家族関係で苦しんできた人生には、実はその人だけの「課題」があります。 失ったものばかりに目を向けるのではなく、その環境だったからこそ得られた強みや資源に気…
自らがうつ・パニック・原因不明の痛みで苦しんだ経験をもとに、最新のトラウマセラピーでトラウマを克服した方法を、どこよりもわかりやすくお伝えします。
初めまして。 トラウマセラピスト♡miwakoです。 毒親＆毒姉の機能不全家族育ち 数多くのメンタルの病気を経験した経験から、トラウマの出来事に着目するのではなく、トラウマと自律神経の関係に着目したセラピーを提供しています。
人生の課題は人それぞれ～家族関係で苦しんできた私が気づいたこと
家族関係で苦しんできた人生には、実はその人だけの「課題」があります。 失ったものばかりに目を向けるのではなく、その環境だったからこそ得られた強みや資源に気…
生きづらさを変えなくていい理由～自分に還る」というやさしい考え方
新年あけましておめでとうございます 昨年は私のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします さて、新年最…
インナーチャイルドがイメージできないあなたへ～今はそれで大丈夫
インナーチャイルドがイメージできず、「できない私が悪いのでは」と苦しくなっていませんか インナーチャイルドを思い浮かべられないのは、能力や向き不向きの問…
毒親育ちは知らないうちに損をしている 〜体調不良が評価に影響する現実〜
毒親育ちは、知らないうちに体調不良が評価や人間関係に影響し、損をしていることがあります。 ニキビや不眠、パニックなどの症状は、弱さではなく慢性的なストレ…
インナーチャイルドを癒しても生きづらいのはなぜ？～トラウマ回復に必要な順番という視点
インナーチャイルドを癒したはずなのに、生きづらさが残るのはなぜ トラウマ回復には「順番」と「体の土台」が重要です イメージが苦手な人、カウンセリングの…
本音を話さないのは悪いことなのでしょうか。 自分を隠して生きている気がして、自己一致できていないのではと悩む方も少なくありません この記事では、クラ…
無意識の緊張が体にサインとして現れたとき、オリエンティングで「今ここ」に戻れた体験
楽しく過ごしていた忘年会の途中で、突然、意識が少し遠のくような感覚を覚えました 不安を感じていた自覚はなく、体調が悪いわけでもない。それでも体は、先に何…
自分を隠して生きるのはなぜなのでしょうか。 本記事では、心が疲れてしまう本当の原因を、パンストの伝線という身近な例えを使ってわかりやすく解説します 不安…
親子関係で悩む人が一度はぶつかる「親を許すor許さない問題」
親子関係で悩む人なら誰でも一度はぶつかる壁「親を許すか、許さないか」問題 親を許せない自分を責めてしまったり、親を許せないからまだ自分はダメなんだと思い…
トラウマがあると疲れやすいのはなぜ？エネルギー不足を招く体のしくみ
トラウマを抱えている人が「理由もなく疲れやすい」と感じるのには、体のエネルギーを作る仕組みが深く関係しています ストレスホルモンが出続けることでミトコ…
【ミトコンドリア×ストレス】疲れやすさ・不安の理由は“細胞のエネルギー不足”だった
慢性的な疲れ・不安・気力のなさは“気持ちの問題”ではなく、細胞レベルのエネルギー不足が深く関わっています ストレスやトラウマは自律神経を緊張させ、呼吸…
才能がないと思う理由は“心のフィルター”。あなたの価値は誰かの言葉で決まらない
「どうして私だけうまくいかないの？」そう感じてしまう背景には、“心のフィルター”があります 私たちは膨大な情報の中から、過去の記憶を基準に1000分の1…
【締め切り延長】著書ご購入への感謝をこめて ～ご購入者さま限定・感謝のお話し会のお知らせ～
今年の6月に、私の著書が発売になりましたたくさんの方にお手に取っていただき、Amazonレビューまでいただいて、本当に、本当にありがとうございます 発…
無条件に愛して欲しかった子どもたちへ～親子のすれ違いが生きづらさをつくる理由
子どもの頃、親に無条件に愛してほしかったのに満たされなかった その経験は大人になってからの生きづらさ、人間関係の不安、自信のなさとなって残ります。 この…
【体験談】長年の痛みをそっと手放すということ～実家での出来事から
実家の整理中に40年ぶりに見つかった、母のレース編みのテーブルクロス。 それは私が10代の頃に怒りのままほどいてしまい、長いあいだ心の棘として残っていた…
無意識の信念が生きづらさを作る～赤ちゃんの頃の体験が、大人のあなたに与えている影響
「人に合わせてしまう」「本音が言えない」とお悩みの方へ それは幼い頃に身についた無意識の信念が影響しているからかも。 赤ちゃんの頃の小さな体験が心…
「ありのままの自分」がわからないアダルトチルドレンへ。ありのままの本当の意味とは？
「ありのままの自分がわからない」「いつも周りの目を気にしてしまう」というお悩みを抱えたアダルトチルドレンの方はとても多いです この記事では、“ありのま…
真面目で頑張りすぎてしまうアダルトチルドレン その背景には、幼少期に「ありのままでは認められない」と感じた経験や、存在を否定されることへの強い恐れがあり…
人に嫌われている気がするのはなぜ？あなたのせいじゃない理由と心を守る方法
「嫌われている気がする」「なぜか私にだけ冷たい人がいる」そんな不安を抱えやすい人に向けて、人が誰かを苦手に感じる本当の理由をやさしく解説します 相手の…
心に余白を作るとホッとできる時間が生まれ、人生の質を上げ自分を取り戻せる理由
毎日スマホや情報に追われて頭も心もパンパンの現代人 余白の時間を持つことでホッとでき、感情の整理や小さなワクワクを取り戻すことができます 子どものこ…
他人の悪意を受け取らない魔法の言葉〜人に振り回されない生き方〜
他人の心ない言葉に傷ついてしまうのは、あなたが弱いからではなく、優しい心を持っているからです 悪意のある言葉は、あなたの価値を映すものではなく、相手の心…
言いたいことを飲み込んできた人ほど、心の中にはたくさんの言葉が溢れています。 我慢してきたその優しさの中で育まれた繊細な感受性は、誰にでも備わるわけで…
散らかった部屋を見ると気持ちが落ち着かない、やる気が出ない それは単なる気のせいではありません スタンフォード大学の心理学研究では「整った空間」が免疫…
ストレスホルモンが増えるとき～心だけでなく体もSOSを出している
ストレスホルモンとは、心の不安やプレッシャーだけでなく、体の状態にも大きく関係しています 寝不足、気温差、栄養不足など、思わぬ要因で体がストレスを感じ…
「歌うこと」で心が整う理由～体が安心を感じる“第三の神経”とは～
歌うことは、ストレス発散や気分転換になるだけでなく、「心と体の安心感」を取り戻す力があります 実は、歌うことで“第三の神経”（腹側迷走神経）が活性化さ…
なんとなく体がだるい、眠れない、息苦しいそんな不調を感じていませんか それは「体の声」かもしれません。明確な病気がないのに続く不定愁訴は、心と体のちぐはぐ…
悩み事で頭がいっぱいのあなたへ～悩みの影響力を小さくする方法
悩み事で頭がいっぱいになって、考えても考えても答えが出ない。そんな経験はありませんか 実はそれ、あなたの意志が弱いのではなく「脳の仕組み」によるものです…
白黒思考をやめられないのは、思考のクセではなく「脳と心の防衛反応」
白黒思考をやめたいのに、つい極端に考えてしまう それは性格や思考のクセではなく、脳が「危険か安全か」を常に判断しているサインかもしれません ポリヴェ…
思考だけでは変われない理由～体の感覚が教えてくれる無意識の声
頭では「変わりたい」「もう悩みたくない」と思っているのに、心がついてこない──。そんなもどかしさを感じたことはありませんか？ それは、思考の問題ではなく…
自分に正直に生きる方法〜本音を取り戻して、もっと自分を好きになる
私たちは「人に合わせること」に慣れすぎて、自分の本音を見失ってしまうことがあります 小さな我慢を重ねるうちに、心や体が疲れてしまうのは、「本当の気持ち」…
山形県の研究では、笑う頻度が多い人ほど健康で長生きする傾向があることが報告されています。 しかし「笑顔でいれば長生きできる」わけではありません。 自然…
体の力を抜きたいのに抜けない、常に緊張している それは「過緊張」のサインかもしれません。 脳が危険を感じていると、体は無意識に力を入れて身を守ります …
うつっぽい時に大切なのは「頑張ること」ではなく「休む勇気」でした
うつっぽい時、「もっと頑張らなきゃ」と自分を責めていませんか 実は、うつ状態は「エネルギー切れ」のサイン 我慢や努力ではなく、まず「休むこと」が最も…
グルテンフリーに疲れたあなたへ。体を整える鍵は“何を食べるか”より“どう食べるか”
グルテンフリーを続けても効果を感じない人へ 小麦とグルテンの違いや最新研究をふまえ、体の不調の背景にある「神経系の緊張」に注目します。 食事を“敵”…
視点を変えると人生が変わる～禅修行で気づいた“欠点を長所に変える”方法
禅修行で出会った一人の若者との会話から、「視点を変えること」の大切さに改めて気づきました。 トラウマを抱える人ほど、過去の経験によって“ひとつの見方”に…
【ご提供中のサービス】トラウマと体の関係丸わかり無料メール講座
特典リニューアルしました トラウマは心だけでなく、脳や自律神経、ホルモン、免疫力など体にも深い影響を与えます。 放っておくと、将来的に病気につながる可…
不安やイライラが減る理由とは？セロトニンと安心感の関係を解説
過去のトラウマや不安で心が落ち着かない方へ、セロトニンが安心感にどう関わるのかをわかりやすく解説します セロトニン不足で起こる不安やイライラ、眠れない夜の…
安心感を感じられないあなたへ～オキシトシンで安心感を育てる5つのセルフケア
「人といても安心できない」「心がいつも緊張している」そんな感覚には、安心感をつくるホルモン“オキシトシン”が関係しています。 この記事ではオキシトシンと…
【禅修行で見えた景色】諦めない心が人生を変える──苦しさの先にある希望
禅修行で体験した「苦しさの先にある景色」 最初は戸惑いやつらさでいっぱいでも、ほんの少し「続ける」ことで、心にも人生にも変化が起こります。 この記…
あなたのせいじゃない。“嫌われる＝自分が悪い”という思い込みを手放すヒント
人に冷たくされたり避けられたりすると、「私が悪いんだ」と感じてしまう方へ。 それは本当にあなたのせいでしょうか？ 人は無意識に「自分の中の何か」を他人に…
【体験談】自分に厳しい人が知らない、怒りの正体と優しく生きる方法
「いつもイライラしてしまう」「怒りを抑えられない」と悩んでいませんか 実は怒りやすさの正体が性格や性質ではなく、神経の反応や過去の経験によるものなのです…
トラウマによる身体症状に効く！2つのアプローチで安心感を取り戻す方法
トラウマによる身体症状で悩む方へ。 バイオエナジェティックスとソマティック療法は、どちらも身体を通して心を癒すアプローチですが、それぞれ特徴が異なります。…
【お知らせ】10月5日（日）～11日（土）お休みをいただきます
誠に勝手ながら、10月5日（日）～11日（土）までお休みをいただきます。お問い合わせやご予約の返信は12日以降に順次対応いたしますご不便をおかけしますが、ど…
「罪悪感を植え付ける人」の特徴とは？あなたを苦しめる心理操作を見抜く方法
あなたは「罪悪感を植え付ける人」との関係に悩んでいませんか？ 相手に振り回されて「私が悪いのかも」と自分を責め続けてしまうと、心はどんどん疲れてしまいま…
燃え尽き症候群チェックリスト～当てはまったら知っておきたい5つの回復法
あなたは燃え尽き症候群に悩んでいませんか？ 頑張りすぎる人ほど陥りやすいこの状態は、意志の弱さではなく心と体が限界を迎えているサインです 本日は燃え…
過去のトラウマや心の傷によって、突然不安や怒り、悲しみが湧き上がる「トリガー」 この記事では、トリガーの仕組みや、体と感情がどのように反応するかをやさ…
ありのままの自分で生きる方法～感情を受け入れて生きづらさを軽くするヒント
「ありのままの自分で生きる」とは、怒りや悲しみ、焦りや不安など、どんな感情も善悪のラベルをつけずに受け入れることです 本日は仏教の法話や日常のヒントを通…
無意識に不機嫌で相手をコントロールしてしまう心理とは？簡単にできる対処法
無意識に不機嫌で相手をコントロールしてしまう自分に悩んでいませんか この記事では、機能不全家族で育った影響や脳の仕組みから怒りのメカニズムを解説 …
不機嫌ハラスメントとは？職場・家庭で悩む女性のための心を守る7つの対策
不機嫌ハラスメントに悩んでいませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
毎日を「本番」だと思うと疲れてしまいがち でも「今日は実験の日」と考えるだけで、心は驚くほど軽くなります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラ…
引っ掛かりを取っ掛かりに～生きづらさを成長へと変える心の向き合い方
生きていると、どうしても心に「引っ掛かり」が生まれる瞬間があります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
悲劇のヒロインから抜け出せない理由と心の仕組み～自分を責めず生きづらさを手放す方法
「私は世界一不幸だ」と感じてしまう時、そこには心の深い仕組みがあります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しい…
9/28(日)21時～心理学や潜在意識を学んで思考を変えても、スッキリしないあなたへ～
今まで沢山、学んで来て潜在意識を書き換えたり、思考の癖を書き換えてきた。 でもなんだかまだスッキリしない・・・そんなあなたへお知らせです 9月28…
緊張を緩める方法～トラウマでガチガチになった心と体をほぐすシンプル習慣
緊張が強くて心も体もガチガチ…そんなあなたへ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
人の機嫌を取る心理とは？ 自己価値が低い人と褒め上手な人の違い
あなたは、人の機嫌を取ってばかりで疲れていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自…
もう死にたいと何度も思った私が、少しずつ『生きる』を選べるようになった話
小学生の頃から「死にたい」と繰り返していた私が、ある出来事をきっかけに気づいたことを素直に綴ります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストm…
久しぶりにお腹を抱えて笑った出来事から、子供の頃に感じていた「楽しい感覚」を思い出しました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiw…
過去のトラウマの影響はなぜ消えないのか？トラウマから解放されるために今できること
過去のトラウマは「もう終わったこと」なのに、心や体に強い影響を与え続けることがあります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoで…
人間関係のズレをなくす方法～コミュニケーションで大切にしたい2つのポイント
人間関係で「なんだか会話がかみ合わない」と感じたことはありませんか？ その多くは、相手の言葉に勝手に意味づけしてしまうことが原因です ご覧いただき、…
悩みを書き出すことで心が軽くなる～ぐるぐる思考を整理するシンプルな方法
頭の中で同じ悩みがぐるぐるして苦しいとき、効果的なのは「悩みを書き出す」ことです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳…
目に見えない世界と目に見える世界～幸せを見つけるために大切なこと
私たちは「目に見えない世界」と「目に見える世界」の両方の中で生きています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳…
親の「たった一言」が、子供の人生へ与える影響と、そこからの回復の道
親の何気ない一言が子どもの心にどのように刻まれ、「私は価値がない」という信念や「〜ねばならない」の生き方へと繋がるのかを、私の体験を交えてやさしく解説しま…
「短所を指摘されると嬉しいのに、長所を褒められるとピンとこない」 そんな不思議な実験から見えたのは、人がいかに自分の長所に鈍感であるかという事実でした。…
人は長所で尊敬され、短所で愛される～人間関係が深まる本当の理由
「人は長所で尊敬され、短所で愛される」という言葉は、人間関係の本質を表しています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳…
パニック発作の仕組みと克服体験～30年以上の経験から見えた安心の方法
パニック発作は扁桃体の過活動が大きく関係しています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…
阪神ファン同士が家族みたいに感じる心理とは？類似性の法則でわかる親近感
祝阪神タイガース優勝 阪神優勝の喜びをネットで分かち合ったとき、「まるで家族みたい」と感じるあの親近感。 実は心理学でいう「類似性の法則」が関係していま…
アダルトチルドレンの境界線のあいまいさ～自分と他人を守るために大切なこと
アダルトチルドレンは「自他の境界線」があいまいになりやすく、相手に必要以上に踏み込み、逆に自分の心をすり減らしてしまうことがあります。 ご覧いただき、…
苦しい人生を歩むのは前世のカルマのせいそれとも魂レベルが高い証拠 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
否定せず受容することの大切さ～心が回復するカウンセリングの力
人は「否定される」と心も体も緊張し、自己否定のループに陥ります 反対に「受容される」と、安心感から呼吸や神経が落ち着き、自己肯定感が育ちます ご覧いただ…
好きなものの奥に隠れたトラウマ ～ あなたの本当の望みを見つける方法
「なぜか強く惹かれるもの」「どうしても好きなキャラクターや世界観」 その奥には、実は子どもの頃に叶えられなかった願いや、心に刻まれたトラウマが隠れていること…
人の機嫌を気にして疲れるアダルトチルドレンへ～報われない優しさを手放す方法
アダルトチルドレンの多くは、子どもの頃から親の顔色を気にして生きてきました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
機能不全家族で育った子どもが抱える「感情労働」とは？大人になってもしんどさが続く理由
機能不全家族で育った子どもは、親の顔色をうかがい、本当の気持ちを隠して「感情労働」を強いられることがあります ご覧いただき、ありがとうございます トラ…
トラウマを抱えていると「リラックスしている感覚」がわからなくなることがあります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳…
「私は変わっていない」と感じても、実は心の奥では小さな変化が始まっています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳し…
大人になっても育てられる『安心感』～生きづらさを手放すために
人は温かい関わりがなければ生きられない存在です ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
不幸になる人の思考パターンとは？トラウマが心に与える影響と、幸せへの転換法
「なぜ私ばかり不幸なの？」そう感じる人には、ある共通した“思考パターン”があります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwak…
毒親育ちが「自分がわからない」と感じるのはなぜ？ ～ 正解探しに疲れてしまうあなたへ
毒親育ちの人は、子どもの頃から親に愛されたい一心で「どう振る舞えば正解か」を敏感に察知し、役割を演じ続けてきました ご覧いただき、ありがとうございます …
未来のことが不安でモヤモヤするときに知っておきたい心の整え方
「未来のことが不安でモヤモヤする」「先のことが見えなくて落ち着かない」そんな気持ちは誰にでもあります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピス…
健康へのこだわりが生きづらさをつくるとき ～ 心と体のバランスの大切さ
健康のためにこだわることは大切ですが、こだわりすぎると心も体も生きづらくなります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoで…
人とわかり合う方法～自分の世界を広げてつながりを深めるために
人とわかり合うことが難しいと感じた経験はありませんか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
新しい行動を起こすとき、誰でも心に抵抗が生まれます ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
ないものばかり見てしまうあなたへ ～ 幸せは“あるものに目を向ける”ことから始まる
他人と比べて「自分にはないもの」ばかりを数えて落ち込んでいませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
何もかも上手くいかない時の乗り越え方 ～ 行き詰まりは「生き方を変えるサイン」
「何もかも上手くいかない」と感じるとき、それは単なる不運ではなく「生き方を変えなさい」という心からのサインかもしれません ご覧いただき、ありがとうございま…
自分の嫌な部分を受け入れると生きやすくなる ― 心の影との向き合い方
誰もが「自分の嫌な部分」を抱えています 怒りっぽさ、嫉妬、弱さ、依存心…。それらを隠そうとするほど苦しさは増し、生きづらさにつながります ご覧いただき…
幼少期の安心感が眠りに与える影響と、今から育てられる心の安定
幼少期に安心できる環境で過ごせなかった経験は、大人になってからの睡眠にも深く影響します ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwak…
過去の私は、心身の疲弊と孤独、絶望の中で「生きる意味がわからない」と苦しんでいました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwako…
人に理解されないときの心の保ち方 ～ 自分の価値を揺るがせないために
人から理解されないとき、私たちは自分の価値を疑い、孤独を感じやすくなります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
カラオケでストレス解消！心と体を整えるポリヴェーガル理論の秘密
カラオケは単なる娯楽ではなく、心と体の健康をサポートする「ストレス解消」のひとつ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳し…
季節を感じる心のゆとりを持つために〜忙しい毎日にそっと寄り添う心の休息
忙しさや悩みで見過ごしがちな「季節を感じる心のゆとり」 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…
人はなぜ「私は○○タイプ」と自分をカテゴリー分けしたがるのでしょうか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…
なかなか変われないのは脳のせい？アダルトチルドレン特有の闘争・逃走システムと解除法
「前向きになろう」と思っても、すぐイライラしたり緊張が抜けない それはアダルトチルドレン特有の脳のシステムが原因かも ご覧いただき、ありがとうございます…
【大切なお知らせ】メルマガが迷惑メールに入ってしまう事態が発生しています
このところメルマガが、一部の方の受信トレイではなく迷惑メールフォルダに入ってしまう事態が発生しています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ…
ストレスで記憶力や集中力が落ちる理由と、脳が回復する5つの方法
ストレスが続くと、記憶力や集中力が落ちたり、不安や過去のつらい出来事が頭から離れなくなることがあります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…
子どもの頃から「こうあるべき」と求められてきたあなた人の期待に応えようと頑張りすぎて、自分がどうしたいか、わからなくなっていませんか ご覧いただき、ありが…
性格は変えられる～エピジェネティクスが教えてくれる「何者にでもなれる」理由
「私なんて変われない」そう思っていませんか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自…
こう暑いと、長い文章を読むのが疲れるな～とお感じのあなたへ心に寄り添うエッセイ集
しかし、こうも毎日暑いと、口を開くと「暑い」しか言わなくなっています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロ…
「悩める人の駆け込み寺」と言われて～信頼できるカウンセリングを探しているあなたへ
他所のカウンセリングで効果を感じられなかった方へ 以前、私はクライアント様から「悩んでいる人の駆け込み寺ですね」と言っていただいたことがあります …
不安な気持ちが止まらないとき、あなたの脳と心はどんな状態なのでしょうか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロ…
感受性が強くて生きづらいあなたへ――涙が止まらなかったあの夜と、今思うこと
子どもの頃から感受性が強く、他人の痛みをまるで自分のことのように感じてしまう そんなあなたの生きづらさには、きっと理由があります ご覧いただき、ありが…
「強み」と「トラウマ」はつながっている 〜つらい経験の裏にある、あなたの本当の力〜
あなたはつらい経験ばかりに目が向いて、自分に強みなんてないと思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳し…
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自分に厳しい人は他人にも厳しいです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…
今日は、私が「本当の自分」を見失ったのはいつだったのか？というお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
幸せって人それぞれですが、とてもわかりやすい指標があります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…
私は子供の頃から、家でゴロゴロした記憶がほとんどありません ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…
新年明けましておめでとうございます ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
今年も本当にありがとうございました～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
困難に出くわした時、大切なのは何でしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
今日は映画を観て来ました〜 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…
悩みで頭がいっぱいになってませんか～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…
好きが「生きづらさ」を生む場合もあるんですよ～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
搾取子ってご存じですか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が…
人は一人では生きていけません ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と…
確実に幸せになる方法があると言われたら知りたいですよね？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
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変わりたいのに変われない理由をご存じですか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…
「私」ってなんでしょう？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が伝…
トラウマを克服したらどうなるのでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…
アダルトチルドレンは結婚生活がうまくいかない人が結構います。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…
トラウマを克服するって、どんなイメージを持っていますか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
気づきと癒しを繰り返して人は成長します ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】…
