日報がわりブログ／たいしたことは起こらない日々／ゆかいに暮らす／インドア派
・仕事始め 朝 もち、青菜茎炒め煮、温泉玉子、バナナ、コーヒー 月初の仕事がつまっていて忙しい。会社宛の年賀状もだいぶん減ったね。 昼 佃煮おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 時間がなくて運転しながらおにぎりを食べる。こういうときに弁当箱じゃなくてこのお昼ごはんセットだと便利なんだ。かなしい話だ。いつもお弁当バッグとかじゃなく透明ポリ袋にラップ包みのにぎりめし突っ込んで持って行ってるので、食べ終わったらポリ袋はゴミ袋になり口をくくってビジネスバッグにインすればそのまま何事もなかったかのように会議に参加することもできる。かなしい話だ。 なんやかんやで初日なのに21時まで職場にいた…
今年は食費のカウント方法を変えることにした。これまでの食費増大（予算を守る気がない）の原因としては、①食べる量が多い、②自分へのご褒美が多い、③食材の単価が高い ってのがあげられる。③単価が高いのはまあ多少はいいよ。自分ひとりのことだし、ほかにお金をたくさん使うような趣味もないから、多少値段が高くても予算の範囲なら好きなもん食べればいいと思う。①量が多いは前日のブログにも書いたとおり、ひとつひとつを味わって食べる心持ちが重要だと思う。あとドカ食いの原因になってる残業やら仕事ストレスを何とかしないといけない（無理）。 で、問題は②自分へのご褒美が多い に関してですよ。ごちそうとか外食とかなんだか…
積雪は打ち止めっぽい。ちらちら降ってるけど日差しが出てるから融ける方が早そう。年末年始休み終盤、最終日の明日は外に出ないことにして、今日のうちに買い物に行くことにする。買い物と言ってもドラッグストアです。初売りにお出かけされる方も多いのでしょうが、このわたくしが人が多いときに人が多いところへ行くわけがないんですよね。 朝ごはん お雑煮(レンジ調理ver.)、青菜炒め煮、味付け玉子、ゆり根甘酢漬け、ゆず大根、バナナ、紅茶 特に何もしてないのに時間が流れてゆく。こりゃ休み中に大掃除完了は無理だね。思いついてパン生地を仕込む。強力粉:米粉=2:1くらいでいってみっかな。 お昼ごはん ふかしいも、甘酒…
積もっとる。 日中降ったりやんだりしてて、21時現在の積雪で15cmくらい。 8時頃起床。あきらかに調子が悪い。たぶん昨日実家で食べたもののうち何かがトリガーになったんだと思うけど、じんましんがブワー出ている。昨日の夜から出はじめてたもんな。疑わしいのはナッツかドライフルーツ、海老、牛の脂あたりかな。症状を抑えるために強めの薬を服んだので、日中も眠い眠い。 朝ごはん お雑煮、ゆり根酢の物、味付け玉子、レンズ豆の煮込み、大根とちくわの煮物 当地のお雑煮は醤油ベースのだし汁で焼いていない丸もちを煮て、海苔を載せて完成という、非常にシンプルなもの。本当言うと海苔は岩海苔のいいやつを載せるのがセオリー…
昨晩1時過ぎまで起きていたのでもうちょっと寝たかったけど、じんましんが痒くて7時起床。6時間寝たしまあ起きるかと布団を抜け出し薬を服む。ぼやぼやしているうちに日の出の時刻を過ぎていた。あー。一年の計は元旦にありと言うけれど夜更かしからの寝坊＆体調不良の上ぼんやりしてタイミング逃すという出だし。先が思いやられる。 朝ごはん ごはん（しらす、梅干し）、温泉玉子、ゆり根酢の物、レンズ豆の煮込み、大根とちくわの煮物、バナナ、昨晩の残りのルイボスティー。 ゆり根はふつうに私の好物なので、年末の買い出しの時に年明け前なのに見切り品コーナーに置いてあるのを見つけて甘酢漬けにしておいた。ここだけ若干正月の気配…
6時過ぎに起床、あれ、もう年末年始休み4日目？ だんだん休日いちにちあたりのありがたみが減っていく。これはよくない。 朝 ごはん、しらす、永谷園お茶漬け海苔にわかめを入れたスープ、大根とちくわの煮物、温泉たまご、みかん 年末なので資産の集計と老後のためのキャッシュフロー表を更新するなど。うん、今年も頑張りました。結構生活費が膨らんだなあ。 おやつ お茶とショートブレッド。 昼 蕎麦(2人前)、キャベツとカニカマのサラダ、みかん、水 このあたりだと蕎麦は年越しでも割子が多いと思うんだけど、私は割子の器は持ってないので普通に盛り蕎麦で。 昼からカーテンを洗濯したりしつつ、レンズ豆の煮込みを作る。イ…
◇12月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 64,322円 ○光熱水費 21,649円 電気4,973、ガス7,612、水道9,064（隔月請求） ○日用品費 4,900円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 3,470円 ガソリン 、高速料金 ○趣味・娯楽費 4,466円 書籍ほか ○通信費 6,482円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 94,178円 実家用おせち、自分用オードブル・酒、お茶の福袋、友人誕プレ・会食、弟誕プレ、病院・薬、食器、ペット用品 ほか ーーーーーーーーー 計 202,767円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投…
生ゴミ回収日前にみかんの皮とゆでたまごの殻をむくなど。 レトルトごはんの空き容器がゆでたまご6個にジャストフィット。 さて、今年も残るところわずかとなりましたね。今年も買ってよかったものをご紹介しましょう。 2025年ベストバイはなんと言ってもこれ。【レンジでらくチン！ゆでたまご（3個用）】 ↓アフィリエイトリンクです。 曙産業 レンジでらくチン ! ゆでたまご 3個用 RE-278価格：1,290円（税込、送料別) (2025/12/30時点) 慢性じんましんにより、いろんな食べものが突然NGになってしまったわたくしのタンパク質分野食生活を支えてくれました。その都度たまご焼いたりするマメさが…
・読んだ シリーズ1作目の短編集『本と鍵〜』と2作目の長編『栞と嘘〜』。『栞と嘘〜』がおもしろかったな。しかし2作目を楽しむためには1作目を読んでからでないと。というかんじ。 久しぶりに休日を読書に使った。隙間隙間で本読むのはやるけど、「さあ読むぞ」と時間を作ったのは久しぶり。年末年始はたくさん読書するぞ。 昨日食べた豚肉のせいか、チョコレートケーキのせいか、それともアルコールのせいか、心当たりがありすぎるけど夜中に全身がめちゃくちゃかゆくなって目覚める。あー、じんましんがひどい。薬のんで我慢して二度寝。 朝 ピザパン、ひじき煮（セブンイレブン）、コーヒー スーツとカバンを洗濯した。大掃除？ …
昨晩0時過ぎに溶けるように寝てしまった。ビール1缶であんなに酔っぱらうとは。疲れてたんだなあ。風呂上がりにすぐ寝たので珍しく寝癖が爆発している。7時頃に一度目が覚めたけど、布団の中でうだうだしているうちに寝ていたらしく気がつけば9時。あたたかい時期は飼い亀様にごはんを催促されて起こされるけど、冬場の彼は私よりもお寝坊さんだからな。さらにしばらく転がっていて9時半に起床した。こんなに遅く起きたのは久しぶりだ。 朝 ピザパン、紅茶 洗濯機を回し、掃除機を掛けてぼんやり。年末年始休み、何をしようかなと思いながら「何をしようかな」と思っただけで午前中が終わる。買い出しへ行きましょう。 郵便局で不在票入…
仕事納めでした。本当のところ言うと納まってないけど帰ってきました。 朝 ジャムバタートースト、酸辣湯スープ(インスタント)、みかん、コーヒー 午前中のうちはデスクワークしようと思っていたけどなかなか思うようにいかず。出かけないといけない時間になったので運転しながらおからビスケットを食べる。 昼 おからビスケット2袋、みかん 昼からはイベント出展。うーん、人が多いところは目がちかちかする。疲れたな。夕方、社へ戻って絶対にやっておかなければいけないことに取り組む。なんとなく皆が浮き足立ってて落ち着いて仕事できない。終わらないけどもう諦めて20時半に退勤。仕事納め。毎年のことながら納まってないけれど…
・雪だよ。暗い雲、水分の多い雪。いかにも山陰の冬ってかんじ。 ・みなさん仕事納めですか？ 私は明日もう1日あります。納まる気がしねえ。もうひと働きしてみんなで元気によい年を迎えましょう。風邪引きさんはおだいじに。 ・本日のごはん 朝 ジャムバタートースト、揚げナス味噌汁(インスタント)、レンチンりんご、コーヒー 昼 塩おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん、クッキー 夜 オードブルのやつ（小海老の白ワイン蒸し、オレンジコンフィ、人参のマリネ、ローストビーフ赤ワイン漬、紫キャベツとクランベリーのマリネ）、厚揚げ、シーフードヌードルに牛乳足したやつ、みかん、ピルクル、水、紅茶 あと1日…
・メリークリスマスですね。メリークリスマスですよ。 今日は仕事で6時間くらい運転していました。風強くて高速道路怖かった〜 ・質問いただきました。昨日食べてたカレーはこれ↓です。うまかったです。 housefoods.jpロングセラーなのに、もしかしたら初めて食べたかもしれない。私が欧風のビーフカレーをあんまり食べる習慣がないからな。肉がメインかと思いきやマッシュルームが主役のうまいカレーでしたよ。お昼にささっとレトルトカレー食べよ。っていうイメージよりか、カレーを食べたい！ って食べるかんじの味でした。お値段は300円台かなー。 ・本日のごはん 朝 ジャムバタートースト(焦げ)、ゆで玉子、ミニ…
・12/23 早起き。5時起床である。前の晩なんか眠れなくて寝たの1時だったのに。 朝 パン、ジャム、青菜茎のナンプラー炒め、ゆで玉子、レンチンりんご、コーヒー 昼 出先でモスバーガーのアボカドのやつとポテト 面談につぐ面談（聴く側）の日。疲れた。定時過ぎてからやっと職場に帰ってきてそこから最低限のデスクワークして20時過ぎに退勤。 夜 冷凍オードブル解凍したやつ（仔牛のパイ包み焼、鶏肉とケーパーのゼリー寄せ、白イチジクのテリーヌ、ロマネスコのブイヨン煮）、ミニトマト、ほうれん草納豆和え、レアチーズケーキ、ラムソーダ 休前日なので酒のんだ。オードブルのやつら、クリスマス感ある。おいしゅうござい…
・web拍手メッセージで応援もらった〜。うれしいな。買い物は投資！ 価格に対して買ったものの満足度が高ければよいお買い物なのだ。 無メッセージ拍手を送ってくださる方も、いつもありがとうございます。 ・本日のごはん 朝 パン、里芋めんつゆバター味、青菜茎のナンプラー炒め、レンチンりんご、ミルクティー 先週一週間休んで旅行へ行っていた上司から、異国のチョコレートもらったので食べた。どこ行ってたんだろう。 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん、無糖カフェオレ 夜 ふかしいも、厚揚げ、鶏野菜スープ、ほうれん草納豆和え、みかん、ピルクル、水 ・体重 74.3kg 当月目標72.0…
・届いた届いた 楽しみにしてた。 冷凍オードブル〜〜！ これです↓（アフィリエイトではないです／販売期間終わってるよ） item.rakuten.co.jp 食べるのたのしみだ〜。はなやか！ 冷凍庫へ入れました。クリスマスから年末年始にかけて解凍してちょっとずつ食べるんだ〜〜！ おれのクリスマスプレゼント（セルフ）。ワインとか用意した方がいいかな。うきうきです。このために冷凍庫を片づけてスペースを空けていた。仕事がめちゃくちゃ忙しいときに、「でも、こんどオードブルが届くからな！」と思って乗りきってきた。早期割引で23,000円くらいだったので正直食べ物としては豪勢ですが、まあ先月も今月も残業4…
・一週間お疲れさまでした。疲れたわい。今週一週間上司が休みだったのでした。留守を預かるってほどのことはできなかったな。 ・12/15月 朝 もち、味噌汁(インスタント)、キャベツ炒め 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 マルタイラーメン＋海苔、あじフライを酢で煮たやつ、キノコ煮、ピーナツ、柚子ソーダ、ピルクル 12/16火 朝 もち、キャベツ炒め、バナナ、ミルクティー 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 広島風お好み焼き(惣菜)、レバニラ(惣菜)、野菜スープ、きのこ煮、ピルクル、柚子ソーダ、サッポロポテト 12/17水 朝 もち、キャ…
・読んだ 来週末には注文した冷凍の肉オードブルが届くので冷凍庫を空けておかねばならん。クリスマス〜年末年始にかけてちょっとずつ解凍して食べるんだ〜。とりあえず昨日は冷凍庫内でかさばっていたきのこ達を煮たので、今日はもう少し何か使ってスペースを空ける。なんせ単身者用130Lの冷蔵冷凍庫（冷蔵100L冷凍30Lくらい）なので。 ・朝 もち、米粉パン、ジャム、キャベツ炒め、温玉、かぼちゃスープ(インスタント)、バナナ、ミルクティー ふるさと納税、今年分の最終寄付完了。返礼品目的で全然関係ない自治体へ納めるのは違和感あるので、今年も積極的にふるさと（圏域）に納税（寄付）しました。よし。 昼 冷凍あじフ…
12/10 朝 トースト、バター、蒸しカリフラワー、柿、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 仕事、〆切が近づいて追い詰められてきた。助かりたい。 夜 肉野菜厚揚げ煮込みを載せたうどん×2杯、焼き鮭、ピーナッツ、みかん 食欲が暴発しておかわりしてしまった。 ミルクティー、キャラメル 12/11 朝 もち、ミニトマト、柿、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 〆切間際、間に合うかどうかの瀬戸際で午後ずっとめちゃくちゃ集中した状態で22時まで残業。ははは無理すぎる。自分でもわかるくらい食いしばりがひどい。 夜 コロッケ蕎麦…
・12/8 朝 トースト、バター、キャベツと豆もやしとミニトマトのサラダ、バナナ、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、煎餅 夜 目玉焼き、サラダ、肉野菜煮込み、落花生 育休から復職予定の人と話をして、必要事項確認したり書類作ったり復職先の上長と話してもろもろ調整したりとか。人とのコミュニケーションに苦手意識あるのに、なぜ私はこういう仕事をしているのか。 12/9 朝 もち、サラダ、バナナ、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 高血圧の定期通院で病院へ行くため早上がり。10月からずっと変な咳が止まらないんですよね。という話をしたら血液…
・おはよう。休みなのに7時に目を覚ましてしまう。でもさすがに動けなくて転がったまま8時過ぎまでうだうだしてた。 朝ごはん アンドーナツ、目玉焼き、酸辣湯スープ(セブンイレブンの)、ヨーグルト、バナナ、コーヒー 午前中はぼんやり。シーツの洗濯と掃除機かけとエアコンのフィルター掃除したから許されたい。 昼ご飯に納豆パスタ、大根サラダ、さけるチーズ 友人と弟の誕生日プレゼントをネットで注文する。楽天スーパーセール期間だし。セールで買ったのは今のところ、おいしいもの屋さんで友人へのプレゼントとついでに自分用のおいしいもの、ドラッグストアで亀用フードと野菜ジュースとアレルギー薬、リピートしてるいつもの店…
・食生活っていうか生活が荒れております。今週ずっと21時過ぎまで会社に居た。くたびれている。首から背中が凝っててガッチガチです。首筋から後頭部の頭皮も凝ってる。痺れてる。腰も痛いよ。あー。 質問いただいてましたが、ぎっくり腰になったことは今のところないです。ぎっくりはしんどそうですね。 12/1月 朝 出勤したら急に社長から午後の社内会議で〇〇についての話をしてほしいと言われて、今日の予定がふっとぶ。会議の会場がわりと遠いので昼前には出かけないといけない。慌てて資料作る。出発1時間半前に言わないでほしい。 昼 赤飯おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 会議会場の駐車場で食べた。こ…
◇11月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 55,775円 ○光熱水費 8,418円 電気4,304、ガス4,114、水道0（隔月請求） ○日用品費 6,169円 ○美容費 4,400円 散髪、化粧品 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 14,006円 書籍ほか ○通信費 7,278円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 42,194円 仕事関係書籍、仕事衣類、冬用寝間着スウェット、飲み会、手帳、病院・薬・予防接種、ペット用品 ほか ーーーーーーーーー 計 141,240円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入などがあります…
・最近買ったもの 蓋できる食器。売り場ではもうちょっと渋い色に見えたけど、明るいところで見るとけっこうファンシーな色だなあ。菜っ葉とかの色味には合うだろうけど、茶色系の食材には合わないかもしれない。 つづいて化粧品。 いつも使っているちふれのライトファンデーション。化粧してる感はあんまり無いけど、なんか表面の色むらや凹凸がなくなって、ちょっとツヤっとして、よさげな感じがする。パッケージの宣伝文句のまんまですね。色つきの日焼け止め効果のある下地、くらいなイメージ。1,100えん。 ところで、前に化粧品について書いたブログ記事を検索してわかったんですけど、 896.hatenablog.com 2…
・だめです。めっちゃ忙しい。食事はどうしても出来合いのもの、ジャンク寄りになってしまう。本当はこういうときこそちゃんと栄養のいいものを食べた方がいいんだろうけどねえ。 ・11/25 朝 もち、ゆでたまご、レンコンのきんぴら、バナナ、ミルクティー 昼 わかめおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、のどあめ 夜 インスタントラーメンに野菜煮込み追加、あじフライを揚げずに焼いたやつ、セロリと厚揚げの炒め煮、水、甘栗 仕事で某公的機関の定期調査があった。前週に事前資料提出してて、当日もいろいろ見せたり説明したり。うーんうーん、疲れた。終わった。無事かどうかはわからない。21時頃まで残業して帰宅。 …
・乾燥対策 この冬はユースキンシソラさんとやっていきます。顔にも体にも使える乳液みたいなやつです。さらっとしていて香りもほとんど気にならないくらいほのかなのがよい。化粧品くさくないのでお子さんや男性も使いやすいと思います。ユースキンさんは昔からちょいちょい使っているので自分の肌との相性が悪くないのも確認済み。ポンプ一押しで両肘〜指先まで伸ばせる。もう一押しで顔と足首から先。膝下が乾燥で痒いようならさらに一押し。詰め替え用が別売りしてるのもよい。顔面もふだんほとんど化粧水とか乳液とか使わない（化粧前にちふれのオールインワンゲルをちょびっとのばすくらい）人間なんですけど、さすがに乾燥の時期は夜も多…
・先日の惣菜のナスピリ辛炒めをのせたうどんに反応があった。おいしかったですよ。機会があればお試しください。 ・ここんとこ4日間のごはん 11/20 朝 もち、切り昆布梅煮、野菜とあげの煮込み、柿、ミルクティー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 カブのあんかけ煮、キノコ煮、キャベツサラダ、レモンクッキー、レモンソーダ 上司が病欠だったのでイレギュラー仕事も少し。おだいじに。 11/21 朝 もち、スイートポテト、切り昆布梅煮、野菜とあげの煮込み、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 日清ポックンミョン＋豆腐をお湯多くし…
・11/17 だいぶ早い時間(5時とか)に起床。そのまま起きてた。なんだかやる気になって今日はあれをやろうこれをやらなければとToDoを考えたものの、出勤するとひたすら流れてくるものを打ち返すようなことばかりで何一つ計画通りにできず。 朝 もち、切り昆布の梅煮、ゆで玉子、蒸しカリフラワー、ぶどう、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 鶏つくねポン酢だれ（おかわりした）、カブのあんかけ煮、春菊サラダ、野菜と厚揚げの煮たの、水 ・11/18 夜中2時に目覚ましをかけてみる。そこで一度起きるとじんましんが出ている。朝まで眠れるように薬をのんで寝る。痒みで夜中…
・以前から足のむくみがひどく、むくみが出る→じんましんのかゆみがひどくなるという傾向に気付いていたのでむくみ取りに着圧靴下を買ってみた。靴下履くとたしかに足が軽くていい感じ！ と思って、昨晩そのまま眠くなって寝た。夜中2時、足が痒くて目が覚める。夜中にじんましんがひどくなるのはいつものことだったので、またかと思って起きて着圧靴下を脱いでみたら……靴下を履いていた部分（特に圧がかかっていた部分）にくっきりとじんましんが。あー……そうでしたね。わたくし的じんましんがひどくなる条件のうちのひとつ「長時間圧迫されている部分」に該当してますね。阿呆だ。足が痒すぎて、薬のんでも薬塗っても痒い。まる一日、靴…
最近はじんましんが痒くて3時頃に目が覚める。薬のんでまた寝る……ということを繰り返しています。うーん。そのまま起きてしまえば朝活的なものがはかどるのかもしれない。そうするためにはもっと早く寝ないと睡眠時間が足りないんですけど。 薬のんでると眠気が出るので起きたい時間になかなか起きられない。ぼへーっと7時頃起きて朝ごはん。 かぼちゃと栗のパン、セロリのきんぴら、柿、ミルクティー 秋ですなあ。 午前中のうちに家事を片づけたかったけど動けず、洗濯だけ。 昼 レモンチーズクリームのパスタ（レトルト）、玉子豆腐、厚揚げポン酢煮、オレンジジュース パスタソース、ほんとにレモンとチーズって感じで物足りなかっ…
・ブログアップしたつもりでできてなかった。 あまりに自分が仕事できなくてウワーってなっていました。 ・本日のごはん 朝 もち、揚げなす味噌汁(セブンイレブンのインスタントのやつ／好き)＋わかめ、セロリきんぴら、ゆで玉子、スイートポテト、ジャムヨーグルト、コーヒー 昼 わかめふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 おしんこ巻き(惣菜)、豆もやし、厚揚げポン酢煮、大学芋(惣菜)、ピルクル ポップコーンとウイスキー水割り 直近で買ったウイスキーがあんまりおいしくなくて逆にたくさん飲むという消費活動している。 ・体重 75.6kg 当月目標73.0kgまで2.6kg 【web拍…
・この前書いてたごぼう天の件、web拍手メッセージより 「ものすごくわがままを言って申し訳ないのですが、お店の総菜コーナー担当の方に、業務用なのか、業務用であればメーカー、商品名を教えてもらったりとか・・・できませんでしょうか・・・？ すごくお手数おかけしてしまうので本当に申し訳ないのですが・・・」とメッセージいただいておりました。うーん、ちょっとそこまではできないです。ごめんなさい！ ・本日のごはん 朝 もち、切り干し大根の味噌汁、セロリのきんぴら、ゆで玉子、コーヒー セロリはきんぴらで食べるのが一番好きだ。 午前中は前日休みだったために溜まっていた事務処理片付け。 昼 わかめふりかけおにぎ…
・仕事は休みだけど労働組合の行事があり午前中ほぼ仕事みたいなもの。午後はフリーなので帰りがけに本屋で手帳とハンカチと本を購入。仕事関係の本2冊と、小説やエッセイなどが10冊。あれもこれもと思っていたら1万5千円分くらいになっていた。おお。学生の頃は大人になって自分でお金を自由に使えるようになったら、たくさん本が買えるぞと思っていたけど、いざ大人（というか中年）になってみるとなかなか学生時代ほど本が読めなくなって結果あんまり買ってない、みたいな状態になっているねえ。今回結構まとめて買ったので、あんまり長らく積んでないで読みたいと思います。 帰宅したらネットで買ってたものが届いてた。カバーノートと…
・web拍手から前に食べてたごぼう天がどこの商品なのかというご質問をいただきました。あー、ローカルスーパーなのでちょっとひみつです。ごめんなさい。でもなんとなく店舗オリジナルじゃなくて業務用の商品を揚げてるのではないかなーと想像します。 ・TODOが溜まってきてちょっとしんどくなってきましたね。やらないといけないとわかっているのにやっていない（もしくはなんとかその場はしのいでいるもののアウトプットのクオリティが明確に低い）ってのが結構心身をむしばむことが自分でわかっているのでもうちょっとなんとかしたいところです。 ・11/10のごはん 朝 もち、切り干し大根の味噌汁、直火焼きさばのおろしぽん酢…
・来年の手帳を検討。手帳（カレンダー）自体は気に入って何年も使っているフォーマットのものがあるので、また同じのにしようと思っているのだけど、今使っている手帳カバーがボロボロになってきたので新調したい。カバーには手帳とノートを入れてる。 今まで使ってきているのがB6サイズなんだけど、ノートとして使うにはもう少し大きさが欲しいなあとA5サイズにすることに。手帳とノートの2冊がセットできるカバーが必要。中にいろいろ挟むので開いてこないようにゴムバンドなどのとじ具がついているものが良い。主に仕事で使うのであんまり派手な色は×。 手帳は同じシリーズでサイズ違いがあるのは確認済み。前に使ってたカバーがコク…
・読んだ ・11/7のごはん 朝 もち、高野豆腐煮、温泉玉子、蕪のサラダ、ヨーグルト、ミルクティー、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 夜 納豆スパ、スパイシーチキン、めかぶ、カルピス ・11/8のごはん 朝 もち、高野豆腐煮、蕪のサラダ、ピルクル、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 夜 すし、蕪のサラダ、ウイスキーのカルピスソーダ割り ぱへ ナッツとミニトマトとチーズ 酔っぱらいました。
・11月だよ。一年が早い。総務のお仕事的に言うと11月のビッグな山はやはりあれです。年末調整。弊社のスケジュールで言うと再年調も含めれば私はこっから1月上旬まで年調にとらわれることになります。わたくしは○百人分の申告書を一人でチェックしているので、今年も始まったな……という感じです。改正点も勉強しながらやらないとね。誰もほかにやってくれる人いないからね……年調ややこしいのは重々承知なのですが、みんな、聞きながらでも良いから、なるべく正しく申告してくだされ……なにとぞ…… ・おせちの件、web拍手メッセージからコラボおせちのおすすめをいただいたりもしました（ありがとうございます）。そういうのもあ…
・昨日の飲み会が19時半〜0時という割としっかり飲み会だったのでちょっと遅寝をしました。9時前に起床。 朝 鶏とカブのお粥、大根梅あえ、ゴボウときのこ（舞茸・エリンギ・しめじ）の甘辛煮込み、バナナ、ミルクティー うーん、大して飲んでないけど酒が残っている？ お粥作っておいて良かった。ぼんやり。 昼 納豆スパ海苔プラス、トマ玉炒め、水 ・近所のスーパーの「おせち予約受付中！」チラシを熟読する。お正月を盛り上げるべく、おせちを買うってことをちょっとやってみたい。問題は私が和風に煮た海老が好きじゃないってことです。和風の煮海老って独特の海老くささがありますね。エビチリみたいな味が強くて海老の臭みが気…
・本日のごはん 朝 もち、お茶づけ海苔のスープ、ピーマンと厚揚げの煮浸し、バナナ、ミルクティー 昼 納豆スパ、ブロッコリーとトマトとゆで玉子サラダ、ヨーグルト、鶏がゆ（味見）、水 学生の頃よく作っていた納豆スパゲティ。ゆでた麺とバター（または何らかの油）、納豆、付属のタレを混ぜる。麺をゆでるときに塩入れておけばそれで終わり。今回は麺に塩してなかったので付属タレをもう一個追加。おいしいけど、フォークで麺を巻いて食べると納豆がついてこないので皿に残る。納豆は納豆ですくって食べる。 前日帰りがけに寄ったスーパーで、また鶏ガラという名の手羽先の先の部分がたっぷりパックされたのが安く売られているのを発見…
◇10月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 56,658円 ○光熱水費 16,358円 電気3,972、ガス4,642、水道7,744（隔月請求） ○日用品費 4,105円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 4,114円 書籍ほか ○通信費 6,373円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 88,767円 教育系動画サイト年間契約、仕事関係書籍、パンプス、仕事衣類、私服衣類、占い、アクセサリー、毛抜き、友人とランチ、薬、動物病院、ペット用品 ほか ーーーーーーーーー 計 182,675円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお…
・最近買ったもの（リンクはアフィリエイトリンクです） 毛抜きのいいやつ 【正規代理店】レジン ツイーザー ビーナス ニュアンスカラー（3カラー）楽天1位価格：2,178円（税込、送料無料) (2025/10/31時点) 今まで使ってきたのがいまいちちゃんと掴めないので、この際よさげなのを購入。めっちゃ掴める。 ジャケット フォーマル ツイードジャケット レディース ノーカラージャケット ツイード ジャケット ノーカラー きれいめ 長袖 フォーマルジャケット オフィス 入学式 チャコール グレー ベージュ オフホワイト ブラック M L LL 大きいサイズ カラーレス 40代 50代 送料無料 …
・振替休日。今月は月の前半がたいそう忙しく、後半は体調不良でせっかくの休みを食い潰すということをしている。今日は所用があったので寝てないで外出。さわやかな秋の空気と日差しの暖かさ。ただし目はしぱしぱするし咳が出る。なんか花粉的なものが飛んでるな。 朝 パン＋バター、大根梅あえ、玉子焼いたやつ、バナナ、ミルクティー 神戸紅茶のイングリッシュブレックファスト、ミルクティーにしたらおいしい上に、ミルク混ぜる前、すっごいきれいな紅茶の色が出る。紅茶って茶色じゃなくてたしかに紅だなって色。これです↓ shop.kobetea.co.jp 所用で半日外出。帰宅して遅めのお昼ごはん。 おかゆ＋おろしポン酢、…
・咳以外の体調はよくなってきました。ご心配ありがとうございます。体調戻ってきたら食欲出てきてまいったね。風邪引き以来減ってた体重も無事戻りました。 ・だいぶ寒くなりました。我が家には外温動物であるところの亀様がいらっしゃるので、留守中も温度管理が必要です。冬眠する種ではあるんだけど、飼育下での冬眠ってのはなかなか難しい。うっかり目覚めない可能性を考えると我が家の場合は冬眠しないまま春まで過ごしてもらうのがベターなのかなと思っています。今は2部屋と台所をつなげた状態でエアコンかけているけど、もう一段階寒くなったら六畳間にケージを移して一緒に過ごします。冬眠はしないけど、冬は動きがにぶくなったり、…
・朝 起きたら7時。おおっと。日曜の夜は早く寝て月曜朝は早起きでスタートダッシュだ☆みたいなことを考えていたのに。 web拍手でご質問いただきました。前ブログ記事の「飼い亀に餌を催促されて起床」、というのは、ケージの壁を亀が前脚でガリガリやることを指します。しかしそれよりも前に、亀が起きて寝床（固い素材のシェルター）から出てくるときに甲羅がガンガンぶつかるので、寝てたとしてもだいたいその音で人間は目覚めます。亀が起きたのにも関わらず人間がお世話にやってこないと、ケージの壁をガリガリやってアピールするのです。今日は亀よりは先に起きたぜ。 朝ごはん タコ焼いてないを魚焼きグリルで焼いたやつ。ささみ…
・お誕生日祝いにもらったものたち 誕生日9月ですけどね。友人たちからお祝いいただきました。友人2人と弟（2025/09/07 誕生月をお祝いする - あとかた）の計3人からのプレゼントが入浴剤かぶりだったためにバラエティに富んだ入浴剤在庫を持つことになりました。これでこの冬を越せる。ありがたし。 ・ずっと体調がうんぬんの話をしてるからもうええわと思われていると思うけど、まだ書く。なぜならここはおれのブログだから。最大の関心事だから。 身体的な体調はあいかわらず不調なんですけれども、メンタルの方は最近わりと元気だなと思います。メンタル由来で病院にかかったことは今までのところないのですが、2022…
・買った 鼻のどをやられており、変な音の咳が出てこのままだと咳ぜんそくに発展しそうな気配があるので何とかしたい気持ち。春の時もだったんだけど、じんましん悪化→微熱→鼻のど不調→咳ぜんそくのコンボだったので同じルートなんですよね。ぜったいアレルギー性のやつじゃん……何がアレルゲンなのか、いい加減黒幕ネタバレされたい…… そんなこともあり、スーパーでまえまえから気になっていたマヌカハニーを購入。お高いハチミツです。250gで3,000えんくらい。 www.nealsyard.co.jp これを毎日ひと匙くらいずついただくことにします。おいしい。 滅せよ！！ エヘン虫！！ ・読んだ 特に言うことがな…
・読んだ 何か後半ちょっとご都合だなあと思ったり。 ・月初に休日出勤（2025/10/04 食費のうちわけ - あとかた）していた時の振替で休み。出かける用事を考えてたけど、いいかげん体調を戻してしまいたいので家に居ることにしました。夏用布団を洗って干したりなど。 ・web拍手から質問いただきました 「自炊が多いので難しいかとは思うのですが、あすけんは使われていますか？」 あすけんアプリ入れたことはあるんですけど、ちまちまやってられっか！！と（当時）すぐやめました。直近ではカロママプラスというアプリを使ってみています。あすけんとだいたい似たようなことができる感じです。写真読み込ませるとAIさん…
・午前半日有給。皮膚科へ行きたかったので。あと有給年間5日取得がまだクリアできてないので。いつもと同じじんましんの薬を出して貰って帰宅。お昼にはちょっと早かったので45分くらい昼寝しました。やすらか。 ・本日のごはん 朝 もち、味噌汁、キャベツとサラダチキンのサラダ、玉こんにゃく、バナナ、コーヒー 昼 納豆海苔おじや、茄子生姜レンジ煮、ふかしじゃがいも、ゆでたまご、マヨ いつもはこの手のものは麺つゆ（くばらのあごだしつゆ https://www.kubara.jp/kubarashouyu/seasoning/agodashi-series/048600/ ）なんだけど、今回白だし使ったら茄子…
・けっこうよく寝た。すんごい鼻声だけど寝たので前日比かなり元気。なのにわかりやすく声がおかしいので昨日よりもずっとみんなに心配される。ぱっと見ひどいほうが辛いとは限らないんだぜ。 ・仕事帰りにスーパー寄って野菜と果物とポカリ買った。いつもなら楽しいお惣菜コーナー見てもなーんも欲しいと思わず。揚げ物とかとろけるチーズとか焼きとりとか焼きサバとかって油分多いものはいま胃が受け付けないし、豚肉は極力避けてるし、牛肉も生魚も辛いものも、じんましんひどいのおさまるまでは控えるべしだし。なんも欲しくねえ。お惣菜コーナーでは茶碗蒸しだけカゴに入れてレジして帰った。茶碗蒸しはいつでもおいしいからな。 ・本日の…
・ご心配、お見舞いの言葉ありがとうございます。身に染みる。 ・昨晩、じんましんがひどくて眠たいのに痒くて眠れないし、汗かきながら寒気がするみたいな状態で夜中うとうと。夜中1時半、体温測ってみたら39.1度。うわー。 ・夜中3時 38.5度。ビタミンゼリー飲む。冷たくておいしい。眠りが浅いまま朝まで……と思ってるうちにたぶん2時間くらいは深く眠ってた。眠りが浅いときに見る夢が、ことごとく仕事の夢で嫌になる。 ・朝7時。身体が軽い。熱下がった。36.7度。げんき！ 朝 パン、バター、キャベツとサラダチキンのサラダ、オレンジ、杏仁豆腐、コーヒー 風邪症状はほぼ治まった。すごいなおれ。サラリーマンの鑑…
・風邪です。熱は37度台後半くらいがピークでさほど上がらなかったけど、関節が痛いし喉が腫れてる感じ。寒気がしてだるい〜。咳は出るけど春の時の咳ぜんそくと比べたら全然たいしたことないです。昨晩おかゆ食べて19時にそのまま寝て、夜中に2時間おきに起きては水分補給して翌朝4時まで寝てた。5時頃までゴロゴロして起床。腹は減ってないけどエネルギーが必要。食パン余ってるけどさすがにカリッとしたトーストを食べられる気がしなかったのでやわやわフレンチぽいトーストを作成しました。 朝 フレンチぽいトースト、鶏だんご野菜スープ、もやし海苔おひたし、オレンジ、コーヒー フレンチぽいトーストは前から何度かこのブログに…
・今週なんかすごいしんどかったな。忙しいって言うの仕事できないみたいで嫌だけど（仕事はあんまできないんですけれども）、出張から始まってバタバタだった。22時に閉まるスーパーに蛍の光が流れ始めたところに滑り込んで10分で買い物完了！とかはやりたかないけど月に何回かある。休みの日に外に出なくて済むように仕事帰りに滑り込むのだ。 ・web拍手からメッセージをいただきましたよ。ありがとうございます。ブログ掲載OKとのことなので、まるっと載せますね。 「お昼ご飯、おにぎりとおからビスケットを食されていますが、おからビスケットだけだとやっぱりおなかにたまらなくておなかすいちゃう感じでしょうか？おからビスケ…
・出張のことを書いたら福岡のお嬢様からweb拍手が届きましたの。なんだか嬉しいですわね。 ・中学生が職場体験に来ており、職場のみんながいかにも「良き大人」らしく振る舞っていてたいへんにむずがゆいかんじ。 ・本日のごはん 朝 もち、つるむらさきおひたし、ごぼうと人参のきんぴら風煮、コーヒー（写真撮り忘れ） 昼 赤飯おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット さいきん食べてるおからビスケットてのはこれ↓です。うまい。昔自分でおからクッキー作って朝ごはんに常食してたんだけど、それに近しくさらにうまい味がする。 夜 サッポロ一番塩ラーメン＋キャベツと大根と玉子、ピーマン海苔おひたし、もやし海苔おひたし…
・出張でしたの。 ・10/13のごはん 朝 もち、ほうれん草カップスープ、バナナ、コーヒー 前の晩からうっかり12時間も寝てしまったので、朝起きて掃除して急いでごはんの作り置きをする。そして洗濯。列車の時間が決まっているので間に合わすべく急ぐ。 移動中 コーラ 炭酸を飲むのは酔い止めのため。効く気がする。もちろん酔い止め薬も服んでいる。 特急は満席。3連休最終日だものね……旅行帰りの人たちの中スーツ姿の人を見かけるとお疲れ様ですと思う。私もな。とはいえこの日は移動日なので旅行みたいなもんである。 昼 牛丼、サラダ、スープ 改札の中の食堂でごはん。ちょっと値段がお高いけど、乗り継ぎを待つのに座れ…
・10/11のごはん 朝 もち、松茸の味お吸い物+とうふ、味付けたまご、バナナ、コーヒー 昼 会席料理（仕事） 刺身盛りと豆腐の田楽と鶏肉の焼き物とあさりのぬたと、つみれの澄まし汁と茶碗蒸しと栗ごはん、みたいな感じ。 夜 鶏肉の南蛮漬け（惣菜）、ケーキ2個、ハイボール そしてポテチ ポテチは湖池屋のが好き。 イレギュラー仕事、疲れた〜 ・10/12のごはん 朝 ハムチーズサンド、マロンパイ、味付けたまご、杏仁豆腐、ミルクティー 昼 おしゃれカフェランチプレート この前リスケになった友人とごはん。近況交換など。この際なので普段行かないような店へ。おしゃれサラダとおしゃれチキンとおしゃれ春巻とおし…
・読んだ 私も、ここんところすごい育成難易度上がってる感じはする。 ・最近やっと少し本が読めるようになってきた。メンタルの回復を感じる。 ・10月10日はやっぱり良い天気だなあ。 ・本日のごはん 朝 もち、キュウリ梅酢漬け、かぼちゃカップスープ、バナナ、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 夜 いなり寿司ゆずあんかけ（惣菜）、味つけ玉子、オレンジ、ゆでじゃがいも ・体重76.1kg 当月目標74.0kgまであと2.1kg 【web拍手】
・読んだ 若者論関係。 特に右→の本がめちゃおもしろ（興味深）かった。若者たち何がどうなってこういう行動になるの？ がちょっとわかった。左←の本は右のを踏まえて書かれてる。 ・10/8のごはん 朝 もち、煮込み、ゆでアスパラ、プルーン、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 夜 かぼちゃコロッケ、キュウリ梅酢漬け、味付け玉子、ゆでじゃがいも、水菜 ・10/9のごはん もち、煮込み、ゆでアスパラ、水菜、バナナ、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 夜 ごはん、味付け玉子、もやしわかめポン酢、とうふとじゃがいもに味付けてチーズ載せてチンしたやつ…
・読んだ 考え方おもしろい。会社のあれこれについてはなんかだいぶオブラートに包んで表現されている気がする。 ・10/6のごはん 朝 もち、キャベツサラダ、ミニトマト、たまご焼き、りんご煮、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、無印の不揃いバウムヨーグルト味、ミニパウンドケーキ（おみやげ） 夜 冷やし中華、もやしわかめポン酢、ゆでたまご、キュウリ梅酢漬け、ミニトマト、りんご煮、ノンアルコールビール おかわり 肉野菜煮込み（冷たいままなので煮こごり状態／おいしい） ・本日のごはん 朝 もち、肉野菜煮込み、キャベツサラダ、ミニトマト、プルーン、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ…
・読んだ こういう本てタイトル出すと何に悩んでるかがわかっちゃうやつですよね。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、胡麻さけおにぎり（昨日の昼に食べる用で買ったけど模擬店で食べたから余った）、たまごやき、プルーン、コーヒー おやつ カフェオレ、じゃがりこ 昼 ごはん、エビチリ(惣菜)、キャベツサラダ、ミニトマト、大学芋(惣菜)、牛乳 昨日半額で仕入れておいた惣菜たち 夜 塩煮込み（鶏白菜コマツナ茎きのこ油揚げ）、アボカド、もやしわかめぽん酢、りんご煮、チーズ 鶏ガラとしてたっぷりパックされて安く売られていたのが、どう見ても手羽先の先っちょの部分だったので煮込みにした。半分冷凍してある。いい出汁でるぞ…
・仕事でした。仕事の関係で某学校の学祭へ行ってたのでお昼は模擬店のあれこれをいただきました。おいしかったけど名前も材料も何だったのかはわかりませんでした。異国の味。 ・さて、web拍手からご質問をいただきましたよ。全文載せていいのかわからなかったので内容抜粋。 「食費のうち大半を占めているものは何ですか」「日頃の食事見てる限り6万とかになるのが不思議」ということでございます。そうなんですよね。何でだろな。私も知りたい。というのは冗談で、まあうすうすわかっていたのですが見て見ぬふりをしていたのでこれを機にちゃんと考えてみました。 ①買い物先別の食費／月 スーパー 28,000円（3,500円×8…
・10/1のごはん 朝 お茶づけ海苔、高野豆腐、りんご煮、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ 夜 鶏唐揚げ、煮豚、キャベツサラダ、ごはん ・10/2のごはん 朝 米粉パン、お茶づけ海苔のスープ、高野豆腐煮、ミルクティー、プルーン 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、レモンケーキ 夜 サッポロ一番味噌ラーメン（＋もやし、ゆでたまご、バター）、ぶりのお刺身（半額）、プルーン ・体重76.6kg 当月目標74.0kgまであと2.6kg 【web拍手】
◇9月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 47,590円 ○光熱水費 11,755円 電気7,641、ガス4,114、水道0（隔月請求） ○日用品費 6,470円 ○美容費 3,300円 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 3,850円 書籍ほか ○通信費 6,395円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 33,792円 セルフ誕プレ（まぐろうにいくらお刺身セット）、友人誕プレ、同僚結婚祝い、エッグパン、急須、手ぬぐい、マウスピース、薬、ペット用品 ほか ーーーーーーーーー 計 116,152円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資…
・気温は下がってきたのに湿度が高すぎて暑い。除湿つけると寒い。週の初めからけっこう集中して21時まで働いたのに、月末〆切の仕事が片付いておらず……こういう時、おれ仕事できねえなあ……と沈みますね。あと1日しかないのにどうすんだ。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、カップスープかぼちゃ、高野豆腐煮、りんご煮、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、魚肉ソーセージ、のど飴 夜 かぼちゃコロッケ蕎麦＋舞茸バター炒め、ゆでたまご、マドレーヌ、トマトジュース ・体重76.8kg 当月目標まであと1.8kg 目標とは…… 【web拍手】
2025/09/28 ねんきん定期便が届いたので将来のことを考える
・友人とランチへ出かける予定だったけど、相手の体調不良によりキャンセルなった。またこんどね。 ・ねんきん定期便が来てた。昨年のものと比べてみて、増えた額など確認。うん、まあ予想通りの進捗（予想と違ったら困る）。自分でも退職金見込み額とか投資損益見込みとか年金受給想定額とかを含めて何歳の時にいくら資産があって年間これくらいの収入と支出かなーというキャッシュフロー表をざっくりと作ってるのだけど、進捗はだいたい一致していた。今の会社にいつまで居るか（居られるか）もわからないし、インフレのペースがどんくらいかもわからないから、安心はしてないですけれどもね。ただ、このまま同じ感じで働き続けるなら、自分が…
・9/26のごはん 朝 もち、たまご焼き、カボチャ煮、梅茶漬けの素でスープ、ミルクティー 昼 たくあんおにぎり、魚肉ソーセージ、マリービスケット 夜 冷凍たらこパスタ、なすバターポン酢、かぼちゃ煮 ・9/27のごはん 朝 兼 昼 チリトマトヌードル＋牛乳、プルーン 夜 うにいくら丼、かぼちゃ煮、ゆでオクラ、ナスバターポン酢 セルフ誕生プレゼントのまぐろ・うに・いくらセット食べ終わりました。おいしかった。リピートするかというと、どうだろ……？ 大トロとうにいくらはまた食べたい。中トロと漬けまぐろとネギトロはスーパーで売ってるやつでいいかな。 ・体重76.2kg 当月目標まであと1.2kg 【we…
・出張だった。社長同行12時間、移動距離500km。ツカレタネ〜。 ・本日のごはん 朝 もち、中華スープ、ナスバターポン酢、ヨーグルトデザート、コーヒー 昼 鶏唐揚げ親子丼 夜 冷やし中華＋こんにゃく麺（納豆、チーズ）、カボチャ煮 カボチャはレンジで煮ると簡単だな。味しみもよいし崩れない。カボチャが甘いので味付けはめんつゆオンリーです。 ・体重76.2kg 当月目標まであと1.2kg 【web拍手】
・雨上がり、気圧の影響か昨日からずっと眠くてあたま痛い。 ・本日のごはん 朝 もち、中華スープ、ヨーグルトデザート、コーヒー やっぱもちをフライパンで焼いてもおいしくないな。直火じゃないと。 昼 ぶどうパン、魚肉ソーセージ 夜冷やし中華（＋こんにゃく麺、トマトジュース、チーズ、厚揚げ甘酢煮）、納豆、 フルーツパック 【web拍手】
・買っちゃったー MEYERの蓋付きエッグパン！ ツルハ系ドラッグストアのキャンペーンで、ポイント集めると特別価格で買えるやつです。特別価格って言ってもなかなかのお値段（60%offで4,290円だった）なので、春夏に毎年開催されているこのキャンペーンで、わたくし3年くらい買うの迷っていたお品です。今年は無駄遣いOKって気持ちになったのでえいやで買っちゃいました。無駄使いになるかならないかは今後次第だ。フライパン持ってなかったしねえ。内側テフロン加工の片手鍋でこれまで焼き物炒め物もやってきた。なので無くても困りはしないけど、けど、ほしい……ってなったので買いました。使っていこう〜。 サイズ表記…
・仕事帰りに久しぶりに本屋へ。レイアウトが変わっていて戸惑う。最近どっしりした小説などを読む体力がなくなっており、途切れ途切れで読めそうなライト目なビジネス書や自己啓発書などを選んでしまう。無念。 ・本日のごはん 朝 もち（焦がした）、アボカドたまごポテトサラダ、ヨーグルトデザート、コーヒー もち（とかパン）はいつも魚焼きグリルで焼いてる。おいしく焼けるのはいいんだけどちょっと目を離すと焦げる。 昼 たくあんおにぎり、魚肉ソーセージ、マリービスケット 夜 カップヌードルトムヤムクン、ゆでオクラ、アボカドたまごポテトサラダ カップヌードルだいたい味が濃いから、3分経った後でカップの縁ぎりぎりまで…
・朝晩が急に寒くなっちゃって体がついていかないよ。喉がガラガラするかんじ。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、味噌汁、コーヒー 昼 マグロ漬け丼（冷凍）、ゆでオクラ、たくあん、梅茶漬けの素でスープ、ヨーグルトデザート（マリービスケット3枚敷いた上に無糖ヨーグルトとジャム） 夜 キャベツともやしとチーズの米粉お好み焼き、ゆでアスパラガス、厚揚げ甘酢炒め、中華スープ（鶏ガラだし、鶏つくね、干し椎茸、コマツナ等の茎、わかめ）、アボカドポテトサラダ+たまごソース ・珍しくいろいろ作った。一般的なタイプのポテサラはあまり好みでないので、私が作るとイモ、酢、塩コショウ、ちょっとだけマヨ、以上！ みたいになる。…
・仕事でした。22に有休を入れて20〜23の4連休などという方もいらっしゃるでしょうが、そんなことはないので仕事です。祝日があるとその分土曜日が出勤になる仕組み。土曜日も月曜日も別に有休入れて休んでも誰にも何も言われないけど、仕事の総量が減るわけではないのでね……9月だからか、なんかちょっと忙しくなってきた気がします。10月〜4月は忙しい時期なので、始まったかなという感じ。あー。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、温泉たまご、プルーン、コーヒー 昼 もち麦満腹バー2個、魚肉ソーセージ、クッキー 夜 めんたいのり弁+さんま竜田揚げ（惣菜）、やきとり（惣菜）、ポテチミニパック ・体重76.4kg 当月…
・仕事、朝5時台出発のスケジュール。前日寝られなくて0時半に就寝、今朝4時半起床。眠すぎる。前日めそめそしていたので、まぶたがえらいこと腫れている。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、温泉たまご、プルーン、コーヒー 昼 お刺身定食（出先で外食） おやつ チョコパン 朝が早かったので早めの時間にお昼をとっておやつも補給 夜 レンチンキャベツ＋納豆＋サラダチキン、みそ汁、チーズ、黒豆茶 ・だめだ眠すぎる。 ・体重75.9kg 当月目標まであと0.9kg 【web拍手】
・本日のごはん 朝 もち、なす生姜煮、温泉たまご、プルーン、コーヒー 昼 たくあんおにぎり、魚肉ソーセージ、クッキー 夜 キャベツにスパイシーチキン載せてレンチンしたもの＋ぽん酢、みそ汁、なす生姜煮、黒豆茶 ・体重76.3kg 当月目標まであと1.3kg なんか急に順調だな？ 【web拍手】
・大きめ急須を買った。 3,300円の衝動買い。まえまえから何かしらのポットは欲しいと思ってた。だいぶ前にガラスポット割って以来のメンバー加入です。これは500ml入る。黒豆茶をじゃぶじゃぶ飲もう。紅茶のティーバッグいれてもよいかも。ティーバッグ1パックをマグカップで入れると濃すぎる気がするんよ。茶漉しもついててリーフティーも淹れられるようになったし、今年の秋冬は茶飲みになります。コーヒーも変わらず飲みます。 ・本日のごはん 朝 もち、なす生姜煮、きゅうり梅酢あえ、プルーン、コーヒー 昼 たくあんおにぎり、魚肉ソーセージ、クッキー、カスタードたいやき、せんべい（取引先からの手土産） 夜 ゆでア…
・今週を乗り切ったら本当に夏が終わるだろうという気配がします。 ・本日のごはん 朝 自作米粉むしパン(平たいタイプ)を焼いたもの、お茶づけ海苔のスープ＋わかめ、なす生姜煮、ゆでたまご、キュウリ梅酢あえ、ミルクティー 和ベースごはんにコーヒーでも違和感ないのに、ミルクティーを合わせるとなんか合わないな。 昼 たくあんおにぎり、魚肉ソーセージ、クッキー、のどあめ 夜 サラダ、鮭、みそ汁、写ってないけど天津飯（惣菜）、黒豆茶 サラダだけで我慢しようと思ったけど結局飯も食べた。おいしかった。ノンカフェイン飲み物の選択肢を増やしたくて黒豆茶買ってみた。うん、豆だな。 ・あのー、痩せたいんですよ。なんかず…
2025/09/15 マウスピース使ってみた感想を書いていくぞ
・マウスピース使ってみた感想を書いていくぞ 先日自分で型を取るタイプのマウスピースを買った。なぜなら歯の食いしばりがひどいからです。寝ている間にめちゃくちゃ食いしばっている。歯科健診へ行った際に、「（緊急性はないが）今後マウスピース作ることも検討を」と言われた。でも歯医者さんにはあんまり行きたくないので通販で買いました。本当は歯科医院できちんと作ってもらった方がいいんだと思いますけれども。 わたくし歯には比較的問題が無く、はるか昔、小学生の時分に乳歯を抜いて以来、三十数年、歯医者さんのお世話にならずにきたのです。ところが四十を越え、健康保険組合の方針で全員毎年歯科健診を受けなさいということで、…
・最近読んだ① ？？？初読と思って入手したけど、連作の中に1つ覚えのあるストーリーがあった。既読だったかもしれない。若竹ミステリー楽しく読んだ。 最近読んだ② 二人ともがかなり自分とは違うタイプの食べ方・生き方だなあ。と思いながら読んだ。 ・9/13のごはん 朝 もち(フライパンで焼いてみようとして失敗)、かぼちゃ煮、お茶づけ海苔をスープにしたやつ、バナナ、コーヒー 昼 もち麦満腹バー（防災リュックの中にあった賞味期限切れのやつ）2個、魚肉ソーセージ、食物繊維クッキー 夜 ソフトシェルクラブ唐揚げとポテトとブロッコリー、ごぼう天そば、いちじく スーパーの惣菜にしては攻めている。唐揚げめちゃめち…
・9/10 仕事で6時には家を出ないといけない集合時間だったので4時半くらいに起きるか……と思っていたけど目覚めたら5時。眠い。 朝ごはん スーパー惣菜のパンっぽくないピザ、みそ汁、ピーマン塩昆布和え、コーヒー 出先で迷った後輩を迎えに行くため、雨の中階段を上ったり下りたりする必要があり汗だくなのか雨でずぶ濡れなのかといった状況になる。その後当初の目的の業務により喋りっぱなしでへろへろになる。くたびれた。 昼ごはん 大阪王将でチキン南蛮と天津飯（ミニ）、中華屋で豚とラードを極力避けるオーダー 午後の業務はイレギュラー案件、精神的にすり減る。朝が早かったので定時ちょっとすぎで退社し帰宅、とっとと…
・ここ数日苦情電話？ 対応が続いており、フロアのみんながぐんにゃりしています。当方の対応が悪くお怒りごもっともな案件から、相手の主張の意味がまったくわからねえ。というものまで。続くときは続くもんだねえ。気圧？ 季節の変わり目？ 言う方も言われる方も、みんななんだかイライラしている。自分も気をつけましょう。 ・本日のごはん 朝 もち、みそ汁、ピーマン塩昆布和え、ミルクティー、コーヒー 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、クッキー 夜 豆カレー、ゆでたまご、つるむらさきおひたし、スイカ、わさビーフ ・web拍手からメッセージをいただいたぞ。 9/9 16:14の方、ありがたく読ませていただきました…
・楽天スーパーセールで買ったもの（アフィリエイトリンクです） 1．昨日も書いた海鮮詰め合わせのセット 敬老の日 ギフト 海鮮6品入り福袋 本マグロ大トロ 目鉢まぐろ中トロ ウニ イクラ ネギトロ づけ 送料無料（敬老の日 父の日 お中元 ギフト プレゼント 詰め合わせ 海鮮丼 手巻き寿司 刺身)《not-st1》om22〈st1〉[[海鮮福袋]価格：6,980円（税込、送料無料) (2025/9/8時点) 2．自分で型を取るタイプのマウスピース 《スーパーSALE限定17％オフ!1799円→1499円》【歯科医師監修】 マウスピース 4個入り 歯科材料EVA使用 型取りタイプ 歯ぎしり 食いし…
・9月は何の月ですか？ わたくしの誕生月であります。二十四節気でいうところの白露の季節の生まれであります。当ブログのURLも896ですがまあそういうわけなんですね。誕生日の日付は個人情報的に公開するのもアレじゃないかしらというのを口実に、9月ひと月まるごとお祝い気分でまいりましょう。 ・セルフ誕生プレゼント届きました。 マグロやさんの海鮮福袋。お刺身とウニいくらセット。わあい！ これは食費でなく特別費カウントにしよ。 こちら↓でございます（アフィリエイトリンクです） 敬老の日 ギフト 海鮮6品入り福袋 本マグロ大トロ 目鉢まぐろ中トロ ウニ イクラ ネギトロ づけ 送料無料（敬老の日 父の日 …
・散髪に行ってきた。いつもは1ヶ月おきに切ってもらうのに今回は40日くらい開いたので頭ががモッサモサだった。私の髪は伸びるとクセが出てどうにも収まらなくなるのでやっぱり月いちで切ってもらうしかない。何で重力に逆らって毛先が上を向くのか。 ・本日のごはん 朝 もち、キュウリ梅酢漬け、カボチャスープ、バナナ、コーヒー 昼 カップヌードル味噌、玉子豆腐 おやつ ういろう 夜 つるむらさきおひたし、やきとり、チーズ、ポップコーン、お茶 【web拍手】
・最近のごはん 9/1 朝 昼 梅干しおにぎりと魚肉ソーセージ 夜 9/2 朝 昼 梅干しおにぎりと魚肉ソーセージ 夜 9/3 朝 昼 梅干しおにぎりと魚肉ソーセージ 夜 9/4 朝 昼 梅干しおにぎりと魚肉ソーセージ 夜 9/5 朝 昼 梅干しおにぎりと魚肉ソーセージ 夜 【web拍手】
◇8月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 66,744円 ○光熱水費 18,935円 電気7,671、ガス4,510、水道6,754（隔月請求） ○日用品費 6,301円 ○美容費 0円 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 4,460円 音楽DL購入ほか ○通信費 6,461円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 37,529円 資格試験受験関連費用(交通費等)、鞄、ブラシ、ブランケット、病院・薬 ほか ーーーーーーーーー 計 143,430円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入などがあります。 ・ガスの請求が届くのがだん…
・本日はお盆休み中に出勤したのの振替で休み。病院をはしごしてきた。内科と皮膚科〜。半日がかりだ。先日受けたドックの結果が届いたのでそれも見てもらってきた。 朝 もち、ゆでもやし、アスパラ、カボチャスープ、コーヒー 昼 冷やし中華、ゆで玉子 おやつ マンゴープリン 夜 鶏肉と舞茸の炒め煮、玉子どうふ、みそ汁 病院帰りにケーキ屋さんのマンゴープリン買って帰った。めちゃおいしい。んが、どうもマンゴーはだめだったようで、喉がつまったようになり、変な咳が出て、そしてじんましん出た。前に食べたときは大丈夫だったのに…… ・先日注文した「無駄づかい」の一部が届いた。わーい。仕事がらみのものゆえ身バレ防止のた…
・そういえば受験生でしたんでした 春頃に今年は受験しようかな〜と申し込みしてみて、しかしながらどうにも勉強する気にならず、お盆休みもいっさい勉強せず、ほとんどノー勉強（試験会場でテキストを初めくりするという）で受験してきました。うーん、疲れた。なんせ県内に会場がないので、片道2時間半かけて隣県まで受けに行かなければいけないのだ。試験自体も10時から17時まで拘束なのだ。長時間〜。 そんな感じなので当然受からないわけですが、某社の解答速報で答え合わせしたら、選択式21/40、択一式23/70でした。勉強を一切してないわりにはなかなかではないでしょうか。……そうでもないか。普段の業務で扱う分野は多…
・無駄遣いをすることにした。不要なものを手放して極力シンプルに暮らし、金銭管理をきちっとして本当に必要なものを見きわめて買う。そういう方針で数年。おかげさまで徐々に貯蓄は増えているけど、なーんかおもしろくない。いやまあ食費の分野はけっこう好き勝手使ってるけど、それだって「消え物ならOK」っていう意識がある。たいして役に立たないものも買ったっていいじゃないか。趣味になりそうなものを新しく探してもいい。コスパを気にせず出かけてもいい。毎日遅くまで働いてせっかく稼いだものを溜め込むだけってのも面白みに欠ける。将来の備えも大事だけど今使わなくてどうする。 ……という考えもあり、しかし明らかに無駄なもの…
・8/18お盆明けの通常勤務。盆休み前に提出していたあれこれの返事が返ってきたりメールが届いたり。そしてミスがいろいろ発覚したり。あー。 朝ごはん もち、みそ汁、ピーマンおひたし、バナナ、コーヒー 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、ビスケット 夜 冷凍のグラタン、やきとり、なす生姜煮、野菜ジュース、お茶 ・8/19 朝 起きたら喉がガラガラだ。水分が失われている。 もち、みそ汁、ドーナツ、ピーマンのおひたし、バナナ、コーヒー、お茶 昼 のり弁当、照り焼きチキン、野菜ジュース 夜 納豆ご飯、なす生姜煮、玉子どうふ、ゆでオクラ、お茶、梨 二十世紀梨の季節ですなあ。丸かじりします。 なんかミスがい…
・小鉢システム 作り置きを盛り付けることすらめんどう、かつ、作り置きといってもその時に食べたいものを選びたい同士のみなさんへ。わたしは小鉢システム（システム？）を採用しています。小鉢を選んで定食を作る食堂みたいな。 汁物もこのまま食べられる容器で。保存を考えて濃いめに作っておいて食べる前に少し水を足して温める。水位が高い状態で保存すると冷蔵庫入れるときにこぼしたり重かったりするので。プラのタッパーでそのまま食べるとしょんぼり感がでてしまうけど、耐熱ガラス容器だと食器と兼用できる。iwakiのパック＆レンジ様々である。 凝った自炊はしない。むりむり。主菜は買ってきたり冷凍やレトルトだったりでOK…
・ほんというと17日まで夏休みなんだけど出勤（振替出勤）。でもまあ5日間休んだし翌日の日曜は休みだしと思うと、むしろ月曜からの勤務の準備運動のようなものよ。わたくしの仕事だと、どうしてもお盆とか年末年始とかゴールデンウイークとかの長期休暇中に出勤しなくちゃいけないことが1回ずつくらいはある（今回は2回）。長期休み中の仕事は嫌だと思う人は多いだろうし、家族が居る人だと「なんで」って言われたりするんだろうけど、私の場合はさほど影響ないので引き受ける。内容的にも嫌いじゃない仕事だし。 6時頃起きて朝ごはん もち、ゆでオクラ、ゆでたまご、ぶどう、アップルルイボスティー、コーヒー。 お昼は持って行った山…
・夏休み5/5日目。 特に何もしないまま夏休みが終わった。時間ができたらやろうと思っていることは時間があってもやらないのだ。やらないといけないんだけど…… ・6時頃ぼんやり起きて、朝ごはん。また9時間くらい寝てしまった。疲れているから寝て回復！ って寝方ならいいんだけど、寝て起きた時点でなんかくたびれている。昼も夜もエアコン点けっぱなしにしてるけど、ドライ機能なのでもしかしたら干からびていっているのかもしれない。 朝ごはんに昨日の食物繊維もりもり煮込みと、だし巻きたまご(市販)、味付けこんにゃく、プラム。アップルルイボスティーを水出しにしてじゃんじゃん飲んでる。ストレートだったり牛乳割りだった…
・なつやすみ4/5日目 ・目覚めて即、体調わる〜〜と感じる。じんましんが強めに出ている。 朝、よくないのわかってるけど体調不良の原因と思われるエンツァイ炒めを昨晩に引き続き食べる。 案の定、即かゆいかゆい。実家からもらってきたお盆メニューの赤飯と、親戚が栽培しているプラム、ゆでたまごで朝食。プラム美味い。服薬したら眠くなり寝る。 昼 トムヤム味のフォー。これ美味いです。けっこうたっぷり麺が入っているのが良い。つるむらさきのおひたし（茎の部分）、カボチャ煮（実家から）、玉こんにゃく。 ごはん食べたら眠くなり、お昼寝。 寝て起きたらぼんやり、脱水症状気味か？ とお茶を飲んだあと、おやつにぶどう。 …
・なつやすみ3/5日目。 ・昨晩、胃が重い……からの食べたものぜんぶ嘔吐、ヨレヨレになって寝て起きたので朝食はおそるおそるお粥です 松茸の味お吸い物のもとを入れたお粥がうまい。胃は大丈夫かなと思いつつゆでオクラと温泉たまごも。 しばらくしてすっかり空腹に。お粥は消化がよろしいですね。 そしてさっそくお昼ごはん食べ過ぎるの巻。マルタイラーメンにそうめん1束追加。ゆでたまごと玉こんにゃく。 買い出しと、お盆なので墓参り……は暑いからやめて、実家へ寄って仏壇拝んでお盆終了ということにしました。南無。盆と正月は、家のこととか親戚づきあいとかをろくにしない娘ですまんね、とちょっとだけ思うタイミングです。…
◇7月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 56,184円 ○光熱水費 9,657円 電気5,147、ガス4,510、水道0（隔月請求） ○日用品費 5,337円 ○美容費 5,280円 散髪,クレンジング ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 840円 音楽DL購入ほか ○通信費 6,415円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 39,053円 机と椅子、同僚の結婚祝、病院・薬、ペット用品、仕事用品 ほか ーーーーーーーーー 計 125,766円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入、ふるさと納税、寄付、車の点検費用などがあり…
・最近のごはん 夏野菜をもりもり食べています。 鮭（ゆで） もち ヨーグルトに梅ジャム（梅シロップの梅を煮たやつ） 夏はとうもろこし 夏はミニトマト 体調悪くなるのわかってるけど、たまにどうしても食べたくなる豚ラーメン モッツァレラとゆでたまご 舞茸とごぼう天うどん 暴食（肉肉） セブンイレブンのニューヨークチーズケーキ 麻婆春雨、ごはんの下に納豆とたまご プラムうまい セブンイレブンのサバ味噌煮うまい 納豆たまごごはんダブル 蒸したゴーヤとツナをあえたのとピーマンのおひたし
・冷房点けて寝てるけど、朝起きた時点で疲労している。睡眠時間はある程度確保してるはずなんだけどどうにも眠りが浅いですね…… ・本日のごはん 朝 ライ麦パン、味噌汁、ピーマンおひたし、ゆでたまご、コーヒー 昼 おにぎり、魚肉ソーセージ、ビスケット 夜 ちゃんぽん（冷凍のやつにモロヘイヤ追加）、ミョウガの酢漬け、ゆでアスパラガス、茶碗蒸し スイカ（実家で採れた） スイカは常温にかぎるなあ。たいていのくだものは常温がいいけどスイカは特に。 【web拍手】
・ごちそうでぱーっとやる、ということがしたい。長期休暇前！とか、ボーナスもらった！とか、仕事で大きな山場を越えた！とか、そういう時。しかしながら今はそうそうできないのだ。なぜなら何かっていうとすぐじんましんがでるから。この週末は本当にまいった。痒すぎてばりばり掻くとよけいにひどくなるし、強い薬のんでフラフラになって寝る、うとうとしたと思ったらまた痒い！で目が覚めるの繰り返し。土日がぼんやりしたまま終わってしまった。 牛肉×、豚肉×、アルコール×、揚げ物×、油脂多いもの×、香辛料×、生魚△、鶏肉△……いかにもごちそう的なるものが食えん。焼き肉もステーキもハンバーグもトンカツも天ぷらもチーズたっぷ…
・買い物がてら期日前投票完了。投票日を1週間間違えてた。 ・最近のごはん 7/10 朝ごはんは餅が定番化した。 昼はおにぎりと魚肉ソーセージ ポテトは運転中たべた。 おいしかったけど蕁麻疹がたいへんに悪化。やはりマクドナルドは禁忌。 7/11 夏は毎日トマトを食べたい。 週末ごはん、惣菜の酢豚とゴーヤチャンプルー、煮たイカゲソ、ビール、生クリームたっぷりパン、ポテチ。大変おいしゅうございました。が、何がいけなかったのかわからないくらいのラインナップ。油脂・アルコール・豚肉……おかげでじんましんがめちゃくちゃに悪化。翌日ずっと腫れてたし何なら翌々日の今日もいつもより悪い。 7/12 スーパーのお…
・最近のごはん 写真載せないと食べ過ぎる 7/7朝 よもぎもち、味噌汁、オレンジ、コーヒー 7/7夜 イカの唐揚げ、コマツナ茎の酢醤油漬け、チーズケーキ、梅ジュース（梅シロップの水割り） 7/8朝 よもぎもち、焼き芋、味噌汁、トマト、ゆでたまご、ヨーグルト、コーヒー ヨーグルトの賞味期限が6/17 7/8夜 かきあげそば、ゆでたまご、サラダ、梅ジュース 7/9朝 よもぎもち、味噌汁、ピーマンおひたし、ミニトマト、バナナ、コーヒー 7/9夜 こんにゃく麺＋パスタソース(きのこチーズ)、とうふ、鮭とアスパラ、めかぶ納豆、ヨーグルト、梅ジュース 昼は3日ともふりかけおにぎりと魚肉ソーセージとビスケッ…
◇6月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 56,394円 ○光熱水費 17,395円 電気3,029、ガス4,972、水道9,394（隔月請求） ○日用品費 5,476円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 1,140円 音楽DL購入ほか ○通信費 6,371円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 21,364円 父の日贈り物、同僚の結婚祝、病院・薬、カットソー1枚、ペット用品、食品容器ほか ーーーーーーーーー 計 114,440円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入、ふるさと納税、寄付、車の…
・仕事始め 朝 もち、青菜茎炒め煮、温泉玉子、バナナ、コーヒー 月初の仕事がつまっていて忙しい。会社宛の年賀状もだいぶん減ったね。 昼 佃煮おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 時間がなくて運転しながらおにぎりを食べる。こういうときに弁当箱じゃなくてこのお昼ごはんセットだと便利なんだ。かなしい話だ。いつもお弁当バッグとかじゃなく透明ポリ袋にラップ包みのにぎりめし突っ込んで持って行ってるので、食べ終わったらポリ袋はゴミ袋になり口をくくってビジネスバッグにインすればそのまま何事もなかったかのように会議に参加することもできる。かなしい話だ。 なんやかんやで初日なのに21時まで職場にいた…
今年は食費のカウント方法を変えることにした。これまでの食費増大（予算を守る気がない）の原因としては、①食べる量が多い、②自分へのご褒美が多い、③食材の単価が高い ってのがあげられる。③単価が高いのはまあ多少はいいよ。自分ひとりのことだし、ほかにお金をたくさん使うような趣味もないから、多少値段が高くても予算の範囲なら好きなもん食べればいいと思う。①量が多いは前日のブログにも書いたとおり、ひとつひとつを味わって食べる心持ちが重要だと思う。あとドカ食いの原因になってる残業やら仕事ストレスを何とかしないといけない（無理）。 で、問題は②自分へのご褒美が多い に関してですよ。ごちそうとか外食とかなんだか…
積雪は打ち止めっぽい。ちらちら降ってるけど日差しが出てるから融ける方が早そう。年末年始休み終盤、最終日の明日は外に出ないことにして、今日のうちに買い物に行くことにする。買い物と言ってもドラッグストアです。初売りにお出かけされる方も多いのでしょうが、このわたくしが人が多いときに人が多いところへ行くわけがないんですよね。 朝ごはん お雑煮(レンジ調理ver.)、青菜炒め煮、味付け玉子、ゆり根甘酢漬け、ゆず大根、バナナ、紅茶 特に何もしてないのに時間が流れてゆく。こりゃ休み中に大掃除完了は無理だね。思いついてパン生地を仕込む。強力粉:米粉=2:1くらいでいってみっかな。 お昼ごはん ふかしいも、甘酒…
積もっとる。 日中降ったりやんだりしてて、21時現在の積雪で15cmくらい。 8時頃起床。あきらかに調子が悪い。たぶん昨日実家で食べたもののうち何かがトリガーになったんだと思うけど、じんましんがブワー出ている。昨日の夜から出はじめてたもんな。疑わしいのはナッツかドライフルーツ、海老、牛の脂あたりかな。症状を抑えるために強めの薬を服んだので、日中も眠い眠い。 朝ごはん お雑煮、ゆり根酢の物、味付け玉子、レンズ豆の煮込み、大根とちくわの煮物 当地のお雑煮は醤油ベースのだし汁で焼いていない丸もちを煮て、海苔を載せて完成という、非常にシンプルなもの。本当言うと海苔は岩海苔のいいやつを載せるのがセオリー…
昨晩1時過ぎまで起きていたのでもうちょっと寝たかったけど、じんましんが痒くて7時起床。6時間寝たしまあ起きるかと布団を抜け出し薬を服む。ぼやぼやしているうちに日の出の時刻を過ぎていた。あー。一年の計は元旦にありと言うけれど夜更かしからの寝坊＆体調不良の上ぼんやりしてタイミング逃すという出だし。先が思いやられる。 朝ごはん ごはん（しらす、梅干し）、温泉玉子、ゆり根酢の物、レンズ豆の煮込み、大根とちくわの煮物、バナナ、昨晩の残りのルイボスティー。 ゆり根はふつうに私の好物なので、年末の買い出しの時に年明け前なのに見切り品コーナーに置いてあるのを見つけて甘酢漬けにしておいた。ここだけ若干正月の気配…
6時過ぎに起床、あれ、もう年末年始休み4日目？ だんだん休日いちにちあたりのありがたみが減っていく。これはよくない。 朝 ごはん、しらす、永谷園お茶漬け海苔にわかめを入れたスープ、大根とちくわの煮物、温泉たまご、みかん 年末なので資産の集計と老後のためのキャッシュフロー表を更新するなど。うん、今年も頑張りました。結構生活費が膨らんだなあ。 おやつ お茶とショートブレッド。 昼 蕎麦(2人前)、キャベツとカニカマのサラダ、みかん、水 このあたりだと蕎麦は年越しでも割子が多いと思うんだけど、私は割子の器は持ってないので普通に盛り蕎麦で。 昼からカーテンを洗濯したりしつつ、レンズ豆の煮込みを作る。イ…
◇12月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 64,322円 ○光熱水費 21,649円 電気4,973、ガス7,612、水道9,064（隔月請求） ○日用品費 4,900円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 3,470円 ガソリン 、高速料金 ○趣味・娯楽費 4,466円 書籍ほか ○通信費 6,482円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 94,178円 実家用おせち、自分用オードブル・酒、お茶の福袋、友人誕プレ・会食、弟誕プレ、病院・薬、食器、ペット用品 ほか ーーーーーーーーー 計 202,767円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投…
生ゴミ回収日前にみかんの皮とゆでたまごの殻をむくなど。 レトルトごはんの空き容器がゆでたまご6個にジャストフィット。 さて、今年も残るところわずかとなりましたね。今年も買ってよかったものをご紹介しましょう。 2025年ベストバイはなんと言ってもこれ。【レンジでらくチン！ゆでたまご（3個用）】 ↓アフィリエイトリンクです。 曙産業 レンジでらくチン ! ゆでたまご 3個用 RE-278価格：1,290円（税込、送料別) (2025/12/30時点) 慢性じんましんにより、いろんな食べものが突然NGになってしまったわたくしのタンパク質分野食生活を支えてくれました。その都度たまご焼いたりするマメさが…
・読んだ シリーズ1作目の短編集『本と鍵〜』と2作目の長編『栞と嘘〜』。『栞と嘘〜』がおもしろかったな。しかし2作目を楽しむためには1作目を読んでからでないと。というかんじ。 久しぶりに休日を読書に使った。隙間隙間で本読むのはやるけど、「さあ読むぞ」と時間を作ったのは久しぶり。年末年始はたくさん読書するぞ。 昨日食べた豚肉のせいか、チョコレートケーキのせいか、それともアルコールのせいか、心当たりがありすぎるけど夜中に全身がめちゃくちゃかゆくなって目覚める。あー、じんましんがひどい。薬のんで我慢して二度寝。 朝 ピザパン、ひじき煮（セブンイレブン）、コーヒー スーツとカバンを洗濯した。大掃除？ …
昨晩0時過ぎに溶けるように寝てしまった。ビール1缶であんなに酔っぱらうとは。疲れてたんだなあ。風呂上がりにすぐ寝たので珍しく寝癖が爆発している。7時頃に一度目が覚めたけど、布団の中でうだうだしているうちに寝ていたらしく気がつけば9時。あたたかい時期は飼い亀様にごはんを催促されて起こされるけど、冬場の彼は私よりもお寝坊さんだからな。さらにしばらく転がっていて9時半に起床した。こんなに遅く起きたのは久しぶりだ。 朝 ピザパン、紅茶 洗濯機を回し、掃除機を掛けてぼんやり。年末年始休み、何をしようかなと思いながら「何をしようかな」と思っただけで午前中が終わる。買い出しへ行きましょう。 郵便局で不在票入…
仕事納めでした。本当のところ言うと納まってないけど帰ってきました。 朝 ジャムバタートースト、酸辣湯スープ(インスタント)、みかん、コーヒー 午前中のうちはデスクワークしようと思っていたけどなかなか思うようにいかず。出かけないといけない時間になったので運転しながらおからビスケットを食べる。 昼 おからビスケット2袋、みかん 昼からはイベント出展。うーん、人が多いところは目がちかちかする。疲れたな。夕方、社へ戻って絶対にやっておかなければいけないことに取り組む。なんとなく皆が浮き足立ってて落ち着いて仕事できない。終わらないけどもう諦めて20時半に退勤。仕事納め。毎年のことながら納まってないけれど…
・雪だよ。暗い雲、水分の多い雪。いかにも山陰の冬ってかんじ。 ・みなさん仕事納めですか？ 私は明日もう1日あります。納まる気がしねえ。もうひと働きしてみんなで元気によい年を迎えましょう。風邪引きさんはおだいじに。 ・本日のごはん 朝 ジャムバタートースト、揚げナス味噌汁(インスタント)、レンチンりんご、コーヒー 昼 塩おにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん、クッキー 夜 オードブルのやつ（小海老の白ワイン蒸し、オレンジコンフィ、人参のマリネ、ローストビーフ赤ワイン漬、紫キャベツとクランベリーのマリネ）、厚揚げ、シーフードヌードルに牛乳足したやつ、みかん、ピルクル、水、紅茶 あと1日…
・メリークリスマスですね。メリークリスマスですよ。 今日は仕事で6時間くらい運転していました。風強くて高速道路怖かった〜 ・質問いただきました。昨日食べてたカレーはこれ↓です。うまかったです。 housefoods.jpロングセラーなのに、もしかしたら初めて食べたかもしれない。私が欧風のビーフカレーをあんまり食べる習慣がないからな。肉がメインかと思いきやマッシュルームが主役のうまいカレーでしたよ。お昼にささっとレトルトカレー食べよ。っていうイメージよりか、カレーを食べたい！ って食べるかんじの味でした。お値段は300円台かなー。 ・本日のごはん 朝 ジャムバタートースト(焦げ)、ゆで玉子、ミニ…
・12/23 早起き。5時起床である。前の晩なんか眠れなくて寝たの1時だったのに。 朝 パン、ジャム、青菜茎のナンプラー炒め、ゆで玉子、レンチンりんご、コーヒー 昼 出先でモスバーガーのアボカドのやつとポテト 面談につぐ面談（聴く側）の日。疲れた。定時過ぎてからやっと職場に帰ってきてそこから最低限のデスクワークして20時過ぎに退勤。 夜 冷凍オードブル解凍したやつ（仔牛のパイ包み焼、鶏肉とケーパーのゼリー寄せ、白イチジクのテリーヌ、ロマネスコのブイヨン煮）、ミニトマト、ほうれん草納豆和え、レアチーズケーキ、ラムソーダ 休前日なので酒のんだ。オードブルのやつら、クリスマス感ある。おいしゅうござい…
・web拍手メッセージで応援もらった〜。うれしいな。買い物は投資！ 価格に対して買ったものの満足度が高ければよいお買い物なのだ。 無メッセージ拍手を送ってくださる方も、いつもありがとうございます。 ・本日のごはん 朝 パン、里芋めんつゆバター味、青菜茎のナンプラー炒め、レンチンりんご、ミルクティー 先週一週間休んで旅行へ行っていた上司から、異国のチョコレートもらったので食べた。どこ行ってたんだろう。 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん、無糖カフェオレ 夜 ふかしいも、厚揚げ、鶏野菜スープ、ほうれん草納豆和え、みかん、ピルクル、水 ・体重 74.3kg 当月目標72.0…
・届いた届いた 楽しみにしてた。 冷凍オードブル〜〜！ これです↓（アフィリエイトではないです／販売期間終わってるよ） item.rakuten.co.jp 食べるのたのしみだ〜。はなやか！ 冷凍庫へ入れました。クリスマスから年末年始にかけて解凍してちょっとずつ食べるんだ〜〜！ おれのクリスマスプレゼント（セルフ）。ワインとか用意した方がいいかな。うきうきです。このために冷凍庫を片づけてスペースを空けていた。仕事がめちゃくちゃ忙しいときに、「でも、こんどオードブルが届くからな！」と思って乗りきってきた。早期割引で23,000円くらいだったので正直食べ物としては豪勢ですが、まあ先月も今月も残業4…
・一週間お疲れさまでした。疲れたわい。今週一週間上司が休みだったのでした。留守を預かるってほどのことはできなかったな。 ・12/15月 朝 もち、味噌汁(インスタント)、キャベツ炒め 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 マルタイラーメン＋海苔、あじフライを酢で煮たやつ、キノコ煮、ピーナツ、柚子ソーダ、ピルクル 12/16火 朝 もち、キャベツ炒め、バナナ、ミルクティー 昼 梅干しおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 夜 広島風お好み焼き(惣菜)、レバニラ(惣菜)、野菜スープ、きのこ煮、ピルクル、柚子ソーダ、サッポロポテト 12/17水 朝 もち、キャ…
・読んだ 来週末には注文した冷凍の肉オードブルが届くので冷凍庫を空けておかねばならん。クリスマス〜年末年始にかけてちょっとずつ解凍して食べるんだ〜。とりあえず昨日は冷凍庫内でかさばっていたきのこ達を煮たので、今日はもう少し何か使ってスペースを空ける。なんせ単身者用130Lの冷蔵冷凍庫（冷蔵100L冷凍30Lくらい）なので。 ・朝 もち、米粉パン、ジャム、キャベツ炒め、温玉、かぼちゃスープ(インスタント)、バナナ、ミルクティー ふるさと納税、今年分の最終寄付完了。返礼品目的で全然関係ない自治体へ納めるのは違和感あるので、今年も積極的にふるさと（圏域）に納税（寄付）しました。よし。 昼 冷凍あじフ…
12/10 朝 トースト、バター、蒸しカリフラワー、柿、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 仕事、〆切が近づいて追い詰められてきた。助かりたい。 夜 肉野菜厚揚げ煮込みを載せたうどん×2杯、焼き鮭、ピーナッツ、みかん 食欲が暴発しておかわりしてしまった。 ミルクティー、キャラメル 12/11 朝 もち、ミニトマト、柿、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、みかん 〆切間際、間に合うかどうかの瀬戸際で午後ずっとめちゃくちゃ集中した状態で22時まで残業。ははは無理すぎる。自分でもわかるくらい食いしばりがひどい。 夜 コロッケ蕎麦…
・12/8 朝 トースト、バター、キャベツと豆もやしとミニトマトのサラダ、バナナ、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット、煎餅 夜 目玉焼き、サラダ、肉野菜煮込み、落花生 育休から復職予定の人と話をして、必要事項確認したり書類作ったり復職先の上長と話してもろもろ調整したりとか。人とのコミュニケーションに苦手意識あるのに、なぜ私はこういう仕事をしているのか。 12/9 朝 もち、サラダ、バナナ、コーヒー 昼 山菜おこわおにぎり、魚肉ソーセージ、おからビスケット 高血圧の定期通院で病院へ行くため早上がり。10月からずっと変な咳が止まらないんですよね。という話をしたら血液…
・今週は天気が荒れそうだ。雪は嫌だなあ……せめて凍結しないでほしいけどどうなるか。 (Yahoo!天気より) ・本日のごはん 朝 イングリッシュマフィン、カップスープパスタ、たまご、りんご煮、ミルクティー おやつ 干し柿 昼 豚汁うどん 夜 じゃがいも、ソーセージ、チーズ盛り合わせ、みかん ビールかワイン飲みそうなメニューだけど酒は（基本）飲まないんだなあ。 ・今週の食品ストック引き出し定点観測 手前に前からずっと写ってる袋に入った草みたいなのは乾燥モロヘイヤです。亀用に自分で干したやつ。
・仕事始め。と言っても「1日行けば休み」と思えるから気が楽だった。有休入れて休んでる人もいたけど、むしろ月曜日スタートでいきなり5日間働く方が大変そうだなあと思う。世間はまだお休みの会社が多いようで、電話もかかってこないしはかどってよろしい。ただ年末年始期間にインフルエンザが蔓延しており、結構な数の人がダウンしていた。私も気をつけないと。 ・本日のごはん 朝 もち、たまご、りんご煮、ミルクティー、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、みかん 夜 ヒレカツ丼、月見バーガー、野菜と鯖のスープ、抹茶クリーム大福 丼とバーガーと大福を一緒に食べるなどしているから痩せないってのはわかってるんですよ。
・今日で正月休みおしまい。日曜日は休みだけど明日は仕事です。今回も例年通り食っちゃ寝正月でした。しかしたくさん寝てるはずなのに眠いのは何でなんだ。あと変な寝方をしたらしくて首が痛いです。休み中にやろうと思っていたことはあんまりできなかったけど、身体的にはわりと休めたので良しとしましょうか。 ・今年は前年よりも生活の質を良くしたい。今日は改善策のひとつとしてスマホからX(旧Twitter)のアプリを削除してみた。これでスマホを見る時間を減らしたい。夜、布団に入ってからスマホ見る習慣を無くしたい。耳目を集めるために発せられる強い言葉とか、それに対するいろんな人の反応だとか、追っていくと時間が溶ける…
・実家へ年始の挨拶に行ってお昼ごはんをごちそうになってきた。いえーいSUSHI。箱根駅伝を見ながらごはん食べるのが正月の定番。父母にお年賀というかお年玉を渡して終了。喜んでもらえて良かった。 ・年末年始は、一人だとおいしいもの食べられるしゆっくりできるし自由で良いなと思う一方で、世の配偶者・お子がいらっしゃる方々との感覚の違いというか、大人力不足なのではないかというか、置いて行かれてる感をひしひしと感じるタイミングなのでなんだかいろんな感情が渦巻きますね。だからといって今さら家庭を持とうという気もないんですけれども…… ・本日のごはん 朝 玄米フレーク、ふかし芋、リンゴ煮、ミルクティー 芋は切…
・晴れてて気持ちの良い元旦、特別なことを何かしたほうが良いかしらと思うような日。年末に買っておいた大福茶を点てて干し柿とお干菓子とともにいただきました。習ったはずのお点前はもうだいぶ忘れたけど、薄茶はうまいです。 ・年々、お正月らしさから離れていってます。年の瀬ギリギリに混雑するスーパーへ買い物へ行くことを避けているので、年末年始は29/30/31/01と、これでまる4日、ゴミ出し以外に家から出てもいない。年明けに実家へ挨拶に行くくらいで、おせちも作らないし、TVも見ないし（家にTVを置いていないし）、独り者はなかなか面倒なので親戚の集まりにも出ないし、初詣ももう何年も行っていないし。さらに今…
・家計簿まとめをしますよ ◇2024年ひとり暮らし家計簿まとめ◇ ○食費 564,971円／予算360,000円 月3万円の予算を守る気のない結果に。今年は食費の内訳を①食材、②加工品・嗜好品・外食と区分して集計していた。やはり②が多すぎるよねという結果になった。しかし何をどこから加工品とするのかとか、加工品と言っても調理する必要のあるものがあったりとか、のど飴・コーヒー・お茶などは嗜好品から食材に区分変更しても良いのではなどと迷う部分もあったので、2025年は①食材、②外食・惣菜くらいの分け方にしようと思います。あともうちょっと予算を上げて、ちゃんと守るようにしたい。 ○光熱水費 電気 59…
・年末年始はゴミ出しカレンダーがイレギュラー。次回がしばらく先になるのでなるべくゴミを出しておく。みかんの皮とか。どうせここ数日で食べちゃうもの。 ◇12月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 62,717円 ○光熱水費 23,302円 電気5,430、ガス9,798、水道8,074（隔月請求） ○日用品費 5,494円 ○美容費 5,417円 散髪、パック、足の裏の角質落とし ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 10,118円 書籍類 ○通信費 5,691円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 75,007円 眼鏡、職場の忘年会会費、家族・友人誕生日プレゼント、…
・この休暇の目標は「取り戻す」こと。睡眠時間を、どこも調子の悪くない身体を、趣味を楽しむ気持ちを、栄養に気を遣った食生活を、掃除されて整った部屋を、自分の生活とこれからの目標を。ここ数年、主に仕事を理由とした目の前のあれこれに流されて、その場を何とかやり過ごすことで精一杯になっている自覚がある。いろんな事がおろそかになっている。朝起きて仕事行って適当なものを食べて寝るの繰り返し。休みの日も以前は趣味に時間を使っていたけど、最近はそこまでの気力も無くて部屋で動画見ながらごろごろしてるだけで終わり。こんなことを続けていたら魂が抜けてしまう。一度きちんとリセットしないといけないよ。 ・今年も届きまし…
・正月休みに入りました。いやー、全然仕事が納まらなかった。どうしたもんか。 ・最近のごはん ライ麦パンうまい 炭水化物追加投入 クリスマスセット販売されてたお高め冷凍パスタ 肉まんとベーグル お高め冷凍パスタ2 さすがに美味い そば コンポタ すり身フライとピザ セブンイレブンの揚げナスの味噌汁が好き にんにくでなんとか疲労回復を図る 肉まんに酢醤油と辛子 塩辛 仕事納めてひとり忘年会 皿の選択を間違えたのでケーキが汁椀に入ることになった 今年もお疲れ様でした。
・MacBook Air買った 今までのMacBookのバッテリーが弱っていたのと、キーボードの動きが悪くなっていたので買い換えを検討していました。年明けてから買おうかと思っていたけど、店舗に展示品現品限りで悪くない感じのものがあったので買ってきた。そんなわけで普段なら選ばない色だけど、それもまた良しってことで。データ移行が簡単になっててすごいね。スマホみたいに移行できた。待ち時間1時間ちょっとでほぼこれまでのMacと同じ状態になりました。一回り大きくなったのでちょっと重いけど、画面は広くなって快適です。やはりキーボードはだいじだな。先代のキーボードがうまく動かなくなってから、Bluetoot…
・年末の定番行事、それは足の裏の角質取りパックをすること。盆正月はしばらく出社しないからこのタイミングでね、やるんですよ。1週間後くらいに皮が剥がれてくるから、逆算して長期休み前にパックしておくのだ。 こういうやつ↓(アフィリエイトリンクです) 【お試し1回分】かかと 角質除去 かかとケア フットケアかかと 角質除去 足裏 フットケア ピーリング かかとどうするん？？そうするんDX かかとケア【Suhada】価格：440円（税込、送料無料) (2024/12/20時点) かかとどうするん↑は、値段が安い割に効果は1000円くらいする商品と変わらない（気がする）ので良いと思います。 ・本日のごは…
・クッション買った 椅子に置く用で、ある程度厚みのあるクッションが欲しかったので。 ・振替休日だったので銀行行ったり動物病院行ったりしてた。動物病院は亀様の健康診断です。12月の残りの稼働日が少なくなってきた。おおお頑張らねば…… ・最近のごはん 12/16 12/17 12/18 12/19
・疲れてるからゆっくり寝ようと思ったのに、6時に目覚めてしまう。せめてもの抵抗でしばらく布団の中に居たけど結局7時には起きてしまった。今日は何もしない日にしようと休養に全振りしました。首から腰までがバッキバキで動きがよぼよぼしている。ストレッチして、マッサージボールの上でも転がってだいぶコリに刺激を与えたけど，明日揉み返しになるやつかもしれない。 ・本日のごはん 朝 昼 夜 ・今週の食品ストック定点観測 年末年始のために早めに食料を買いためてる。白菜・大根・油揚げ・きのこ類・練り物などを冷凍保存してあるので、あとは葉物野菜と肉・魚・おやつ・乳製品を休暇前に買い足すんだ。 ・アドベントカレンダー…
・仕事のでかい山を越えた、のか？ 例年であれば一息つけるところなんだけど、いろいろ問題が山積しており結局まだのんびりできないみたいです。年末まで駆け抜けろ。と、いうわけで本日は休日出勤でしたの。さすがに明日は休む。 ・最近のごはんを見てくれ。お昼はほぼ毎日おにぎりとコーヒーとチョコだた。 野菜が足りんな。
・年末年始の予定を立てるぞ。美味しいもの用意して、読みたい本読んで、観たいドラマや映画を観て、勉強して、大掃除して、趣味の活動もするんだ。しっかり休養して、ガチガチになった身体をほぐして、リフレッシュするんだ…… ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり、みかん 夜
・いろいろと立て込んでおります。師走ですね。〆切が間近な仕事がさっぱり進まず日々21時・22時に退勤して帰って寝て起きたらまた会社、みたいなことをしています。その合間に新しい上司の歓迎会があったり忘年会があったり、急に寒くなって初雪が降ったりしました。あと1週間で山場を越えなくてはならない。なんとかなってほしい。いや、なんとかするのは俺だ。 ・来年の手帳買いました。 同じシリーズ4年目です。サイズ迷ったけどまた同じB6。手帳とノートを1つのノートカバーに収納して使っています。いろいろ書き込める手帳よりも手帳は手帳、ノートはノートの方が使いやすいよなあと思って分けてます。手帳は日曜始まりのカレン…
・昨日のごはん 朝 もち、みそ汁、ミニトマト、バナナ、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、プロテインバー、チョコレート 夜 なんかいろいろ載せたペペロンチーノ、揚げ出し豆腐 ・本日のごはん 朝 もち、みそ汁、ミニトマト、ヨーグルト、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり、プロテインバー、リーフパイ 夜 ごはん、ぶり刺身、揚げ出し豆腐、野菜ジュース、これ以外に揚げ物をいくつか……
・アドベントカレンダー開封！ 12月になったのでロクシタンのアドベントカレンダー1日目を開封。わーい良い匂いのハンドクリームだ。会社に持って行こ。毎日楽しみがあるっていいな。 ・土日ずっとだらだらと海外ドラマを見て過ごしてしまったので、このまま休日が終わるのは良くないと思い、夕方スーパーとドラッグストアへ買い出しに。寒くなってきたのでドラストでタイツを買った。スーパーでは食費をもうちょっとコントロールしようとだいぶ考えながら買いものしてきた。食費というか、どっちかというとそれによって増える脂肪のほうを削減したいわけですが…… ・本日のごはん 朝 玄米フレーク、スープ、柿 昼 ごはん、みそ汁、納…
◇11月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 50,529円 ○光熱水費 10,741円 電気3,591、ガス7,150、水道0（隔月請求） ○日用品費 5,129円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 492円 ○通信費 5,757円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 48,251円 アドベントカレンダー、送別会会費・餞別、父母誕生日プレゼント、高血圧定期通院・インフルエンザ予防接種、タイヤ交換、長靴、友人とお出かけ、ペット用品 ーーーーーーーーー 計 127,199円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や…
・今日は有給休暇でした。今このタイミングで休んでいる場合ではないんだけど取らないとそれはそれでまずいので、用事を片づける日としました。高血圧の定期通院に行って、インフルエンザ予防接種してもらって、タイヤ交換に行って、郵便局へ。宅配便の受け取りもしたし、有給休暇恒例のケーキも買った。 ・というわけで、アドベントカレンダー届いた！ わーい！ この時点でほのかに良い匂い。 外側の箱をスライドさせると、日付の入った内箱が出てきたぞ。裏面にも日付が振ってある。12月がたのしみ。 ・本日のごはん 朝 チョコのパンのフレンチトースト、マロンパイ、みそ汁、コーヒー 昼 ナポリタン、揚げ出し豆腐(惣菜)、炭酸水…
