ズブズブの過食沼から這い出せない。今日もミックスナッツ1袋と、一袋80kalのビスケット3袋と、食べてしまった。ようやくこれで落ち着いた感じ。朝ごはんはお休み…
作業療法士が摂食障害に！入院、食事、症状（過食嘔吐、拒食、各種乱用‥）諸々徒然書き綴ってます。
ボチボチと書き綴ります。 なぜ私が摂食障害に？と思いつつも、なるべく前向きに！という気持ちだけは忘れたくないです。
ズブズブの過食沼から這い出せない。今日もミックスナッツ1袋と、一袋80kalのビスケット3袋と、食べてしまった。ようやくこれで落ち着いた感じ。朝ごはんはお休み…
最悪の日だった。☀️朝ごはんなしから、いきなり☁️昼ごはんケンタッキーフライドチキン胸肉のはマフィンにはさんで。オリジナルチキンは1つコールスロー小1つビスケ…
昨日はホントに1日中、寝ていた。それで疲れが取れたかと思いきや、今日もダメ。動きたくない。無理矢理体を動かさねばと思って、少し遠くのスーパーまで、夫の買物につ…
昨日、今日と泊りがけで父のお墓参りに行ってきた。泊りがけっていうことは、食事の問題も出てくる訳で。爆食して、現在進行形で絶賛過食中…。やってしまった…。旅館の…
昨日の夜、結局やってしまった。月末になるとやってくる過食衝動に勝てなかった。勝ち負けの問題じゃないんだけど。それもあって、体重計は封印した。4時近くまでやって…
今日は10時に電話がかかってきて起きた。ちょうどいい時間。☀️朝ごはんオートミール茶漬け抵抗なく食べられた。それから洗濯、掃除、お風呂掃除。終わったのが、昼過…
起きたら11時だった。眠剤飲む時間が遅過ぎたから。朝ごはん、今から食べるか迷ったけど、止めておいた。お昼ごはんをいつもより早く食べればいいやと思って。洗濯と掃…
何とか10時過ぎに起きた。今日はお昼過ぎにスマホのバッテリー交換に行くから、それまでに諸々済ませないと。朝、電子レンジが壊れたとのことで、☀️朝ごはんオートミ…
食べたい、食べたい、食べたい。my冷凍庫に入っているアイスが、ケーキが、お菓子が手招きしている。強烈な過食嘔吐の衝動が、私を襲っている。食べたくてたまらない。…
10時頃に起きた。夫は朝から常備菜作ったり、お弁当に持っていく鮭焼いたり、私の昼ごはん用の鯖焼いたりして忙しそう。ありがとうとごめんなさいが交叉する。それでも…
ポッドキャストの録音日、何とか起きてさあ！というところで、30分遅刻の連絡。今さら眠れないし、お腹も空いた。☀️朝ごはんその1魚肉ソーセージ1本食べてしまった…
ふーっ、疲れた。今日は受診の日。朝早く起き過ぎた。とは言っても8時過ぎだけど。9時まで無理やりウトウト。ようやく起きて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け時間ある…
また夜中に寝落ち。3時に起きて、眠剤飲む。再び起きたら10時半。今日は訪看さん来るから、ゆっくりしていられないのに。それでも☀️朝ごはんオートミール茶漬けこれ…
10時過ぎに起きた。朝ごはん、食べるしかないでしょ、ということで、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージまでは頭が回らず。その後は、考える隙を与えず、掃…
起きたら11時過ぎ。やってしまった…。朝ごはん食べる気分になれなくて、早速、洗濯に掃除。ごはん炊く準備してたりしたら、あっという間に12時超えてしまった、銀行…
今日は10時過ぎに起きた。なかなか布団の中から出られない。意を決して起きたら11時。朝ごはん、パスしちゃおうかと思ったけど、食べた。☀️朝ごはんオートミール茶…
ここ数日、滞っておりました。自分の日記代わりみたいなものだから、自分の気分で書きます。今日は起きたのが11時過ぎ。確信犯。洗濯したり、掃除機かけている間に、あ…
10時半頃起きた。今日は訪看さんが来る日。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬けで体を目覚めさせる。それからお風呂掃除して掃除機かけて、宅急便出しに行ったり、郵…
昨日？も寝落ちして、3時に起きた。そこから眠剤飲んで起きたら、11時過ぎだった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けお腹空いてた。けど、魚肉ソーセージには手が伸びな…
10時過ぎに起きた。寝落ちして3時過ぎに眠剤飲んだ割には、早い時間。でもまぁ、7時間寝て、寝落ちして3時間寝ているんだよね。寝過ぎ？寝る子は育つ。そんな歳じゃ…
復調してきた。でも、油断は禁物。☀️朝ごはんオートミール茶漬けこれに落ち着く。食べ終わった頃、1回目の洗濯終了。2回目突っ込んで掃除機かける。☁️昼ごはん白米…
今日は受診日。ポッドキャストも朝録音するから、ひとりでバタバタしてた。急に家事代行の人がコロナでお休みになってしまって、掃除機かけだけやった。こんなに動けるな…
今日は11時起き。掃除機かけられるかなと思ったけど、無理だった。洗濯機のスイッチ入れるのが精一杯。こういう時は、無理しないことにした。朝ごはんに、魚肉ソーセー…
起きたのはやっぱり昼頃だったけど、何となく調子が上向いている。お風呂掃除と掃除機かけることができた。それが終わってから、朝ごはん？昼ごはん？白米150g千切り…
今日も粘りに粘って起きたのは11時過ぎ。ずっと眠っていたい。朝ごはんはパスして、いきなり昼ごはんから食べた。いつもの5点セットだけど。体重計を封印してから約2…
今日もダメだった。起きたのはお昼過ぎ。朝ごはんを今更食べるつもりもなく。いつもの昼ごはん、白米150gと千切りキャベツ、納豆に焼きサバを食べる。食べ終わったら…
バクバクと、どこまで食べれば私は満足するんだろう。昼前に起きて、以降食べっぱなし。止まるという術を知らない。吐くという術は、どこかに消えてしまった。個包装とい…
完全に、鬱。そしてベッドから出ない生活。朝ごはんも何もあったものじゃない。今日は16時過ぎに1食目を食べました。昼ごはんに食べてしまわないと悪くなるものだけ。…
何やってるんだろう。どうして食べちゃうんだろう。朝ごはんは、起きたのがお昼近かったから、魚肉ソーセージにしておいた。で、お昼ごはんは、鮭パスタだった。食べ終え…
電池切れした。過食ばかりが止まらない。今日はしんどいから、これで終わり。ごめんなさい。
また眠剤飲まずに寝落ちした。おまけに動く気ゼロ。☀️朝ごはんオートミール茶漬けとりあえず食べた。掃除を何とか済ませて、何とか買い物へ。帰ってきて、☁️昼ごはん…
10時半頃起きた。夫が家にいる時は、12時過ぎにはお昼ごはんになる。だから、☀️朝ごはんオートミール茶漬けだけにしておいた。後でお腹空くのに。☁️昼ごはん鶏肉…
疲れた。鬱の波が襲ってきてる。9時半に宅急便に起こされて起きたけど、気力ゼロ。今さらベッドに戻っても眠れない。とてもお腹が空いていた。発作的に、my冷凍庫から…
9時過ぎに起きた。お腹すいてる。早速、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ食べた。あーあ、食欲旺盛。洗濯、掃除して、買物行ってもお昼前。何とか昼ごはん…
10時頃に起きた。特に何の予定もない日。ほとんど毎日、予定ないに等しいけど。あ、今日は訪問看護師さん来るんだった。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ…
昨日はブログ更新してなかった。日記代わりのこのブログ、果たして何人の人に読んでもらっているのやら。ということで、今日は9時過ぎに起きた。まずは☀️朝ごはんオー…
眠剤飲まずに寝落ちしてしまった。起きたのは、5時前。そこから眠剤飲むのはためらわれて、何とか自力で二度寝。7時過ぎに起きる。頭はボーっとしてる。9時過ぎまでベ…
9時過ぎに一度起きたことは覚えている。二度寝してしまったらしい。起きたら11時過ぎだった、お腹すいてしまって、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージは、…
9時過ぎに起きた。まずは、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージは食べる気がしなかったので、パス。明日は食べよう。洗濯、掃除と一通りやって、☁️昼ごはん…
今日は8時半に起きた。ポッドキャスト録りと受診日がかぶったから、私にしては早起きしてそれらをこなす。おまけに家事代行の人が風邪でお休み。急遽、掃除機かけた。お…
9時過ぎに起きた。今日は訪看さん来る日だから、早めにコトを済ませなければ。まずは洗濯＆掃除。それが終わってから、☀️朝ごはんオートミール茶漬け最近の体重増加が…
今日は歌の練習日。練習前に掃除は済ませたい。ということで、アラーム登場。アラームに起こしてもらった。掃除やりたくないモードだったけど、何とか自分を奮い立たせて…
昨日の夜、やっぱりやってしまった。夫が早く寝たので、これ幸いとやってしまった。濯ぎをきちんとしなかったから、体重は増えてるだろうな。測ってないけど。朝はそれで…
9時過ぎに起きた。まずは、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ定番。食べてから、掃除。11時過ぎには終わってしまった。だから、昼ごはんまでピアノの練習…
今日起きたのは10時過ぎ。昨日、一旦寝落ちしてそれから眠剤飲んで寝なおしたからかな。微妙な時間だけど、☀️朝ごはんオートミール茶漬けを食べておいた。今日はカウ…
11時頃に起きた。9時間超え睡眠、久しぶり。昼ごはん近い時間だったけど、☀️朝ごはんオートミール茶漬けこれは食べた。掃除、洗濯して、☁️昼ごはんビリヤニインド…
今日も9時過ぎに起きられた。良かった。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージで、お腹を落ち着かせる。昨日夜中に突如、ビスケットが食べたくなって食べ…
今日も9時に起きられた。めでたい。すぐに、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ定番に戻ってきた。終わったら、洗濯と掃除。今日は洗濯機、2回かけた。今、…
予定通り9時に起きた。まずは、☀️朝ごはんオートミール茶漬けサラダチキンハーフサラダチキンにしたのは、賞味期限がとっくに切れたサラダチキンがあったから。今は魚…
昨夜は寝落ちして、起きたら午前2時過ぎ。そこから眠剤飲んで寝たから、寝坊するとは思ってたけど、起きたら11時過ぎ。10時には起きたかったな。仕方ない。だから、…
二度寝をしてしまった。9時頃1回起きたのに、お布団の中が気持ちいいなぁと思っているうちに知らずに寝て、再び起きたら11時過ぎ。やってしまった。☀️朝ごはん無し…
ポッドキャスト録音につき、9時前に起きる。アクシデント発生にて、開始は9時半からになる。それを無事撮り終えて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ食べ…
10時前に起きた。今日は訪看さんが来る日。まずは、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ本当はなんか、甘味が欲しい気もしたけど、魚肉ソーセージ食べちゃっ…
9時前に起きて、活動開始。まず、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ塩味が強い物はイマイチなんだけど、今日は歌の練習日だからチカラつけておかなくては。…
9時過ぎに起きた。何だかウダウダ。スマホいじって目を覚ます。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ魚肉ソーセージは気乗りしなかったけど、すぐお腹空くのも…
予想通り9時に起きた。きっかり、8時間睡眠。10時までは動けなかった。☀️朝ごはんオートミール茶漬け冷凍イチゴ今日も塩分摂りたい気分になれず、魚肉ソーセージは…
10時過ぎに起きた。昨日、腹ペコ状態で寝たのに、食欲はイマイチ。塩味が特に要らない。だけど用意したものもなくて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け冷凍イチゴ魚肉ソ…
また寝落ちして、3時に起きた。さすがに眠剤使って寝直した。でも、起きたら11時。やってしまった…。こうなることは分かっていたけどね。☀️朝ごはんベーコン入り卵…
眠剤飲まずに寝落ちして、4時に起きてしまった。体は疲れているけど眠れない。読書して寝落ちる作戦を使った。結局8時に起きて、しばらくウダウダしてたら9時になり、…
昨日0時過ぎに寝たら、8時に起きた。すばらしい。自画自賛。9時頃、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージいつものをいつも通り食べた。それから洗濯機オンし…
早めに寝たのに、起きたら11時だった。結構なご身分だこと。自分イジメもそこそこに、☀️朝ごはんオートミール茶漬けだし巻き卵1切れとりあえず食べた。それからルー…
今日は9時過ぎに起きた。いつもより1時間早く寝たら、1時間早く起きた。分かりやすい。やることは一緒だけど。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージとりあえ…
やっぱり10時頃起きた。すぐに、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ食べた。その後は掃除機かけて、お風呂掃除して、程なく☁️昼ごはん色んなピザ今日は生…
寝たのは2時越えてたのに、起きたのは10時。早速、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ家の中、休日モードでも、私のやることは一緒。洗濯と掃除。終わった…
今日は受診日だった。早起きもできたし、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージゆっくり食べる時間もあった。明日食べる用のオートミールの計量もできた。予定通…
やっぱり10時過ぎに起きた。朝起きてまずやること、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージそれから、洗濯機かけて掃除する、いつもの行動。終わったら買物も、…
今日も10時過ぎに起きた。眠剤飲まずに寝落ちして、3時頃起きて眠剤飲んでこの時間。7時間睡眠。ま、こんなものかな。で、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセ…
今日も10時過ぎに起きた。まずは恒例の☀️朝ごはんオートミール茶漬けだし巻き卵2切れだし巻き卵が残ってたので、魚肉ソーセージは今日はお休み。それから洗濯機オン…
いつものように10時頃起きた。まずは、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ掃除機かけて、お風呂掃除する。昼ごはんまで時間があるので、ピアノ練習する。朝…
10時過ぎに起きた。まずはとにかく、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージお昼近いから前だったら抜かしてた。でも、その場合、昼ごはん食べただけじゃ満足で…
夜中の寝落ちから覚めて、3時頃眠剤飲んだ。そしたら10時頃起きて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け煮りんご＆プルーン漬け体が煮りんごを求めていたので、魚肉ソーセ…
10時頃起きた。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージようやく普段の食べ方に戻った。食べた後、洗濯機スイッチオンして、掃除機かけた。その後、買物へ…
昨日、一昨日と眠剤飲まずに寝てたから、昼間はあくびが多いし、夜も早くから眠たくて仕方なかった。9時間睡眠なんかにこだわって、早く寝ればいいのに、何とか起きてい…
久しぶりに夜中、やらかした。思い立ったが吉日、やってしまえと悪魔が囁いた。やり始めた時間が遅いから、夫が起きる時間にギリセーフ。バレてなかったと信じたい。全て…
10時頃起きた。まずやることは、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ1本今日は午後カウンセリング行くから、朝ごはんと昼ごはんの合間が短くなり過ぎないよ…
起きたら11時だった。久しぶりに予定がない日だったから、アラームもかけずに寝た結果。10時間睡眠。そこから今日の予定を崩してはならぬと思って、☀️朝ごはんオー…
8時過ぎに起きた。9時からポッドキャストの録音予定だから、早く起きなきゃだったんだけど、さすがに私にとっては早い。でも、何となく起き上がれずにベッドの中でウダ…
今日は9時半にアラームで起こされた。一瞬、なんか用事あったっけ？と思ったけど、受診日だってことに気づいた。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ1本昼ご…
昨日？今日？2時過ぎまで起きてたのに、10時に起きられた。8時間睡眠。ま、普通か。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ1本最近、これで落ち着いてる。と…
10時頃起きた。昨日の夜、うたた寝してしまって眠剤飲んだの3時頃になってしまったから、寝過ごしてしまうかと思ったけど、大丈夫だった。☀️朝ごはんオートミール茶…
今日は10時前に起きた。私にしては、上出来。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ母のところへ久しぶりに行った。んー、複雑な気持ちがある。とりあえず元気…
昨晩はポッドキャスト作業してたから、夜ふかししてしまった。今朝起きたのは10時半。昨日の夜は節制したから、お腹空いてた。☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソー…
9時過ぎに起きた。予定もないのにこんなに早く？起きるのは久しぶりのこと。昨日の夜中に食べた煮りんごが胃の中に入っている気がするけど、☀️朝ごはんオートミール茶…
今日もたくさん食べた一日だった。もう、食べ物に降参した。朝起きて30分以内に、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージ1本洗濯機ONして、外に用事を済ませ…
今は夜。今日も完全に過食モードだった。卑しくて、嫌になる。ここを更新できてる時は、まだ調子悪すぎない時期なんだ。更新してない時は、貪り食っているんだと思って下…
朝は12時頃まで寝てて、何とか過食回避。☀️朝ごはんなしお腹空いてたけど、何とか少し待って、☁️昼ごはんスパゲティミートソース子ども用フォークを使ってチマチマ…
朝ごはんを食べないように、お昼まで寝てるようにした。だけど、お昼はピザだと言うので、空腹のままでは絶対に足りないと感じた私は、即座に準備してあったオートミール…
退院後、初めての外来日。何とか起きて、這うように病院へ。調子悪い。行く前に、☀️朝ごはんオートミール60gでお茶漬け白米288gオートミール60g食べた場合、…
冴えない。1時過ぎに寝て、起きたのは、最終的には11時半。9時過ぎに一度、起きた覚えがある。受診日、明後日起きられるかな。9時起床でポッドキャスト録る予定だか…
朝から食べまくる。☀️朝ごはんミックスナッツ個包装2袋←ベッドにてここから起き上がって、オートミール茶漬け60g五穀ビスケット4枚ネーブル2個半円形のたこ焼き…
10時頃に起きた。今日は訪問看護師さんが来る日。朝から食べまくってた。☀️朝ごはんオートミール茶漬け60gここからストッパー切れて、ヤマザキダブルソフト1枚ミ…
何だかこの頃、12時間睡眠？昨日は眠剤飲むの遅かったから、起きられないのは分かるんだけど。11時半起床。そこからの記憶が飛んでる。13時頃朝昼兼用ごはんを食べ…
起きたのが11時半。しばらくしたら、夫が昼ごはんをつくりだした。☀️朝ごはん納豆スパゲティ何か画像大きくなってしまった。みんなの昼ごはんが、私には朝ごはん。お…
10時半頃に起きた。ぐだぐだの私。それでも☀️朝ごはんオートミール60gは食べる。昼頃になってお腹空いて、☁️昼ごはん千切りキャベツサバの塩焼き…だけではやっ…
夜12時過ぎに寝たら、起きたの昼の12時だった。終わってる。クズだ。☀️朝ごはん千切りキャベツ納豆サバの塩焼きとりあえず、昼ごはんが朝ごはん。15時頃に、☁️…
10時に起きる予定が、起きたら11時前。特に今日やらなきゃいけない予定はないんだけど、役所に行こうと思ってたから、急ぐ。☀️朝ごはんオートミール70g。何気に…
退院してから2日。もう、ダメダメ。眠剤飲む時間も、睡眠もめちゃくちゃ。☀️朝ごはん無し起きたのが昼だった。ということで、☁️昼ごはん千切りキャベツ納豆ホッケの…
昨日は夜中、ダラダラ起きては寝るを繰り返して、最終的に眠剤飲んで寝たの、午前3時。よって、起きたのも超遅く、15時近く。夫がバンド練習行って帰ってきても、まだ…
2時半頃目覚めてしまった。眠いような眠くないような。スマホいじってそのうち、再び寝落ち。6時過ぎに起きた。洗濯機確保しなきゃ。2位でゲット。それから、ラジオ体…
何度もトイレのために起きた。自業自得。起床時間には、頭フラフラ。流れで体重測ってしまった。+0.9kgまぁこんなもんで済んで、よかったかな。やらなきゃいいのに…
ズブズブの過食沼から這い出せない。今日もミックスナッツ1袋と、一袋80kalのビスケット3袋と、食べてしまった。ようやくこれで落ち着いた感じ。朝ごはんはお休み…
最悪の日だった。☀️朝ごはんなしから、いきなり☁️昼ごはんケンタッキーフライドチキン胸肉のはマフィンにはさんで。オリジナルチキンは1つコールスロー小1つビスケ…
昨日はホントに1日中、寝ていた。それで疲れが取れたかと思いきや、今日もダメ。動きたくない。無理矢理体を動かさねばと思って、少し遠くのスーパーまで、夫の買物につ…
昨日、今日と泊りがけで父のお墓参りに行ってきた。泊りがけっていうことは、食事の問題も出てくる訳で。爆食して、現在進行形で絶賛過食中…。やってしまった…。旅館の…
昨日の夜、結局やってしまった。月末になるとやってくる過食衝動に勝てなかった。勝ち負けの問題じゃないんだけど。それもあって、体重計は封印した。4時近くまでやって…
今日は10時に電話がかかってきて起きた。ちょうどいい時間。☀️朝ごはんオートミール茶漬け抵抗なく食べられた。それから洗濯、掃除、お風呂掃除。終わったのが、昼過…
起きたら11時だった。眠剤飲む時間が遅過ぎたから。朝ごはん、今から食べるか迷ったけど、止めておいた。お昼ごはんをいつもより早く食べればいいやと思って。洗濯と掃…
何とか10時過ぎに起きた。今日はお昼過ぎにスマホのバッテリー交換に行くから、それまでに諸々済ませないと。朝、電子レンジが壊れたとのことで、☀️朝ごはんオートミ…
食べたい、食べたい、食べたい。my冷凍庫に入っているアイスが、ケーキが、お菓子が手招きしている。強烈な過食嘔吐の衝動が、私を襲っている。食べたくてたまらない。…
10時頃に起きた。夫は朝から常備菜作ったり、お弁当に持っていく鮭焼いたり、私の昼ごはん用の鯖焼いたりして忙しそう。ありがとうとごめんなさいが交叉する。それでも…
ポッドキャストの録音日、何とか起きてさあ！というところで、30分遅刻の連絡。今さら眠れないし、お腹も空いた。☀️朝ごはんその1魚肉ソーセージ1本食べてしまった…
ふーっ、疲れた。今日は受診の日。朝早く起き過ぎた。とは言っても8時過ぎだけど。9時まで無理やりウトウト。ようやく起きて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け時間ある…
また夜中に寝落ち。3時に起きて、眠剤飲む。再び起きたら10時半。今日は訪看さん来るから、ゆっくりしていられないのに。それでも☀️朝ごはんオートミール茶漬けこれ…
10時過ぎに起きた。朝ごはん、食べるしかないでしょ、ということで、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージまでは頭が回らず。その後は、考える隙を与えず、掃…
起きたら11時過ぎ。やってしまった…。朝ごはん食べる気分になれなくて、早速、洗濯に掃除。ごはん炊く準備してたりしたら、あっという間に12時超えてしまった、銀行…
今日は10時過ぎに起きた。なかなか布団の中から出られない。意を決して起きたら11時。朝ごはん、パスしちゃおうかと思ったけど、食べた。☀️朝ごはんオートミール茶…
ここ数日、滞っておりました。自分の日記代わりみたいなものだから、自分の気分で書きます。今日は起きたのが11時過ぎ。確信犯。洗濯したり、掃除機かけている間に、あ…
10時半頃起きた。今日は訪看さんが来る日。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬けで体を目覚めさせる。それからお風呂掃除して掃除機かけて、宅急便出しに行ったり、郵…
昨日？も寝落ちして、3時に起きた。そこから眠剤飲んで起きたら、11時過ぎだった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けお腹空いてた。けど、魚肉ソーセージには手が伸びな…
10時過ぎに起きた。寝落ちして3時過ぎに眠剤飲んだ割には、早い時間。でもまぁ、7時間寝て、寝落ちして3時間寝ているんだよね。寝過ぎ？寝る子は育つ。そんな歳じゃ…
負の垂れ流しごめんなさい。どうやっても浮上できない。どうしたらいいのか、分からない。本当に絶不調。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん白米140g山盛り千切りキャベツ…
☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん麦飯200gちょっと山盛り千切りキャベツミックス納豆焼きシシャモごま塩元の食事に戻った。シシャモは、夫が焼いてくれた。何もできない…
食わなきゃいいんだ、デブ、ブス。分かっているけとやめられない、食べること。今日も過食三昧。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん鶏肉入りペペロンチーノスパゲッティこれだ…
今日も調子悪い。そんな中、母のところに行ってきた。☀️朝ごはん無し相変わらず母の言ってることが、分からない。☁️昼ごはん釜玉海老天うどんエビの天ぷらだけだと思…
新年初っ端からごめんなさい。おせち、食べ過ぎました。お餅は食べなかったけど、各種とりどり、食べ過ぎました。今は、思いっきり落ち込んでます。食べるんじゃなかった…
起き抜けから、最悪な気分。☀️朝ごはん無しは良かったんだけど、☁️昼ごはんオムライスが、全然足りない。無理矢理掃除に気持ちを向けて、洗濯機回して買物行って、黒…
今日は朝ごはんの時間に起きてしまった。そこで食べればいいものを、薬追加してのんで、起きたのは3時間後。昼ごはんの時間になってた。☀️朝ごはん無し何とか回避した…
温泉旅行に行ってました。露天風呂を楽しんできました。お品書き。画像小さ過ぎて見えないね。うなぎの白焼きは何とか見えるかな。一通り和食のコース料理。白米の量も1…
受診日。今日は穏やかに過ごせた。先生に、色々話せた。長男のこと、夫のことetc.病院の日だから☀️朝ごはんオートミール茶漬けお腹いっぱいになった。今日は前回ほ…
昼前に起きた。☀️朝ごはん無しで、いつも通り掃除から始めた。洗濯機も回して、買物に行く。今日は夜ごはん各自調達の日だから、買物もたくさん。作ればいいんだけど、…
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起きたら11時過ぎ。このパターンが近頃多い気がする。当然、☀️朝ごはん無しになるのだけれど。掃除やら何やら片付けて買物行って、☁️昼ごはん麦飯200g山盛り千…
今日も安定の？11時起き。☀️朝ごはん無し掃除と洗濯して、☁️昼ごはん焼きそば私の苦手メニューなんだけど。肉が多く入ってた。夫は残してもいいと言ってくれたけど…
11時過ぎに起きた。☀️朝ごはん無しそのまま掃除へ。掃除し終わった頃、タイミングよく☁️昼ごはんスパゲッティナポリタン食べかけ画像。失礼。一応、満たされた。何…
10時半頃起きた。ベッドの中でしばらくウダウダして、11時に始動開始。☀️朝ごはん無し掃除、洗濯して、買物と野暮用に。必要なものを揃えるために、何度も家とスー…
安定の11時半起き。今日はよく眠れた。毛布追加したからかな、布団の中が暖かかった。エイっと起きて、☀️朝ごはん無し即、掃除と洗濯とお風呂掃除と炊飯器セットへ。…
健康診断の日。アラームかけたはずなのに、かかってきた電話に出たら、ちょうど健診の受付開始時間。電話切って、慌てて3分で家を飛び出す。会場まで走る。何とか間に合…
10時過ぎに起きた。もう少し寝ていたかったのに、起きてしまった。11時まで、ベッドの中でウダウダ。思いきって起きて、クイックルワイパー掃除とお風呂掃除。☀️朝…
宅配便が届いて起こされた。11時前。まぁ、ちょうどいいか。☀️朝ごはん無しそのまま洗濯、クイックルワイパーで掃除。買物に行って、☁️昼ごはん白米200g山盛り…
