お正月

今朝はお雑煮をいただきました。 こちらはもち菜とお餅の入ったお吸い物です。 お正月気分を味わいました昼は色々お菓子を食べすぎたので、夕食はサラダがメイン。 あ…

大晦日はキムチ鍋

また、写真撮り忘れました 準備をバタバタしているので、つい、、。 汁は赤から鍋のマイルドにしました。確かにマイルドでした。 AIであいさつ文を作ってもらいまし…

卵とじうどん

今日の夕食は卵とじうどんにしました。 食後のデザートは 豆大福。おいしくいただきました。今日はのんびり過ごしています。 年末年始の買い物にいって、シーツの洗濯…

今日はばあちゃん家でご馳走

今日は 長男夫婦と一緒に となりのおばあちゃんの家でごちそうになりました。 しゃぶしゃぶです。いつもながらいい肉で、おいしい料理を堪能しました。 話も楽しくは…

今日は外食

今日は息子夫婦と一緒に外食しました。 味噌カツが食べたいというお嫁さんのリクエストで、味噌カツと、味噌煮込みうどんです。（地元がバレバレですよね） いつもこみ…

忙しくて、ブログをサボリました

一昨日にちょっと事件があって、それ以来余裕がなくなって、ブログをさぼりました。 私の職場では数年に1回役場の監査が入るのですが、それがコロナのせいで、延び延び…

クリスマスは豚丼

今日はクリスマスですね 大好きな豚丼をつくりました。 にんにく風味のあまだれにからめて 香ばしくやきあげました 今日は2食分作ったので、明日も同じメニューにな…

一人すき焼きのイブの夜

今日はイブですね。 1人すき焼きにしました。お肉は100gと少な目ですが、おいしくいただきました。デザートにケーキも買ったのですが、今はおなか一杯で食べられま…

明日はイブ

気が付いたらあしたはイブですね。 おひとり様のイブは寂しいけれど、てなこといって、もう8回目のイブですから慣れました でも、楽しめる余裕はあるかなあ、ケーキく…

冬至ですが、、、

今日は冬至なのですよね。 でも、知らずに昨日冷凍してあったカレーを解凍してしまったので、今日はカレーです。 ゆず湯も入りませんし、、まあいいか 夜更かしはせず…

私に足りないものは、、。

今日は月に一回の友人とのランチ会でした。 車で1時間の道のりを走らせ、でかけてきました。 まったくタイプの違う3人組、、同年代ですが、職種も色々、、 不思議な…

今日は寒いので、キムチ鍋

今日は冷え込みますね。 ということで、身体が温まるキムチ鍋にしました。 お風呂入って、温まっていただいたので、ホッカホカになりました今日は職場の大掃除でした。…

今夜はおでん

今日もレンチンのおでんです。 これ、電子レンジで加熱しすぎると卵が爆発するから、加熱は弱め、、 アツアツでないので、ちょっと残念ですが、おいしかったです昨日か…

ボリューム満点の夕食

今日はパスタにしました。 明太子パスタです。それと大盛サラダです。 結構おなか一杯になりました。おいしかったです仕事をしているときの楽しみは、夕食に何を食べる…

ダイエット成功の秘訣は、、、？

今日はお休みですが、、、やっぱりインスタントです。 サラダはしっかり作りましたが、メインはスープパスタです。 これ、カロリーが170kcalと少ないし、結構腹…

禁断のカップヌードル

今日は、手抜き料理？の代表格、カップヌードルの夕食です。 忙しかったし、疲れ切っていたので、、、。という言い訳付きそれにしても、サニーレタス3枚のサラダを食べ…

お肉は避けます

昨日観た記事。アルツハイマーの発症にお肉を食べると関係するという内容。 お肉を完全にやめることはできませんが、できるだけ避けようかな。 蛋白質は毎日20g×2…

ドーナツ食べすぎ

今日は昼にミスドのドーナツを3つ買ってきてしまいました。 これは昼食おやつにドーナツを全部たべてしまいましたので、あすけんでカロリーオーバー なので、夜はサラ…

明日はお休みだー

今日は一日仕事がらみで忙しかったです。でも、明日は予定のない休みです。のんびりしようと思います 今日はひさしぶりにジェノベーゼパスタにしました。おいしかったで…

久しぶりのタイカレー

今日は 久しぶりにタイカレーにしました。 電子レンジで温めれるレトルトです。 辛めでしたが、おいしかったですさて、これはなんでしょうか。  シーリングライトの…

レタス切れ

今日はレタスを切らしてしまいました。なので、アボガドとトマトと煮卵のサラダです。 スープパスタはおなかが結構膨らむし、すぐできるので、買い置きしてあります。 …

たこ焼きディナー

今日は食欲があまりなく、手抜き夕食です。 サラダとたこ焼きとりんごです。これで336kcalとダイエット食になります。 ちゃんとサラダから食べれば、糖質の吸収…

野菜だらけの夕食

今日の夕食は 野菜だらけです。 なんてことはない、たんなる手抜きの夕食です。 無限白菜と、レタスとトマトのサラダ、それとパスタスープです。 結構おなかふくれま…

月曜日はちょっとブルー

月曜日は仕事始めの日なので、ちょっとブルーです。 でも、火曜日働けば水曜日はお休みなので、明日は気が楽です。 夕飯は昨日とほぼ一緒。煮卵がついただけの違いです…

鮭 こげちゃった

今日はお休みだし、12月ってこともあって、気分転換。 いつもいくスーパーより遠い大型スーパーで、なんと15000円分食材を買ってきました。 果物が箱で売ってい…

忘年会でした

今日は職場の忘年会でした。 いつもは、女性ばかりの職場なので、イタリアンとかフレンチのコースが多いのですが、結構お値段が高い。 で、今回は趣向をかえて、居酒屋…

頭にマーキングされました

卵の賞味期限が今日までだったので、オムレツを作りました。 卵は6個入りを買っているのですが、いつも残ります。 次から4個入りを買うことにしようかな、、余るので…

今日は寒いですね

今日は 昨日の作り置きのおかずです。 なので、メニューはほぼ同じ。 黄色の野菜は、無限白菜です。（シーチキンとにんにくであえてあります） 豚丼は、実は大好物。…

久しぶりの和食はやっぱりおいしい

今日は久しぶりに和食が食べたくなったので、豚丼を作りました。 野菜のお惣菜も作って、ちょっと量が多かったです。 やっぱりごはんはおいしいですね 今日は3合炊い…

サラダを先に食べたら驚く結果が、、。

月初めはラーメンの日にしようかな。 月1回は食べたいラーメン。今日はちょっといいカップ麺にしました。 もちろんサラダを先に食べてからいただきました。大盛のサラ…

月曜日が終わります

私が一番 嫌いな日は月曜日です。 仕事が始まるし、結構忙しくって疲れるので 月曜日が終わると、明日働いて、あさってはやすみなので、明日の気分は楽なのです とり…

朝からどぶ掃除

昨夜義母から電話があり、今日の朝8時から町内会のどぶ掃除があるよと連絡。 日曜なのでゆっくりしたかったのですが、頑張ってやりました、、、。 でも、誰もやってな…

今週は雪が降るらしい

昨日は車の修理とスタットレスタイヤの交換に行ってきました。4時間弱の作業時間なので、代車が用意されました。で、その車 新車だったんです。（宣伝と試乗目的だと思…

サラダは身体に優しい

大盛のサラダを食事の最初に食べるようになって、3日目です。 サラダはデトックス作用もあるのか、身体に優しいですね。 体調がよくなったように思います。 これから…

お餅が食べたい

今日は無性にお餅が食べたくなりました。 で、今年のお正月に買って、冷蔵庫に保存してあった切り餅を焼きました。（賞味期限とっくにすぎてますが、、） 砂糖醤油に浸…

サラダデビュー

今日は休みだったのですが、朝からやらないといけない雑務がたくさんあって、結局解放されたのは16時でした。 でも、合間にジムにも行けたし、買い物にも行ってきたの…

定番の夕食

今日は忙しすぎて夕食の事を考える時間がなかったので、ありあわせです。 私の食事はお野菜が最近まったくないですね。明日買い出しに行こうと思います。 オムレツは形…

楽しかった連休

昨日から、長男夫婦のお誘いで熱海に来ています。連休中の激混みの中、美味しいカレー、穴場的な場所で人の少ないドックランや、海鮮丼の美味しいお店で楽しめました。今…

少しまともな形のオムレツ

昨日のオムレツの作り方の動画をみて、今日チャレンジしてみました。 ラップで形を整えなかったせいか、形悪いけれど、だいぶオムレツらしくなりました。 あとは、回数…

卵焼きは解決しました

多分、ですが、私の作り方が間違えていたようです。今日は卵がないのでつくれませんが、買ったら、やってみようとと思います😋   今日はちょっと見た目悪いけど、レト…

卵焼きのためにフライパンを買うかどうか

相も変わらず 下手な卵焼きです。今日はオムレツにするつもりが、形がくずれたので、卵焼きに変更しました。 多分 フライパンが大きいのだと思います。いつも卵2個で…

今日はお弁当と、ウイルスミス

今日はお休みだったので、スーパーでお弁当を買いました。 栄養を考えた健康にいい弁当らしいです おいしくいただきました。ウイルスミスの幸せのちからをみて、感動し…

今日はパスタの気分です

今日はパスタの気分でした。 先日買った、ボルチーニ香るきのこクリームのソースをレンチンしてかけました。 パスタはパンと一緒で、中毒性があると思います。無性に食…

たまの和食

な、なんという醜い卵焼きなのでしょうか しめじをごま油で炒めて、だし醤油入りの卵焼きをつくったはずなのに、、、。 フライパンにこげついてしまって、形がボロボロ…

キムチうどんは美味しいなぁ

最近よく登場します。キムチうどんです。 私は毎日とまでは言いませんが週1くらいならリピートありです。飽きません。 いつも300mlのお湯にポチっと鍋のキムチ味…

栗原はるみさんのディナー

昨夜は、栗原はるみさんのレシピのディナーです。ポテトグラタンと、こねないパン、サラダです😊グラタンは、前日に作っておいたので、すぐに食べられました。たまには、…

味は美味しい

先日、珍しいものを見つけたので買いました いったいどんな焼きそばなんだろう、、と。見た目は質素で、どこがトリュフなんだろう？？って感じです。 お味は、確かにト…

やっぱりトラウマなんだ

今日は精神科の診察日でした。 昨日のPTSDの体験を先生に相談しました。あと、その他の不安の強いエピソードも伝えました。（夫が亡くなった直後の心臓がバクバクし…

自分のトラウマに気づく

先日、事務手続きをしに役場に行ったのですが、その時、心臓がどきどきしっぱなしでした。 それが終わって、何かあったら役場から連絡が来ますという書類を読んだのです…

おでんは美味しいな

今日はレトルトのおでんとお赤飯、納豆 というシンプルな和食にしました。 レトルトのおでんは1P 290円 去年は198円くらいだったような気がするのですが、、…

ランチ会

今日はBERGEというレストランでランチ会をしました。 11時と早めのスタートでしたが、あっという間の80分でした。    その後、もう一軒喫茶店でおしゃべり…

エネルギー低下

最近 仕事が忙しすぎて、夕食作る元気が残っていません。あるものを食べている、、という感じです。 ただ、藤川徳美先生のご推奨のサプリは飲んでます。夕食後はビタミ…

きのこオムレツ

今日は 久しぶりにオムレツを作りました。 しめじをたっぷり入れたきのこオムレツです。 具が多いと、オムレツはまとまりやすいということを発見しました 今日は オ…

ちゃんぽんですかい

今日は帰宅が遅くなったので、カップ麺の夕食にしました。 JALの商品で、ちゃんぽんですかいです。 私はJAKカードをクレジットカードとして持っているので、マイ…

衣がえ

今日は、本格的な衣替えをしました。半そでを片づけて、長袖と暖かいものをだしました。膝が抜けてやぶれているGパンが2本ありましたが、（思い切って）捨てました。 …

最速の夕食

今日は帰宅が遅くなったので、夕食は最速メニューとしました。 冷凍パンはレンチン1分、トースター5分、エビのスープはお湯をかけるだけ、待っている間に、トマト切っ…

散歩が苦手なうちのわんこ

うちのわんこは散歩が苦手です。 わたしは結婚してから犬を飼うのは4匹目なのですが、（一時は3頭同時に飼ってました） 散歩ができないわんこははじめてです。 初め…

連休なか日

昨日は、ワクチンを接種したので、自宅でのんびり過ごしました。大好きな、イルマーレの映画が、アマプラで100円に値下げしていたので、観ました！3回目かな。韓国版…

インフルエンザワクチン

インフルエンザが流行してきましたね。 うちの近所でも増えてきました。、、で今日 インフルエンザワクチンを接種してきました。 毎年接種しているのですが、今年の冬…

私の好きなメニュー

今日は ひさしぶりに私の好きなメニューにしました。 こねずに作ったチーズパン（作って冷凍してあります）と、オムレツと、きのこのスープと柿です。 結構おなかふく…

わんこのおしっこ

このわんこは、8割がたトイレットシーツでおしっこしますが、 ふとんを敷くとだめです。ふとんでおしっこします なので、ふとんを敷いたら 必ずおむつをつけないとい…

お家でゆっくり過ごしました。

今日はお休みでした。 最近 わんこへの依存度が高くなってきていて、わんこを置いて外出するのに、ちょっと罪悪感を感じています。 今日は ジムと買い物だけ外出して…

キムチ鍋

今日は寒かったので、温まるキムチ鍋にしました。 久しぶりです。で、定番の味。おいしかったです 今 アニメのちはやふる、シーズン3の21話まで観ています。 シー…

帰宅が遅くなると、、

帰宅が遅くなると、夕食は当然手抜きになります 今日はレンチン5分でできる、たこ焼きにしました。 これ、糖質満載ですが、意外に低カロリーなんですよ。 最近停滞期…

寝てばかりの1日

今日は昼まで寝ていました。 天気のせいか元気が全然でず、眠くって、、。多分疲れもたまってると思います。 起きてわんこの散歩に行ったら、雨がふってきて、、、。ジ…

怖いけど観たい

昨日 死霊館の一番最初の映画観ました。怖い 怖いと思いながら 最後寝てしまいました💤実話の映画という事で、興味を持ってしまい、今日今上映中の死霊館 最後の儀式…

やっと週末

今週は忙しかったので、長かったです。 やっと週末です。でも、のんびりしたいかもです。 今日はレトルトの焼き鳥で親子丼にしました。 簡単で美味しいんです。これ。…

将棋 やってみようかな

今日は昨日と似たような食事です。 これでも十分お腹ふくれるんですよ今日はちょっと初心者の将棋を検索してみました。 まずは駒の役割を勉強しました。子供のころやっ…

今日は自宅でゴロゴロ

今日は予定の何もない休日です。 昼にジムに行って、スーパーに行きましたが、あとは自宅でゴロゴロしています。 映画はこれ観てました。将棋の映画なのですが、おもし…

家族の事は話してはいけない？

先日美輪明宏さんのYou Tubeの動画をみました。話してはいけない7項目というタイトルです。 今日 職場の人から、長男さんの結婚式どうでしたか？ と聞かれま…

歯磨きブーム

今日は昨日と同じメニューです。 赤魚の粕漬がこげちゃってますが、身はふっくら焼けました。こげてませんよ 明日は、またパスタが食べたいなア、、と思っています。最…

伐採の後片付け

今日は先日買った赤魚の粕漬と、白菜と豚肉の中華スープです。 明日も同じメニューになります。ごはんがおいしい季節ですね今日はなかなか起きれず、10時ころにリビン…

久しぶりのパスタ

今日はずっと食べたかった ジェノベーゼのパスタを作りました。 アボガドを添えて、おいしくいただきました ただ、かんじんの粉チーズを買い忘れたので、今度買ってき…

わんこの歯磨き

ブロ友さんのわんこが歯周病で手術をされたとのお話を読んで これではいけないと 早急に勉強いたしました。 いままでは小さな歯ブラシで磨いていたのですが、いやがっ…

私はやばいかもしれません

今日はレトルトの焼き鳥とあとはいつもの定番メニューです。 ただ、この焼き鳥、ごらんのように皮がかなり厚くて大きいんです。でも、味は良くしみているので、なんとか…

元気をもらってます

気が付いたらアマプラのアニメタイムズに入会してしまっています。 ただし、45日間無料体験中なので、お金は払ってませんが、、。 子供のころはアニメ好きて、20代…

久しぶりのカレー

今日は以前作って冷凍してあったカレーをいただきました。 ちょっと分離していて、温めるのがむずかしかったですが、おいしくいただきました今日は ブログを書き忘れて…

干し芋 作ってみました

昨日 作った焼き芋を今日干しました。（天気よかったので） まだ一日しか干してませんが、干しいもの風味でてきています。 形悪すぎですが、味はよさそうですよ今日は…

食べ過ぎの一日

今日は友人とモーニングを食べに行きました。 いつものココスです。ワッフル一切れ食べてしまってからの写真。（852kcal) いつものように3時間くらいおしゃべ…

ちはやふる 面白い

ネットフリックスでやっているこれ 放送されているときに、おもしろい、というコメントがあったので観始めました。 夢中になって観ています。面白いですね。高校時代を…

生まれ変わりって、あるのだなあ、、と。

この本買って読みました。 で、、、。生まれ変わりは本当にあるのだなあ、、と思いました。 科学的に実証されている症例がたくさんあって、信じないわけにはいかないな…

認知症予防の睡眠時間は？

認知症予防の睡眠時間は7時間だそうです。 少なすぎても多すぎてもダメみたいです。 実は、、、私は毎晩9時間寝ています。9時間は長すぎるみたいですね。 なので、…

歯医者で麻酔後、流血事件

今日は欠けた奥歯の治療に歯医者に行ってきました。 前のかぶせをはずして、再度かぶせることになりました。で、治療にしっかり麻酔をかけられたせいで、、、。口が動か…

歯が欠けた

私は寝る前に フロスをしてから歯をみがきます。 フロスはしっかりやるのですが、そのせいで詰め物が取れたことがあります。 今回は、フロスをしっかりやっていたら、…

今日はUFO

今日は残業で遅くなったので、とっておきの晩御飯にしました。 UFOです UFOって、たまに食べるとおいしいんですよね。 たぶん6か月ぶりくらいだと思うので、お…

かみさまとのやくそく

今日は隣の市役所で、NPO団体主催でこのような映画を観てきました。 胎内記憶の話や、生まれる前に親を選んだ記憶や、前世の記憶を持った子供たちが登場します。実際…

今日はラーメンデイ

今日は 月に1度のラーメンデイです。 ラーメンの食べすぎは身体に悪いらしいので、月に1回としました。 大好きなサッポロ一番塩ラーメンにかき卵をトッピングしまし…

今日は、色々ありました

今日は仕事で色々ありすぎて、疲れました よかったこともあったけど、自分のミスもあって、帰りはかなりへこみました。 いつもメンタル不動の同僚にぐちったら、終わっ…

涼しくなりましたね

今朝は半そででは寒かったので、薄手のカーデガンを着ていきました。 帰宅して、ひさしぶりにキムチうどんをつくりました。 でも、食べているうちに汗かいて、ちょっと…

トリック

今日は 焼き鳥とパンとスープというありあわせのメニューです。 エビパンと焼き鳥は 意外にあうかもしれません昨日に引き続いてトリックのドラマを観ています。 今 …

明日から値上げ？

今日はたこ焼きにしました。残っていた分を全部食べちゃいました 明日 買い物に行く予定なのですが、明日より値上げラッシュと職場のスタッフに聞きました。 さて、ど…

阿部寛さん

今日は定番のメニューです。 オムレツはフライパンを振ったら、下に散らばって落ちてしまい、ぐちゃぐちゃになりました 相変わらず、オムレツがへたくそな私でした。 …

今日も映画

映画前の待ち時間、昨日図書館で借りてきた本 読んでます。まだ出だしですが。昨日 おもしろいと勧められた映画です。 俺ではない炎上  阿部寛さん主演で、どういう…

事実は小説より奇なり

今日は このラスト・ブレス という映画を観ました。  映画が始まってまず最初に出てきたのは、 これは実話である。 という文字。わざわざ最初に出すのには、、意味…

簡単親子丼

今日は 焼き鳥のレトルトに卵を加えて 簡単親子丼にしました。 本当は パスタでもよかったのですが、続きすぎなのでやめました メニューが変わると気分も変わります…

もうすっかり秋ですね

朝晩と冷え込むようになってきましたね。 朝半そででいられるのはあとどのくらいでしょうか。 秋が来るとすぐに年末年始になるので、ちょっと心がざわざわしてしまいま…

休日ですが、職場で過ごす

今日はお休みだったのですが、職場のパソコンのOSをWindow11にアップデートしないといけないので、職場に監禁状態でした。 朝9時から業者が来て メモリの増…

お城見学

息子二人の結婚が決まり、空の巣症候群か、元気がなくなりました。で午前中はずっと寝ていたのですが、ふと、お城を見たいと思い、近くにあるお城見学に来ました。電車3…

今日は、手抜き

今日は手抜き夕食です。 冷凍してあった栗ご飯と、レトルトの焼き鳥、即席みそ汁です。 焼き鳥は楽天で購入しました。お味はおいしいのですが、私の苦手な皮がたくさん…

顔合わせ無事終了

朝の長男。次男の顔合わせの前の休憩中。 わんこが長男大好きで、いっつも遊んでもらっているのでなついています。今日はウナギ屋さんで、集まりました。 かなりおいし…