自転車とランニングのトレーニング記録をメインにGarminデバイスについてもアップしています。
日々のトーレニング記録をメインに、走ったコースや食べたもの、ガジェット関連の情報などもアップしていきます。
昨日は午前半休を取得して通院でした。 また1週間後に経過観察。いらん薬も処方されましたがな。 そして、新年早々なかなか難しい問い合わせが・・・ 今朝は軽くランニングにしておきましたが、曇っていたので厳しい冷え込みではなかったのでロードバイクでもよかったかな？？ 明日はからかなり冷え込むようなので・・・どうしたものか。
昨日から仕事始めだったのですが、想定外に早く早期発注案件が公示されてかなり焦りました。 午後は、年始挨拶と書類提出で客先訪問からの直帰。これくらいのことは仕込まないとね（笑） 直帰ということで、昨日から営業を再開した福舎さんに立ち寄り。
長かった年末年始休暇も終わり、今日から通常勤務に入りますが・・・ 社会復帰できるかな？？ きっとみんなグダグダだろうな〓 一応、今日は直帰できるように予定を仕込んでありますがね。 今朝もいい感じで冷え込んでいました。ということで、今朝は軽くランニングにしておきました。
今日で年末年始休暇が終わり。 明日から仕事か・・・、社会復帰できるかな？？ しかも通院メニューも入れてあるし。 ということで、軽くライドしておきました。 少し仕事のメニュー…
今日で三が日も終わりですね。やっぱりあっという間でした。 この手の料理も来年までかな。 箱根駅伝の復路でしたが、往路優勝を飾った青学がそのアドバンテージを活かしそのままトッ…
昨日は自宅でおせちをいただいて。 その後はパートナー様の実家で新年会でした。
2026謹賀新年 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 ということで、今朝は軽くランニングでした。 今朝は例年に比べるとだいぶ暖かい新年を迎えてい…
昨日の夕方に新しいUSBハブが納品されました。 これで少しデスク周りがスッキリしたかな。 UGREEN Uno 6で給電対応。液晶で接続状態を表示してくれるけど、まぁ面白ギミックだね。 …
今日は国際村までライドしてきました。 富士山は昨日ほど綺麗には見えていませんでした。 まずは国際村からの富士山。
今日はショップの走り納めライドでした。 まずは朝食をしっかり摂っておかないと何が起こるかわかりません。 てっきり0830集合だと思っていたら、0800集合で焦りました。 とりあえず…
明日はショップのライドなので、今日は午前中に軽くライドしておきました。 七里ヶ浜で富士山を拝んできましたよ。
今日の午前中は大掃除でした。 まずはフローリングのワックスがけ。久しぶりにピカピカになりました。 その次は大きな窓拭き。 今年は台風の直撃が無かったおかげでそれほどの汚れで…
昨日の朝に乗車した湘南新宿ラインの中吊り広告に箱根駅伝のものがありました。 早い・・・といっても後数日だけどね。 今朝はてっきり雨だと思っていたのですが、雨はすでに上がって…
今朝はまもなく冷たい雨が降り出すようなので、朝練はお休みにします。 私的には年内後2日。 少し気合を入れて見積作らないとね。
今日は早出出勤のため軽くランニングしておきました。 若干冷え込みにビビっていましたが、想定よりも寒くなかったですね。 今日は、午前中に現場確認、夕方は打合せというメニューで…
キリスト教徒ではないので、クリスマスは適当にお祝いします。 基本家族が揃うタイミングですよね。ということで昨日の夜は恒例の鶏の丸焼き。 まずは下ごしらえ。 お腹に少し濃いめ…
昨日はショップの忘年会でした。 鎌倉のロコスという美味しいお店でした。 ビールもフードも大満足。ポトフが絶品でしたよ、写真はないですが。
昨日の天気予報だと、今日の深夜から雨だったはずなんだけどな・・・ なぜか午前中の美味しい時間に雨。 まぁしょうがないので、とりあえず来年の手帳の準備。 午前中は雨雲レーダー…
一部で話題のスマホ新法が施行されました。 法の趣旨としては、AppleとGoogleによる寡占状態のマーケットに他のプレーヤーの参入障壁を下げることらしい。 法の内容を詳細に確認しているわけではないのですが、昨今のマルウエアによる被害を見ていると市場原理を持ち込む際にも厳格な安全管理が必要だと思うんだけでどね。 色々解説を見ているとEUで施行されている同等の法律に比べると、子どもたちの保護という観点も取り入…
今日も朝練をお休みにしました。 眠い・・・
昨日は業界団体忘年会のため、帰宅したのは今日でした。 それから議事録を軽くまとめて、就寝。 もちろん、朝練はお休みになりました。
今日の午前中は在宅勤務なのですが・・・ 二度寝沼にどっぷり浸かってしまい、朝食を取ってから軽くロードバイクで流してきました。 やっぱい明るい時間に走るのはいいよな。 午前中…
昨日の午後は中央区界隈のクライアント様に年末の挨拶。 ビルが多いと日陰が多くて寒よね。 そうこうしていると会社に別のクライアントから連絡が入り・・・ちょっと難しい打合せにな…
昨日の夕食は先日購入したあったタラバガニを家族でいただきました。 そこそこの量があったのですが、家族四人だとすぐに食べ終わってしまうね。 今朝は、昨日の雨のことを考慮して…
今日は予報通りの雨スタートでした。 天気予報では午後には雨があがることになっていたの、午前中はPCの配置換えやロードバイクの洗車をしていたました。 ランチを摂って、さらに時間を潰してからようやくランニングに出撃。 所々水溜りはあったけど、想定内のコンディション。 7kmほど走ってきました。
今日はGROVE鎌倉のゆるポタライド。今年最後の開催になります。 R134から葉山大道を抜けて衣笠ICをかすめて再度R134で戻るコース。 立石の駐車場で集合写真。 少し戻って大楠山の近…
昨日は午前中にクライアントへの年末挨拶、午後は川崎の殿町にある島津製作所の研究所で見学会に参加してきました。 色々と最新の分析機器などを見せていただきましたが、私にとっては・・・（笑） 見学会が終わると、懇親会。
昨日は、鴨川で現地調査でした。 さすがに遠いですね。 ちょっと時間があったので鴨川の海を見て。 現場が終わってからアジフライランチ。
今日は午後にランニング仲間との忘年会。 ということで朝ランでした。 まずは朝食。 パンということでオムレツを仕込みました。 お腹が落ち着いたところでランニングスタート。 13…
なんとなく久しぶり感があるのですが、ショップのライドに参加してきました。 その前にまずは朝食。 鉄フライパンで目玉焼きを作ってみたけど、もう一息火を入れたいところだね。 …
ようやく朝練を再開できました。 ちょっと寒すぎかな・・・と思い、軽いランニングにしておきましたけどね。 昨日は午後半休にして料理などをしてみました。 3品ほど作りましたが、…
まだ一昨日のダメージが抜けず、朝練はお休みに。
昨日は・・・ 大手町で飲んで、大手町で飲んで、横浜で飲んで、大船で飲んで・・・ 今日の2時ごろまで ということで今日は全く動けませんでした。
昨日は、客先打合せから直帰でした。 ということでいつものように福舎さんに吸い込まれてしまいました。 昨日のクラフトビールは志賀高原ビールのアフリカンペールエールでした。 今…
11月があっという間に過ぎ去っていったな。 本当に早かったよ。 ということで12月初日のアクティビティはロードバイクでいつものコースを流してきました。 毎月のことではあるけど…
友人がロードバイクを更新し、納車されたので早速ライドしてきました。 納車されたのはTREKのマドン。TREKのフラグシップモデル。HP見ない方がいいよ（笑） 逗子のロードオアシスで合…
昨日は業界の集まりで上野の中華で飲み会でした。 会費の割には豪華な内容でした。二次会はお姉さんのいるお店ではなくアメ横の露店で飲んでました（笑） 当然帰宅は日付が変わっていてね。 ということで、今朝はゆっくり起きて、部屋の掃除、Di2の充電をしてからのランニングでした。
昨日は神田で業界団体の技術交流会でした。 珍しく知った顔も少なくのんびり参加でしたが、会場の空調が暑くて途中でうとうとしてしましった。 早々に帰宅して晩酌。鉄フライパンで玉ねぎ炒めを仕込んでみたよ。
昨日はのんびり仕事予定だったけど、午後に想定外の問合せが飛び込んでちょっとバタバタ。 それでも定時には上がれたからよしとするかな。 今朝はバイクではなくてランニングにしておきました。 この時期になると、バイクで出かけるのに時間がかかるんだよね。
昨日は、年末調整書類を作成するため午後半休を取得。 やればすぐに終わるのですが・・・なかなか手がつかなくてね。 書類を作成した後に動画配信の土壌汚染対策セミナーを受講しました。 作成後はクラフトビールで晩酌スタート。
若干消化不良な感じのする三連休でした。 連休中日が天気がイマイチだったのが残念だったね。 最終日の昨日は、先日免許を取得した次男の運転で腰越の蕎麦屋さんへ行ってきました。 初心者の運転は・・・怖いね。 私のオーダーは天せいろ。
円覚寺山門の紅葉を見に行こうと思っていたけど、急遽トレランに変更。 ホントに久しぶりのトレランだったな。この季節はトレイルが混雑していると思うとなかなか足が向かなくてね。 今日は、マイナーなコースをチョイスしたのでハイカーさんとは出会わずにすみました。 トレイルの写真は撮りそびれてしまったけどね。 銀杏が綺麗に色づいていましたよ。
今朝は、早朝に雨だったので気分が乗らずに・・・ 手近なコースで手を打ってきました。 国際村から芦名を走るコース。雲の多いスッキリしない天気ですが、しっかり汗をかく気温でしたよ。 それと国際村を下ったタイミングで富士山を見ることができましたね。
昨日は調布で忘年会でした。 二次会が終了したのは2230。湘南新宿ラインがまだあるかと思ったらすでに終了していました。 品川まで出てから、横須賀線で無事に帰宅。家に着いたのは今日の1時過ぎでした。 6時には起きる予定だったのですが、気がついたら0640ごろ。そこから朝食を摂ってライドに出撃。 今日のライドは大磯で紅葉を愛でならの抹茶。 目的地の手前のシーテラスに立ち寄り。 今日は富士山が綺麗に見えていま…
10月末にオーダーした岩鉄鉄器の18cmのタグタイルパンがようやく届きました。 フッ素加工などはしていないのですが、特殊な酸化処理をしているので基本そのまま使えるそうです。
昨日は、クライアント様と飲み会でした。 軽めですがね。 夕食は食べてくると伝えてあったので、大船の駅蕎麦で天ぷらそばを食べて帰宅でした。 ということで今朝の朝練はお休みにし…
昨日は横須賀のクライアント様訪問からの直帰でした。 直帰というと福舎さんでクラフトビールです。先週、福舎さんはお休みだったのでちょっと久しぶりでした。 昨日のビールは箕面ビールのおさるIPAでした。
昨日の天気予報では、今朝はそこそこの冷え込みになるようでしが・・・ 実際に外に出てみたら、それほどの冷え込みではなかったな。 それでも、北風が強かったから本当の冷え込みはこのあとかな。
今日から社会復帰なのですが・・・ 体調的には問題ないですが、気持ちが追いつくかな・・・（笑） 今朝はとっても暖かいのですが、明日からはだいぶ冷え込むようですね。 今朝も地…
昨日の夕方は伊勢角屋麦酒さんのWest Coast Pilsnerをいただきました。 今朝は地球照の写真を撮ってみたけど、もう少し長い玉があるといいな・・・調べるとタムロンの50-400がお手頃か…
今日もリハビリライドなので、気温が上がってからの出撃。 朝食では鉄フライパンでオムレツを仕込みました。まだ整形に難ありかな（笑） やっぱり側面が高すぎるような気がするな。 …
昨日の段階では、すでに熱も下がり自宅にいても手持ち無沙汰です。 女子にはわからないかもしれないけど、男子は熱が出ると玉の袋がぐにゃっとなり、熱が下がるとキュッとする。 昨日はすでに後者の状態となっていました。 念の為、昨日もアルコール消毒（正式な消毒とは無関係です）。
引き続き自宅軟禁が続いています。 各方面から電話やメールやチャットやらが飛んでくるので・・・ Mac miniが欲しいなと思う今日この頃です。 体調の方は問題なさそうです。 さっき…
昨日の朝から喉がイガイガしていたのですが、午前中から発熱。 午後はクライアントの事務所で測定だったのですが、さすがにこの状態でクライアントの事務所に立ち入るわけにもいかず。 そのまま午後半休にしました。 帰りの電車は念の為にグリーン車で帰宅。自宅に戻らずにそのまま病院へ直行しました。 検査の結果、インフルエンザもコロナも陰性でしたが、状況証拠で陽性診断。 タミフル、咳止め、解熱剤を処方され帰宅…
パートナー様がインフルエンザに罹患しました。 そんな報告を聞くとなんだか自分も具合が・・・ とりあえず熱はないけど、喉が・・・ ということで、昨夜は黒霧島のお湯割りで消毒しました。
昨日の夕食は餃子を焼きました。 鉄フライパンでカリッとね。 今朝はライドかな、と思っていたのですが、昨日の雨のせいで路面がウエットだったのでランニングに切り替え。 ただガー…
少しずつデスク環境を整備しています。 現在はこんな感じです。できればMac miniのM4Proバージョンが欲しいところだけど、自分の使い方を考えると無駄に高性能なんだよね。 デスクト…
昨日の夕方はいつものように福舎さんでクラフトビールをいただきました。 志賀高原ビールの五里霧中。フルーティーで爽やかなクラフトビールでした。 今朝は雨予報だったので軽くラン…
明日は天気が悪い予報なので、天気が悪い時にしかできなさそうなことをする予定なので・・・ ということで今日は、午前中にライド、午後はちょっとお仕事の予定です。 ゆっくり朝食を摂って。
今朝はアラームで一旦目が覚めたのですが、体が1mmも動かず・・・ 気持ちいい二度寝にズブズブと沈んでいました。
今朝はライドできるかな？？と思って走り出したのですが・・・ 雨だったので早々に引き上げてきました。 今日も色々バタバタになりそうなので・・・面倒だな。 会社休みたいな。 …
AppleからOSのアップデートがリリースされています11/4。 このアップデートでライブ翻訳に日本語が正式に対応しました。ハードの利用条件がありますので、Appleの発表を確認してくださいね。 さらに、ライブ翻訳を利用するには利用する言語セットのダウンロードが必要になります。 添付の画像はApple Watchのアップデートの画面になります。
昨日はライド後に自宅でクラフトビール。 定番の伊勢角屋麦酒さんのHazyIPA。 今朝はいつものコースを流してきましたが、北風が強かったですね。 それでも、思ったほどの冷え込みじ…
今日は久しぶりのショップライド。 先月はかなり雨にやられてなかなか走れなかったからね。 今日のコースはヤマユリライン。ランチは平塚のパン屋さんの予定でしたが・・・ 途中で雲行きが怪しくなり、雨がポツポツ。
昨日の午後はいつものように福舎さんでクラフトビールでした。 クラフトビールを飲みながらスティーブン・キングを楽しましたよ。 そして、今日は管理組合臨時総会のため取り急ぎ朝練…
毎月最終金曜日にDi2の充電をしています。忘れてバッテリー切れを起こすと大変だからね。 パワーメーターのポートはすぐに見つかるのですが。 ディレイラーのポートは毎回手探りです…
今日で10月が終わりだよ。 なんだかあっという間だった。毎月同じだけどね。 今朝はいつものコースを流してきましたよ。 今日は納品検査が午後に予定されていて、その前にいくつか事…
今朝はだいぶ冷えていましたね。 ウインドブレーカーも着て走ってきました。後半はちょっと暑くなりましたけどね。 心拍計の反応が鈍くなる季節になってきましたね。 昨日はかなり厄…
昨日は、元部下君と内緒の打合せ。ノンアルにするかな・・・と思っていたのですが、気がついたらこんなところにいました。 それほど長い時間飲んでたわけではないのですが、今朝は休養…
昨日の午後は、横須賀の長坂で打合せのため急遽外出することになりました。 逗子からバスで移動したのですが、いつもはロードバイクで走っているコースをバスで走るって意外と新鮮でした。 帰りは海側の車線を走るので窓側の座席をキープ。 窓ガラス越しなので、色がちょっと変ですが夕日が綺麗に見えました。
昨日の雨の影響で、路面がばっちりウエットでした。 走り始めては見たものの、気分が乗らなかったので早々に退散してきました。 今週はいろいろバタバタになる予定で、しかも若い衆の…
昨日の夕食は、先日購入した訳あり中トロをいただきました。 インフルエンザに罹患していた次男も復帰して一緒に楽しめましたよ。 一の蔵と合わせてみました。 中トロのアップはこん…
昨日は同業の営業さんが話があるということで、飯田橋のワインバーに行ってきましたよ。 前から気になっていたお店で、入るの初めて。 あまりにもオシャレなお店なので、ついつい敬遠してしまうのですが、今回はお一人様ではないので突撃しました。 リンク先はこちらね。 https://www.instagram.com/a_wineandcoffee?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ワインもフードも美味しかったですよ。 …
今朝の朝練はお休みになりました。 昨夜、だいぶ冷えていて布団を出した思いの外気持ちよくて眠りの沼から抜け出せなかった。 今日はちょっと面倒な飲み会になりそうだよ。
今朝は雨だで朝練はお休みにできるかな？？？って思っていたのですが・・・ 起きてみたらすでに雨雲は南の海上へ。それでも路面がおそらくウエットだと思うので軽くランニングしてきました。 それほど厳しいトレーニングではないのであえて休みを入れる必要もないのですがね（笑）
昨日は客先からの直帰でクラフトビールでした。 帰宅すると先日更新手続きを行なった土壌汚染調査技術管理者の認定証が届いていました。 今回の大臣署名は浅尾慶一郎氏でしたよ。 …
今朝はだいぶ冷え込んでいて今年初めて長袖ジャージを着用しました。 ただ、ガーミンからSTRAVAにデータが飛ばずに・・・でした。 まぁ、いっか。 仕事はバタバタしていますが・・・頑張ろうかなって感じ。
先日Amazonでオーダーした訳あり中トロが届いたので夕食でいただきました。 当然冷凍で届くので解凍がちょっと大変なんですよね。 合わせてキリンのGood Aleもね。
何となくこの所の休日定番コースを流してきました。 海沿いに出ると伊豆山に怪しい雲がかかっていて、何となく雨の降り出しが早そうな気配。 それでも、国際村の山側を2本、芦名の海側を1本こなしてきました。 そしてやっぱり雲行きが怪しい。
今日は、GROVE鎌倉のゆるポタライドでした。 久しぶりに長男も参加。長男は数ヶ月ぶりのなので最後まで走れるか・・・・とっても心配でした。 目的地は瀬谷区なのですが、開店時間まで時間があるので、サザンビーチに寄り道です。 雲が多めですが、気持ちいい空気でした。
今日は先日の大腸内視鏡検査の結果を聞きくためにの通院で会社はお休みにしました。 大腸内視鏡検査ではポリープを3個取ったのですが・・・ 自宅を出る前にもしかしたら大腸癌かもよ、なんて冗談を言っていたのですが・・・ 結果的には全く問題ないとのことです。健康診断での便潜血も別の要因でしょうとのことでした。 ただ、高血圧については引き続きで、とりあえず30日分の降圧剤を処方してもらいましたが、近くのクリニ…
なんとくだいぶ久しぶりな感じですが、二日連続で雨模様。 ということで今朝も朝練はお休みです。 話は変わりますが、AppleからM5を搭載したMacBookProとiPadProがリリースされました。 今回はマイナーアップデートの雰囲気なのと、現場の環境に不満がないので購入は見送りですね。買うとするとMac miniがほしいけど。 あえて購入するものでもないかな。
今朝は雨のため朝練はお休みになります。 ついでに仕事も休みにしたいけど・・・ね。 今週は金曜も休みにしているからさ。
昨日は豚ロースブロックから切り出してゴロゴロポークカレーを仕込んでみました。 基本的にいつものレシピなので失敗することはないので、美味しく仕上がりました。 できれば炊き立ての白米でいただきたかったけどね。
台風の影響で天気がスッキリしません。直撃を免れているので贅沢は言えませんが。 ということで、今朝はランニングにしてみました。10km超えは約1ヶ月ぶりですが、気持ちよく汗を流してきましたよ。
昨日はライドが中止になり、天気もイマイチだったので、ずーっと自宅でぐだぐだしていました。 夕方に福舎さんでクラフトビールを楽しんで、 その後は先日購入したカリフォルニアワイ…
昨日の段階で今日のライドは中止になってしまいました。 ということで業界団体の会合の後は久しぶりに深酒をしてきましたよ。 刺身の盛り合わせもね。
今朝はしっかり二度寝をしていました。 この気温での二度寝は最高に気持ちいいですね。 ということで、今朝の朝練はお休みになりました。 その代わり明日のライドの準備でバイクの積み込みをしておきました。 フロアポンプもあった方がいいかな？？ それよりも、明日の気温が低すぎてやばいかも。山中湖で最高気温が20度いかない予報だったよ。 ウエアどうしようかな？？
自転車仲間が参加している「世界の酒とチーズフェスティバル」に行ってきましたよ。 場所は東京大丸。そしてなぜかプチ迷子に・・・（笑） 自分にとってはかなり場違いな感じで・・・…
昨日はちょっとした都内の旅だったな。 最後は直帰にしました。 帰りに最寄りのヨーカドーでちょっと買い物。 キリンの新作のGOODALEを買ってきました。なかなか美味しかったよ。 …
先週来お休みをしていた福舎さんですが、一週間ぶりに再開してくれました。 再開一番入店だったと思うよ（笑） 伊勢角屋麦酒さんのねこにひきをいただきました。 ただ、ずーっと仕事…
検査通院などで4連休だったので、今日からのウィークデーが辛そうです。 少しずつ自宅で仕事を進めていたのですが・・・なかなか気分が乗らずに・・・・で 今朝はいつものコースを流してきました。
今朝は海沿いを流してきました。 制限のある生活はつまらないよな。 昨日、今日と鎌倉オクトーバーフェスタなんだけど、今年は見送りかな・・・ 今日もネトフリ三昧で終わるのかな。…
昨日は大腸内視鏡検査を受診してきました。 ご存知の方も多いかと思いますが、受診前に腸内を綺麗にしないといけない。 ということで、大量の下剤を飲むことになります。 こちらの方…
今日は大腸内視鏡検査。 ということでいつものように一走りしておきました。 もちろん検査が終わるまで水だけです。 検査が早く終わるといいな・・・ 今朝のライドのログはこちら…
明日の大腸内視鏡検査の食事制限があるため、今日は自主的にお休みにしました。 食事以外には特に制限がないのですがね。 ということで、朝のうちに一走り。 まだそれほど交通量も多くなく、海沿いを気持ちよく流してきました。 七里ヶ浜では黒富士を拝めましたよ。
本日は降雨のため休養日にしました。
そろそろAppleからOSのアップデートが出そうな雰囲気だったので、今朝チェックすると26.0.1がリリースされていました。 今朝はちゃんとアラームが機能して寝坊せずに起きられましたよ。 とういことでいつものコースを流してきました。
今朝は寝坊したので・・・というかアラームが平日毎朝設定されていなかったよ。 ということで軽くランニングで汗を流してきました。 蒸し暑い朝でしたね。 今週は金曜日に大腸内視鏡…
今日はショップのカフェ&スイーツライドでした。 8時にショップを出発して・・・いつものようにガンガンスピードアップ。 目的のお店は1130の予約でかなり時間が余ってしまう感じで、何故か松輪周回を余計に回って時間調整。 ショップライドではありありな現象です（笑） 余計に走って時間調整をしてお店に到着。
