2026年始まりの気持ち？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てているエクササイズのーインストラクターです。   年末年始は実家の石川で過ごしていました。 昨年末に父が亡くなったの ...

自分で自分の楽しみを作るしかない？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     インスタや子育てブログなどでたまに ‟優しいパパと息子たち”とか ‟家族が大好き” ‟ ...

11歳と8歳と46歳のクリスマスプレゼント？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   今年のサンタさんからのプレゼントは、 娘にはレピピアルマリオの手袋とマフラー 【SALE／30%OF ...

実家は近い方がいいのか？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   今月、父が亡くなって実家に行くことが多くなりました。 高速を使って片道3時間。 日帰りで帰ることもあ ...

高級マットレスや枕が欲しくなったら要注意？！

こんにちは、ノリです。 エクササイズのインストラクターとして活動を始めて7年。 インストラクターといってもレッスンを月1回しかしていない・・・ という方も沢山いますが、私は教室 ...

年末に向けてやるべきこと？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   先日、柚子ジャムとレモンピール作ったよー！みたいな ゆとりある年末の記事を上げておいて何なのですが、 ...

旬のからだが喜ぶ味？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   「今年は豊作だったの」 と、大きなレモンをいくつもいただきました。 また、別の方からは、 「近所の方 ...

テントより快適なホテル泊？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 我が家、5年前からキャンプを始めて以来、ホテルに泊まることは皆無w 海外でもエアビーを利用したりしているので、ちゃ ...

死んじゃってから気づくこと？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   つい先日、私の父が亡くなりました。 このところブログの更新が滞っていたのも 2週間前から危篤状態で片 ...

家のありがたみを感じる冬のキャンプ？！【イギヤマフォレスト/岐阜県各務原市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     12月1週目の週末は恒例の今年最後のキャンプの日。 山間のキャンプ場は寒いので平地のイ ...

今年使った300万？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   今年使った300万とは、、、   海外で使った金額です。     3月 ...

ニュージーランドの旅行総額はいくら？！

こんにちは、ノリです。 ニュージーランドでもWISEカードが大活躍しました。 以前ポルトガルに行ったときに余った50,000円と新たに追加して入金した100,000円。 そして ...

【12月のレッスン情報】忙しい日々の乗り越え方？！

こんにちは、ノリです。 年末に突入ですね。 私は個人的なことでバタバタと落ち着かない日々を過ごしていますが、 自分の力の及ばないことなのでなるようにしかなりません。 「体力と気 ...

ついに我が家にやってきたもの？！

こんにちは、ノリです。 ついにアレが、我が家にやってきました。 夫がいきなりピアノを習い始めて5年。（インスタで大反響？！夫のピアノ発表会） ずーっと欲しがっていた   ...

冬に朝日も夕日も楽しめるキャンプ場？！【浜名湖パークビレッジキャンプ場/静岡県湖西市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 5年前ぐらいから年間30泊以上、家族でキャンプしています。     10月頃から山間部のキャン ...

Amazonブラックフライデーで絶対買いたい品？！

こんにちは、ノリです。 Amazonも楽天もブラックフライデーセール中ですね。   Amazonで絶対購入するのはパックご飯！ キャンプでも毎回念のために持って行くし ...

穴場の紅葉スポット？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     これからの時期、紅葉で有名な場所は軒並み混雑してきますよね。 愛知県の香嵐渓なんかはも ...

オークランドでフルマラソン？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 10月末から11月上旬までニュージーランドに1週間滞在しました。 元々、バランスボールの仕事関係でニュージーランド ...

ハイエースがスタックするキャンプ場？！【奥琵琶湖キャンプ場/滋賀県長浜市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   ニュージーランドから帰国した週の週末、ワイヘケ島で買ったワインを飲むためにキャンプに行ってきました。 ...

ニュージーランドはレンタカーが安い？！

こんにちは、ノリです。 ニュージーランド旅行記です。 オークランドに滞在していた1週間のうち1日はレンタカーを借りて遠出することに。 街中のレンタカー屋さんでは1日で借りられる ...

オークランドの大人の旅ではガイドブックには載っていないワイヘケ島がお勧め？！

こんにちは、ノリです。 ニュージーランドのオークランドにはバランスボールのお仕事で行ったのですが、 研修は2日間だったのでその他は自由に過ごしていました。   &nb ...

最近ハマって困っていること？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 ニュージーランドの旅行記ではなく最近のこと。 今更ですが『葬送のフリーレン』にハマってしまいました。 娘がアニメを ...

ニュージーランドでホテルで自炊する？！

こんにちは、ノリです。 ニュージーランド滞在の続きです。   前回、家族でポルトガルに行ったときはエアビーでアパートを1週間借りました。 キッチン、洗濯機があったので ...

6泊8日のニュージーランドの行程は？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 夫と子どもを日本に残して1週間程度ニュージーランドに行って来ました。 バランスボールの仕事が建前ですww &nbs ...

ニュージーランドでバランスボールレッスン？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 ニュージーランドに6泊8日で行って帰って来ました。     今回ニュージーランドへ行った大きな ...

からだを冬仕様に整える！【11月のレッスン情報】

こんにちは、ノリです。 冬に向けてからだを変えていく時期です。 代謝を落とさないよう大きな筋肉にフォーカスしてエクササイズしていきます。 ニュージーランドのお土産もご用意してい ...

ニュージーランド6泊8日の航空券と香港？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   今、ニュージーランドのオークランドに来ています。 今回は、キャセイパシフィック航空。 中部国際空港か ...

ママがひとりで海外に行くときの準備？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   明日からニュージーランドに7泊8日。 今回は私ひとりで行くので夫と子どもたちは日本です。 よく、「え ...

娘が泣くほど好きなママご飯？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   先日娘が宿泊学習で1泊家にいませんでした。 夫と息子と3人の夕飯です。 メインは唐揚げ。 息子も喜ぶ ...

ニュージーランドの渡航前にやらなければならないこと？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 来週の月曜日からバランスボールのお仕事関係でニュージーランドに6泊7日で行ってきます。   ニュージーラ ...

ニュージーランドに行くことにした理由？！

こんにちは、ノリです。 エクササイズのインストラクターになって7年。   パリ、ドイツ、ベトナム、韓国、ボルトガルとバランスボール関係で行く機会を得て 今度はニュージ ...

冷蔵庫に常備したい機能性表示食品？！

こんにちは、ノリです。 エクササイズのインストラクターをしていますが、好きな物を食べまくっています。 お酒も甘いものも大好きです。 食事制限をしたくないからエクササイズを習慣化 ...

秋休みは親のプレッシャー？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     我が子たちの小学校は前期と後期の2期制です。 そのため”秋休み”があります。 やっと夏 ...

雨のグルキャンでも快適？！【山のハコ/岐阜県郡上市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     安定の雨のグルキャンです。 というのも、仲間と行くキャンプは雨が多い。 天神様が仲間の ...

夜のプチ家出先は？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     先日、夫とケンカをしました。 というか、一方的に私が怒っていたのですが。。 あまりにも ...

誕生日は神仏に近いところから始める？！

こんにちは、ノリです。 先日の誕生日は、兵庫県の鏑射寺に行ってきました。 何かでパワースポットという話を聞いて以来、なぜか気になっていて訪れてみたかったのです。   ...

Amazonセールと楽天セール？！

こんにちは、ノリです。 Amazonプライムセールの先行セールが開催されています。 楽天の買い回りマラソンも始まりました。 どちらもポイントが貯まる期間なので、この機会に買いた ...

3年ぶりのキャンプ場？！【知内浜オートキャンプ場/滋賀県高島市】

こんにちは、ノリです。 先日行った琵琶湖のキャンプ場。 昔からあるオートキャンプ場で我が家も3年前に一度行きました。（初めての湖畔キャンプ【知内浜オートキャンプ場】） 前回は南 ...

【10月のレッスン情報】フィジカルとメンタルの整え方！

こんにちは、ノリです。 ついにエアコンから解放されて過ごしやすい気温になってきました。 レッスンも窓全開で外の風を感じながら行うことのできるので フィジカルだけでなく、メンタル ...

返品交換がしやすい通販サイト？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     年に2回ほどヒラキを利用します。 体操服や上靴など子どもの物を買うためです。 ヒラキは ...

琵琶湖からの朝日が拝めるキャンプ場【知内浜オートキャンプ場北浜/滋賀県高島市】

こんにちは、ノリです。 2年ぶり？に知内浜オートキャンプ場に来ています。 今回は私も金曜日から2泊3日なので土曜日は朝からのんびり。 天気が最高で 朝日が琵琶湖から昇るところを ...

小2の息子との勉強に難儀している？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   子どもたちの学校では今年から宿題がなくなりました。 低学年に限って言えば、「宿題をするかしないかを自 ...

少女漫画にハマる秋？！

こんにちは、ノリです。 祝日だった昨日、午後から予定が開いていたので カーテンの隙間から空を仰ぎつつ というか、ゴロゴロしながら 久しぶりに少女漫画にハマってしまいました。 & ...

誰かと一緒にエクササイズをする意義？！

こんにちは、ノリです。 エクササイズのインストラクターになって丸7年になります。   エクササイズのインストラクターも色々なタイプの方がいらっしゃいますが 私の場合、 ...

坊主にしてから人生のスピードが著しい？！

こんにちは、ノリです。 45歳です。 今年の年明けに思い立って坊主にしました。（45歳で丸刈りにした私と家族の反応？！）   それからフィリピンに親子留学に行ったり、 ...

家族が違った場所でそれぞれ楽しむ意義？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     先日の3連休、いつものように家族でキャンプに行く予定だったのですが、 私が万博のステー ...

万博の雰囲気だけ味わってきた？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 エクササイズのインストラクターをしています。     私が所属している体力メンテナンス協会が大 ...

今年の川納めは最強の神崎ブルー？！【邑オートキャンプ場/岐阜県山県市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   今年最後の川泳ぎは昨年同様の秘境のキャンプ場。（秘境の川泳ぎができるキャンプ場？！【邑オートキャンプ ...

6年連続夏に行ったキャンプ場？！【すぎのこキャンプ場/岐阜県関市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子がいます。 今年も行きました。すぎのこキャンプ場。 今年で6年、毎年行っています。 ぎふ子ども劇場という団体に所属しており、そのみん ...

ブチギレてiPadとYouTubeを禁止してみた？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   いつの頃からか テレビでYouTubeを延々と見て、暇さえあればiPadでネット見たりゲームをするよ ...

静かに川で泳げるキャンプ場？！【パスカル清見オートキャンプ場/岐阜県高山市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子がいます。     夏のキャンプは川で泳ぐのが醍醐味。 川でばちゃばちゃと川遊び程度ならどこのキャンプ場でもでき ...

英語の学び直しから1年？！

こんにちは、ノリです。 学生時代から苦手意識の強かった英語。 もう私の人生では英会話は諦めようと思ってGoogle翻訳に頼ることにしましたが、 昨年、やっぱり諦められない！！と ...

夏場には涼しいキャンプ場がいい？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     今年の夏は毎週末キャンプ。 その中でも、後半に行ったカクレハ高原キャンプ場とパスカル清 ...

気候に適したからだの作り方！【9月のレッスン情報】

こんにちは、ノリです。 この夏のレッスンを通じて、 「今年の夏は元気に過ごせている！」 「夏バテしていないです！」 「毎年熱中症になっていたのが今年はなっていない」 などの声を ...

息子とふたりで東京に行ってみた？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   夏休みの最終日、息子とふたりきりで東京に行ってきました。 私と息子のペアは珍しい。しかも東京だなんて ...

コンビニで感動した品？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 コンビニ癖のある我が家。 夫は仕事の合間にほぼ毎日コンビニ・・・・ 私は平日は行きませんが、休日はキャンプの行きや ...

「楽しいこといーっぱい」って言えるかな？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 我が子たちの小学校は8月27日まで。 息子が、「夏休み楽しいこといーっぱい！もうじき終わっちゃうの早いなー」と呟い ...

オーシャンフロントのキャンプ場？！【越前渚オートキャンプ場/福井県福井市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 お盆の前半に行ったキャンプは雨もあって散々でしたが、（お盆前半のキャンプは雨でハイエース泊？！【カクレハ高原キャン ...

5年生女子の暇つぶし？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   夏休み後半です。 毎日学童に行っている息子を違い、 娘は、ラジオ体操や合唱コンクールの練習がなくなり ...

お盆前半のキャンプは雨でハイエース泊？！【カクレハ高原キャンプ場/岐阜県高山市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子がいます。 お盆前半のキャンプは、涼しい場所を狙って高山のカクレハ高原キャンプ場を夫が予約しておりました。     ...

石川県で夏を満喫？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 私の実家が石川県にあります。今年はお盆より前に帰省しました。     帰省中、家族で初めて石川 ...

私の子育ての途中経過？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     娘の合唱のコンクールでした。 Nコンの岐阜県大会です。 有名な立派なパイプオルガンのあ ...

岐阜の良いところ？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   私は夫と同棲を始めてから岐阜市で住み始めたのですが、 名古屋で仕事をしていたため岐阜のことを知り始め ...

夏休みが忙し過ぎて爆発した話？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 夏休み中の子どもを抱えるママさん、おつかれ様です。 通常月に比べて忙しいのと自分の時間が無さ過ぎて発狂した私。 & ...

プールのあるキャンプ場？！【与田切公園キャンプ場/長野県伊那郡飯島町】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 5家族でのグルキャンに行って来ました。 長野県伊那郡飯島町の与田切公園の中にあるキャンプ場です。 岐阜市が39度の ...

【8月のレッスン情報】猛暑のエクササイズ！！

こんにちは、ノリです。 猛暑の中でも‟正しく動く”ことが心と体のバランスを整えます。 夏バテ・むくみ・眠れない夜… そんな不調を感じたら是非レッスンでリセットを。   ...

更年期の症状が出やすい人の特徴？！

こんにちは、ノリです。 ピラティスとバランスボールのインストラクターをしています。     この前、とある集まりで40～50代の方がずらっといらしゃいました ...

非協力的な夫であるなら優しいコミュニティに参加するべき？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。     ぎふ子ども劇場のキャンプに今年も参加しました。 我が家は夫がキャンプ好きなので家族4人 ...

小5と小2の夏休みの過ごし方？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子の夏休みが始まっております。 まだ1週間目ですが、先が長いですね。   今年はラジオ体操が3週間ほど学校のグランドで自治会 ...

坊主女子のススメ？！

こんにちは、ノリです。 45歳です。 今年1月に坊主になりました。 1回、坊主にしてみたかったのです。   高校生の頃、学年で1、2を争う美人の子がいました。 整った ...

サーカスをお値打ちに楽しむには？！

こんにちは、ノリです。 11歳の娘と7歳の息子を育てています。     名古屋に木下大サーカスが来ています。 名古屋に来るのはこの時以来だと思います。 6 ...

海外旅行はこのアプリさえあれば大丈夫！！

こんにちは、ノリです。 今は、スマホさえあればどこの国だって行けちゃう時代です。 特に今回活躍したアプリを記載しておきます。   ・Airalo 言わずと知れたeS ...

海外旅行に必須のWiseカード？！

こんにちは、ノリです。 昨日、8泊10日のポルトガル旅の費用を公開したのですが（ポルトガル8泊10日はいくら？！） タクシー代とかスーパ代、その他もろもろの金額を細かく記載でき ...

ポルトガル8泊10日はいくら？！

こんにちは、ノリです。 ポルトガル旅行記をもう少し書きたいところですが、 忘れないうちに総額を出してみたいと思います。   大人2人、小学生2人で8泊10日で子どもた ...

ドーハ市民は夜行性なのか？！

こんにちは、ノリです。 ポルトガルに行った際、カタールのドーハでトランジットでした。 行きは深夜0時着でしたが、カタール航空のトランジットカウンターが大変混んでおり、予約したホ ...

カタールのハマド国際空港がすごい！！

こんにちは、ノリです。 ポルトガルの往復にはカタール航空を利用しました。 カタールの首都であるドーハでの乗り継ぎです。 中東の国に行くは初めてだったので、今回のポルトガル行きの ...

ポルトガルのインターナショナルスクール？！

  こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 ポルトガルに滞在していたとき、子どもたちは1週間St.Julian’s Schoolのサマースクール ...

エアビーを利用してポルトガルで日常生活を送る？！

こんにちは、ノリです。 ポルトガルに家族4人で来ました。     今回は、私の仕事が第一の目的、 子どもたちはポルトガルのインターナショナルスクールのサマー ...

【7月のレッスン情報】2025年下半期に突入！

こんにちは、ノリです。 2025年も後半戦に入りました。 私は現在まだポルトガルに滞在中でポルトガル旅行記を書きたいところですが、21時には寝落ちする毎日で… 帰国する日も近づ ...

ポルトガルまではカタール航空最高かも？！

こんにちは、ノリです。 リスボンの日本祭りでバランスボールのステージ出演をするためにポルトガルに向かっています。 今回は、初のカタール航空！！ エンタメも充実しているし、靴下、 ...

初めての英検？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育ています。   娘が4年生のとき、娘の同級生の友だちを2人車に載せて遊びに行ったことがありました。 そのとき車内で英検 ...

エアコンの分解洗浄の効果？！

こんにちは、ノリです。 先週、37度まで上がった岐阜市。 久しぶりにエアコンをつけてみると嫌な臭いがします。 自分でフィルターを掃除してみましたが、臭いは変わらず・・・ そりゃ ...

海外に行くときに心配なこと？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 キャンプに行くときや、帰省、旅行に行くときに心配なこと それは、 プランターが枯れること。   昨年も夏 ...

低カロリーでおすすめの夏のおやつ？！

こんにちは、ノリです。 まだ6月なのに37度を超えた岐阜市です。 信じられない・・・ 何度も言うけどまだ6月。 7月8月になれば余裕で37度が1週間続く、、、なんてことが近年起 ...

1円でも安く海外に行くために？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 ご縁があってポルトガルに行くことになりました。（借金してでも行っておくべき？！） 家族で行くことになったので、航空 ...

過去の感情が蘇るとき？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   本日、雨の休日。 ノープランでスマホ片手に家でゴロゴロ・・・ すると、折原みとさんのThreadsが ...

子どもと一緒の時間は小学生以上になって‟もっと”必要になってきた？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   我が家の2人の子どもは、1歳半から保育所のお世話になってきました。 そのため、実は・・・ 子どもを産 ...

ちょうどいいキャンプ場？！【福岡ローマン渓谷オートキャンプ場/岐阜県中津川市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 梅雨入り前の最後のキャンプに行ってきました。 福岡ローマン渓谷オートキャンプ場です。 GWに行った椛の湖オートキャ ...

痩せ注射とか痩せ薬とか？！

こんにちは、ノリです。 糖尿病の治療で使う薬が 痩せる注射とか痩せる薬とか言われて流行っているようですね。 SNSでマンジェロで救急搬送された話とか怖い話が出てきています。 & ...

夏のキャンプの予定はお決まりですか？！

こんにちは、ノリです。 夏は暑いからキャンプに行かない ってキャンパーもいるようですが、 我が家は川で泳ぐためガッツリ行きます。 キャンプ場の予約をするのは夫。 気づけば8月の ...

借金してでも行っとくべき？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   この夏、家族でポルトガルに行くことになりました。 もともと私の仕事関係でお話があり、 そこに子どもも ...

詐欺に遭う？！

こんにちは、ノリです。 先日のAmazonスマイルセールで購入した商品が続々と届いています。（待ってたよ！Amazonスマイルセール！！） そんな中、明らかに頼んでいない商品が ...

待ってたよ！Amazonスマイルセール！！

こんにちは、ノリです。 楽天で買うものは楽天。 Amazonで買うものはAmazon。 というように分けて使っています。 Amazonしか売っていないもの、Amazonの方が安 ...

【6月のレッスン情報】真夏のからだは6月から作る！！

こんにちは、ノリです。 夏に強いからだは実は6月が勝負なのです。 夏前にエネルギーを生み出すからだができているかで決まります。 梅雨にからだを動かすことを意識してもらいたい。 ...

今年のミサトっ子草履が可愛すぎる？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。 娘が2歳から履き始めて私も年中履いているミサトっ子草履。（夏の足元はミサトっ子草履です） このブログでもミサトっ子 ...

父子キャンプの危機？！【滝と渓流の高山キャンプ場/滋賀県長浜市】

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   先日の週末、金土日とキャンプの予定でしたが 土曜日の午後から雨予報だったので金土の1泊に変更し、夫と ...

どっちもどっちな夫婦？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   昨日、友人宅に飲みに行きました。 ビールを持ってふらっと訪ねて夕食を共にする気楽な友人家族です。 い ...

今日からの楽天お買い物マラソンに参加する理由？！

こんにちは、ノリです。 今日から5月26日の終日まで楽天お買い物マラソンです。（厳密にいうと5/27の1：59まで） ここ数年はめっきり楽天からAmazonよりになっていますが ...

大人も楽しい！春の観察日記？！

こんにちは、ノリです。 小5の娘と小2の息子を育てています。   八朔が大好きな私は、5年前に食べた八朔が美味しかったのでその種を植えてみました。 10粒ほど植えて芽 ...

エクササイズのインストラクターになって受け付けなくなった食べ物？！

こんにちは、ノリです。 不摂生な会社員だった私がエクササイズのインストラクターになったのは、38歳のとき。 そのとき教えてもらった先生から、「エクササイズで身体が整うと自分に必 ...