が切羽詰まってくるのですが、 興味は尽きません。 昨日は中医養生個人レッスンで、 「身体の中…
こんにちは。 今藤さちよです。 少し雲が多めの冷えた日です。 昨日は246号線を車で走りながら、 真っ白な富士山がとてもきれいに見えました。 街路樹も色づいて、 この時期のドライブは楽しいです！ 毎月第4金曜日は、 青葉台カルチャープラザ様にて、 午前は薬膳講座、午後は薬膳茶講座をしています。 先日の中華街ツアーにご参加くださった、 午前の部の生徒様が、 午後の薬膳茶講座にもご入会くださりました。 「楽しかった～」のご感想をいただいて、 薬膳茶の輪が広がって、とてもうれしいです！ また昨日は数人の生徒様から、 今後の活動に向けてのヒントとなる言葉も、 いくつかいただけて、 形にするべく、朝から…
こんばんは。 今藤さちよです。 お仕事をしていたら、 雨の音がして、急いで洗濯物をとりこみました。 雨降るって言ってたっけ…？(-_-;) シーツを洗おうかと迷って、 洗わなかった今朝の私に、グッジョブ♪です(笑) 以前にも書いたように、 いま、日本経済新聞朝刊で掲載中の小説、 吉田修一さんの「タイム・アフター・タイム」に ハマっています。 高校時代の初恋の相手と20年以上ぶりに再会したふたりのことを、 高校時代と今を場面が行ったり来たりしながら、 進んでいく恋愛小説です。 だいたい、1か月ごとに時代の場面が変わり、 ふたり以外の登場人物の視点でお話が進んでいきます。 今月のお話は、 正直、「…
こんにちは。 今藤さちよです。 陽射したっぷりで、 午後になると、暖かすぎる我が家です。 この時期は晴れてくれると、 昼間は暖房いらずで、助かります！ 夫が、 使わなくなった小さめのパソコンモニターを 譲ってくれました。 昨日の講座で、 ありがたいことに人数が増えて、 そうすると、画面共有時に、 オンラインの画面に全員のお顔が映らなくて、 困ったなぁと思っていたのです。 オンラインでも、 皆様のお顔を拝見しながら、 “はてなマークが飛んでいないかな？” “メモを取っている途中かな？” など、確認しながら進めていきたい、というのが、 私のこだわりでして… なんとかできないかなぁと夫に相談したら、…
こんばんは。 今藤さちよです。 冷たい小雨が降ったりやんだり、 肌寒い連休明けの火曜日です。 毎月第4火曜日は、 薬膳コンシェルジュ協会主催の、 「薬膳ハーブティー入門講座」を開催しています。 この講座は3回で1クール、 今日から3クール目に突入です。 前回よりも増えまして、 7名様でスタート、 少しずつ、講座を知っていただけているようで、 うれしいです！ これまでご受講くださっていた、 福井県や広島県の方々に加えて、 福岡県や埼玉県、兵庫県や千葉県など、 私が住む神奈川県と、 オンラインでつながって、薬膳茶の講座ができるのですから、 すごい時代になりましたよね～ お子さんやお若い方々にはオン…
こんにちは。今藤さちよです。 三連休最終日、 皆様、いかがお過ごしですか？ 昨日は、 毎年のお楽しみ♪ 明治神宮外苑前イチョウ並木を見てきました！ あいにくの曇り空で、 お昼ごろには雨が降るかも…との予報もあって、 今日に延期しようか？と迷ったのですが、 そのつもりで早起きして準備していたので、 予定通りに行ってみました。 午前中に到着するとすでに、 人がいっぱいでした。 いろいろな国の言葉が飛び交っていました(笑) 見ごろをほんの少し過ぎたかな？という感じで、 今年もきれいなイチョウ並木の下を歩くことができました！ ランチは渋谷へ。 先日、経済ニュースで見た、 福岡発祥の天ぷら屋さんに行って…
こんばんは。今藤さちよです。 陽射しいっぱいの今日は薬膳コンシェルジュ協会本科コースのオンライン授業でした。 2階のお仕事部屋で行うのですが、最近、陽射しがまぶしすぎて、 今日はリビングで行いました。 土曜日なのですが…夫は小田原の日帰り温泉へ♪朝からひとりで、ゆっくり準備して、お仕事することができました。以前は、土日はなるべくお仕事を入れないように、夫と一緒に過ごせるようにって、していたのですが、今年は土日にお仕事になることも増えました。そうしたら、以前に増して、夫はひとり時間を楽しむようになりまして… もちろん、二人で過ごす時間は楽しいのですが、私がお仕事を思いっきり頑張る時間を、夫は夫で…
こんばんは。今藤さちよです。 今日も陽射しがぽっかぽかな一日でした。午前中は、月に2回の中医学勉強会、オンラインで受けた後は、お散歩がてら、お買い物へ。風が気持ちよくて、空が高くて、リフレッシュできました♪ さて、今日は体験会のお知らせですm(__)m 八宝茶体験会を開催いたします。 ＊八宝茶体験会～薬膳の世界をのぞいてみよう 八宝茶（はっぽうちゃ）とは、ナツメやクコの実、菊花など、“八つの宝”が入っているお茶のこと。 薬膳カフェなどでは、必ず、と言っていいほど、メニューに入っているお茶ですが、 実は、お店によって、ほんの少しずつ、入っている薬膳ハーブが違います。 お花を変えたり、ほんのり甘み…
こんばんは。今藤さちよです。夕陽が真っ赤になったと思ったら、ものすごい速さで夜がやってきて、17時ころには、暗くなってしまいますね。夜が早く来るので、うれしいような、もったいないような…この時期は暗くなったら、静かに過ごすのが鉄則ですので、 のんびりと過ごそうと思います♪ さて、今日は、今週のお題「久しぶりに食べたもの」について、書きま～す！ 先日、今年度初の「きりたんぽ」を作って食べました！きりたんぽは、秋田の名物料理です。夫は秋田出身。きりたんぽといえば、セリが欠かせないのですが、以前はなかなか売っていなかったのですよね。夫が秋田に帰省した時に、宅配で送ってもらったりして、なんとか作ってい…
こんにちは。今藤さちよです。 傾いた夕陽がまぶしいです。 今日は、 薬膳コンシェルジュ協会の資格講座、薬膳コンシェルジュ基礎コースのオンライン講義でした。 私が担当しているのは、「季節の薬膳の立て方」 自然の一部である私たちは、季節の巡りによって、いろいろな不調が起こりやすいです。 まずは、季節の特徴、起こりやすい不調を知っておくと、体質と診やすくもなるので、ここは基本的なところ…しっかりとお伝えしています。今日は途中で、喉の乾燥により咳が出て、少し痰が絡んで、 声が出にくくなってしまったのですが(^^;ちょうど、秋の薬膳のお話しだったので、良い例にできました(笑) これは言わなかったのですが…
こんにちは。今藤さちよです。陽射しがいっぱいで、ぽっかぽか♪セーターでは暑いくらいです。南風が強くて、お洗濯ものが大騒ぎでしたが、いつのまにか、風は収まったようです。 これから明日、明後日にかけて、また寒くなるようですから、体調に気を付けたいですね。 新しいパソコンになって、 1か月ほど…使っているとまだまだ、ちゃんと移行できていないものがあって、そのたびに、AIさんに聞きながら、整えています。このところ、いろいろと電化製品の不調も続いていて、それも、AIさんに相談しながら、考えたりして… 本当に、助かっています。 いわゆる、AIを使うためのプロンプトなどという言葉は、私はわかっていなくて、た…
こんにちは。今藤さちよです。今日は早起きして、ハーフマラソンに参加する夫に、鮭おにぎりを作って、お昼ごはん用に、ポテトサラダを作って、夕飯用に、スペアリブのポトフを作りました！ 息子が大学で陸上選手だったころから、レースの日の朝ごはんは、鮭、と決めています。 鮭は、薬膳的に、気血を補って、巡らせてくれる力を持ちます。薬膳では、長距離を走ったり、強い運動をしたりすると、気（エネルギー）と血をたっぷり使う、と考えます。使うものは補っておく、そのために、鮭にサポートしてもらいます♪ お昼ごはん用に作ったポテサラは、ジャガイモと長いもを使っています。どちらも、気（エネルギー）をしっかり補ってくれますが…
こんにちは。 今藤さちよです。 今日もぽっかぽかな一日♪ また一段と、桜の葉っぱが赤く染まって、きれいです。 いよいよ明日は、夫のハーフマラソン！ 急きょ、今日、用事ができて、外出することになり、調整ができずに、大変そうですが、私はお留守番をしながら、最後の食事で応援するべく、支度しています。「なんで薬膳を始めたんですか？」と聞かれることがよくあります。私が薬膳を学ぼうと思ったころ、息子が陸上を頑張り始めたころでした。 もともと、胃腸が弱く、体が小さかった息子の、応援がしたくて、 食事作りを気にし始めて、薬膳やアスリート食について、 学び始めたのが、きっかけで、 始めたころは、こんなに学びが続…
こんにちは。今藤さちよです。すっきりと晴れ渡る空に陽射しもいっぱいで、 この時期に晴れてくれると、部屋の中がぽっかぽかでうれしくなります。 たまに、廊下やお手洗いへ行くと、さむっ！！となりますが(笑) 最近、スマホさんから、「ストレージがいっぱいです」とメッセージが着ていました。 ストレージとは、スマホの中にデータを記憶してくれる装置のこと、 容量は決まっているので、保存しているものが増えすぎると、いっぱいになってしまうのです。 以前…といっても何年か前かなぁ…ストレージを増やしたのですよね。 そのときに余裕ができていたので、え～そんないっぱいじゃないでしょう？と思って確認したら、 いっぱいで…
こんばんは。今藤さちよです。 今日は久しぶりに、友人と横浜デート♡ いつもは、みなとみらいまでお散歩しますが、思ってたより寒くて、 横浜界隈で、ランチとお茶を楽しみました！ たくさん話していても、話題は尽きず… なんど、「なるほどね〜」って言っただろう（笑） いつも、新鮮な風を吹き込んでくれる彼女とのご縁に、感謝だなぁって思います^ ^ 自分の世界だけで過ごしていると、視野が狭くなることがあります。 客観的に、俯瞰的にと意識していても、価値観の中に凝り固まることもある。 今日みたいな時間は、視野を、世界を広げてくれて、本当に大切な時間です。 さて、帰宅したら、今夜は薬膳協会の認定講師の皆様方と…
外側からもエイジングケア～リファストレートアイロン買いました！
こんばんは。 今藤さちよです。 明け方から晴れて、星が美しい夜明けでした。 今季初じゃないかしら…？ この時期の朝は、星がきれいで、シャッターを開けるのが楽しみなのですが、このごろは、朝からすっきり晴れているってことが少なかったのですよね。 今朝はたくさんの星が見えて、そうそう、この季節♡と、うれしくなりました。 今日は美容室へ行ったのですけど、次回予約を年末にしてきました。 年末ですって～Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 我が家はいつもギリギリですが（苦笑）もう年賀状も販売していますよね。 大好きな季節が、やらなきゃいけないことで埋め尽くされないようにしたいなぁ。 美容室で注文していた、リファのストレートア…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 久しぶりに産直所へ行きました！ 途中、銀杏並木が続いていて、だいぶ、色づいていました。 銀杏並木って、同じ並木でも、黄色く色づいている木も、まだまだ緑色の木もあって、おもしろいですよね～ 春に桜がきれいだったところは、真っ赤に色づいていて、 今年の紅葉はきれいだなぁと、うれしくなります♪ 今度の日曜日、夫がハーフマラソンを走ります。 久しぶりに、アスリートごはんを意識して作ります。 でも…いつも何作ってたっけ～？と、だいぶ、忘れています(^^; 息子が走っていたころはもう10年ほど前になるし、夫は一年に一度なので…と…
静かなグラデーションに気づけるこころと体で～3つの命が輝くための暮らし方
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 雲の合間に青空が見えて、そこをおひさまが通るたびに、陽射しが降り注ぎます。 一気に暖かくなって、陰るとまた肌寒くなって… 少しでも陽射しを入れたくて、リビングはレースのカーテンを全開にしています。 桜の木の紅葉がきれいです。 たしか、昨年は、紅葉する前に落ち葉になってしまって、楽しめなかったような記憶があります。 今年も酷暑の影響で、紅葉は期待できないかも？と言われていたようですが、 あちこちでハナミズキが色づき、美しい秋の風景が見られて、うれしいですね♪ これからは四季ではなく、二季になる、 と言われています。 た…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） いつも金曜日は在宅ワークの夫が、今日は出勤で、 内緒ですが、家事が進みましたし、仕事もはかどりました(笑) さて、私はいわゆるバラエティーやワイドショーなどの情報番組は、まったく見ないのですが、ドラマは好きで、よく観ます。 いろいろなドラマを録画して、休日に夫と二人で楽しんだりもしています。 今回のクールでハマっているのが、夏帆さんと竹内涼真さんダブル主演の、「じゃあ、あんたが作ってみろよ」 だいぶ話題になっているようなので、観ている方もいらっしゃるかな？ 昭和な亭主関白の彼と、献身的な彼女が、結婚寸前でお別れしてか…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） やっとやっとや～っと、映画「国宝」を観に行くことができました！ 夏ごろからずっと行きたくて、でも、なかなか時間が取れなくて、 10月の前半に、「行きたいところに全部行くぞ～」 と決め込んで、予定をがっつり空けていたのに、コロナにすべて奪われて（苦笑） さすがにもう終わっちゃうかな～ と思っていましたが、間に合いました。 大好評なだけあって、すごくロングランになっていますね。 おととい、チケットを予約した時には、ずいぶん空席があったのですが、 今日行ってみると、ほぼ満席… きっと、リピートする方も多いのでしょうね。 そ…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） おひさまが隠れがちで、風が冷たい一日でしたが、 久しぶりに中華街ツアーをおこないました！ 今日の中華街ツアーは、カルチャーの生徒様限定企画♪ 7名様がご参加くださりました。 元町・中華街駅で待ち合わせて、まずは、薬膳食材店へ。 店内で、プチ授業… といっても、じっくりと1時間ほどかけて、薬膳食材のリストを見ながら、 使い方やどんな効能があるのか、などを、しっかりレクチャーさせていただきました。 それから、30分ほどのお買い物タイム。皆様、念願の薬膳食材店で、たっぷりお買い物をされていました！ 1時間半も取って、長すぎ…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 連日の青空♪秋晴れがうれしいです。 お布団を干して、お買い物へ行って、日差しが暖かくて、動きやすいのもうれしいですね。 先日、両親と夫と4人で琵琶湖旅行を楽しみました。 実は…以前、四柱推命の初級講座を受けたときに、先生から、「あなたは琵琶湖ね」と言われたことがあります。 四柱推命（しちゅうすいめい）とは、陰陽五行の考え方をもちいて、生年月日から、性格や運勢などを占うもの。 私も、占い師の先生から、占い的要素からみる陰陽五行を学んでいます。 私は、壬（みずのえ）という大きな海や湖をあらわすタイプなのですが、 命式（め…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 気づけばもう11月ですね！晴れの得意日といわれる今日、神奈川県では気持ちのいい青空が広がっています。 三連休、いかがお過ごしでしたか？ 我が家は、10/31から11/1の一泊で、琵琶湖へ出かけておりました♪ この時期、私の両親を連れて、旅行へ出かけるのが、ここ4年ほど続いています。 これまでは熱海や伊豆など、近場だったのですが、 今回は、母の「行ってみたいランキング1位」(笑)琵琶湖へ！ 両親はドライブが好きなので、夫と私で、運転を交代しながら、片道6時間ほどの道のりを車で移動しました。 夫が探してくれたお宿は、琵琶…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） ベランダに出ると、 ほんのりと暖かくて 薄い雲の向こうからでも、 おひさまの暖かさはホッとしますね。 実は、メルマガだけでお知らせしてきたのですが、 少し前から、「薬膳茶セッション」のモニターさまを募集しています。 おとといは、ご友人同士、おふたりでモニターを受けてくださりました。 この「薬膳茶セッション」は「カウンセリング×ブレンド体験」を通して、 “ワタシと向き合う時間”をお過ごしいただく体験型の個人セッションです。カウンセリングでは、気血水から見る体質チェックと、 生年月日から見る五行バランスを通して、ご自分と…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） まだまだ雲が多めではありますが、ときおり顔を出してくれるおひさまの暖かさが、うれしいです。 レースのカーテンを開けて、光をいっぱいに入れました♪ 久しぶりにお布団を干して、シーツも洗って、すっきりです！ 昨日は、薬膳茶セッション、今日は、オンライン薬膳ハーブティー講座、 薬膳茶を満喫した2日間でした(*´∀｀人 ♪ 今日のオンライン講座の、テーマは「免疫力」 先日のコロナ体験もたっぷりと交えながら、免疫力を高めるためのお話しと、 免疫力が下がっているときの、体からの合図をキャッチする方法をお話ししました。 免疫力が下…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 相変わらずの肌寒さと雨模様… この週末はあちこちでハロウィンイベントが行われていたようですが、あいにくの雨でしたね。 我が家では節電を意識して、ダイニングにいるときも、リビングの灯りは消していることが多いのですが、 この数日はなるべくつけるようにしています。 このところ、続けて書いていますが、この肌寒さと曇り空、秋土用の今は、体だけでなく、こころに負担がかかりやすいです。 いつも以上に、気持ちが沈みやすくなるので、なるべく、灯りをしっかりとつけて、明るい部屋作りを心掛けています。 実は、こういうときこそ、いつも以上に…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 相変わらず、肌寒い日が続いています。 昨日は、1日カルチャーの日だったのですが、 “貴重な洗濯日和”という言葉を信じて、シーツなど大きなものを洗濯して出かけたら、お昼休憩の時に雨が降っていてビックリΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ ずぶ濡れになっただろうなぁと諦めて帰宅したら、在宅ワーク中だった夫が、タイミングよく、雨に気づいてくれたらしく、 なんとか乾いていて、助かりました。 SNSでも、晴れるって言ってたから布団干しちゃった！とか、たくさんお洗濯ものしたのに～！とか、ここまでお天気予報が外れるのって珍しい！とか、 同志の方々のつ…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今朝は冷え込みましたね～ お昼ごろにおひさまが射してきて、レースのカーテンを開けて、光をいっぱい入れました！ 午後のほんの少しの時間でしたけど、昨日だした羽毛布団を干して、 夫の分だけ、急いで、衣替えをしました。 そうそう、今朝、久しぶりに見えた富士山が真っ白に衣替えしていました！ コロナ騒ぎもあって、季節が一足飛びに進んでしまって(^_^;)なんだか気持ちが追い付きませんが… 大好きな季節へ向かうので、ゆっくりと味わいながら、過ごしていきたいです。 そんな今日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」 二十四節気って、素…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今日も朝から雨の神奈川県です。 秋が深まるのを通り越し、冬のような寒さ… 昨日も少し書きましたが、ただ気温が下がったというだけでなく、 この曇りや雨のお天気続きなのも、こころが肌寒く感じるように思います。 温かい飲み物や、お料理で、身体の中から温まって、こころもポカポカになりましょうね♪ さて、昨日、日本初の女性の総理大臣が誕生しましたね。 高市早苗さんの笑顔、素敵だなぁと、思って拝見しています。 いいですよねぇ～ これが、男性だったら、ニコニコしすぎるのも、なんだか大丈夫？と思ってしまいそうですが(^_^;)（偏見…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） なんだか、日に日に気温が下がっていますね。 西日本の地域では、暑さが続いていたところもあるようですが、 関東地方は思いがけず、秋の深まりを感じながら、過ごせています。 ただ、おひさまが恋しくなるほど、どんよりした空模様が続いていますね。 秋はそうでなくても、物悲しさを感じやすい季節… おひさまの登場が少なくなると、気持ちが落ち込みやすくなるので、 肌寒さも相まって、気持ちまで晴れない方も多いかもしれません。 そんなときは、例えば、スパイスの効いたチャイがオススメです！ 生姜やシナモンのような温めてくれるスパイス食材は…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 月に一度、夢チャートセラピーというセラピーを受けるようになって、2年以上経ちました。 このセラピーは、夢の意味は○○で…とか、そういうのとはちょっと違って、 夢の中の登場人物はみんな自分で、そんな自分が織りなす物語から、 受け取れるメッセージを、カウンセラーのまるおかさんと一緒に探す時間…のような、 思いがけない自分と出会う、そんなセラピーです。 今日はまた面白い夢で（いつも面白いです。笑）高校生に国語の授業をする夢でした(笑)もちろん、そんな経験はなく、夢の中でも、初体験でした。 “高校生の自分が浮き上がっているの…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今日は久しぶりにお買い物へ♪ 夫に付き合ってもらって、いつものIA産直所とスーパーマーケットへ、 産直所ではもう大根がたくさん並んでいて、季節がまためぐったなぁと実感… 冷蔵庫の中がスッカラカンだったので、いろいろと買えて、よかったです。 途中、電気屋さんへ… 現品限りのパソコンを購入しました(^^)v 先日、 Windows10がサポート終了になりましたが、 私のパソコンは古くて対応できないようで、 早急に、何らかの方法を考えなければ…でした。 本当は10月に入ったら、 電気屋さんへ行ってみるつもりが、コロナ騒ぎで…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今日は夫が日帰り温泉へ♪ 最初は一泊の予定だったのですが、 コロナ騒ぎで、予約するのをためらっていたようで、結局、日帰りで楽しんでくるようです。 私は資料を作って、久しぶりに掃除をして、スッキリ♪ 今回のコロナ騒ぎでは、ふたりで立て続けに具合が悪くなってみて、改めて、私たちはお互いに支え合って生きているのだなぁ～と、実感しています。 夫が先にコロナを発症し、私が3日後に発症しました。 夫は2回目ということもあって、熱が出たのは初日だけで、ずいぶん軽症だったようですが、 （それでもツラそうでしたが） 私は、初めての感染…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 昨日まではなんとなく、まだまだ揺らぎながらな感じでしたが、 今日はほぼ通常モード♪ 月に2回の中医学勉強会にも、オンラインなので出席することができました。 お仕事のメールを片づけたり、締切が控えている薬膳講座の内容を作り込んだり、 やっと、頭も動いてきました(^_^;) とはいえ、いつもより、あくびが多く出るので、まだまだゆったりと焦らずに、進めています。 まだ、顔が腫れて、口が開きずらかった8日目の朝、久しぶりに、あくびが出たんです。 あれ？そういえば、私、ずっと、あくびしていなかったなぁ… って、気がつきました。…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 10日振りの投稿になりますm(__)m いつもお読みくださっている方には、きっと、ご想像いただいていたかな～と思うのですが… コロナに罹患しておりました(^_^;) しかも、コロナ本体の高熱から、私の身体のウィークポイントである歯茎に影響し、急性歯肉炎も併発してしまいました。 顔が腫れあがり、口も開かず、39℃の高熱が続き、とても、しんどかったのですが、 薬も効いてきて、やっと、落ち着いてきました。 ブログを読んでくださっている方々から、「心配しています…」のお声も頂戴しました。 ありがとうございますm(__)m 今…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今夜は中秋の名月、十五夜ですね。 昨夜はきれいに見えていたお月さま、 今夜は少し雲が多いようですが、雲の合間から見えるかな…？ 中秋節のころだけにお目見えする、アヒルの塩漬けたまご入りの月餅↓ お月さまのようですよね♪ 昨日は、学生時代の友人たちと、中華街でランチやお買い物を楽しみました！ 薬膳食材屋さんや中国茶屋さんへも寄って、友人たちもお買い物… 小さな薬膳の輪が広がっていくようでうれしかったです。 そのあとは、山下公園を抜けて、みなとみらいへ、大好きなお散歩コースを歩いて、 と～っても楽しい一日でした！ 実は、…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今日は、月に2度の中医学、学びの日。 オンラインでつないでいただき、受講しています。 基礎理論の「肝」の病理について。 肝ってね、中医学では自律神経系のことなので、気持ちのトラブルが多いのも特徴です。 ちょうど先日、個人レッスンで「肝」について学んでいただいて、「肝は、もりだくさんですね～」なんてご感想をいただいたのですが、 本当に、もりもりだくさんです(^^; 気の巡りをスムーズにしてくれる役割があるので、気の巡りがスムーズにいかないとき、 たとえば、うつうつと内側にこもってしまえば、抑うつ状態になるし、それが爆発…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） カラッと晴れて気持ちの良い秋の日♪ 今日は美容室へ… 何を着ていこうかなぁ～まだ夏の長袖カーディガンでもいいかなぁ～と、迷ったのですが、 さすがにもう10月ですものね… 長袖のワンピースを引っ張り出して、急いでアイロンをかけて、着ていきました(笑) 薄手の生地なので、長袖でもぜんぜん暑くなくて、 やっぱり、さすがにもう10月でした(^_^;) 最近はオンラインが多いので、着るものを気にすることが減ってしまった気がしています。 オンラインだと、前から見た状態が大丈夫ならOKなので、 以前に比べると美容室の回数も減ったよ…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 雨が降ったりやんだりの一日、静かな一日でした。 昨日は午前中に、月に一度のオンライン薬膳ハーブティー入門講座を行い、 午後は、初めてのタイマッサージへ行ってきました♪ いつもお世話になっている灯台屋さんで行われている、しま さきさんのタイマッサージのセッションデー ずっと行ってみたいなぁと思いながら、タイミングが合わなかったのですが、 昨日の朝、SNSで1枠だけ空いているのを発見し、さっそく予約、 初めて受けることができましたp(*＾-＾*)q タイマッサージって、いわゆるマッサージを違って、体を伸ばしたり曲げたりし…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 今日は久しぶりのお休み♪ 2週間ほど、何かしらに追われながらの日々で(^^;やっと一息つきました。 本当に久しぶりに、お買い物フルコースへ♡ 最初に行くスーパーマーケットでは、生肉をひき肉にしてくれているので、ここへ行けるときはなるべく、夫の大好物ハンバーグを作りたい… 今日は無事に、ひき肉さんたちに会えたので、今夜はハンバーグの予定です。 JA産直所へ行くのも、ものすごく久しぶり、SNSで、栗や落花生が出荷されているのを見ながら、行きたい～とウズウズしていたので、 やっと行けて、もちろんゲットできて、ウキウキしてい…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 涼しいなぁと思っていたら、お昼過ぎに、どんどん陽射しが入り始め、 午後にはリビングの気温が一気に上がりました(^_^;) 秋分を過ぎてもまだまだ暑い我が家です（苦笑） 今日はその暑い我が家のリビングにて、中医養生個人レッスン。 いつもはバスでいらしてくださいますが、今日はお車でいらっしゃりました。 道から敷地延長になっている我が家は、1台でしたら、お客様にも停めていただけます。 10回講座の4回目は、肝のお話し…モリモリだくさんですp(*＾-＾*)q 五臓は、どうしても「五臓」にばかり意識が向きがちですが、あくまでも…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 秋分を過ぎて、日が暮れるのが、どんどん早くなっていますね。 もうこんな時間！！と、夕方に焦る感じ…（苦笑）久しぶりに感じています。 カラッとして気持ち良く、動きやすいですが、まだ、電車やバス、カフェなどでは、冷房が効いている場所も多くて、お洋服に迷いますね。 昨日、個人レッスンで訪れたカフェでは、最初、冷房が止まっていたのか、暑かったのですが、 途中から、効き過ぎて寒いくらいで(^^;お店の方も、調整が大変なのかもしれませんね。 出歩くときは、羽織るものを持って、自分で調整できるようにしなきゃ、ですね。 さて、明日は…
こんにちは。今藤さちよです。 （これまで10年間のブログはこちらです→☆☆） 涼しくて、過ごしやすい日々が続いています♪ ツクツクボウシは鳴いていますが、気づけば、セミの賑やかな大合唱も静かになっていて、すっかり秋になっています。 今日は二十四節気の「秋分」 さすが、「暑さ寒さも彼岸まで」ですね～ いよいよ秋分、ここからゆっくりと、陰が深まっていきます。 こんなふうに急に涼しく、秋の気が深まると、体はもちろん、こころも揺らぎやすくなります。 陰と陽をまたぐ、春と秋はどうしても、こころの状態が揺らぎやすくなる時期なのですよね。 なんとなく、物悲しく感じたり、なんだか、うつっぽいかも…と思ったら、…
