パニック障害を治したくて飲み始めた薬を15年以上服用。無知からの急断薬で地獄の一丁目に暮らすことになりました、皆さまこんにちは、ネコムラです。
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【ベンゾ断薬｜6年目】お腹の不調にヨーグルト牧場の朝が効いたかもめ｜2025年7月④｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月寝起き お腹痛さ大丈夫だったと思う 毎日33度 クーラーつけて眠って 昼間もつけてる 電気代よ 便の緩さが治った 牧場の朝が効いたと思う 原材料に寒天と書いてあった 寒天か乳酸菌が合ったのか 3日外出せず 歩いてなさすぎ 喉痛い頭痛 風邪引いたかな 電気つけたまま クーラーつけずに シャワーも浴びずに 3時まで床で寝落ち 体が治そうとして 寝てたみたいな感じ 熱中症になりそう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月▪︎16:15 銀翹散、1 シャワー浴びて 4時半頃から8時まで寝た 喉が痛い夫は咳 喉痛 だる…
【ベンゾ断薬｜6年目】8年振りに包丁を使うことが出来たんだ｜2025年7月③｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月5時前に起床 スマホで時間溶かす 蒸し暑過ぎる 腰がビリビリ 腰の下らへん骨盤も テレビのレシピ ・切り干し大根ボール ・キムチトマトもずくごま油 家の水（ブリタ） 飲むとお腹痛い 喉痛い 龍角散 お腹ゴロゴロ… ゴロゴロ… ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月寝起き下腹部痛 生理痛だけなのかも いつも 火葬後にやっていた 初七日を実家でやってもらう 派遣僧侶再び 凄く便利 私と夫は欠席 中川家の剛さん ウォーキングで 腰痛が治った？話 そういえば セリアで買った キッズ包丁を使った 包丁を使うこと自体 8…
【ベンゾ断薬｜6年目】伊藤沙莉が言ってたんだって、オーバークックがいいって｜2025年7月②｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月疲れてるはずなのに 何度も目を覚ましながら 6時台には完全に目が覚めて スマホで時間溶かす ”オーバークック” というゲームが 人に対して寛容になる 心を養ってくれるそうで とても欲しい 私に必要な心 おととい海辺で 母に撮ってもらった 写真を見返したら 私の容姿はおばさんじゃなくて おじさんだった 太ったな 凄く 顔の余白が多過ぎる あとメイクがほとんど 写真に写ってない 膨らんだバッテリーを 無事に回収してもらう 何事もなくて良かった 異様な疲れ 夫喉痛 一昨日実家で寝てる時に クーラーが直撃していたそう 暑くて眠れ…
【ベンゾ断薬｜6年目】親の葬儀と陰謀論｜2025年7月①｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年1月9時過ぎに家を出て コンビニで飲み物や つまめるものなどを買い 車で斎場へ向かう 葬儀はせず 直葬というかたち 初めてのやり方 陰謀論の家族ひとりと 陰謀論と仲が良い 親戚ひとり（no陰謀論者） が来てくれた 買ってきた飲み物に 冗談めいた文句をつけられる この時点でひどい疲労感 ため息 葬儀屋さんに教えてもらった ”派遣僧侶”を頼んで正解だった 焼き時間 待機 陰謀論がお昼はないの？ 親戚も一緒に食べていく と言っていると母 お骨も持って入れる個室を探す 検索して 電話して その間もよく喋るなあの2人 ずっと自分たちの事…
【ベンゾジアゼピン断薬｜6年目】納棺師は突然に｜2025年6月㉑｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月毎日蒸し暑さを感じて 寝苦しい 私だけ 更年期か 預かってもらっている父親を 棺に移すから お顔を見に来ますか？ と葬儀屋さんから連絡が来て お昼を食べに行く前に 気軽な気持ちで葬儀場へ行く 棺に入れてもらう写真や あっちで食べられるようにと コーヒーやお茶菓子などを持ち 母、夫、私 みんなTシャツとサンダル すぐ近くの葬儀場 棺に入ってない 洋服は着ているけど とてもリアルなザ・遺体状態で ストレッチャーに 横たわる父親の姿に引く 他人の家の親の 丸ごと遺体を見ることになった夫に 申し訳なさすぎるのもあり 脳がバグる そ…
【ベンゾ断薬｜6年目】イライラからの爆発、ベンゾサバイバーだから脳みそが瞬間湯沸かし器なのか、私だからなのか｜2025年6月⑳｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月実家 三つ折りマットレスの 真ん中が盛り上がってて 寝づらい あとひどい生理痛みたいな 腹痛が一晩中していて 全く眠れず 参った 車の音も気になってダメだった 微妙に暑い ツイッターを見てたら スマホがバグって ああああああ いいいいいいい うううううううう えええええええええ 聞き聞き聞き＄＃＃＃％＆ 勝手に入力が止まらなくなる 午前中 葬儀屋さんが来る 母がお骨は母方のお墓に 入れると言うが 少し前から連絡を取っていた お寺さんの返事が 二転三転して イライラする 行かれないと言っていたから 別の手筈を進めていたのに …
【40代療養中主婦の読書記録｜60】自分をいたわる暮らしごと、北欧こじらせ日記移住決定編、世界99下
【おしゃれで心豊かな日々の重ね方｜自分をいたわる暮らしごと】結城アンナ 「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」などアンチエイジングとは対極といえる、 年相応の人生哲学がふんだんに明かされます。また、ヘルシーなナッツミルクの作り方、ファッションの基本はテイストMIX、気分が落ち込んだときに考えるべきこと、といった暮らしの知恵とこだわりは実用的にもお役立ち。スウェーデン人とのハーフでもある著者による、お洒落でセンスのよいライフスタイルのヒントを参考にしたくなる1冊です。 岩城滉一さんの奥さんの結城アンナさん、確かパニック障害だったな〜何かヒントになることはあるかな…
【ベンゾ断薬｜6年目】父、ジ・エンド・オブ・ライフ｜2025年6月⑲｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月0時前 眠すぎてベッドへ 電気点けたまま エアコンはつけず うつらうつら 1時半に除湿をつける 明け方下腹部痛 夫いない日 冬物をしまうのが 全然出来ない パズルみたいに入れるの 得意だったのに できない 16時半 31度 100均、スーパー 100均で右足全部が つりそうになって危機一髪 家を出る前に 10分おきにトイレを 1時間くらい 飲んだお茶がすぐに出る 塩分が足りてない 帰ってきてポカリ飲む くしゃみ鼻水止まらん 塩じゃなくて 歩いてなさすぎなのか 右膝変 右足小指痛いの再び え？痛風？ ーーーーーーーーーーー…
【40代療養中主婦の映画記録｜22】なんて楽しいクリスマス！・＃真相をお話しします・新しい方のホーンテッドマンション
www.youtube.com クレアはハチャメチャだが愛すべきクロースター家のまとめ役。クリスマスは特に力の見せどころだが、今年はスペシャルなお出かけを計画していたにもかかわらず、家族が彼女を家に忘れるという大失態を演じる。自分を軽んじる家族にウンザリしたクレアは、勢いに任せて独りきりで冒険へ出発。大慌てで捜し回る家族をよそに行き当たりばったりで突き進むうち、思いもよらないクリスマスの魔法を体験することとなる。（Amazonより引用） クリスマスを家族で過ごすアメリカならではの悩みかなと思いつつ、クリスマスに限らず多くの主婦が胸に抱えているであろう日頃の鬱憤〜なんだか私だけずっと座ってなくな…
【ベンゾ断薬｜6年目】素直さは強さ｜2025年6月⑱｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛ちょい ここ数日よりも涼しい 夜中25〜6度 明け方クーラー消す 昨日雨 ゲリラ豪雨みたいだった 夜から雨予報 首がもげそう 昨日今日外へ出ず 明日からまた暑くなるのに 外出たい 首痛い 運動しないと 実家でもらったお菓子 毎日食べてるとめどなく 今日もまた 梅干しの皮を 喉に詰まらせる 見るともなしに見てるドラマ ”続・最後から二番目の恋” 途中見逃してるっぽいけど 何となくで見る もう見てるのかすら 分からない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月相手を選ばず 自分の気持ちを 素直に言える…
【ベンゾ断薬｜6年目】誰かの楽しさと、自分の気持ち｜2025年6月⑰｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 友人ストーリー カルフォルニアで サッカー観戦にディズニー 楽しそうな様子が 伝わってきて元気が出る 卑屈になる時と 真逆の気持ち その違いとは？ 嬉しく楽しく感じる 曇り 湿度高い 銀行 図書館 暑い ちょっと熱中症ぽくなる 久しぶりに左鼻の奥が通った そして右鼻奥が詰まる スマホ半壊 動かない 図書館で電源入れたら 「はい杉浦太陽です！」 と元気にYouTubeが流れる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月夫が居間で寝落ちしてて それが気になり よく眠れないここ数日 あとトイレが近くて …
【ベンゾ断薬｜6年目】何年経ってもお昼寝ができず、ただ目をつむって動悸をさせる謎時間｜2025年6月⑯｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎22:50 百草丸、1 明け方下腹部痛 生理来そう ルナルナ確認すると まだ2週間近くある 昨日買ったスコーン いつもみたいに 美味しく感じず ピリピリする 今日の”相談は踊る” とてもいい 仕事でも何でも 誘われたらすぐにのれるよう 自分をそういう風に もってっておくといい話 腰がビリビリ ガクンとなったり 左目見えにくすぎ 本を読んでから 動こうとするも 疲れて眠すぎて 寝室で目をつむるも やっぱり昼寝出来ず 動悸が凄い そんなまま 1時間以上横になってた エアコンつけずに 暑い 一日中眠い もらってきたスイカ ダ…
【ベンゾ断薬｜6年目】投票所へひとりで入って全身緊張、体ががちごち｜2025年6月⑮｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎13:30 五苓散、1 お腹痛み 父親持ち直す 毎回すごい生命力だわ 夫が出かける前に 車で一緒にお米買いに さらに値上がりしてて 売り場が半分になっていて ブレンド米や カルローズ米が置いてある 秋田こまち4300円を買ったが 同額で長野県産の コシヒカリもあったそう 普段見ないお米ばかりで 目が泳いでちゃんと見れてない 気温が高くて 外にいる人みんな ボーッとしてる感じ 自転車の人とか 気を付けよう 鼻横痛 歯痛 後鼻漏でダメ 五苓散 顎下痛い 外から帰って クーラーつけると 帰還し苦しくなってくるるるら ーーーー…
【ベンゾ断薬｜6年目】世の中が動いていて、人がいて、わたしは寂しくない｜2025年6月⑭｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月ルボックスとサイレース ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎7:30 五苓散、1 息苦しい 鼻奥 五苓散の使い方 間違えてると思いつつ 合っていてくれ んー 胸が苦しい 恋かよ あまりのだるさに 体の動かなさ ゆっくり朝ご飯を食べる ビタミングミを食べて 体のだるさ良くなってきた ビタミンか〜 左上 左奥歯 ギューんと痛い 前歯…鼻横奥… 動くと苦しい 晴天 国分太一降板 DASH2人しかおらん 毎年夏頃に エアコンをつけると 心臓が息苦しくなってないか？ ブログを遡ろうとしたら ブログが見にくすぎる …
【ベンゾ断薬｜6年目】更年期かと思ったら心不全だった本2冊に唸る｜2025年6月⑬｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎9:10 五苓散、1 明け方下腹部痛 寝たり起きたり クーラー消す 暑い 全然しゃべってない 消えそう 柔軟剤で喉激痛 間違えて夫のLINE 全削除してしまった 今までの全部ないわ アカウントも分からん 電話番号でも検索できん 鬱っぽい お腹空いて 暑くて 自律神経ぶち壊れてるだけか それで寂しいだけだな どうにかできることだった 五苓散 鼻通ってきた 胸が心臓が みぞおちあたりが苦しくなる 村井理子さんに続き 更年期の心不全の本を 読み始めてうなる 【更年期障害だと思ってたら重病だった話】村井理子 更年期障害だと思…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】何年も何年も精神薬を飲み続けることで、パニック障害から一生逃げ切ることはできるのか？｜2025年6月⑫
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月そうだ 薬を飲み始めて 10年弱で 薬を飲んでても 新幹線も飛行機も 乗れない感じになってったんだ 完全に発作が出るまでではなくて ひどい予期不安と 軽い発作みたいな 飲んでもレキソタンが どんどん効かなくなってきた 10年弱で 常用量離脱が始まってたのか ◯◯会社の時に 新幹線も飛行機も乗れないからと 出張へ行かずにいいことに してもらったんだ 迷惑すぎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎8:35 五苓散、1▪︎20:50 五苓散、1 明け方5時頃には 寝室が明るい 痛い みぞおち心臓あたり…
【ベンゾ断薬｜6年目】体の左側がおかしいけど、メンタルは好調｜2025年6月⑪｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月 ▪︎15:30 五苓散、1クーラー寒い 消して暑い 朝の時点で30度 水分だけ取って 洗濯掃除 食器の洗いかご洗って カーテンも洗って干して 2時間くらいやってたか ご飯食べて塩分も取らねばね 10時半クーラーつける 今年もひとりで電気代使ってまう 寝起き下腹部痛と 昨日からの左腰 左側体変なの 動いたら大丈夫になってきた 左肩、左首、左顎、左鼻 左側違和感ズーンのまま 心臓もおかしい 動悸するけど メンタルは調子いい すぐ息切れと 苦しくなっちゃうな 逆流性食道炎？ 郵便受けに届いたAmazon 受け取りに下へ行く 暑…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】ティンカーベルおばさんの白い粉｜2025年6月⑩
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 左鼻左歯 ツーンズーンとしてて 心臓あたりが変で寝付けず 寝入りばなに フリーフォールみたいになって はっとして目が覚める 眠れない 動悸がひどい うつら うつら 更年期だけならいいな 朝から暑い どうしよう 考えれば考えるほど この家に私いらない 洗濯機掃除 塩素洗剤入れたら 頭痛と動悸はきけ うむむ 塩素× ラジオ 鼓膜を強くするDHAとEPA 浜内千波さんの新刊 【腸活みそ汁とスープ】きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ作者:浜内千波主婦と生活社Amazon 左鼻横、頬、舌とか 左腰とか左側が とにか…
【ベンゾ断薬｜6年目経験談】断薬に成功したいまでも寝てる時に息が止まって、ひとりで溺れて、ひとりで苦しむ時があります｜2025年6月⑨｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月久しぶり寝てる時に 息が止まってて ウググググ…グハッと 溺れそうな状態になって驚く 断薬失敗後から時々なる 離脱症状初期は 頻繁になってたな 首をしめられているような状態 何がどうなってるんだ 夢見が悪くて 寝落ちしそうになると 悪夢で起きるのを 繰り返した うむむむ 左側左鼻 キーンズーン 歯が痛い 虚しい 腐らず何も考えずに 生きていけば大丈夫 必ず大丈夫 わたしは私でいること ダメだ ダメだダメだ ダメだダメだ そう思うなら 離れろ離れろ 執着するな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月左上歯と左鼻…
【ベンゾ断薬｜6年目】なんか体が変でお願い事を書き残す｜2025年6月⑧｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎14:50 当帰芍薬散、1 寝る前足裏揉み 明け方下腹部痛ちょっと 夫いない 生理終わったと思ったら もう排卵予定まで1週間 なんか不安 左鼻ツーン 左奥歯ジーン むくみ お天気下り坂 当帰芍薬散飲んでしまった お腹痛い 最近異様に眠い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月家族にお願い｜もし私が4ぬことや分からなくなってしまうことがあればツイッターのネコムラベンゾ垢でお知らせして今まで寄り添って力になってくださったことのお礼を伝えてください ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【おしゃれ…
【ベンゾ断薬｜6年目】ビタミングミでメンタルグー、胃腸はバッド｜2025年6月⑦｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎14:25 当帰芍薬散、1 寝起き下腹部痛 ちょっとだけ 雨 湿気すごい 蒸し暑い でも22度とか 除湿機検索 体がギューっとなる 当帰芍薬散飲んでみようか でも体熱いから 当帰は違うか こういう時は 五苓散なのか 息切れ息苦しい 体、心臓がギューっとなる ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方痛み 胃あたりの痛み 寝返りで息苦しさ 心臓がおかしいと思ってしまうけど 病院へ行っても なんでもないだろうな 心不全の数値 その後どうなってるだろう 27度くもり 湿度は昨日までより低め？ スーパー 帰宅 クー…
【40代療養中主婦の映画記録｜21】成功したオタク｜ウィキッドふたりの魔女｜アバウト・ライフ幸せの選択肢
www.youtube.com 【成功したオタク】2024年 あるK-POPスターの熱狂的ファンだったオ・セヨンは、「推し」に認知されテレビ共演もした「成功したオタク」だった。ある⽇、推しが性加害で逮捕されるまでは。突然「犯罪者のファン」になってしまった彼⼥はひどく混乱した。受け⼊れ難いその現実に苦悩し、様々な感情が⼊り乱れ葛藤した。そして、同じような経験をした友⼈たちのことを思った。信頼し、応援していたからこそ許せないと⾔う⼈もいれば、最後まで寄り添うべきだと⾔う⼈もいる。ファンであり続けることができるのか。いや、ファンをやめるべきか。彼を推していた私も加害者なのではないか。かつて、彼を思っ…
【ベンゾ断薬｜6年目】いまは腐らず日々を通り過ぎること｜2025年6月⑥｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方 下腹部痛ほぼなし？ くしゃみ鼻水止まらず 相変わらず左鼻あたりと 左上奥歯あたりもズーン と痛みが時々くる 夫疲れて仕事休み ホームセンター シベリアンハスキー オッドアイの女の子 33万円 なんて素敵な子なんだ 雨 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛楽 左鼻横 左上奥歯 ↑ 2024年3月のメモにも 左上奥歯と書いてあった 雨 梅雨入りした 久しぶりに まりなさんの動画で 早歩き20分 腐らず毎日を通過していく 通過なんてもったいないけれど 今は腐らないこと ーーーーーーーーーーー…
【ベンゾ断薬｜6年目】世界の見え方｜2025年6月⑤｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月寝起き左腹胃のあたり痛 心臓ギューッ 夫二泊三日を 一泊二日に変更してくれてた ありがとう わたしも楽しいことに 全振りすればいいのに 楽しいと思うこと やりたいことってなんだっけ 出来ないことが増えて 耐えられるように ただ日々が 通り過ぎるようにしてきたら 分からなくなってしまった あと家事が頭を常につきまとう どう捉えて どうしていくかは 人それぞれ 世界を見る角度で 見え方で変わるんだろう 曇り 風が強い 曇りの日が落ち着く やらなきゃいけないこと 片付けとかゴマンとあるのに 何もせずケータイで 時間溶かして午後 …
【ベンゾ断薬｜6年目】ホルモンバランスと匂い｜2025年6月④｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 生理1週間前 1時頃〜8時まで 細切れで眠れた なんか不安 今日は当帰芍薬散の飲まず うむ不安 100均行きたいけど 不安 16時過ぎに行った 湿度が低いから大丈夫 交差点で車がいると 誰も見てないのに 視線がイヤイヤ あたふた 体がガチゴチ緊張 左上奥歯ズーン 左鼻よこもずっと ズーンキーン 豚バラの匂いが 臭すぎて無理だった オス豚がどうのとか あるみたいだけど 夫は大丈夫だったから どうやら更年期の ホルモンバランスで 匂いを強く感じることが あるみたいトホホ はきけ 足痛い ホルモンバランスで 食べ…
【ベンゾ断薬｜6年目】ヨーグルト牧場の朝でお腹の緩さが治る、ツイッターありがとう体験記｜2025年6月③｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎9:30 当帰芍薬散、1▪︎20:20 当帰芍薬散、1 明け方下腹部痛 心臓ギューッ 左鼻腔痛 雨が降るからなのか 何度もなるなこれ 五苓散試してみようかな 当帰芍薬散飲んでみる ちょっと苦しい 食後久々にビタミングミ お腹少し楽になってる〜 でもイライラしてる〜 もらったドライマンゴー 喉が苦しいぞ 牧場の朝で 便の緩さは完全に治ったな ありがとうツイッター 乳酸菌が合うのか 寒天がいいのか 私の腸も癒着してるのか俺は腸を1/3程切除している上に癒着が酷いので毎日普通に生きる為に毎食薬を飲まないとなんだが、自分に合う…
【ベンゾ断薬｜6年目】頭がおかしい人、おかしかった人、これからおかしくなる人｜2025年6月②｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月自分が席を立った時とか ヒソヒソと話をされて 「戻ってきたわよ」 と目線を合わせて 話をやめるの悲しい 一度でも一度だけでも 頭がおかしくなると 周りの人が自分を 腫れ物に触るような 「頭がおかしいから仕方ない」 「自分たちとは違うから」 というような 雰囲気になるの 「心配してるから」なんて きれいごとや建前に感じる 頭が元に戻りつつある 段階でも敏感に感じ取る 悲しくなるけど 仕方ない 一瞬で分かってしまう 心配からの ヒソヒソコソコソ だと言われても 自分がされたら きっと嫌だと思う いつか同じ気持ちを 味わえばいい…
【40代療養中主婦の読書記録｜59】慢性上咽頭炎だった！・鼻のどの病気は免疫ビタミンでよくなっていく・まいにちの栄養学
gkp-koushiki.gakken.jp 【しつこい不調の原因は「慢性上咽頭炎」だった！】堀田修 たびたび見舞われる頭痛、慢性的な疲労感、めまい、胃腸の不良、不眠や関節炎etc. …原因が特定できない不調に悩まされる人は多いもの。 実はその不具合、鼻の奥の「上咽頭」の炎症が原因かも。上咽頭というのは、鼻の穴から喉につながる鼻腔ののどの入り口の部分で、空気にまぎれた雑菌を除去するはたらきのあるところ。ストレスや疲労などが原因でこの部分に炎症が起きると、除去できなかった細菌が血流に侵入し、体にめぐって様々な不具合を引き起こすのだ。 本書はそうした「慢性上咽頭炎」のメカニズムを解説するとともに、…
【ベンゾ断薬｜6年目】嫌なことしか口走れなくなる暴走車｜2025年6月①｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方 下腹部痛 先週末 来週末 夫おらず スーパーへ行き 荷物を置いてから実家へ 聞いたことのない 回転寿司でお昼 一瞬美味しいけど 美味しくなかった 化学調味料満載 当たり前か こういう時 ご馳走してもらってるのに 文句が止まらなくなる自分 本当に嫌だ 薬飲んでないと 完全に発達なのか なにこれ 今さら薬飲んだ方がいいのか もう訳が分からない 2週間ぶりくらいに 車に乗って匂いか何かで すぐにはきけ 帰るのが遅くなって 23時帰宅 夫に迷惑かけてる 左鼻腔やっぱり痛い あと左上歯茎の中 後鼻漏もずっと続いてる 朝鼻か…
【ベンゾ断薬｜6年目】おもしろくない世にも奇妙な物語｜2025年5月㉔｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月お腹痛すぎうーん 雨降り 凄い力で体が 推し潰されそう あい先生の動画 座ってやる朝リンパ 楽になる 15度 寒くて首にあずきのチカラ お腹にホッカイロ貼る 文明の力ありがとう 1日の中で 体調の変化 アップダウンがすごい 台所排水溝漂白剤 左頭部頭痛だけど気分はスッキリ そして異常な空腹になる これいつもだけど 化学物質で体にストレス →コルチゾール →低血糖？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方お腹痛い 今日も雨 今日で5月が終わり 本当に早い 二度寝三度寝 足裏揉んで とにかく眠って 体が何か…
【ベンゾ断薬｜6年目】頭とこめかみの詰まり｜2025年5月㉓｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月昨日今日 明け方お腹痛い あと随時生理前の 腹痛みたいな 予定日は2週間後 頭とこめかみの詰まりも治らず これも離脱症状が ひどかった時 ずっとだったな 体がだめだな 洗い物しながら 左上奥歯歯茎がグーンと痛み 左脇の痛み なんか体が変 心臓とかじゃなきゃいいな 左肩 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月小魚 ビーフジャーキー 砂肝 カシューナッツ 食べた方がいいもの ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【鼻・のどの病気は免疫ビタミンでよくなっていく】犬山康子 鼻・のどの病気は免疫ビタ…
【はてなブログ今週のお題】自律神経が壊れてる40代の体を冷やすことなかれ、おすすめのあったかグッズ
寒くなってきましたねこんばんは、わたしです。あとちょっとというところでパソコンがフリーズして、書いていたものが半分以上保存できていませんでしたオーノー。今週のはてなブログのお題が「あったかグッズ」だったので、おすすめのあったかグッズで参戦です。 おすすめのあったかグッズひとつ目は mofua｜モフアの”着る毛布” [アクア] mofua (モフア) 着る毛布 プレミアムマイクロファイバー (あったか 発熱タイプ +2℃) フードタイプ ルームウェア M (着丈110cm) 男女兼用 ブラウン 60156606AQUA(アクア)Amazon着る毛布／ルームウェア – タグ "M"– mofuaオ…
【レキソタン断薬｜6年目】点鼻薬で離脱症状復活、希死念慮は続く｜2025年5月㉒｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月今日も夢見が悪い 停車中の ゲレンデか何かに 正面からぶつけられ押される 足が前に出なる 夢の中のおばあちゃん家 亡くなった叔父ふたりいた 点鼻薬は大丈夫そう ただ寝室の窓のそばに 立つ自分のイメージが 何度も頭をかすめる 飛びたくない 明け方 心臓がガコガコして ひどい動悸だったな 明け方耳鳴り 昨日と同じ 小林カツ代の母さんオムレツ お腹痛い生理来そう はきけでもお腹が空く 胃だな 毎日柔軟剤がしんどい 朝からおかしかったけど 時間が経つごとに 何かおかしくなってきて 久々完全に 離脱症状メンタルが戻る 驚いた ショ…
【ベンゾ断薬｜6年目】離脱症状復活：何もかも怖い｜2025年5月㉑｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月点鼻薬使う間だけ 乳酸菌飲んでもいいかも （点鼻薬は一度しか使わなかった） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月点鼻薬で離脱症状が復活 いつもと同じ景色 例えばスーパーや そこへ行くまでの 道路 横断歩道 はいつもと同じなのに 全く違うように見えた 違うように感じた 横断歩道を渡ってしまったら 次の青信号まで もう元には戻れない 家へ帰れない という恐怖が襲う 怖い 凄く怖い 陳列棚や 自分以外の人 セルフレジ 目に映るもの 何もかもが 自分とは別のもの 仲間ではない気がした 怖い 距離感もおかしくなって …
【ベンゾ断薬｜6年目】レキソタン断薬6年目、希死念慮・離脱症状が戻ってしまった日トホホ｜2025年5月⑳｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月最悪だ 一回だけの点鼻薬ごときで 離脱が戻ってきてる ソワソワ フラフラ フワフワ もう終わりにしないといけない 飛び降りなきゃいけない気がして どうしようもない 悔しい 発狂して 大声をいつ出してしまうか 分からなかった 気のせいだ 気のせいだ 大丈夫だと 100均とスーパーへ行った 頑張れた 買えた と思ったけど ビクビクして 不安で 気が狂いそうで 歩けない感じがして 怖い 数字が読めない 頭に入らない セルフレジで 合計がいくらか分からないまま 支払ってた 大丈夫だ 良かった 出来たと思って 帰って来たけど ダメだ…
【40代療養中主婦の読書記録｜58】死にたいって誰かに話したかった・愛蔵版動物のお医者さん・ある翻訳家の取り憑かれた日常2
colorful.futabanet.jp 【死にたいって誰かに話したかった】南綾子 あたたかい家庭がほしいと願いながら、恋人どころか友人もできず空回りばかりしている奈月は、生きづらさを抱えて日々暮らしていた。悩みを共有できる人がいないか、「生きづらさを克服しようの会」を勝手に発足し、勧誘チラシを撒く。すると、モテなさすぎて辛いと話す男性から連絡がきて――。 どうして私たちは他の人のように「普通」に生きられないのか。生き方に悩む男女が不器用に前進していく。（Amazonより引用） 群像劇スタイル。とても読みやすかった。物語が終わっても、どこかで彼らが生活している思える、少し心が救われるような読…
【ベンゾ断薬｜6年目】点鼻薬で動悸心臓ギュー｜2025年5月⑲｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月▪︎0:45 点鼻薬 フルチカゾンフランカルボン酸エステル 点鼻薬 動悸 心臓あたりギュー 左側の初めて痛みを感じる場所 気持ちの問題もあるだろう 希4念慮がこなければ大丈夫 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月「ドラえもんは めちゃくちゃ昭和だから 見ない方がいい！」と下校途中の男子小学生が 声高らかに 笑う ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【ある翻訳家の取り憑かれた日常2】村井理子 ある翻訳家の取り憑かれた日常2作者:村井理子大和書房Amazon ーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
【ベンゾ断薬｜6年目】「お仕事探されてたりしませんか…？」人生の分かれ道は、突然目の前に現れる｜2025年5月⑱｜ブログ
2025年5月 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月今日も夢 柄も大きさも違うけど 前に住んでた家の 地域猫が鳴いてて 知らない人に捕獲されて 宮古島に連れて行くと言われて 嫌で 戸建ての家で何か仕事 その家の孫 一歳位の男の子を 膝に乗せたり抱っこしたり 遊びながら 銭湯で脱衣所が 駅と男性側から丸見えな 時々夢で見るタイプの銭湯 嫌だ 京都の親戚の所へ引っ越す 義理姉みたいな人に 豚バラの厚切りとキムチを 保冷バッグに入れて渡す ニシンを食べないか？と言われる 今日も昔の友達 ◯◯ちゃんが横にいた 耳鳴り ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方寝起き 右…
【40代療養中主婦の映画記録｜20】違国日記・94歳のゲイ・ミッキーのクリスマスキャロル
www.youtube.com 【違国日記】2024年 両親を交通事故で亡くした15歳の朝。葬式の席で、親戚たちの心ない言葉が朝を突き刺す。そんな時、槙生がまっすぐ言い放った。「あなたを愛せるかどうかはわからない。でもわたしは決してあなたを踏みにじらない」槙生は、誰も引き取ろうとしない朝を勢いで引き取ることに。こうしてほぼ初対面のふたりの、少しぎこちない同居生活がはじまった。人見知りで片付けが苦手な槙生の職業は少女小説家。人懐っこく素直な性格の朝にとって、槙生は間違いなく初めて見るタイプの大人だった。対照的なふたりの生活は、当然のことながら戸惑いの連続。それでも、少しずつ確かにふたりの距離は近…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】頭と体の連携が上手くいかなくて自転車の漕ぎ方が分からなくなる時があります、やばみです｜2025年5月⑰｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 雨予報だったけど 夜中に少し降っただけで 晴れてきた 週末ひとり 晴天 キシネンじゃなく 4んだら分かって もらえるだろうか と思ってしまったら もうダメだ 離れた方がいい 読みたい本のリストが 21ページ目にもなてもた メモがパンパン 意味あるのか トイレで頭が回る めまい お腹温めよう 柔軟剤で苦しくて くしゃみ鼻水出ちゃう フジテレビ”うま街道”？ EXILEのTAKAHIRO 自然体で面白かった 超良い 元気出た だめだ 最上級に虚しい ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月◯◯ちゃん…
【ベンゾ断薬｜6年目】薬を飲んでいたから出来ていた説｜2025年5月⑯｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月ほんとに 薬飲んでたから ずっとテキパキ動けて 仕事も家事もできてたのかも いまは何もかも後回し 年々どんどん そうなってる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 痛い 昨夜から 新たな柔軟剤の匂い 目かゆ くしゃみ鼻水 花粉？ だめだ 過去のことを反芻して 永久にイライラしてる お天気下り坂 どんぐもり 気温20度 好きな天気 首痛い 夜、雨 お腹ずっと痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループnekomura-benzodanyaku.hate…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】不安に溺れそう、溺れる、溺れたら｜2025年5月⑮｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月寝苦しくて寝付けなかった 夢見も悪すぎ お腹痛い なんか不安 大丈夫だよ と自分に言う 溺れそう もう 麻酔を打ったり 抗生物質を飲んで 完全に溺れた方が 楽になれそう なんて思ってしまう 甘い 自分で考えなきゃ 自分の人生 溺れそう 溺れてる 自分が パワースポットになればいい 突然の飛躍思考 何食べても 喉が苦しいのぉ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月昨日 目がかゆいブツブツ 柔軟剤だった？ 朝窓開けて 顔からだかゆかゆ くしゃみ鼻水 薬局でムムムと思うことがあって ずっとイライラしちゃう こうなっ…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】Q.毎日何をしていますか？A.分かりません、Q.どんな本でしたか？A.覚えていません｜2025年5月⑭｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月寝る時 横になってお腹痛い 明け方お腹痛い 生理終わったのに 生理痛みたいな 動くと左胸に痛み走る 30年振りとかで 「なまけもののさとりかた」 を読んだ ここ最近思っていたことが 腑に落ちた感 いい感じで どうでも良くなった （どんな内容だったか11月現在思い出せない嘘でしょがびーん） 物干し竿が落ちてきて 右手人差し指強打 そういえば くしゃみ鼻水 喉苦しい続いてる pm2.5 黄砂 31度 真夏日 あんなにお腹空いてたのに 食べると 軽くはきけしちゃう お腹痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】体中がガチゴチ｜2025年5月⑬｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月健康診断行かねば ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 日にち 曜日が 分からなくなってきてる メモにも4月とか 10月とか書いてたわ 昨日のCT撮る時 体の細胞がフツフツ ワーって湧き上がるみたいな ちょっとおかしくなりそうだった やっぱり沈んでる 今週来週 ずっと一人だと思うとダメだ 自分でどうにかしないと いつもどうにかなるし ラジオ”生活は踊る”のメール 「草野球が雨で中止だったけど 反省会だけした」 っての良かった ウケる 生理終わりでも腹痛 湯船最高 体中ガチゴチ 上手く動かん ー…
【40代療養中主婦の読書記録｜57】非日常生活・北欧こじらせ日記・勝手にキレイのなる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【非日常生活はじめました】カマタミワ www.comic-essay.com 「あっもういま完全に無理になった…」ストレスや閉塞感で自分がどんどんすり減っていくのに、リフレッシュして充電することができない！そんな日々を打開すべく、歴20年以上・一人暮らしのプロ、カマタミワが日常の中で非日常を感じる“非日常活”へと繰り出す。「バスタイム」や「地元」の見方を変えてみたり、カプセルトイで出てきた都内の喫茶店メニューを実際食べに行ってみたり、六本木であえて終電を逃してみたり。そこには、普段では味わうことができない体験と楽しさが待っていた――！（Amazonより引…
【レキソタンレクサプロ断薬後の生活｜6年目】回復と時間薬｜2025年5月⑫｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方 下腹部痛あり スーパーでお米 ポイント1200円分使って買う 夫と自転車で 歯医者さん 一人で4階まで 普通にエレベーターで行かれた はきけ 左上奥歯痛みと 鼻横痛重い話をしたら CTを撮って診てくれた 歯の上、鼻の空洞 何もなくてきれい 副鼻腔炎じゃないだろう 歯茎の中で横向きに 生えている親知らずは 左下の歯だった 以前治療した左上奥歯の中が 虫歯の可能性はあり 治療は麻酔必須 違うスーパー寄って帰宅 食べる 夫 来週、再来週いないって 孤立から脱すること 本当に考えないと 胸痛い 下腹部からはきけがしてしまう…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】「あなたの人生は大丈夫です」｜2025年5月⑪｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月「自分の目指す通りになれば 素敵だがそうならないのも それはそれでまたよいものだ という態度さえ持ち続けていられれば あなたの人生は大丈夫です」 （本？ラジオ？検索しても出てこず誰の言葉か分からず。いい言葉。） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 生理痛ではない 雨 夫出先でついたタバコ臭 左胸痛い 体中痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーーランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループnekomura-benzodanyaku.hatenablog.com
【ベンゾ断薬の生活｜6年目】PM2.5今日は多いですよー、とか天気予報でもっと教えて欲しい｜2025年5月⑩｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方 腹痛あるけど大丈夫 生理痛かも 鼻横痛いのと後鼻漏は PM2.5とかもあるみたい 先週から 鼻と喉不調があって 同じ症状の人がとても多い とラジオで言ってた 着替えで手を挙げると 左胸に引きつれるような 激痛走る 怖い 夫と歩いて図書館と郵便局 自転車で100均と薬局 25度 めちゃくちゃ湿度高い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月キムチ｜植物性乳酸菌 ヨーグルト｜動物性乳酸菌植物性の方が遺産に強くて 腸まで届く 水キムチか ーーーーーーーーーーーーーーーーーーランキング参加中雑談・日記を書きたい…
【ベンゾ断薬後の生活｜6年目】ストレッチで脚を上げたら頭の血流が爆発しそう｜2025年5月⑨｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 生理きた 10日遅れ？ くしゃみ鼻水止まらん 小鼻痛い 気管苦しくなる 土井先生の情熱大陸 胸にストンと言葉が 入ってきてハッとしてグー 昨日手羽元のスープに したからか体力はある感じ ただ貧血っぽさ スーパーで振り返った時 クラっと カート押してたから 安心安心 スペインのことわざ？ ”仕事がない時は散歩しろ” みたいなの 超いい 23度とかだけど 湿気が出てきましたね 内臓位置戻しストレッチ 脚を上げるのをやったら 生理の時にはダメな体勢？ 元に戻したら頭に血が ガンガン ドクドク 座っていられず （こ…
【ベンゾ断薬後の生活｜6年目】数年前までレノアを撒き散らしていた側｜2025年5月⑧｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月下腹部痛 柔軟剤 自分からする柔軟剤臭 パジャマじゃなくて 奥から出してきた 昔の着圧靴下だ ズボンの生地を 突き抜けて匂いしてたんだ 昔使ってたレノアの匂いだ 昔周りにいた人たちごめん 凄い匂いだ 下の家の人かと思ったのも いつも以上に イライラしたのもごめん しかし気管 左鼻変 後鼻漏、副鼻腔炎なら 耳鼻科へ行ったら 楽になるのか？ 抗生物質服用か とりあえず鼻うがい 外から化学的な匂い 奥歯浮いた感じ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月「自分で判断するということ」「いろんな色があるいうことは、 色ん…
【ベンゾ断薬後の生活｜6年目】猫は眠り、人間は思い悩む｜2025年5月⑦｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月下腹部痛 生理遅れ1週間だと ルナルナからお知らせ もっと経ってそうな気がする 夫朝早よから遊びに お風呂洗っといてくれた ひとり暮らしの人の飼い猫は どんな気持ちなんだろうと考える 家にひとり 猫は大体寝てるか 母の日のラジオ”日曜天国”は 情緒が揺さぶられる回 www.youtube.com 左上奥歯〜左鼻横顔あたり ギュイーンと嫌な痛み 前に歯医者さんで 親知らずが何て言ってたっけ 横向きに生えてる 親知らずで隣の歯が 動いてる可能性もって話だったけ ヒビとかじゃないよね 柔軟剤 苦しい 喉燃えてるみたい うむむ 笑…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】夕方のスーパーマーケットで錯覚を｜2025年5月⑥
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月 ▪︎21:00 百草丸、20 下腹部痛ましだった寝起き 昨日夜から柔軟剤か洗剤 体かゆみ でもお昼前まで 雨予報 村井理子さんの 義父母の介護話本 引き込まれる 面白い さすが 返却しなきゃいけない 図書館本2冊あるけど 先に読みたい 借りた本に追われてる 買った本は 相当後回しになってて 意味不明状態 今日買った太いシラス 黄色っぽいところがあって 鮮度イマイチだけど 消費期限明後日までだし 良いかとパスタにしたけど 匂いがいまいちだった 百草丸20粒飲む 床で寝落ち 起きたり寝たり その後ベッド 心臓あたりと胃痛 …
【40代療養中主婦の読書記録｜56】羽田圭介ファントム｜アルジャーノンに花束を｜アカリ・リッピーアーユルヴェーダ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【Phantom｜ファントム】羽田圭介 books.bunshun.jp 外資系食料品メーカーの事務職として働く元地下アイドルの華美は、生活費を切り詰め株に投資することで、給与収入と同じ配当を生む分身(システム)の構築を目論んでいる。恋人の直幸は「使わないお金は死んでいる」と華美を笑うが、とある人物率いるオンラインコミュニティ活動にのめり込んでゆく。 そのアップデートされた物々交換の世界は、マネーゲームに明け暮れる現代の金融システムを乗り越えゆくのだ、と。やがて会員たちと集団生活を始めた直幸を取り戻すべく、華美は《分身》の力を使おうとするのだが……。金に…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】8年経っても消えない窓から飛び出してしまう感覚と衝動｜2025年5月⑤
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月お腹痛い 生理遅れ やる気出ない 時間溶かしてる 21度 郵便局 自転車押して歩く 寒いと思ったけど 少し日向を歩いただけで 暑くて体に熱がこもる 脇だけ汗ビッシャビシャ 図書館空気悪い 一部修理中 化学物質過敏症の人は こういう換気が あまりできない場所 厳しそうと今さら思った 暑さと空気の悪さ フラフラ 久しぶりに 好きな犬見かけた 意味ない毎日だけど あまり考えずにいこう ラジオ”コネクト” オープニング 石山蓮華さん ×アナウンサー山本えりかさん？ お互いの良いところを 引き出す感じで良かった 駅でパンを3つ食べる…
【ベンゾ断薬の生活｜6年目ブログ】お腹痛い歯が痛い鼻も痛いそして眠い｜2025年5月④
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方下腹部痛 楽だった？ 昨日から時々頭痛 足腰生きてる 左奥歯左鼻横ズーン 重痛み 異常な眠気 歩きすぎた 雨 共に歩きすぎた夫 大丈夫だろうか よく噛むこと 数年振りに食べたフルグラ 唇の裏側がシワシワに 夕方異様な眠気 オレンジジュース飲んで ちょっと持ち直す ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月明け方腹痛 左奥上歯ずっと変 痛い 図書館へ行ったら ゴールデンウィークの 振り替えで休館日だった スーパー 途中珍しく猫を見た パン食べて苦しい まさかまさか小麦粉だったり 黄砂 夕ご飯後 あまりに眠くて…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】断薬失敗から8年で回復しつつある症状｜2025年5月③
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月寝ながら下腹部痛してた 左奥歯と左側顔全体？ 鼻のあたり痛い 気温23度 夫と突然ウォーキング 往復2時間 ファミマでアイスを買って食べる 半分こしてるつもりが 3/4一人で食べてた 歩きすぎたから スーパーは車で 左奥歯と鼻の上あたり 鈍い痛みと変な感じ続く 歩いてる時 右側頭部痛み ダイチャリとか ドコモのチャリ 返却場所が近くにあれば 便利そう ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年5月そういえば実家で 化学調味料｜アミノ酸系とか 食品添加物が入った お惣菜やレトルト 冷凍食品を食べても 激しい動悸も 異常な…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】3〜4時間睡眠で考える｜2025年5月②
スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年5月▪︎23:30 百草丸、20 ゴールデンウィーク 寝起き下腹部痛 ここのとこ上手く眠れず 3〜4時間睡眠で その後はうつらうつら もしもこの状態で 仕事へ行かなくては ならない状況だとすると 眠剤に頼ることも やもを得ずなんだなと考える いまの状況に感謝せねば 人は助けるより 助けられていることの方が 多いというのは本当か 下の家の柔軟剤 外からと換気扇からも マニキュアとか 塗料のような匂い 洗濯物をしまい 窓を閉めて空気清浄機 喉痛い 頭クラクラ 実家へ行ってる間 かなり腹痛だったけど 普通に振る舞うことができるの 何…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】実家の泡沫キャップの汚れに目ん玉ひんむく｜2025年5月①
スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年5月実家に泊まり 寝てる時 お腹痛すぎてびびる 生理くるかと思った 台所水道の 泡沫キャップが カビだらけで驚愕 腹痛増加これかも 水道水沸かした 白湯飲みまくってたし 母の病院 隣のショッピングモールで 夫とブラブラしながら待つ 3階の売り場まで 普通に行かれた 過去の写真や思い出の物は 子や孫 甥や姪がいると 懐かしい思い出になるけど いないとただの 紙切れになると思うと なかなかの寂しさ 命を繋ぐ意味を考える 泡沫キャップ、泡沫器掃除↓ 泡沫器がAmazonとか ホームセンターで300円くらいにあるので 実家も自宅も買い…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】バカな出来事が続く｜2025年4月⑰
スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年4月寝起き お腹痛い こんなにずっと痛くて いいものか？ お腹はグーグー空腹 ブログ書いてて タイプミスで ”希4念慮”を”きしねんちょ” と入力してた 語感的に きしねんちょにしたい 猛烈眠い ガス台の点検に来てもらって 焦げも溶けもなく無事 本当にすみません こないだの東京ガスの2人も 今日の人もどこかで 会ったことがある気がしちゃう こういう事が多いんだけど 過去に同じ村とかに住んでた？ とにかくガス台 水分に気をつけること 雨降りそう ゲリラ豪雨 まりなさんの いつもと違う20分室内歩き 内臓位置戻し 体、お腹の血流…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】本調子じゃなくて映画を見ながら寝落ち｜2025年4月⑱
スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年4月寝起き下腹部痛 ふたりとも 何となく体が 本調子じゃない感じのまま 夫お腹蕁麻疹なのか？ すごい空腹になるけど 食べ始めると 体に入っていかなくて 一生懸命食べる 普段食べない ジャンクなものが食べたくて ケンタッキーランチ買ってくる スルスルと食べられる 雨 車でスーパー キムチなど買う 夕方から ふたりで映画を見始めたけど 途中でふたりとも寝てた ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年4月明け方下腹部痛 便秘 夫は実家へ 私はケーブルテレビの対応 来てくれた人超いい人 だけどお香みたいな匂いで 喉が苦しくなる…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】筋弛緩作用の強いレキソタンの長期服用後の予後｜2025年4月⑯
スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年4月明け方 下腹部痛マシになった？ タカヂアか？ 柔軟剤 窓全開で掃除 関節痛い この間 歩いてるときに 下の家と同じ柔軟剤の 香りの人に追い越されたけど その人が着てる数枚位じゃ 体は全然大丈夫 同じ匂いだな〜くらい これが一回の洗濯分 10着20着の分の 匂いと成分が 一日中家の中に 入って来るとなると 体がおかしくなるし 家の中のものにも 匂いが移る これをどう理解してもらえるか お腹痛いぜ 日に日にというか 断薬から年月が経つほどに 体が動かしにくくなってる 膝裏や股関節をはじめ どんどん体中が ガチゴチに固まって…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】毎日ひとりでてんやわんやの大騒ぎ｜2025年4月⑮
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月▪︎23:50 タカヂア、2 お腹痛 ビタミングミ 昨日食べてない もしかして腹痛 毎日食べる 高カカオチョコも関係ある？ 玄関で転びそうになり 危機一髪 お昼に ガス台に水を たくさんこぼして拭いたけど その後忘れていて 点火したら火がボワっと上がり つまみの根元から オレンジ色の火が見えて 動揺してるからか 左腕痛い感じに 東京ガスに連絡して 聞いてみたら 確認に来てくれた ガス漏れなし ただガス台の点検が必要で それが終わるまで 片側使用不可 明後日来るとのこと いやはや 私は毎日何をしているんだろう スーパー 足が…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】どれもこれもそれもあれも私の人生｜2025年4月⑭
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月お腹痛いなぁ 明け方 骨盤も痛い お腹の中がグルグルして 台風があるみたい 婦人科系なのか 腸なのか どっちもなのか 振り出しに戻った感 前髪薄々 やばい お腹がゆるゆるで 何も吸収できとらんね 返却日を間違えていた本 図書館で返却 スーパー 曇りでちょうどいい お天気下り坂 お腹痛い 心臓ぎゅーっとなる 胃が痛いのは 毎日のように食べてる ビタミングミかもめ まりなさんストレッチ 内臓位置戻し途中まで 強風 SATC新章シーズン2を観る こんなに大胆な シーンばっかだったっけ？ サマンサがいない分 頑張ってるのか ーーー…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】支えようと思う時、人は支えられている｜2025年4月⑬
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月【更年期の教科書】高尾美穂・閉経前後の不調は200以上とも言われる ・骨盤内の臓器が下がって膣から外に出てしまう状態「骨盤臓器脱」なども増えてくる ・両ほほに左右対称にできる薄茶色のシミは肝斑と呼ばれ、ホルモンバランスの乱れで生じます ・エストロゲンが減少すると、耳の中に並んでいる炭酸カルシウムでできている耳石が削られていきます。きちんと並んでいた耳石にゆるみが出ると、めまいが起こりやすくなります ・自律神経は視床下部からの指令を受け/体温を維持しています。暑いときには血管を太くして体温を逃しやすくし、寒いときには血管を…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】また外歩くのが怖くなった｜2025年4月⑫
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月お腹痛い 心臓おかしい 27度 どうも苦しいと思ったら 黄砂が飛んでいると 天気予報 こうして 一生を終えていくのか という虚しさに 時々包まれる サラとソロモンを思い出そう 売れている人たちの レスポンスの速さや 対応力 本当に凄い 人に会うこととか 考えただけでも 怖くて 外に出るのも 怖いかも お風呂入る前に まりなさんの 汗かくダンス系で 元気出た やっぱり体を動かして 汗をかく練習だ 暑かった 外を歩きたいけど 外出るの怖かったら 今はまりなさんの 室内散歩動画をやろう 歩くのと その場で足踏みは違うけど できる…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】辻ちゃんからもらう幸せと義父の意欲｜2025年4月⑪
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月カルパス ビーフジャーキー 化学調味料入ってても もう大丈夫？ 食べられるか？ 志麻さんのりんごパイ スライスしたりんご パイ生地 グラニュー糖 230度20分で焼く バニラアイス シナモンのせて ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方お腹痛い めちゃくちゃお腹空いた 遅い朝ご飯 いっぱい食べる お腹痛い 排卵予定 働かなきゃ 生理やっと終わったかも お腹痛い 心臓が ガコガコガーッ ドクドクドク みたいな荒ぶりとおかしさ 辻ちゃんネル 5人目性別発表の動画 最高だった 幸せの伝播 義父 病院の短冊…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】レキソタン長期服用の顛末、年々手足に力が入らなくなる時間が増えている｜2025年4月⑩
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月 【サラとソロモン】エスター・ヒックス ・自分の望まないものを押しのけようとすんのではなく、自分の望むものの中へゆったりと入っていくということ・自分が望んでいることについてもっともっと沢山話すということ、そうしているうちに物事はどんどん良くなっていく・外界の状況には一切左右されない心の平安、真の自由 サラとソロモン ― 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣作者:エスター・ヒックス,ジェリー・ヒックスナチュラルスピリットAmazon ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方 お腹痛い〜 レース…
【40代療養中主婦の読書記録｜55】美術館めぐり｜育爺｜自分を愛すると夢は叶う
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【改訂新版｜東京のちいさな美術館めぐり】浦島茂世 presswalker.jp 8年ぶり待望の改訂版！2015年に発売以来、美術館ガイド書としては異例の9刷りまで版を重ねた「東京のちいさな美術館めぐり」が、このたび大幅改訂の上、新設美術館も加えた全131館を網羅し8年ぶりに新発売！美術館の展示物のみならずカフェやショップ情報を充実させるというコンセプトはそのままに、全館再取材し、より分かりやすい内容としました。（Amazonより引用） 知らない所がこんなにあったんだ！とワクワクして、かなり良かったです。離脱症状以前は、友達と美術館へ行って、その後ご飯を食べ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】自分のことしか考えていない｜2025年4月⑧
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月【血流がすべて整う食べ方】 堀江昭佳・夏こそ温かい鶏のスープ、血を増やして冷え性をよくしていきましょう。参鶏湯。鶏肉のスープで血の量を増やすことは低血圧の改善にも良い。 ・精神丸ペースト（忍者の食事）黒胡麻ペースト7：はちみつ3の割合で混ぜる。血を補う効果。血流がすべて整う食べ方作者:堀江 昭佳サンマーク出版Amazon ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方はきけ 実家で猫に ネズミのおもちゃを投げて遊ぶ夢 左上歯痛い ラジオ｜相談は踊る 結婚式に出席しない父親の話 答え→ 自分のことしか 考えられな…
【40代療養中主婦の映画記録｜19】アノーラ｜ディア・ファミリー｜ひみつの花園
【ANORA｜アノーラ】2025年 www.youtube.com NYでストリップダンサーをしながら暮らす“アニー”ことアノーラは、職場のクラブでロシア人の御曹司、イヴァンと出会う。彼がロシアに帰るまでの7日間、1万5千ドルで“契約彼女”になったアニー。パーティーにショッピング、贅沢三昧の日々を過ごした二人は休暇の締めくくりにラスベガスの教会で衝動的に結婚！幸せ絶頂の二人だったが、息子が娼婦と結婚したと噂を聞いたロシアの両親は猛反対。結婚を阻止すべく、屈強な男たちを息子の邸宅へと送り込む。ほどなくして、イヴァンの両親がロシアから到着。空から舞い降りてきた厳しい現実を前に、アニーの物語の第二章…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】親も自分も体が弱っていく｜2025年4月⑦
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月寝ながら左上奥歯 何度も痛くて目が覚めた お腹痛い 走馬灯みたいなの見てた 二度寝で 実家の隣の豪邸 プール付き架空の家 小さい仔犬 雨の中家族 自転車で出掛ける ご飯食べて 噛んでても痛くて 変になってくる 頬杖で奥歯の位置が おかしくなった感 生理ほぼ終わると お腹ぺたんこ 台所の排水溝の掃除をしてて 柄のついた小さいスポンジ 落として見失う やってしまった 何やってるんだろう 短いのでやったら危ないから 長いの使ってたのに 夫帰りにトング買ってきてくれた しかし届かない 下を開ける大惨事 本当に申し訳ない 体痛いギシギ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】きっと猿は、寂しくないし、お腹も空いてない｜2025年4月⑨
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方下腹部痛 腸なのか 婦人科系なのか すごい強風 晴れ 黄砂もあるらしい 左手のない猿 都内で出没を テレビで見て ひとりで寂しくないか お腹は空いてないか 猿と自分を重ね合わせてしもうた 左上奥歯〜 ここのところ 指の関節痛い 更年期 混ぜご飯の素 唇の裏側デロデロになる お腹結構痛くて 出血続く 排卵出血なのー？ お腹痛い まりなさんYouTube お尻 あい先生 顔リンパ 内臓位置戻しストレッチ ↑次の日、楽 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方お腹痛い Xで40代〜の人の 生理含めて 生理…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月寝起き下腹部痛 まだ生理痛か 眠気が抜けないここのとこ お天気下り坂 お腹グーグー空くのに 食べると痛いな 喉が異様に渇く 左奥歯が ウィーンウィーンと 強い痛み 頬杖やめたら治ったけど 奥歯がおかしい 強い雨 ご飯を食べようとしたら 右耳耳鳴りとちょっと違う ウワンウワン 夜遅くなって小さくなったけど ウワンウワン 耳に水が入った時みたい ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月左奥歯がおかしい どうしよう 不思議な夢見てた フォロワーさんの家？実家？ で子どもも観られる演劇 チケットが売り切れで立ち見 ピエ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】断薬失敗後から気圧の上昇がつらい｜2025年4月⑤
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月生理痛 2日間 ピルクル飲んでた時の方が 花粉が楽 昨日飲まなかったら 目かゆ オートミール ｶｲﾍﾞﾝすぎるがお腹は凹まない スーパー広告の品買いに 鉄分欲しくて レバー炒めのお惣菜買う 自転車押して歩く 19度 暑さも相まって貧血っぽい フラフラクラクラ お腹痛い 心臓ギュッと ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月▪︎16:00 百草丸、20 腹痛は生理痛くらい 上手く眠れなかった 気圧なのか 体が握りつぶされそう そうか スニーカーにインソール入れて それを洗うといいのか 無印？？ ＞生活は踊る お腹…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】ルナルナから更年期の心配をされる｜2025年4月④
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月生理こない 明け方腹痛 疲れてるけど 寝付けない 眠っていられない 父親復活 怒りが強いダメな メンタルの方向みたいで いいのか悪いのか 今日は母も面会へ 行かないということで 実家へ行くのお休み 昨日なんだか疲れたんだな アウトレットの人の多さと 久しぶりに人と話した 家でのんびりして 歩いてドンキとかスーパー 6000歩 本屋さんのバイトの張り紙 なくなってた 本屋さんでひどいめまい 倒れるかと思った 生理くるかな やっぱり家に帰ってくると 顔とかがチクチクかゆいな めまい 久しぶりに飲んだ カフェインレスコーヒーもあ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】マンション上の階の工事でも化学物質過敏症でちゃうのか？｜2025年4月③
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月生理こない ルナルナから 登録を忘れてない？ 登録してねと通知来た 生理前の腹痛 ううう ほうれい線がひどくてびっくり 数日ぶりの晴れ 図書館返却 スーパーでちょっと買って あっという間に2000円 帰ってお昼ご飯 冷凍食パンにメープル 急激に首と胸元が チクチクかゆくなって 掻いて赤く その後戻ったけど お風呂出たらまたかゆくて 胸とブツブツ 腰お腹もかゆくなってきた 迷ったけど 胸元にかゆみ止めパッチ そういえば朝も 太ももにかゆいのできてたな ご飯食べてお腹痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月左…
【ベンゾ断薬6年目】メンタルが壊れかけたら、どうすればいいのか？答えに詰まる｜2025年4月②
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月本当にボケてしまいそう 脳が変な感じ 夫寝坊 なぜか休みかと思って 起こさなくていいと思ってた 「金なるある、ずっと働いてるから！」 スーさんかっけー 雨降り 外へ出ず まりなさんの 20分室内歩き スマホ壊れる 限界 知らぬ間にフォローしてて フォロバされてしまって 間違いだとDM送った ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月雨止まず 明け方腹痛 生理こない ラジオで お父さんの暴言などに震えて 頭が真っ白になる相談 距離を取ること以外に それは病気の症状だから カウンセリングや 精神科へと促す流れ いつも…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】忘れる怒る、悲観的｜2025年4月①
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月昆布 甘辛く煮るときに 山椒入れるといいらしい ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月このまま認知症になって 怒りの塊になって 憎くて憎くて 手に負えなくなって 病院にぶち込まれるのかな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月一日雨降り 最高気温5度 家の中も寒い 生理こない 生理前腹痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー nekomura-benzodanyaku.hatenablog.com ランキング参加中健康
【40代療養中主婦の映画記録｜18】私がやりました・ラウールOnTheMyway・19番目のカルテ第1話(ドラマ)
【私がやりました】2023年 www.youtube.com 有名映画プロデューサーが自宅で殺された。容疑者は、売れない新人女優マドレーヌ。プロデューサーに襲われ、「自分の身を守るために撃った」と自供する彼女は、親友で駆け出しの弁護士ポーリーヌと共に法廷へ。鮮やかな弁論と感動的なスピーチで陪審員や大衆の心をつかみ、正当防衛で無罪を勝ち取る。それどころか、「悲劇のヒロイン」として一躍時の人となり、大スターの座へと駆け上がっていく。ところが、そんなある日、二人の前にオデットという女が現れる。プロデューサー殺しの真犯人は自分で、マドレーヌたちが手にした富も名声も、自分のものだというのだ。こうして、女…
【40代療養中主婦の読書記録｜54】隠れ低血糖｜人生を変えたコント｜FUDGE9月パリとロンドンスタイル
【かくれ低血糖との付き合い方】岡城美雪 toyokeizai.net 隠れ低血糖の人、急増中!!!健康診断でも、病院で調べても病気が見つからないのに、なんだか身体の調子が悪いし、元気が出ない…。あなたのその不調の原因は、低血糖! かもしれません。(Amazonより引用) 低血糖を防ぐには、例えばコンビニでは、何を？どのくらい？選んだら良いかなど、具体的に分かりやすく書かれていて◎ リンク ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【人生を変えたコント】せいや(霜降り明星) prtimes.jp ある朝、机がひっくり返っていた。いじめは急にはじまった。それでもイシカワは高校を休まなかった。奪われかけ…
【ベンゾ断薬6年目｜体調不良日記】負の思考、ドツボにはまる｜2025年3月⑰｜ブログ
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月明け方腹痛 生理こない アボカドの中がダメで 交換してもらう 自転車押して歩った 14度 汗かいた 桜が満開 実家でもらった 落雁と金平糖のピンク 口の中かゆい わたし何でいるんだろう もう人生後半だ しょうもないな このままでも 先に進めるとしても 自分でどうにかして 生きていかないと 楽しまないと 吝嗇｜りんしょく｜けち 自立自立自立自立 所さん70歳だって お腹痛い 生理こない これでメンタルもあれだな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月明け方お腹痛い 生理こない 曇り 実家へ 自分の今後を考えてし…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】春の花粉症と何も見ない母｜2025年3月⑯
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月黄砂 花粉 強風 家の中でも 気管が苦しい お腹痛いな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月寝起き下腹部痛 雨はあっという間に上がった スーパーで広告の品だけ 花粉凄すぎ 気管苦しい 調べて欲しいと言われて 母にLINEで送ったもの ひとつも見てないし 言ったことも聞いてない そうだ 結局全て自分で 探して選んで 決めてしまう人だった 時間の無駄じゃんね そうだった 疲弊 覚えておかなきゃ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月生理遅れ 寝起き下腹部痛 起きられない 雨 右肩痛 ーーーーーーー…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】疲弊したところに突然の怪談｜2025年3月⑮
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 起きて洗濯掃除 夫に母から 連絡が来たらしく 休みを取ったから 明日実家行くよ とLINEが来たけど 返せず 話すことも出来ず そのまま朝 もう本当に無理で 準備して ひとりでタクシーで行くことにする 色々言われ 泣いて喚いて 何度も同じことを伝えた 馬鹿みたい もう自分の体が治らないことは 自分がよく分かってるから 嫌なことをされても 我慢して 結局車で連れて行ってもらう 自分の甘さ ずっと繰り返し 自分の心に誓う 昨日関西から伯父が 父の面会に 夜はカレー 今日のお昼はとろろ丼を 8割ほど食べられたらしく 回復しそうな勢…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】考えて考えて、動けない、動かない｜2025年3月⑭
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方 下腹部痛 区の収集から電話が来て 粗大ゴミで出した ホットカーペットがないとのこと 持ち去られたよう 嫌な気持ち 話さなければ 傷つけられないのだから 話さなければいいんだよね もう十分に傷ついた 自分を守ろう はげそう それでも家事はする 疲れた 深く考えるというか 考えるのやめよ 母から電話あり 父が終わりを迎えそう 施設から連絡があり 毎日でも来てくださいと 実家までの電車を検索 家から1時間半 どうやって行けるか 陰謀論者の家族 陰謀論が正しくとも こんな時でさえ 当たり前の話が できないことの悲しさ お腹痛い 夫と話せない…
私が断薬に成功したベンゾジアゼピンの減薬方法｜レキソタン・サンド・ブロマゼパム｜ブログ
ここに紹介する減薬方法は、ひとつの方法でしかありません。ですので、全ての人に合う方法ではなく、わたしネコムラが個人的に実践し、断薬にこぎつけた方法だということを、ご理解ください。また、減薬をおこなう際は、個人の責任でおなってください。 皆さま、こんにちは。お元気にですか？やっと秋めいてきたと思ったら、今日は気温30度近くの2025年9月27日です。まだまだ暑いけど、湿度が低くて過ごしやすいです。 Xでフォローしてくれた方のプロフィールを見に行ったところ、自分の体調不調がベンゾの離脱症状だったことに、きのう今日気が付いた方がいて、ポストを遡って読んでいたら、この答え、ベンゾジアゼピン離脱症候群に…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】数年振りの炊飯器のごはん｜2025年3月⑬
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 自分が失敗と 思ったことでも 他人に同じように 当てはまるとは限らない 失敗ではななく 成功でもなく 正解も 間違いもない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 何もやる気がない 許せないことは 許さなくていいんだ ましてや 嫌だと思いながら ないことにしてきた 積み重ねてきたこと 馬鹿馬鹿しいけれど どれもわたしに 必要なことなんだろう 自分が被害者のように 振る舞っていることに 気が付いているのか 左上奥歯痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 ご飯炊く土鍋が欠ける 炊飯器を買いに行く…
【40代療養中主婦の読書記録｜53】「壇蜜」｜へこたれてなんかいられない｜介護未満の父に起きたこと
【「壇蜜」】清野とおる morning.kodansha.co.jp 「誰もが知る超有名タレントと、知る人ぞ知るマイナーサブカル漫画家…本来、混ざり合わない水と油のような僕らが、なぜ「夫婦」をやっているのか…」2019年に日本中を震撼させた結婚劇からさかのぼること2年、二人は交際を開始した。そのとき、どんな磁場異常が生じたのか。交際相手の家族といかなる情緒で交流したのか。日常生活はどこまでスリリングなのか。人間関係において発生する怪事件や戦慄や哀歓を描き尽くしてきた名匠、清野とおるが初めて正面から「夫婦」に挑んだ結果は……とんでもないことになってしまった! (Amazonより引用) 変わってる…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】ひとり自転車で婦人科へ｜2025年3月⑫
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方腹痛 左上奥歯痛い 自分がスッと 消えてなくなりそう たぶんそれでいい 下腹部のぽっこりへこまず ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 くしゃみ鼻水止まらん 久しぶりハーブティー ひとりで自転車で 子宮頸がん経過観察 婦人科 来週ほぼ休診だからか 1時間半ちょい待ったけど 大丈夫だった ずっとスマホ 隣の人が本を読んでるのを見て 本を忘れてたことに気付いた 「4ヶ月毎に ちゃんと来てくださって ありがとうございます」 と言われる 不正出血は 多分排卵出血だろう 卵巣が元気に活発に動い…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】メンタルダウン、アップ、ダウン｜2025年3月⑪
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 寝起き下腹部痛 あい先生動画の 朝リンパやる あまりにも 社会から外れて 誰にも必要とされず 誰からも思い出されず 孤独すぎる 自分が選んだ人生なんだ 変えればいいなんて 言葉で言うのは 簡単なこと あまりに簡単なこと 現状を変えるために 自分が動くのも 実は簡単なこと なのかもしれないけれど あまりに あまりに ひとりぼっち 夕方 メンタル戻る 推しを思い出せ うーん めまい 頭ぎゅーん お腹からはきけ お腹をカイロで あっためておくんだったな 世紀の意味不明な 逆ギレをされ 怒鳴り散らかされ もう終わりだと思う 仕方…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】怒りの瞬間湯沸かし器｜2025年3月⑩
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 はきけ 胃もたれする感じ ゆず茶 ミートソース パン 食べられたから大丈夫 車 薬局 スーパー 冷たい雨 お米コシヒカリ 5キロ4000円弱で買えた レジの人の態度に 腹が立って軽くキレた イライラが止まらず 困ったな 昨日の夜中から 異常にイライラする 離脱症状の怒りの 瞬間湯沸かし器 みたいなのと更年期の ハイブリットみたいな 腹痛とお腹の ぽんぽこりんがひどい 排卵の関係だけなら いいんだけど なんだか心配 全身パンパンに 浮腫んだ感じも 全然治らず 全身痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 …
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】スーパーで考え過ぎ｜2025年3月⑨
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 不正出血続く 排卵出血なのかな 花粉くしゃみ鼻水 耳かゆ目かゆ 止まらぬ スーパー 子ども連れの人ばかりの昼間 ふたり暮らしなのに たくさん買い物して 猫も犬もいなくて わたしは何をしてるんだろう クラクラ ふらふらだから 飲めるか分からないけど 鉄分入りトロピカーナのジュースを ちょびちょび飲む 鉄の味がすごい メンタルが元気になってくる シリアルの鉄分と グミサプリと同じ体感 頑張れ身体 がんばる身体 顔かゆいな… ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 節々が痛い 片腕、足首とか 更年期 動いてなさす…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】眠いけど寝付けず、眠れたと思ったら目覚めて、まだ凄く眠いけど眠れない更年期｜2025年3月⑧
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方 下腹部痛強め 今日の生活は踊るは 代打で井森美幸 いもちゃん 車で出かける時に はきけとか腹痛してたの アルコールウェットシートの 揮発したアルコールだったのかも ノンアルコールに変えてから なってない？？？ ”オーバー・ザ・サン”の 武道館イベントを配信で観る 最高だった！ 夫にも観せたい 排卵予定 お腹痛い 痛い 昔言われて嫌だったことを 次から次へと思い出す 言わずに一緒に笑って 自分の気持ちを誤魔化して やり過ごしていた自分 自分もきっと人にしていた オーバー・ザ・サンとか ホットスポットとか 推しとかを…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】塩素系・非塩素系どちらの掃除グッズでも自滅する化学物質過敏症｜2025年3月⑦
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 ・麹は100種類以上の酵素(体内の化学反応を助ける物質)を含んでいる ・麹菌は他の微生物に比べて酵素をつくる力がずば抜けて高い→だからアルコール分解力が低い人は麹で解決するかものツイートがあったのか ・麹菌が繁殖した麹は「酵素の宝箱」 ・乾燥した米麹を食後に何粒かパラパラと口の中に放り込む習慣、米麹が胃腸薬代わりになっていた 【こうじ酵素健康レシピ】わかさ夢MOOK こうじ酵素 健康レシピ (わかさ夢MOOK 75)わかさ出版Amazon ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 図書館 スーパ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】風邪くらいで抗生物質が当たり前のように処方されていた、昭和世代の幼少期｜2025年3月⑥
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 大根おろし蕎麦 茶碗蒸し ちらし寿司〜 とびっこ卵お刺身きゅうりシソ 美味しそう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 小さい頃は 月1で風邪を引いては 小児科へ連れて行かれ 毎回抗生物質を 飲まされていた& ベンゾを長期で飲んでいたから わたしの一生分の 体内の酵素は もう全て使い切って しまったのかもですね とほほ…とほほ！ ”ホットスポット” なんて心が穏やかに 楽しくなるんだろう 自分の好きなものを 再確認できる感じ 久しぶりに 右脚がガッツリ痛い 右肩腕も痛いし これは四十肩なの…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】長年の服薬で一生分の消化酵素がなくなった疑惑｜2025年3月⑤
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 歯医者 定期クリーニング 左上の時々の痛み 銀歯の下が虫歯に なってる可能性ありと 麻酔必須 麻酔を使うことで これまでに回復した 離脱症状を棒に振るかどうか 麻酔使わないとかなりしみる アルコールは使わない 以前に麻酔なしで 治療をしてくれた先生は いなくなってしまった やるならアルコールアレルギーを 伝えた方が良さそう 神社で年1の祈祷 スーパー 帰宅18時 神社は祈祷を受ける 人数が少なくて8人 全員が最前列に座る なぜか以前に家族とか 縁のあった人たちのように感じる 祈祷の人だけが行かれる 本殿の前のお参り やは…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】元気になってもいい、でもここからの出口が分からない｜2025年3月④
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 明け方下腹部痛 嫌なことを考えながら お鍋のガラスの蓋を閉めたら 割ってしまったショック 無駄なことを考えてる 自分への戒めのよう (考えすぎ) 月いちの消化器内科へ ひとり自転車で 今日で通院一旦終わりに 運動は自律神経を 整えるから良いと イヤホン壊れてショック過ぎ 買ってきた人参は割れてた 気をつけて過ごさねば 夫が早く帰って来れるとのことで 見たかった展示イベントへ 超楽しかった 平和な空間だった ありがとう 消化器内科の帰りに 寄ったスーパーで 海苔を買ったつもりが 味付け海苔を買っていて 交換してもらおうと思…
【40代療養中主婦の読書記録｜52】カフネ｜OVER THE SUN ×AERA｜私が決める、私の幸せ
【カフネ】阿部暁子 cafune.kodansha.co.jp 最愛の弟が急死した。29歳の誕生日を祝ったばかりだった。姉の野宮薫子は遺志に従い弟の元恋人・小野寺せつなと会うことになる。無愛想なせつなに憤る薫子だったが、疲労がたたりその場で倒れてしまう。実は離婚をきっかけに荒んだ生活を送っていた薫子。家まで送り届けてくれたせつなに振る舞われたのは、それまでの彼女の態度からは想像もしなかったような優しい手料理だった。久しぶりの温かな食事に身体がほぐれていく。そんな薫子にせつなは家事代行サービス会社『カフネ』の仕事を手伝わないかと提案する。食べることは生きること。二人の「家事代行」が出会う人びとの…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】親の入院から見える景色を考える｜2025年3月③
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月明け方 結構お腹痛かったな 昨日雪 でも積もらず 義父転院 家にいるより 好環境だと喜んでいるそう 実父はコロナに感染したそう 見る角度と受け取り方で 今や未来が 全く違うように見える 実父、実母にとって入院は ・悲しいこと ・家に帰りたい と思う考えで 義理実家は全くの正反対で 入院してる本人が喜ぶほど その考えに救われる 入院や施設に入ることが 必ずしも悪いことではない 雨、雪でも くしゃみ鼻水出るけど 今年の花粉どうなるんだろう 内臓の位置を戻す ストレッチやり始めてから もりもり食べられるかも あとお腹に ホッカイ…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】半夏厚朴湯は効くのだけれど｜2025年3月②
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月▪︎10:00 半夏厚朴湯、1 ▪︎16:00 百草丸、20 生理痛 花粉苦しい 鼻水目かゆ 出掛けることを考えて 半夏厚朴湯飲む 今日は半夏に頼ろう 夫とスーパー 視線も全然怖くない 気にならない 3階の売り場まで行くのも ひとりでも全然大丈夫 生理絶不調 むくみ はきけ 百草丸飲んでみる 外出 無事 緊張してた 楽しかった ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 自分の予定を 許してもらいたいから 仕方がないから 付き合っておく そうしなよいいよ 予定が終わってからの 後出しジャンケン こちらは何も言えな…
【ベンゾ断薬｜6年目ブログ】読んだ本の内容をまるっと全部忘れてて我ながら驚きます｜2025年3月①
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年3月 【薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣】宇多川久美子 江戸時代”かっけ”が流行る、江戸わずらいとも呼ばれた理由は玄米に変わって白米を食べる習慣が広まったため、ビタミンB1不足となっていたから→一部で蕎麦や麦飯、小豆を食べると快方に向かうことも知られていた、死者は年間一万人 クレオソート剤、日露戦争、正露丸 薬を飲むとその成分は身体の中を巡りますが、最後は酵素で分解される アルコールに対する感度が人によってまったく違うように薬での反応もそれぞれ よく効く薬には必ず副作用があり何らかの悪さをしている 吸う息は…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月寝起き お腹痛さ大丈夫だったと思う 毎日33度 クーラーつけて眠って 昼間もつけてる 電気代よ 便の緩さが治った 牧場の朝が効いたと思う 原材料に寒天と書いてあった 寒天か乳酸菌が合ったのか 3日外出せず 歩いてなさすぎ 喉痛い頭痛 風邪引いたかな 電気つけたまま クーラーつけずに シャワーも浴びずに 3時まで床で寝落ち 体が治そうとして 寝てたみたいな感じ 熱中症になりそう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月▪︎16:15 銀翹散、1 シャワー浴びて 4時半頃から8時まで寝た 喉が痛い夫は咳 喉痛 だる…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月5時前に起床 スマホで時間溶かす 蒸し暑過ぎる 腰がビリビリ 腰の下らへん骨盤も テレビのレシピ ・切り干し大根ボール ・キムチトマトもずくごま油 家の水（ブリタ） 飲むとお腹痛い 喉痛い 龍角散 お腹ゴロゴロ… ゴロゴロ… ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月寝起き下腹部痛 生理痛だけなのかも いつも 火葬後にやっていた 初七日を実家でやってもらう 派遣僧侶再び 凄く便利 私と夫は欠席 中川家の剛さん ウォーキングで 腰痛が治った？話 そういえば セリアで買った キッズ包丁を使った 包丁を使うこと自体 8…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年7月疲れてるはずなのに 何度も目を覚ましながら 6時台には完全に目が覚めて スマホで時間溶かす ”オーバークック” というゲームが 人に対して寛容になる 心を養ってくれるそうで とても欲しい 私に必要な心 おととい海辺で 母に撮ってもらった 写真を見返したら 私の容姿はおばさんじゃなくて おじさんだった 太ったな 凄く 顔の余白が多過ぎる あとメイクがほとんど 写真に写ってない 膨らんだバッテリーを 無事に回収してもらう 何事もなくて良かった 異様な疲れ 夫喉痛 一昨日実家で寝てる時に クーラーが直撃していたそう 暑くて眠れ…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年1月9時過ぎに家を出て コンビニで飲み物や つまめるものなどを買い 車で斎場へ向かう 葬儀はせず 直葬というかたち 初めてのやり方 陰謀論の家族ひとりと 陰謀論と仲が良い 親戚ひとり（no陰謀論者） が来てくれた 買ってきた飲み物に 冗談めいた文句をつけられる この時点でひどい疲労感 ため息 葬儀屋さんに教えてもらった ”派遣僧侶”を頼んで正解だった 焼き時間 待機 陰謀論がお昼はないの？ 親戚も一緒に食べていく と言っていると母 お骨も持って入れる個室を探す 検索して 電話して その間もよく喋るなあの2人 ずっと自分たちの事…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月毎日蒸し暑さを感じて 寝苦しい 私だけ 更年期か 預かってもらっている父親を 棺に移すから お顔を見に来ますか？ と葬儀屋さんから連絡が来て お昼を食べに行く前に 気軽な気持ちで葬儀場へ行く 棺に入れてもらう写真や あっちで食べられるようにと コーヒーやお茶菓子などを持ち 母、夫、私 みんなTシャツとサンダル すぐ近くの葬儀場 棺に入ってない 洋服は着ているけど とてもリアルなザ・遺体状態で ストレッチャーに 横たわる父親の姿に引く 他人の家の親の 丸ごと遺体を見ることになった夫に 申し訳なさすぎるのもあり 脳がバグる そ…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月実家 三つ折りマットレスの 真ん中が盛り上がってて 寝づらい あとひどい生理痛みたいな 腹痛が一晩中していて 全く眠れず 参った 車の音も気になってダメだった 微妙に暑い ツイッターを見てたら スマホがバグって ああああああ いいいいいいい うううううううう えええええええええ 聞き聞き聞き＄＃＃＃％＆ 勝手に入力が止まらなくなる 午前中 葬儀屋さんが来る 母がお骨は母方のお墓に 入れると言うが 少し前から連絡を取っていた お寺さんの返事が 二転三転して イライラする 行かれないと言っていたから 別の手筈を進めていたのに …
【おしゃれで心豊かな日々の重ね方｜自分をいたわる暮らしごと】結城アンナ 「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」などアンチエイジングとは対極といえる、 年相応の人生哲学がふんだんに明かされます。また、ヘルシーなナッツミルクの作り方、ファッションの基本はテイストMIX、気分が落ち込んだときに考えるべきこと、といった暮らしの知恵とこだわりは実用的にもお役立ち。スウェーデン人とのハーフでもある著者による、お洒落でセンスのよいライフスタイルのヒントを参考にしたくなる1冊です。 岩城滉一さんの奥さんの結城アンナさん、確かパニック障害だったな〜何かヒントになることはあるかな…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月0時前 眠すぎてベッドへ 電気点けたまま エアコンはつけず うつらうつら 1時半に除湿をつける 明け方下腹部痛 夫いない日 冬物をしまうのが 全然出来ない パズルみたいに入れるの 得意だったのに できない 16時半 31度 100均、スーパー 100均で右足全部が つりそうになって危機一髪 家を出る前に 10分おきにトイレを 1時間くらい 飲んだお茶がすぐに出る 塩分が足りてない 帰ってきてポカリ飲む くしゃみ鼻水止まらん 塩じゃなくて 歩いてなさすぎなのか 右膝変 右足小指痛いの再び え？痛風？ ーーーーーーーーーーー…
www.youtube.com クレアはハチャメチャだが愛すべきクロースター家のまとめ役。クリスマスは特に力の見せどころだが、今年はスペシャルなお出かけを計画していたにもかかわらず、家族が彼女を家に忘れるという大失態を演じる。自分を軽んじる家族にウンザリしたクレアは、勢いに任せて独りきりで冒険へ出発。大慌てで捜し回る家族をよそに行き当たりばったりで突き進むうち、思いもよらないクリスマスの魔法を体験することとなる。（Amazonより引用） クリスマスを家族で過ごすアメリカならではの悩みかなと思いつつ、クリスマスに限らず多くの主婦が胸に抱えているであろう日頃の鬱憤〜なんだか私だけずっと座ってなくな…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛ちょい ここ数日よりも涼しい 夜中25〜6度 明け方クーラー消す 昨日雨 ゲリラ豪雨みたいだった 夜から雨予報 首がもげそう 昨日今日外へ出ず 明日からまた暑くなるのに 外出たい 首痛い 運動しないと 実家でもらったお菓子 毎日食べてるとめどなく 今日もまた 梅干しの皮を 喉に詰まらせる 見るともなしに見てるドラマ ”続・最後から二番目の恋” 途中見逃してるっぽいけど 何となくで見る もう見てるのかすら 分からない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月相手を選ばず 自分の気持ちを 素直に言える…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 友人ストーリー カルフォルニアで サッカー観戦にディズニー 楽しそうな様子が 伝わってきて元気が出る 卑屈になる時と 真逆の気持ち その違いとは？ 嬉しく楽しく感じる 曇り 湿度高い 銀行 図書館 暑い ちょっと熱中症ぽくなる 久しぶりに左鼻の奥が通った そして右鼻奥が詰まる スマホ半壊 動かない 図書館で電源入れたら 「はい杉浦太陽です！」 と元気にYouTubeが流れる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月夫が居間で寝落ちしてて それが気になり よく眠れないここ数日 あとトイレが近くて …
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎22:50 百草丸、1 明け方下腹部痛 生理来そう ルナルナ確認すると まだ2週間近くある 昨日買ったスコーン いつもみたいに 美味しく感じず ピリピリする 今日の”相談は踊る” とてもいい 仕事でも何でも 誘われたらすぐにのれるよう 自分をそういう風に もってっておくといい話 腰がビリビリ ガクンとなったり 左目見えにくすぎ 本を読んでから 動こうとするも 疲れて眠すぎて 寝室で目をつむるも やっぱり昼寝出来ず 動悸が凄い そんなまま 1時間以上横になってた エアコンつけずに 暑い 一日中眠い もらってきたスイカ ダ…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎13:30 五苓散、1 お腹痛み 父親持ち直す 毎回すごい生命力だわ 夫が出かける前に 車で一緒にお米買いに さらに値上がりしてて 売り場が半分になっていて ブレンド米や カルローズ米が置いてある 秋田こまち4300円を買ったが 同額で長野県産の コシヒカリもあったそう 普段見ないお米ばかりで 目が泳いでちゃんと見れてない 気温が高くて 外にいる人みんな ボーッとしてる感じ 自転車の人とか 気を付けよう 鼻横痛 歯痛 後鼻漏でダメ 五苓散 顎下痛い 外から帰って クーラーつけると 帰還し苦しくなってくるるるら ーーーー…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月ルボックスとサイレース ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎7:30 五苓散、1 息苦しい 鼻奥 五苓散の使い方 間違えてると思いつつ 合っていてくれ んー 胸が苦しい 恋かよ あまりのだるさに 体の動かなさ ゆっくり朝ご飯を食べる ビタミングミを食べて 体のだるさ良くなってきた ビタミンか〜 左上 左奥歯 ギューんと痛い 前歯…鼻横奥… 動くと苦しい 晴天 国分太一降板 DASH2人しかおらん 毎年夏頃に エアコンをつけると 心臓が息苦しくなってないか？ ブログを遡ろうとしたら ブログが見にくすぎる …
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎9:10 五苓散、1 明け方下腹部痛 寝たり起きたり クーラー消す 暑い 全然しゃべってない 消えそう 柔軟剤で喉激痛 間違えて夫のLINE 全削除してしまった 今までの全部ないわ アカウントも分からん 電話番号でも検索できん 鬱っぽい お腹空いて 暑くて 自律神経ぶち壊れてるだけか それで寂しいだけだな どうにかできることだった 五苓散 鼻通ってきた 胸が心臓が みぞおちあたりが苦しくなる 村井理子さんに続き 更年期の心不全の本を 読み始めてうなる 【更年期障害だと思ってたら重病だった話】村井理子 更年期障害だと思…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月そうだ 薬を飲み始めて 10年弱で 薬を飲んでても 新幹線も飛行機も 乗れない感じになってったんだ 完全に発作が出るまでではなくて ひどい予期不安と 軽い発作みたいな 飲んでもレキソタンが どんどん効かなくなってきた 10年弱で 常用量離脱が始まってたのか ◯◯会社の時に 新幹線も飛行機も乗れないからと 出張へ行かずにいいことに してもらったんだ 迷惑すぎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎8:35 五苓散、1▪︎20:50 五苓散、1 明け方5時頃には 寝室が明るい 痛い みぞおち心臓あたり…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月 ▪︎15:30 五苓散、1クーラー寒い 消して暑い 朝の時点で30度 水分だけ取って 洗濯掃除 食器の洗いかご洗って カーテンも洗って干して 2時間くらいやってたか ご飯食べて塩分も取らねばね 10時半クーラーつける 今年もひとりで電気代使ってまう 寝起き下腹部痛と 昨日からの左腰 左側体変なの 動いたら大丈夫になってきた 左肩、左首、左顎、左鼻 左側違和感ズーンのまま 心臓もおかしい 動悸するけど メンタルは調子いい すぐ息切れと 苦しくなっちゃうな 逆流性食道炎？ 郵便受けに届いたAmazon 受け取りに下へ行く 暑…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 左鼻左歯 ツーンズーンとしてて 心臓あたりが変で寝付けず 寝入りばなに フリーフォールみたいになって はっとして目が覚める 眠れない 動悸がひどい うつら うつら 更年期だけならいいな 朝から暑い どうしよう 考えれば考えるほど この家に私いらない 洗濯機掃除 塩素洗剤入れたら 頭痛と動悸はきけ うむむ 塩素× ラジオ 鼓膜を強くするDHAとEPA 浜内千波さんの新刊 【腸活みそ汁とスープ】きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ作者:浜内千波主婦と生活社Amazon 左鼻横、頬、舌とか 左腰とか左側が とにか…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月久しぶり寝てる時に 息が止まってて ウググググ…グハッと 溺れそうな状態になって驚く 断薬失敗後から時々なる 離脱症状初期は 頻繁になってたな 首をしめられているような状態 何がどうなってるんだ 夢見が悪くて 寝落ちしそうになると 悪夢で起きるのを 繰り返した うむむむ 左側左鼻 キーンズーン 歯が痛い 虚しい 腐らず何も考えずに 生きていけば大丈夫 必ず大丈夫 わたしは私でいること ダメだ ダメだダメだ ダメだダメだ そう思うなら 離れろ離れろ 執着するな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月左上歯と左鼻…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月▪︎14:50 当帰芍薬散、1 寝る前足裏揉み 明け方下腹部痛ちょっと 夫いない 生理終わったと思ったら もう排卵予定まで1週間 なんか不安 左鼻ツーン 左奥歯ジーン むくみ お天気下り坂 当帰芍薬散飲んでしまった お腹痛い 最近異様に眠い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月家族にお願い｜もし私が4ぬことや分からなくなってしまうことがあればツイッターのネコムラベンゾ垢でお知らせして今まで寄り添って力になってくださったことのお礼を伝えてください ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【おしゃれ…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎朝食前 大建中湯、1▪︎11:00 ガスモチン、1▪︎昼食前 大建中湯、1▪︎15:00 ガスモチン、1▪︎夕食前 大建中湯、1▪︎21:25 ガスモチン、1 水を口に含んでから 漢方を飲む方法を ラジオで耳にして試してみたら いつもより苦い (この方法の方が 漢方薬の苦味を感じにくい という話だった) 下腹部痛で目覚め でも昨日よりもまし 顔の小さなプツプツは 大建中湯の人参？ 毎日、動悸が凄い 左背中と肩も痛くなる ビビる 自転車に乗ってて 自転車と衝突 互いに大丈夫ですと言って そのまま別れてしまった あの子大…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月胃痛腸痛は たまにあるけど 本当に減った 活流片もやめてみた 胃と腸がまだちゃんと 動き出してない感じ お腹も空くし 食べられるけど 前みたいに一気にたくさん 食べられない 子宮が痛いのか どこが痛いのか 分からない感じ 子宮頸がん再検査で 細胞取って、縫った 頻尿 喉が渇く 私にすると便秘 毎日出ない 血流が悪い 首痛、脚痛などに繋がる 腰はだいぶ良くなった 同じ動作で固まって 真っ直ぐ立てない 腸がおかしかったの 浄水器の雑菌？ 胃は鉄分と漢方か？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎10:15…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎10:30 大建中湯、1▪︎12:00 ガスモチン、1▪︎23:20 ガスモチン、1 食前に大建中湯 股に違和感 引きつれてるみたい (子宮頸がん検査で縫ったから) 腰痛だいぶ楽になった 腹痛もか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎朝食前 大建中湯、1▪︎12:30 ガスモチン、1▪︎夕食前 大建中湯、1▪︎22:45 ガスモチン、1 すごい腹痛で目が覚める 寝る前にYouTubeの リンパやったからか お小水大量 今さら出血 腰は良くなったけど ずっと立ってられない ーーーーーーーーーーー…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎14:30 ラックビー、ムコスタ1▪︎22:45 タックビー、ムコスタ1 明け方腰とお腹痛過ぎて ひとりででもタクシーで 何とかして病院へ行った方が いいかもと思ったけど 一旦ちゃんと休むことにして 11時半頃まで横になった 仰向けではなく横向き 昨日より歩ける！ 掃除機かけて片付けて 痛いけどできた ずっと立ってるのは無理 ご飯ゆっくり食べる 休むことが大事か 今さら アメブロでガンの人 希望が持てる文章と展開 人参ジュース ガンになったけど 元気になった友達も飲んでた いまも飲んでるのかな『MAMIのキセキ』 a…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎12:15 ラックビー、ムコスタ1▪︎17:55 ラックビー、ムコスタ1▪︎23:10 ラックビー、ムコスタ1 活流片飲まないと 下腹部痛は減るけど 飲むと胃痛なのか… 半分で飲んでみるか？ 寝起き 下腹部痛 左腹痛 腰も背中も痛い どうなっちゃうんだろう お腹ぐーぐー空くけど 食べると胃がつらい感じになって 食べるのが楽しくない 近所のパン屋さんの パン食べて耳がかゆい 下腹部痛 メンタルは大丈夫 ただ下腹部から 嫌な感じが込み上げてくる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎12:20 ラック…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎11:30 ラックビー、ムコスタ1▪︎17:15 ラックビー、ムコスタ1▪︎22:45 ラックビー、ムコスタ1 サムゲタン食べた後の 元気が一瞬だった でもあれが 普通の体力？ 体のベース？ 0地点なのかも 排卵予定まで1週間早い お腹の痛みはこれなのか ココア＋黒糖 良いかも鉄分多くて お腹痛くならないといいな 食べたり飲んだりすると お腹痛い でもだいぶ弱まったよね 薬切れると痛いんだな お腹が気持ち悪い 座り過ぎ？ 夕ご飯作り始めた方が楽になる ずっと喉の奥から血の味 生理になるとほぼ止まる 夕ご飯途中でみぞお…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月▪︎11:30 ラックビー、1 ムコスタ、1 活流片、1▪︎22:20 ラックビー、1 ムコスタ、1 目覚ましで起きれなかった 腹痛、腰痛で 目が覚めなかった 空腹 良い感じ 体のあちこちに 痛みがチリチリと散らばる 下腹部痛 生理来るか ご飯食べる お腹が気持ち悪い 食べる お腹ゆる はきけ 寒さと気圧もあるか？ みかん？ 生理来た 脚痛い 少ししたら飲もうと思った お昼の薬を飲み忘れてる チヂミの生焼けのとこ食べた こんな時に ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年12月 ▪︎12:20 ラックビー、ムコス…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー2023年11月▪︎22:15 ラックビー(ビフィズス菌)1 ムコスタ(胃薬)1▪︎22:25 活流片 寝る時も腰激痛 寝起きで腹痛 どうしたらいいんだろう 子宮頸がん精密検査予約の日 腰の痛みで ひとりで自転車で行かれず 夫に休んでもらい 連れてってもらう羽目に 腹痛があるなら 更に痛いことは しなくていいと 精密検査は延期で診察エコー 子宮大きい 排卵してる大丈夫 痛い位置から 「そこは腸」 消化器内科へ行った方がいい そのまま別の場所の 消化器内科受診 悪玉菌が増えてるだろう 胃痛も まずは優しいところからで 整腸剤と胃薬で様子見 …
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月寝起きの腹痛は 生理痛に近い下腹部痛だけ やっぱり鉄かも 便秘 豆乳プリンにオリゴ糖 お腹ゆるゆるは オリゴ糖じゃなかったのか 夕方 豆乳青汁長沢オリゴ どうなるか →顔と口の中がかゆい そして荒れた 今日の柿は 耳、口の中ちょいかゆい 豆乳プリンにオリゴ糖 オリゴ糖とりすぎか 夜中にお腹ゆる ↓アレルギーっぽくなって 食べられる柿と 食べられない柿があって なんでだろう？ と思っていたら 渋抜き処理をした柿だと アルコールと同じ物質が 柿の中に発生するので 私は食べられなかったことが 今年になり判明 種あり柿→甘柿 種…
ちょっと本題から離れて はてなブログ今週のお題 「買ってよかった2024」！！！ それはこれ！ 本気でおすすめしたい パナソニックのファンヒーター！ ↓ ↓ ↓ 【パナソニックの公式サイト】 panasonic.jp 我が家は ・築年数の経ったマンション ・中年夫婦のふたり暮らし なのだけど そろそろ本気で 冬場のヒートショック対策を 考えた方がよさげ！と 先日こちらを購入したわけです 選んだのは パナソニックの 価格は8,000円くらいのもの 他にももっとお手頃価格の 謎メーカーのヒーターもあったけど こういう時はケチらない方が 使い勝手や電化製品の寿命など 後々良かったりすることを 中年に…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:45 活流片、1▪︎23:55 活流片、1 朝起きられない リンパマッサージちゃんとやる ハーブの防虫剤と 一緒にしまっていた ホットカーペットを出したら 顔がヒリヒリ、心臓痛い どういう体のシステム？ →掃除機かけて、外に干す 血が足りないと 匂いに敏感説？ 寒いのに 家にいるのに脇汗 自律神経左腹痛 腰痛い やっぱり子宮にゃにょか ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月足ツボ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎11:00 活流片、1▪︎11:40 半夏厚朴湯 試す▪︎…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:50 活流片、1▪︎13:25 ピクノジェノール、1▪︎22:10 活流片、1▪︎23:15 ピクノジェノール、1 寝起き腹痛 その後楽になってきた しかし、痛い 気が付くとお腹 みぞおちに力を入れて へこませてる これで痛くなってる説も お腹ゆるいまま お腹空くけど食べると左腹痛 軽くはきけ ゆっくり食べる 下腹部痛とは別 食べるとお腹 チクチク、ゴロゴロ、パツパツ →立つと、楽 ウィルキンソンの炭酸と さつまいもは たくさん食べられる 夜 元気になって動ける お腹の痛みも小さくなった 背中は痛い 昨日の夜か…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:55 活流片、1/2 ▪︎22:00 活流片、1/2 寝起き胃痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:55 活流片、1/2▪︎23:20 活流片、1/2 豆乳、長沢オリゴ、プロテイン プロテイン、オリゴ溶けない ミロ混ぜないと プロテインまずい 左腹痛もう大丈夫かと 思ったけど明け方痛む 痛い やっぱり 近隣家の柔軟剤がない日 窓開けて換気しながら 料理ができると 身体が楽なのかも ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月マグロ 鶏むね みかん CD にんじん (CDと…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月《本のメモ》 ・高タンパク質(肉・魚・卵・チーズなどをしっかり取る) ・低糖質食 ・糖質過多の場合ビタミンB群が足りなくなる ・ビタミンB群やミネラルが不足すると、パニック、リウマチやガンになりやすくなる ・糖質を減らしてビタミンB群多めに ・鉄、タンパク不足の改善、ビタミンB1不足の改善 【うつ・パニックは鉄分不足が原因だった】藤川徳美 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentS…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月《蛇口取り付けタイプ浄水器》 メーカーへ問い合わせ ・外的な要因で匂いのもととなる 異物が中に入ると中の素材が 吸着してしまい、外へ出ない仕組み ・近隣の水道工事が原因で 泡が出るなどの過去の事例もある ・食器洗剤などの跳ね返りが 浄水器の中に入ると出てこない ・時々予期せぬことが起こる ・お腹が痛いとかがあれば カートリッジを交換した方が良い ↓ずっとポットタイプの ブリタを使っていたけど 蛇口に取り付けるタイプの 浄水器に変えて1年くらい だったのかな？ 確かカートリッジを 変えてすぐに変な味がして カートリッジ自体…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎11:50 活流片、1/2 亜鉛グミ、1▪︎22:10 活流片、1/2 ビタミンD、1 長沢オリゴ▪︎1:20 亜鉛グミ、1 寝汗が凄かった 夫も布団はいでたし スイートチリの唐辛子かも 生理痛のような下腹部痛続く 生理遅れてる ずっと変な匂いと味 口の中もただれる 右腹腹痛はきけ 久しぶりに体重計 サイコーに増えてる 生理前もある 前髪の薄くなりかた ヤバめううう 夜中に 骨盤、腰、お腹つまんでプルプル 胴回りのあい先生のリンパやったら 体が楽になった やらねば〜 リンパマッサージは多分これ 【1ヶ月で最強下腹痩せ…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:55 活流片、1/2▪︎22:20 活流片、1/2 百草丸、20▪︎23:15 亜鉛グミ、1 柔軟剤苦しい 喉痛い 暑い 窓開けられない 生理前で 何もかも悲観的 スマホしか見てない 散歩へ行っても お腹痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎12:00 活流片、1/2 ビタミンD、1▪︎23:35 活流片、1/2 百草丸、20 亜鉛グミ、1▪︎0:15 長沢オリゴ（初 スプーン1/3 ↑ (ここで初めて、通販で購入した花粉症等アレルギーが良くなるという”長沢オリゴ”を取ったんだ) 明け…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月▪︎11:50 活流片、1/2 ビタミンD、1▪︎17:25 プロテイン 苦しい 牛乳？プロテイン？▪︎22:25 活流片、1/2▪︎23:30 百草丸、20 お腹痛いけど大丈夫 口がまずい助けて お腹痛い 腸か胃 自転車でも チクチク腹痛 下腹部痛 ビタミンD 数日おきでいいかも もしくは マルチビタミンで取るか みかんも毎日はダメか… うーん 歩いたら気が紛れる 楽になるかとだめね (？) 胃を触ると痛い 先週くらいから 舌先がヒリヒリしてる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年11月 読書記録 ”腸のす…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年10月▪︎12:30 ビタミンD、1 だけ飲んでみる▪︎15:15 プロテイン▪︎22:20 活流片、1/2 明け方 下腹部痛 仰向け、楽 排卵痛も楽になった？ 昨日 夕ご飯後の漢方やめてみた お腹は緩いまま 鼻をかむと鼻血が出始める 生理前 お腹痛すぎ 腰も痛いしやばいね ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年10月水餃子 ビビンバ (…食べたかったのか？) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年10月▪︎11:10 活流片、1/2 ピクノジェノール、1▪︎22:45 活流片、1/2 ビタミンD、1 生理…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年10月▪︎10:45 活流片、1/2 ビタミンD、1▪︎3:00 ビタミンD、1 明け方の下腹部痛がやばみ 排卵きたからおさまるか 髪の毛ボサボサ ほうれい線くっきり ピクノジェノール 飲まなかったらこれか〜 やっぱりビタミンD飲むと 不安がなくなる 一寸先はアントニオ猪木 大吉先生ポッドキャスト 夫、夜ご飯 食器洗ってくれた こういう流れ初めてだな 生ゴミ、シンク掃除、 ガス台拭き まな板除菌とかまで やってもらえるようになったら つらい時お願いして そのまま眠れるかも 22時前ずいぶん早くから 床で寝てしまった 下腹部痛が…
