統失回復期リハビリの日々 回復の歩み＆他愛ない日々の徒然
笑顔と希望を忘れずに 統合失調症からの回復をめざして 必ず良くなる 希望を持って あきらめない
こんにちは〜♪今朝は4:15起床約5.75時間の睡眠です昨日は早朝覚醒の後 録画していた紅白を観たり 箱根駅伝を観たりうだうだゴロゴロ お正月🎍気分にどっぷり…
こんにちは〜♪今朝は3：45起床中途覚醒ありトータル約5.5時間の睡眠です昨日は母と 初詣と 初売り に行ってきました新年会🎍夜の部 も格付けを観ながらしっか…
新年 明けましておめでとうございます㊗️今年も皆さんにとって 素晴らしい そしてハッピー満載な 一年になりますように本年も よろしくお願い致しますm(_ _)…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約6.5時間の睡眠ですその後1時間ほど2度寝しました☺️今日は毎年恒例の我が家の大忘年会 開催です✨👌・生ハム、レモン・お刺身…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀本当は 明日大晦日の食材の買い出しに出る予定でしたが急遽 全て前倒しで今日になりました朝から 朝イチでコストコへ行き開店前…
こんにちは〜♪今朝は5:45時起床約7.5時間の睡眠です昨日は相変わらずの体調不良で 結局パートをお休みしました🥲ダメダメです😓血液内科の貧血のお薬・鉄剤 も…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約7時間の睡眠です昨日は午前中 ちょっとコストコへ行ったり お正月🎍飾りを済ませたり午後は ようやく年賀状を書いたり アドレス帳を…
こんにちは〜♪今朝は3：30起床約6.5時間の睡眠です昨日は「パート頑張るぞ！」と思っていたのですがやはり体調不良は続き またまたダウン⤵️パートをお休みしま…
こんにちは〜♪今朝は4時起床約7時間の睡眠です昨日は用事ができちょっと外出したら結局 午前中はアッという間に過ぎました急いでお昼ごはんを食べ 母の通院ですなん…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀体調不良からもだいぶ復活したので今夜は 台所に立ちました✨👌「完全休養日」の2日間 しっかり休めて良かったです☺️今日の晩…
カラオケセットリスト(2025冬)〜心にそっと寄り添う男性ボーカル①
こんにちは〜♪今朝は2時起床約3.75時間の睡眠ですまたもや早朝覚醒ならぬ深夜覚醒😓😓😓昨日は 完全休養日2日目朝食後 3時間ほどお布団で眠れたり1日ゆっくり…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約8時間の睡眠ですクリスマスイヴイヴ の呑みすぎ食べすぎが悪かったのか？深夜1時の起床で寝不足だったのか？はたまた このところの疲…
こんにちは〜♪今朝は1時起床早朝覚醒ならぬ深夜覚醒😅約4.5時間の睡眠です昨夜は 1日早い 我が家のクリスマス🧑🎄でしたX'mas ディナー は こちら👇・…
こんにちは〜♪本日3本目の更新です👀今日は パートの希望休をとり 通院後に母とコストコに行ってきました早速…予定していたとおり購入したもの・スパークリングワイ…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀今日は 朝イチで 大学病院形成外科の通院でした《形成外科〜巻き爪手術後の経過》今月3日に手術 7日に退院した 巻き爪悪化手…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約7.25時間の睡眠です昨日は午後からパートだったので 午前中は体力温存タイム♪ のはずがイオンに行くことになり ちょっと出…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀最近 だいぶ生活が整ってきたなあ〜 と感じるようになりました朝起きて 紅茶やコーヒーを飲みながら しばしまったりし朝のエ…
※この記事には、気分の落ち込みや心のしんどさについての記述があります。今の気分によっては、無理せず読み飛ばしてくださいね🍀こんにちは〜♪今朝は5：15起床約7…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀一昨日映画「新解釈・幕末伝」を観てからというもの私の幕末好き が再燃し司馬遼太郎の「竜馬がゆく」を再読する前に幕末について…
こんにちは〜♪今朝は3：15起床約5時間の睡眠です昨日はまずは 午前中 母とイオンに行ってきました🚗お客様感謝デーで5%off だったので ちょっと食料品の…
こんにちは〜♪今朝は7：40起床約10時間の睡眠です久しぶりに母に起こされるまで、ぐっすり💤よく眠れました☺️昨日は午前中 母のケアマネ訪問その後 昨日のブロ…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀山形市にある「め組」のみそワンタンを食べました✨辛味噌母は みそラーメン小盛りを私は みそワンタン普通盛りを いただきまし…
こんにちは〜♪今朝は7時起床中途覚醒ありトータル約8.25時間の睡眠です昨日のブログにもちょっと書きましたが無事に パート復職しました✨👌出勤前は凄く緊張した…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀早速 今日の晩ごはんです😊🍴豚肉のネギ塩麹漬け焼き🍴・ごはん(備蓄米)・お味噌汁(母作)・豚肉のネギ塩麹漬け(コスト…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀先月8日から続いていた幻聴が やっと消えたようです✨😊今回の幻聴は 私の生活のフォロー&サポートでしたおかしな幻聴もあり …
こんにちは〜♪今朝は3：30起床約4.5時間の睡眠です早朝覚醒😓😓😓昨日の午後は大学病院の耳鼻科めまい外来の受診でした先月の脳のMRI 検査の結果 めまい外来…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀午前中は親戚に荷物を送るにあたり 地元のものを色々と買い出しに出ていましたその中の一つ 山田屋のふうき豆 です(画像拝借)…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約6.25時間の睡眠です久しぶりに、目覚まし時計⏰で起きました☺️早速 今朝の朝ごはんです🍴ネバネバ5色丼🍴・ごはん(備蓄米…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です早速 今日の晩ごはんです🍴アジフライ&カキフライ🍴・ごはん(備蓄米)・お味噌汁(豆腐、なめこ、小ネギ)・アジ大葉巻梅肉フ…
こんにちは〜♪今朝は6：40起床約9.5時間の睡眠です昨日は 待ちに待った年金日無事に年金をいただけて 感謝です🙇♀️朝 ATMに行き 必要な分だけ引き出し…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀今日は コストコ買い出しに行ってきました12月買い出し第一弾です・長芋900g 498円・舞茸 399円・ディナーロ…
休憩多め(笑)でも、ちゃんと前進♪こんにちは〜♪今朝は7：30起床約9.75時間の睡眠です昨日は一日を通して 休み休みだったけど サクサクと事務処理(笑)が …
こんにちは〜♪今朝は3：15起床早朝覚醒😓😓😓約4.25時間の睡眠です昨日は3連休気分の中日 で 昨日もまったりの予定が午前中は お金の計算をしたり イオンへ…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀今日 母とまったりお昼ごはんを食べていたら「ピンポーン」と呼び鈴🛎️が誰かな？と思ったら 荷物が届きました📦宇都宮の叔父夫…
こんにちは〜♪今朝は6：30起床中途覚醒ありトータル約6時間の睡眠です昨日は 朝ごはんを食べ 12＆1月のスケジュールを ザクッと確認した後あまりにも疲れてい…
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約8.75時間の睡眠ですぐっすり眠れました☺️昨日は午前中は 母の通院の送迎をしたり お花屋さんに行ったりしていたらアッという…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀この1ヶ月ちょっと 料理のリハビリに励んできましたがふと 家の中に大好きなお花を飾りたい という気持ちが湧いてきました早…
こんにちは〜♪今朝は4時起床約8時間の睡眠ですこのところ活動できる時間が長くなってきたな〜 とまた回復を実感しています統合失調症の陰性症状なのか？ 急性期後…
こんにちは〜♪早速 今日の晩ごはん です😊🍴エビマカロニグラタン🍴・ご飯(備蓄米)・オニオンコンソメスープ(クノール)・エビマカロニグラタン(玉ねぎ、鶏肉、マ…
こんにちは〜♪今朝は7：15起床約9.25時間の睡眠です中途覚醒があったような、ないような…全く覚えていません💦今日は 退院後初の大学病院形成外科の通院でした…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀昨夜発生した 青森・三陸沖の巨大地震皆さんの地域は 大丈夫でしたか？被災に遭われた方々に 心からお見舞い申し上げます一日も…
こんにちは〜♪今朝は7：15起床中途覚醒ありトータル約9.5時間の睡眠です眠れた〜☺️☺️☺️昨日は深夜1時に目覚めてから 夜寝るまで18時間起きていて更に …
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀先月 脳のMRI 検査を行い 開業医の脳神経内科を受診するよう勧められたので※前回の記事はこちら👇『脳のMRI 検査の結果…
こんにちは〜♪今朝は1：00起床約2.75時間の睡眠です早朝覚醒と言うより、深夜覚醒😓寝付けず、こまごましたことを処理しています朝ごはん食べたら、寝よ😅今日は…
SOUTHERN ALL STARS LIVE TOUR 2025 LIVE DVD♪♪
こんにちは〜♪本日2本目の更新です👀今日の午後は ようやくゲットできたSOUTHERN ALL STARS LIVE TOUR 2025 LIVE DVD「T…
こんにちは〜♪今朝は6：30起床中途覚醒ありトータル約10.5時間の睡眠です今日午前中 無事に退院しましたご心配をおかけし ごめんなさいそして応援 ありがとう…
カラオケセットリスト〜女性ボーカル③心がふわっとほどけるラブ&ライフソング
こんにちは〜♪今日2本目の更新です👀昨夜カラオケセットリスト〜女性ボーカルX'mas2025スペシャルバージョンの記事をアップしましたが今日は 女性ボーカル…
こんにちは〜♪今朝は5：15起床約8.25時間の睡眠です何度か中途覚醒はあったけどすぐ再入眠できました☺️今朝の回診・処置で明日退院してもよい と担当医に言わ…
カラオケセットリスト〜女性ボーカルX'mas2025スペシャルバージョン
こんにちは〜♪今日2本目の更新です👀無事に巻き爪の手術も終わり また歩行禁止令も解除になり今日は だいぶ自由に動きながら 入院生活を送れていますウォークマンも…
歩行禁止令解除の朝！入院生活に光が見えてきた♪〜形成外科入院中〜
こんにちは〜♪今朝は6時起床約10.5時間の睡眠ですノンストップで眠れたようです☺️一昨日の夜から 下界にも雪が降ったのか昨日の朝は 街もすっかり雪☃️化粧し…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です👀今朝 朝食後 どーしてもタバコ🚬が吸いたくなりつい…病院のギリギリ敷地外へ出て 4本ほど吸ってきました💦昨日 両足親指の手…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床昨夜は何時に寝たか分かりません💦18：30頃？19時頃かな？眠剤を飲んだ時間をメモできる余裕は全くなかったです😓10時間くらい…
こんにちは〜♪今朝は4時起床約5.75時間の睡眠ですいよいよ 今日から入院です👀無事に 入院準備&パッキング は終わりました✨👌今日は 形成外科(巻き爪)の手…
こんにちは〜♪今朝は5：45起床約9.75時間の睡眠ですおかげさまでぐっすり眠れ今日は、比較的元気です✨👌明日からの入院に向け ようやく準備スタート！ですパジ…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です👀早速…🍴今日の晩ごはんです🍴・ごはん(はえぬき＆玄米)・お味噌汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ)・みそ田楽(スーパーで5本で…
こんにちは〜♪今朝は2：30起床約5.25時間の睡眠です今朝はモスで ちょっと早い朝食です🍴・モスチーズバーガー🍔・海鮮かき揚げバーガー・オニポテ・ブレンドコ…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です👀母とカラオケ🎤に行ってきました✨🎶早速 今日のセットリストです😊〜紫あか子(母)〜1 ふたり酒(川中美幸)2 大阪しぐれ…
こんにちは〜♪今朝はは5：30起床中途覚醒ありトータル約8時間の睡眠です眠れた〜☺️昨日も何かとパタパタし アッという間に 一日が過ぎました💦朝からシ…
こんにちは〜♪今朝は5：15起床約7.25時間の睡眠です今日のランチは昨日3coinsで買ったせいろを使い 鮭と野菜のせいろ蒸し です・鮭(南天の葉を添えて)…
こんにちは〜♪今日3本目の更新です昨夜 ショックなことがあり今日は 放心状態になったり 何度も声を上げながら泣いたりとにかく 情緒が安定しない日でした😢夕方 …
こんにちは〜♪今日2本目の更新です✨今日の朝ごはん✨・おかゆ(母作)・オニオンコンソメスープ(クノール)・おみ漬け＆梅干し今朝は サラッと 軽く おかゆ です…
こんにちは〜♪今朝は3：45起床約5.25時間の睡眠ですまた目が覚めちゃった😓お昼寝、できるといいな【今日の記事は、幻聴についてストレートな、そして相当キツい…
一晩眠りだいぶ落ち着きました、ご心配をおかけしましたm(_ _)m
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約10.5時間の睡眠ですぐっすり眠れました良かった〜☺️昨日は「幻聴・妄想・幻視にやられたーーー😱」と 凄く気がふさいだのです…
こんにちは〜♪今日3本目の更新です今日は早朝覚醒で深夜に目覚め 早朝までこまごましたことを片付け朝方ちょっとウトウトし午前中は セリアに行ったり 3coins…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です😊このところ 何かと次々必要なものを思い出し毎日のように セリアに通っているのですが今日も行ってしまいました😅今日購入したも…
こんにちは〜♪今朝は1：15起床約3時間の睡眠ですまた早朝覚醒…😢😢😢これから、ちょっとお布団に入ってみます眠れるといいなあ☺️昨日はパート復帰に向けて 職場…
こんにちは〜♪今朝は6：45起床約10.75時間の睡眠ですまたノンストップで、ぐっすり眠れました良かった☺️昨日も パタパタと一日が過ぎ去り何をして過ごしてい…
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約11時間の睡眠ですノンストップでこんなに眠れたの久しぶり！やっぱり疲れてたんだな〜😅ぐっすり眠れて良かった☺️11月8日から…
こんにちは〜♪早速 今日のセットリストです😊〜紫あか子(母)〜1 花街の母(金田たつえ)2 ふたり酒(川中美幸)3 花咲く旅路(原由子)4 花笠道中(美空ひ…
こんにちは〜♪今朝は6：45起床中途覚醒ありトータル約7.5時間の睡眠ですこのところ 夜中に目覚めても 再入眠できるようになってきて 睡眠時間も長くなってきま…
こんにちは〜♪✨今日の晩ごはんです✨・もやし鍋(もやし、しめじ、春菊、鶏団子、飾り人参(カエデ🍁)、飾り昆布)・大学いも(お惣菜)・エビチリ(お惣菜)、レモン…
こんにちは〜♪今朝は4：45起床中途覚醒2回ありトータル約6時間の睡眠です昨日 ほとんど聴こえなくなっていた 幻聴今朝起きたら すっかり！消えていました！！凄…
こんにちは〜♪今日は 大学病院の耳鼻科受診でした朝イチでMRI 検査を行い 続いて診察です結果は 聴神経腫瘍は無い とのことでした✨👌(えーーー 14年前の検…
こんにちは〜♪11月8日早朝から始まった幻聴一昨日の精神科受診でインヴェがを増量してもらい昨日 9mg を飲みました昨日は幻聴は消えず一日にぎやかで…😓そこ…
こんにちは〜♪今朝は6時起床中途覚醒ありトータル約6.5時間の睡眠です昨日は2ヶ月に1度の精神科の受診日でした《精神科〜統合失調症・うつ》聴神経腫瘍のMRI検…
こんにちは♪✨昨日の朝ごはんです✨・ご飯(備蓄米)・みそ汁(豆腐、えのき、油揚げ、ネギ、小ネギ)・シュリンプソテー・シューマイ(お惣菜)・ホタテソテー・きんぴ…
こんにちは〜♪今朝は2：30起床約4時間の睡眠です✨今日の朝ごはんです✨・ご飯(備蓄米)・みそ汁(えのき、厚揚げ、ネギ、小ネギ)・カジキ西京漬焼き・出汁巻き玉…
2025/11/18😊今日のDinner・ミニステーキ丼・おみ漬け・サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、レモン、ミニトマト即席ピクルス)・しめじのチャウダース…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です今日は 朝イチで大学病院形成外科の通院でした《形成外科〜巻き爪悪化(再発)》2018年に 巻き爪悪化で 両足親指の骨を削る手…
こんにちは〜♪今朝は4：30起床約8.5時間の睡眠です眠れた…嬉しい😢今日の朝ごはんです☺️・ご飯(備蓄米)・味噌汁(母作)・鮭クリームコロッケ(お惣菜)・高…
こんにちは〜♪今月8日から また幻聴が聴こえるようになったことは 先日の記事にしたのですがその過去記事は、こちら👇『幻聴・妄想が再び…再燃のサインなのか？〜限…
こんにちは〜♪今朝は1：30起床約4時間の睡眠です寝足りない😱一仕事したら、寝よこの数日 目まぐるしく過ぎ昨日のことも どうやって1日過ごしたかよく覚えていま…
2025/11/15😊おうち居酒屋〜湯豆腐ディナー♪・湯豆腐(豆腐、白菜、ネギ、しめじ、飾り昆布)・春巻き、キャベツ、きゅうり、ミニトマト、レモン・厚揚げのツ…
こんにちは〜♪今朝は4：30起床約6.5時間の睡眠です今日は 早速本題です😊一昨年の後半から Snow Man にも興味が出てきて すっかりハマり今では 母と…
2025/11/14😊おじや(朝のうどんの残りつゆ、豆乳ごまダレ)・おじや(ハム、ネギ、しめじ、人参いちょう、卵落とし、小ネギ)・肉団子・きゅうり、ミニトマ…
こんにちは〜♪今朝は4：30起床中途覚醒ありトータル約6時間睡眠ですもうちょっと眠りたいなお昼寝しよっ☺️昨日は午後 タイヤ交換に行ってきましたいよいよ 冬支…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です7月から 夕飯ダイエット食に取り組んできましたが※前回の記事は、こちら👇『ついに食事改善！ダイエット本気モード突入』こんにち…
こんにちは〜♪今朝は1：00起床3時間睡眠ですまた早朝覚醒…ムリムリ😓お昼寝します😴昨日は とてもお天気が良かったので 午後から母と蔵王にドライブに行ってきま…
こんにちは〜♪本日2本目の更新です昨日は 4：15起床5：00まではのんびり過ごし その後朝は タイムスケジュールを意識して過ごしましたで 朝食です最近 よう…
こんにちは〜♪今朝は5時起床中途覚醒ありトータル約6時間の睡眠です昨日は 朝イチで 大学病院の循環器内科通院でした《循環器内科〜冠攣縮性狭心症の疑い・心房細動…
幻聴・妄想が再び…再燃のサインなのか？〜限りなく青に近いブルー〜
こんにちは〜♪今朝は4：15起床約7.25時間の睡眠です昨日の記事にちょっと書きましたが 統合失調症再燃の気配が出ているかもしれません土曜日 鰻弁当を作った日…
こんにちは〜♪今朝は起床時間・睡眠時間覚えていません😓昨日は ほぼベッドの上でしたちょっとハプニング？トラブル？ があって午後に ちょっと出かけたりしたけど寝…
こんにちは〜♪今朝は4：15起床中途覚醒ありトータル約6.25時間の睡眠です眠れた、ほっ☺️昨日は早朝(深夜？)にお弁当を作ったり 母の病院の付き添いにちょっ…
こんにちは〜♪今朝は1：45起床約2.75時間の睡眠です昨日たっぷり寝たけど、足りない😓今日もお昼寝、決定💦昨日は色々と考えることがあり 気分が沈んでいました…
※解る方だけ、わかっていただけたら、十分ですHave a nice day ♪ 今日も smile&happy な一日を🍀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 💕✨数ある…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です今日は午前中 母の大学病院通院の付き添いでした先ずは 乳腺外科です傷口がチクチク痛む…と 母は心配していましたが手術した為に…
こんにちは〜♪今日は タイムスケジュールについてアップする予定でしたがここにきて 驚くほどの回復に自分自身で気付き 昨日は 凄く驚いたと同時に 凄く嬉しかった…
こんにちは〜♪今朝は4：15起床約6時間の睡眠です昨日母とTV を見ていたら 「大エジプト博物館」の放送をしていてツタンカーメンの部屋は日本語解説付き と聞き…
こんにちは〜♪今朝は4：30起床約6.5時間の睡眠です昨日は朝から頭が苦しく ツラかったです😢お天気が曇りだったからか 頭が苦しくしんどかったからか 気分は沈…
カラオケセットリスト(2025秋)〜女性ボーカル①大人の恋と人生編〜
こんにちは〜♪今朝は5時起床約7時間の睡眠です眠れたあ…☺️☺️☺️昨日は ワールドシリーズ ドジャース応援です半ば諦めモードだった9回表の ロハスの同点弾に…
