与那国島旅行記 2泊3日旅の持ち物｜機内持込み7kg以内のリュックの中身

2泊3日で与那国島に行ってきました。国内離島旅、機内持込みリュックひとつの荷物紹介です。離島旅の荷物について、参考になることがあると嬉しいです。

症状記録2025年12月｜定期検診なし｜若年性パーキンソン病EOPD日記

こんにちは、ジャッキーです。少し前から言ってる、朝の調子の良さが継続中。この動きの良い時間を伸ばす為に、今の生活で何が良いのか探しているところです。現在までの流れ2022年11月 EOPD診断確定診断後は経過観察（薬の服用無し）2024年0...

30分で1万歩の効果「インターバル速歩」で筋力UPを目指す｜EOPD日記

「インターバル速歩」をご存知ですか？30分で1万歩の効果があるとされ、世界では「Japanese walking（日本式ウォーキング）」として話題になっているそうです。

症状記録2025年11月｜定期検診なし｜若年性パーキンソン病(EOPD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されました。この記事には自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

更新に使える！Amazon【新規対象キャンペーン】Illustrator 2025年セール

Illustrator（イラストレーター、イラレ）単体プランが、Amazonで51％OFFのセール中。【新規対象キャンペーン】となっているけど、更新でも使えました！

晩夏の岩手2泊3日の旅ルート｜鍾乳洞巡りと平泉、舟下りに賢治

2泊3日の岩手旅行で行った観光地リストです。3日間ともにレンタカーが大活躍。鍾乳洞から平泉まで、岩手をぐるぐる廻りました。

旅人への50の質問｜50 Questions for Travelers

「旅人への100の質問」がスタンダードだけど、気軽に回答＆読めるように、ギュッとコンパクトにした「旅人への50の質問」に答えてみました。

症状記録2025年10月｜定期検診有り｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されました。この記事には自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

【晩夏の岩手県】2泊3日の旅荷物｜国内旅行、機内持ち込みリュックの中身

2泊3日で晩夏の岩手県に行ってまいりました。機内持ち込みリュックだけの、国内旅行の荷物紹介です。旅の荷物について参考になれると嬉しいです。

症状記録2025年9月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病(EOPD)と診断されました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

Duolingoの猛者集うリーグ・ダイヤモンドトーナメントを勝ち抜く方法

通常学習では得ることができない効率の良いXP獲得方法や、のんびりリーグ・トーナメントへの参加方法についてをまとめた記事です。Duolingoの限定ステータスを狙う方、ダイヤモンドリーグに居続けたい方の参考になれると何よりです。

症状記録2025年8月｜定期検診有り｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

蝉が減った2025年や最近買った原石のお話｜Just a Diary

思い立って何でもない日記が書きたくなりました。蝉襲撃準備の空振りや北斗七星が見れなかったり、その代わりに手のひらの中で宇宙を楽しんだり、それらは暮らしの中に溶け込みいつか思い出すこともないであろうささやかなひとときで、そんな日常を残しておきたくなったのです。

Duolingoのダイヤモンドトーナメントを達成したら次はどうなる？

この記事にはDuolingoのダイヤモンドトーナメント決勝後のことや、再びトーナメントに参加できる日はいつなのか、についてまとめています。

PayPayの解約で支払方法をシンプルに｜to minimal life

スマホアプリの見直しで詐欺対策。

Duolingoの限定ステータスは何種類ある？リーグやトーナメントって何？

Duolingo(デュオリンゴ)のステータスって何？リーグって？限定ステータスやダイヤモンドリーグについてまとめました。

症状記録2025年7月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

ネット通販を減らしたら快適だった｜to minimal life

こんにちは、ジャッキーです。数年前からネット通販の利用を最低限にしようと心がけていて、最近ようやく「こんなもんか」と思えるところに着地しました。通販を減らしたい理由通販における環境負荷を減らしたい梱包材を捨てるのが面倒で溜めてしまいがち個人...

症状記録2025年6月｜定期検診有り｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月より服用開始。

インスタントコーヒーで気楽な珈琲生活｜to minimal life

もっと気軽に珈琲を飲むために、流れ着いたインスタントコーヒーについて。

最新スマホを選ぶ理由｜iPhoneSE(第1世代)から16eに機種変更

端末を長く使う民は、最初は高くても最新端末を選ぶべきだと感じる今日この頃。最新じゃないとサポート終了を早く迎えてしまい、端末はまだ使えるのにOSアップデートに阻まれ機種を変えないといけない問題に直面して機種変更せざるおえない、なんてことは避けたいです。

症状記録2025年5月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

【便通改善】食事の見直しポイント2つ｜若年性パーキンソン病(PD)日記

パーキンソン病患者の一般的な症状の一つとして知られる「便秘」。調子が良くなかった便通ですが、食事の見直しでかなり改善されてきました。

薬の飲み忘れを防ぐ工夫｜若年性パーキンソン病(PD)日記

若年性パーキンソン病で薬を飲んでいます。たまーに「あれ？今日飲んだっけ？」となる時があったので対策を練りました。「対策」なんて大袈裟な表現を使って申し訳なく思うくらい簡単な方法だけど、一目瞭然で飲み忘れようがない方法だと思います。

ブルガリア旅行記④ 海外旅行、旅先でどこまで人を信じるか問題

旅先で人とどう関わるか、どこまで信用して良いか悩んだ時期がありました。詐欺や犯罪に巻き込まれたくない。けれど警戒しすぎて人との関わりを楽しめないのも嫌。運任せ？それともコイントス？？悩みつつもブルガリアの人々と接するうちに辿り着いたひとつの答えについて。

症状記録2025年4月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

ブルガリア旅行記③ブルガリア人のジェスチャー「はい」は首を横に振る

国によって「当たり前」や「習慣」が異なります。ブルガリア人の「はい」「いいえ」のジェスチャーは「逆」。国際的に見ても「はい」の時は首を縦、「いいえ」の時には横に振るジェスチャーが多い中、ブルガリアは何故か逆になるそう。わたしの体感では、ブルガリア習慣2：国際習慣8 くらいでした。

【購入品】新しいお弁当箱はメスティン｜to minimal life

使っていたお弁当箱のパーツ紛失をきっかけに、trangia(トランギア)のMess tins(メスティン) 750mℓを買いました。飯盒をお弁当箱として使うことのデメリット4つをまとめています。個人的にはデメリットはあまり気になっていなくて、ご機嫌なお弁当ライフを送っています。

増えすぎたスパイス＆調味料を見直す｜to minimal life

「使うっちゃ使うけどレベル」で困るスパイス類。醤油や味噌、塩、胡椒と同じくらい「無いのは考えられないレベル」のもの以外は買わないことにしました。ミニマルな暮らしへの扉を開ける「鍵」は、当たり前にリピートする前に「本当にいる？」と立ち止まって考える時間に隠されている。

入浴時間の時短にシャンプーバー｜若年性パーキンソン病(PD)ブログ

コンディショナー不要で時短＆節約になる固形シャンプーpurebar(ピュアバー)。入浴時間の時短、プラごみ削減、コスパ最高。固形なので水漏れの心配ゼロ、旅先にも持って行きやすいです。

押入れ天袋を使わない3つの理由｜お気に入りの収納グッズで持ち物整理

天袋を使いたくない理由を一言にまとめると「使いにくい」から。いずれは押入れ天袋を使わなくても良いように、まずは自分の持ち物を整理しました。古くて渋くて素敵な旅行鞄を収納グッズとして活用。開ける度にムフフなクローゼットに、また一歩近付きました。

症状記録2025年3月｜定期検診有り｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

朝までぐっすり眠る睡眠の工夫4つ｜若年性パーキンソン病(PD)ブログ

パーキンソン病患者は睡眠に問題を抱える人が多いそうです。私も病気なのか、はたまた40代という年齢が関係しているのか一時期必ず夜中に目が覚めていました。これが不快で何とかならないかと色々試した結果、良さそうな10個の方法をシェアします。

手放したけれど買い戻したもの1つ｜気分が上がるアイテムを少しだけ持つ

古いトランクケースを買い戻しました。色々手放してきて、手放したことを後悔するものもあったけれど、わざわざ買い戻したのは今回が初めて。病気を危惧しての荷物整理はなんとも気持ちを落ち込ませるもの。自分の気分を上げてくれるアイテムはあった方がいいなと思ったのでした。

症状記録2025年2月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

メルカリでの買い物ルール｜物を増やさない為に守るたった1つの決め事

持ち物は増やしたくないけど、メルカリで欲しい物があるときに一番意識している「メルカリ買い物ルール」について。物を増やさない為にも、慌てて買わずに一呼吸ついて考える時間も大切にしています。慌てて買ったものは、個人的には後悔する事の方が多いように感じています。

症状記録2025年1月｜定期検診無し｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断直後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

お風呂時間を20分にする時短方法｜若年性パーキンソン病(PD)日記

パーキンソン病と診断される前から入浴は面倒だと感じていて、病気になってからは衣類の着脱に時間がかかることも相まって、より煩わしく思っています。億劫に感じる入浴時間をいかに短くするかは、洗えていると思い込めるかが分岐点。きっと人間はそんなに汚れない。

お金の使い方を見直す｜ものを減らしたその先のお話｜to minimal

物は増えていないのに、お金はじゃんじゃん減っている現状に新たなモヤモヤが発生。「形に残らないからいいや〜」なんて言い訳をした買い物は減らして、大切にお金を使う日常を心がける。幼少期のクリスマスケーキに目を輝かせたあの感じを取り戻せるのなら、何でもない毎日の景色もきっと変わるはず。

身体の動かしにくさで落ち込む時の気分転換方法4つ｜パーキンソン病(PD)日記

パーキンソン病と診断されて2年が経過。最近「しにくい」が増えてきて、同時に気分が優れず何もしない日が目立つようになってきました。この記事には、気分が優れないなりに取り組むと前向きになれる4つのことを集めました。無理はせず自分のペースで小さなことをこなしていく。ひとつで大丈夫。出来たことが、きっと活力につながります。

増えすぎたティーアイテムと甘味料のその後｜to minimal life

2023年に買い過ぎを反省したティーアイテムと甘味料の現在のストックについて。1年以上が経った今は消費してから買い足していないので、適量を保つことができています。少ない物で暮らすミニマルライフへの憧れは相変わらずで、買わない・増やさないで理想の暮らしを手繰り寄せています。

症状記録2024年12月｜定期検診有り｜若年性パーキンソン病(PD)日記

2022年11月、30代後半に若年性パーキンソン病と診断されて2年が経過しました。自分の症状や進行具合を記録しています。同じ病に悩む方、病について知りたい方などの参考になれますと何よりです。診断後は経過観察、薬の服用無し。2024年7月よりアジレクト1mg服用開始。

ヨガとピラティスで調子の良い日々｜若年性パーキンソン病(PD)日記

主治医に勧められた運動は3つ。ヨガ・ピラティス・太極拳。ジムにクラスのある、ヨガとピラティスをしています。寒くて暗く、進行性の病を抱えていると先々のことを考えて気分が落ち込むことも多いので、運動をして身体だけではなくメンタル面も忘れずにケアしていきたいです。

Ai (イラレ)再開で運動をサボった結果｜2024年Adobe割引セール

2024年3月5日にAdobe商品が大幅に値上げしました。毎年ブラックフライデーにIllustratorのセールが実施されると聞き、2ヶ月間イラレ使用をお休みしての再開。久しぶりのイラレが楽しくて運動をサボってしまい、何だか身体が動かしにくいと反省中。

甘いものを控えるために意識する4つの事｜パーキンソン病と甘いものの関係

パーキンソン病に限らず甘いものの摂りすぎは、身体にも美容にも良くないと言われています。だが、しかしね。分かっちゃいるけど、美味しくてやめられなーい。そんな甘いもの好きが甘いものを控える為に意識する4つの事をまとめました。将来、後悔しない為にも今が大事。

外反母趾とパーキンソン病のいけない関係｜足の健康維持に3つの取り組み

パーキンソン病で動かしにくい事が関係してか、左足の外反母趾が痛む日が続いています。外反母趾が痛む→運動や歩くのが嫌になる→身体が動かしにくくなる、の悪循環を断ち切るために愛用しているものと、足のエクササイズを紹介。右足の痛みは無くなったので、左も頑張ればなんとかなりそう。

パーキンソン病根治薬臨床研究へ｜切抜き新聞が心の支えに｜毎日新聞の記事

両親からそっと渡された新聞の切り抜き。そこにはパーキンソン病の根治薬臨床研究に関する話題が書かれていました。

動かしにくい身体でキャンプを楽しむポイント3つ｜パーキンソン病ブログ

心地よい気候になり、ふと「キャンプ行きたい」と思い立ち、先日キャンプを楽しんできました。若年性パーキンソン病を患い身体が動かしにくい事もあって、外で動くことが億劫に感じることが多い中でのキャンプ。以前のように動かなくなった身体で感じるストレスを減らすために考慮した3つのポイントをまとめました。

ライブに行きたい。ヘルプマークの入手｜若年性パーキンソン病(PD)ブログ

若年生パーキンソン病の関係でどうしても行動がぎこちなくなる時があります。そこで、ひとりで行動するときはヘルプマークを持ち歩くことにしました。ヘルプマークは自分のためでもあり、他人の気付きにもなります。何かがあった時、助けになるように感じています。

【お金の管理】メガバンク口座2つを解約｜最低限の金融サービス

所有する銀行口座5口座(証券口座含む)のうち、数年使っていない銀行口座(メガバンク)2つを思い切って解約しました。必要になれば新規開設すればいいと思いつつ、自分史半世紀以上の付き合いがあった口座の解約は寂しくも感じます。それは急に秋めいた空気のせいなのかしら。

楽天カードの不正利用未遂｜詐欺ではなかった【重要】緊急のご連絡メール

楽天市場以外では使わない楽天カードが不正利用されるところでした。届いた【重要】緊急のご連絡メールはフィッシングじゃ無かろうかと疑っていましたが本物だったので、見極めて対応することの難しさも感じました。幸い未遂で終わりましたが、気が付かないパターンもあると思うので、使わないものは減らしておくに越したことないなと実感。

スニーカー1足の悲劇｜クリニックトラブル｜minimal life

持ち物少なめライフで困ることはなかったのだけど、困る日がとうとうやってきた、そんなお話。

若年性パーキンソン病と診断されるまで② 何科を受診？検査、費用について

パーキンソン病と診断されるまでに受診した医療機関や、受けた検査、また今回の検査で支払った金額を各病院別にまとめました。医療費は病院や受診される方により異なりますので、あくまでも一例として参考になれますと幸いです。