三が日はゆっくり自宅で家族全員でゆっくり過ごしました。近所の神社に初詣でに行って、おいしい料理と美味しいお酒を飲んで、あとはひたすらウォーキングをしてました。昨日3日は30000歩以上歩けました。いい思い出となりそうです。今年も一年、体に気をつけてやっていきた
ジプレキサで統合失調症が寛解しています。生活するうえでのヒントなどを書いています。
前回の投稿から期間が空きましたねえ。九州に家族旅行に行ってました。美味しいものも結構食べました。ラーメン、もつ鍋、明太子など、、、、旅行は美味しい珍しいものが食べれるのが良いですね。ゴマサバとかも美味しかったです。おいしいお酒もいただきました太宰府にもお
睡眠がうまく取れていません運動不足なんだろうと思います昼間は暑いのでウォーキングは控えていました熱射病になったら困りますもんねえ夜、運動しようかなあ〜では
体重を管理しているので、食事には気を遣っています。ただ難しいですね。単純に食事量を減らすのはやや簡単ですよ。ご飯はお茶碗の小盛りいっぱい100gまで、食事量は減らしても、特に野菜を食べて、牛乳1杯、タンパク質として、できたらサラダチキンとかが良いですね。あと卵
今月は休みが結構あります。ゆっくりしたいですね。いい音楽。いい本。いいお酒。美味しい料理。ウォーキング。いつも言っていますがこれらは大切にしたいと思います。本は小説から専門書まで幅広く読みたいですね。あとは早寝早起きができるように生活のリズムをきっちり守
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三が日はゆっくり自宅で家族全員でゆっくり過ごしました。近所の神社に初詣でに行って、おいしい料理と美味しいお酒を飲んで、あとはひたすらウォーキングをしてました。昨日3日は30000歩以上歩けました。いい思い出となりそうです。今年も一年、体に気をつけてやっていきた
結局今の薬は就寝前レキサルティ 2mgクエチアピン 12.5mgブロチゾラム 0.25mgデエビゴ 10mgアルプラゾラム 0.4mg以上です。結局クエチアピン12.5mgを毎晩飲んで眠れるようになりました。気分の高まりが、ありますが、正常範囲のような気がします。あと、前回もいいま
先日も書きましたように、今は1日でレキサルティ2mgを飲んでいます。ただ私がここの状態にたどり着いたのは、ジプレキサ（オランザピン）のおかげです。はっきり言って、もしジプレキサがなかったら今の自分はないです。それほど画期的で素晴らしい薬でした。デメリットとし
本気で減量に取り組みました。昨年の10月から始めました。“あすけん”の公式アプリを使いました。皆さんもフルで使おうとしたら有料のアプリですが、私はそれだけの価値があるものと思っています。じっさいに食事と運動（ほぼウォーキングのみ）で1年間で20kg痩せたので非常
ちょっとゆっくり休む必要があるかも、色々なイベントが多すぎます。何も考えずにゆっくりと寝るか、逆にお酒でも飲んでちょっと切り替えるか?さあどうしよう、疲れてるのかも鎮静作用のある薬を頓服でもいいので飲んだほうがいいかも、不安になってきた職場で3つほど気にな
先週クリニックに行ってきました。薬はおなじしほうです
約7か月で、体重が約12kg落ちました。食生活と運動に細心の注意をはらって生活しています。因みに身長は178cmです。頑張ってスタイルを維持したいと思います、お腹の方もスッキリとしています。体が軽いです。倦怠感は1年前くらいよりかなり軽減されています。ジプレキサをち
やはり、鎮静作用が弱いですね。眠たくなる作用も弱いです。だから先月からやや睡眠不足です。昼間、疲れるってほどではないんですが。体調が100%ではないですね。ここまで来たら、どこで妥協するかって話になると思います。まあ、このままでいいと言えばいいんですが。あと
レキサルティで精神的に安定してきました、2,3日前まではやや不安定でしたが、夜もまあまあ眠れるようになってきました。以前はシクレスト5mgも就寝前に服用していたのですが、今のところ、幸いにも不要みたいです。仕事で結構ストレスが溜まりますが、なんとか現時点では消
オランザピンのときに比べて、やはり焦燥感がでてくるように思います。特に家にいるとき非常にイライラしてきます。もともとそういう性格なのかなあとも思っています。職場でのイライラは、いろいろな意味で問題になるので、半年ぐらいのスパンで様子を見ていきたいと思いま
ジプレキサをやめて、1週間になります。ひどい口渇感と便秘はなくなりました。結局ジプレキサは約半年飲み続けました。今はレキサルティ2mg/dayです。精神的にも、まあまあ落ち着いています。もちろん妄想幻覚はないです。感情的にも非常に安定しています。仕事上の問題があ
口渇感がひどくって、夜何回も起きることが多くなってきました。昼間も口の中がカラカラになって喋るのが億劫になってる感じがしました。オランザピンの副作用ですね。今日そこで自己判断で1日量ジプレキサ10mgからレキサルティ2mgに変更しています。早速、口渇感はなくなり
特に後半は、よく飲みよく食べました。体重は7月より約3kgほど太りました。仕事もある意味暇だったのでストレスも少なかったです。また、家の近くで美味しい日本酒を売っている店を見つけて、結構飲んでいました。まあ原因がわかってるんで、なんとかなるでしょう。精神状態
前回の投稿から期間が空きましたねえ。九州に家族旅行に行ってました。美味しいものも結構食べました。ラーメン、もつ鍋、明太子など、、、、旅行は美味しい珍しいものが食べれるのが良いですね。ゴマサバとかも美味しかったです。おいしいお酒もいただきました太宰府にもお
睡眠がうまく取れていません運動不足なんだろうと思います昼間は暑いのでウォーキングは控えていました熱射病になったら困りますもんねえ夜、運動しようかなあ〜では
体重を管理しているので、食事には気を遣っています。ただ難しいですね。単純に食事量を減らすのはやや簡単ですよ。ご飯はお茶碗の小盛りいっぱい100gまで、食事量は減らしても、特に野菜を食べて、牛乳1杯、タンパク質として、できたらサラダチキンとかが良いですね。あと卵
今月は休みが結構あります。ゆっくりしたいですね。いい音楽。いい本。いいお酒。美味しい料理。ウォーキング。いつも言っていますがこれらは大切にしたいと思います。本は小説から専門書まで幅広く読みたいですね。あとは早寝早起きができるように生活のリズムをきっちり守
けっこういらない人間関係があるように最近思います。10年以上前からある人間関係はもう要らないですね。挨拶をして礼をする以上、関わりを持ちたくない人がたくさんいます。向こうが友だちと思っても友達じゃない人がたくさんいますね。何回も言いますが、飲み会友達はもう
昨日と先週、小規模な飲み会があったのですが。全く楽しくなかったです。僕も年齢を重ねていくにつれて飲み会が面白くないことがわかってきました。簡単に言うと、飲み会で得られることはなにもないということですね。単なる馬鹿騒ぎででしかないです。これからは時間を大切
昨日は飲み会でした。普通によく飲みました。中ジョッキ5杯くらい飲みました。まあまあ酔いました。楽しい時間でした。今日は朝から昼間ずっと寝ていました。熟睡でした。明日は、仕事なんで頑張りましょう、普通に働くだけですが。今は音楽を聴いてリラックスしています。最
三が日はゆっくり自宅で家族全員でゆっくり過ごしました。近所の神社に初詣でに行って、おいしい料理と美味しいお酒を飲んで、あとはひたすらウォーキングをしてました。昨日3日は30000歩以上歩けました。いい思い出となりそうです。今年も一年、体に気をつけてやっていきた
結局今の薬は就寝前レキサルティ 2mgクエチアピン 12.5mgブロチゾラム 0.25mgデエビゴ 10mgアルプラゾラム 0.4mg以上です。結局クエチアピン12.5mgを毎晩飲んで眠れるようになりました。気分の高まりが、ありますが、正常範囲のような気がします。あと、前回もいいま
先日も書きましたように、今は1日でレキサルティ2mgを飲んでいます。ただ私がここの状態にたどり着いたのは、ジプレキサ（オランザピン）のおかげです。はっきり言って、もしジプレキサがなかったら今の自分はないです。それほど画期的で素晴らしい薬でした。デメリットとし
本気で減量に取り組みました。昨年の10月から始めました。“あすけん”の公式アプリを使いました。皆さんもフルで使おうとしたら有料のアプリですが、私はそれだけの価値があるものと思っています。じっさいに食事と運動（ほぼウォーキングのみ）で1年間で20kg痩せたので非常
ちょっとゆっくり休む必要があるかも、色々なイベントが多すぎます。何も考えずにゆっくりと寝るか、逆にお酒でも飲んでちょっと切り替えるか?さあどうしよう、疲れてるのかも鎮静作用のある薬を頓服でもいいので飲んだほうがいいかも、不安になってきた職場で3つほど気にな
先週クリニックに行ってきました。薬はおなじしほうです
約7か月で、体重が約12kg落ちました。食生活と運動に細心の注意をはらって生活しています。因みに身長は178cmです。頑張ってスタイルを維持したいと思います、お腹の方もスッキリとしています。体が軽いです。倦怠感は1年前くらいよりかなり軽減されています。ジプレキサをち
やはり、鎮静作用が弱いですね。眠たくなる作用も弱いです。だから先月からやや睡眠不足です。昼間、疲れるってほどではないんですが。体調が100%ではないですね。ここまで来たら、どこで妥協するかって話になると思います。まあ、このままでいいと言えばいいんですが。あと
レキサルティで精神的に安定してきました、2,3日前まではやや不安定でしたが、夜もまあまあ眠れるようになってきました。以前はシクレスト5mgも就寝前に服用していたのですが、今のところ、幸いにも不要みたいです。仕事で結構ストレスが溜まりますが、なんとか現時点では消
オランザピンのときに比べて、やはり焦燥感がでてくるように思います。特に家にいるとき非常にイライラしてきます。もともとそういう性格なのかなあとも思っています。職場でのイライラは、いろいろな意味で問題になるので、半年ぐらいのスパンで様子を見ていきたいと思いま
ジプレキサをやめて、1週間になります。ひどい口渇感と便秘はなくなりました。結局ジプレキサは約半年飲み続けました。今はレキサルティ2mg/dayです。精神的にも、まあまあ落ち着いています。もちろん妄想幻覚はないです。感情的にも非常に安定しています。仕事上の問題があ
口渇感がひどくって、夜何回も起きることが多くなってきました。昼間も口の中がカラカラになって喋るのが億劫になってる感じがしました。オランザピンの副作用ですね。今日そこで自己判断で1日量ジプレキサ10mgからレキサルティ2mgに変更しています。早速、口渇感はなくなり
特に後半は、よく飲みよく食べました。体重は7月より約3kgほど太りました。仕事もある意味暇だったのでストレスも少なかったです。また、家の近くで美味しい日本酒を売っている店を見つけて、結構飲んでいました。まあ原因がわかってるんで、なんとかなるでしょう。精神状態
前回の投稿から期間が空きましたねえ。九州に家族旅行に行ってました。美味しいものも結構食べました。ラーメン、もつ鍋、明太子など、、、、旅行は美味しい珍しいものが食べれるのが良いですね。ゴマサバとかも美味しかったです。おいしいお酒もいただきました太宰府にもお
睡眠がうまく取れていません運動不足なんだろうと思います昼間は暑いのでウォーキングは控えていました熱射病になったら困りますもんねえ夜、運動しようかなあ〜では
体重を管理しているので、食事には気を遣っています。ただ難しいですね。単純に食事量を減らすのはやや簡単ですよ。ご飯はお茶碗の小盛りいっぱい100gまで、食事量は減らしても、特に野菜を食べて、牛乳1杯、タンパク質として、できたらサラダチキンとかが良いですね。あと卵
今月は休みが結構あります。ゆっくりしたいですね。いい音楽。いい本。いいお酒。美味しい料理。ウォーキング。いつも言っていますがこれらは大切にしたいと思います。本は小説から専門書まで幅広く読みたいですね。あとは早寝早起きができるように生活のリズムをきっちり守
けっこういらない人間関係があるように最近思います。10年以上前からある人間関係はもう要らないですね。挨拶をして礼をする以上、関わりを持ちたくない人がたくさんいます。向こうが友だちと思っても友達じゃない人がたくさんいますね。何回も言いますが、飲み会友達はもう
昨日と先週、小規模な飲み会があったのですが。全く楽しくなかったです。僕も年齢を重ねていくにつれて飲み会が面白くないことがわかってきました。簡単に言うと、飲み会で得られることはなにもないということですね。単なる馬鹿騒ぎででしかないです。これからは時間を大切
昨日は飲み会でした。普通によく飲みました。中ジョッキ5杯くらい飲みました。まあまあ酔いました。楽しい時間でした。今日は朝から昼間ずっと寝ていました。熟睡でした。明日は、仕事なんで頑張りましょう、普通に働くだけですが。今は音楽を聴いてリラックスしています。最
