むくみやすく太りやすい忘年会シーズンには、こんな食べ方で体重コントロールしませんか？

むくみやすく太りやすい忘年会シーズンですが、体調はいかがですか？ そして、ダイエットしようにも連日の飲み会で機会を逸してしまって……という方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は、飲み会で簡単にできる体重コントロールに有効な食べ方をご紹介したいと思います。

お酒の席では定番だけど実は避けたい「NG食べ合わせ」って、どんな食べ合わせだと思いますか？

お酒の席では定番だけど実は避けたい「NG食べ合わせ」って、どんな食べ合わせだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

この方法で皮下脂肪を効率的に燃焼させませんか？

この方法で皮下脂肪を効率的に燃焼させませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

体脂肪率をどれくらいまで落とすと、腹筋が割れると思いますか？

体脂肪率をどれくらいまで落とすと、腹筋が割れると思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

血糖値を下げるために気をつけたい食事の摂り方って、どんなことだと思います？

血糖値を下げるために気をつけたい食事の摂り方って、どんなことだと思います？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

みかんの「白い筋」には、驚くべきパワーが秘められているそうです

みかんの「白い筋」には、驚くべきパワーが秘められているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたが普段やりがちな生活習慣が、「橋本病」の原因かも知れないそうです

あなたが普段やりがちな生活習慣が、「橋本病」の原因かも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

相手の男性の血液型に合わせて上手にお付き合いしませんか？

たった4種類の血液型からそれぞれの人格を決定づけることなんてできない、とたいていの方は思っていると思いますが、一方で血液型で性格を判断したり相性を占うのが好きという方もいらっしゃると思います。特に異性との相性を大きく左右する恋愛においては、血液型による性格診断はとっても重要なポイントではないでしょうか。 そこで今日は、この血液型に注目して、それぞれの血液型の男性と上手く付き合っていく方法…

0歳から「英語」に触れていると、英語の習得能力がアップする効果があるそうです

0歳から「英語」に触れていると、英語の習得能力がアップする効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

以前より視野が狭くなったという方は、眼瞼下垂の簡単セルフチェックをしてみませんか？

以前より視野が狭くなったという方は、眼瞼下垂の簡単セルフチェックをしてみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

冷え性の改善には、靴下の重ね履きよりかかとの角質除去の方が効果的だそうです

冷え性の改善には、靴下の重ね履きよりかかとの角質除去の方が効果的だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

10の項目で腸内環境をチェックしてみませんか？

「腸は肌の鏡」と言われるほど、重要な器官であるということは、あなたもご存じのことと思います。ですから美肌になるためには、美しい腸内環境作りが必須です。 そこで今日は、「腸」を通じて美しくなるための知識やケア方法を伝授されている、日本美腸協会の前代表・小野咲さんのお話を元に腸内環境が整っているかどうかがわかる10の特徴と、腸活アドバイスについて、ご紹介したいと思います。

便秘はガンの原因にもなるそうです

便秘はガンの原因にもなるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

子どもの身長が伸びる体の仕組み、ご存じですか？

子どもの身長が伸びる体の仕組み、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたは、”「友達付き合いが上手な子」に育てるための5つのルール”を守れていますか？

あなたは、”「友達付き合いが上手な子」に育てるための5つのルール”を守れていますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

若年性認知症が心配な方、セルフチェックしてみませんか？

若年性認知症が心配な方、セルフチェックしてみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

魔法のような「赤ちゃんのあやし方」を試してみませんか？

魔法のような「赤ちゃんのあやし方」を試してみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

脚を美しく見せてくれるハイヒールのベストな高さ、ご存じですか？

脚を美しく見せてくれるハイヒールのベストな高さ、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

不眠で悩んでいる方、これをやってもらうと熟睡できるかも知れません

不眠で悩んでいる方、これをやってもらうと熟睡できるかも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「不妊」に悩むカップルが確認すべき意外すぎる原因って、どんなことだと思いますか？

「不妊」に悩むカップルが確認すべき意外すぎる原因って、どんなことだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「食べたのに、お腹空いた…」という時に夜遅くに食べてもOKなものには、何があると思いますか？

あなたは飲み会など後で、飲んで食べて帰ってきたはずなのに、なんだかお腹が空いた……ということはありませんか？我慢してそのまま眠ってしまえば良いのですが、ご飯やパンなどを寝る前に食べると太る原因になってしまいます。そんなちょこっと食べたいという時に食べてもOKなものって、何があるのでしょうか。 今日は、「食べたのに、お腹空いた…」という時に、夜遅くに食べてもOKなもの3つをご紹介したいと思います…

インフルエンザって、潜伏期間中でも感染すると思いますか？

インフルエンザって、潜伏期間中でも感染すると思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「老後破産」を回避するために、この2つのことは今から考えておいた方が良いそうです

「老後破産」を回避するために、この2つのことは今から考えておいた方が良いそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

本当に行かせたい「習い事」や「幼児教室」を見抜く4つのポイント、何だと思いますか？

本当に行かせたい「習い事」や「幼児教室」を見抜く4つのポイント、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

糖尿病の人はグルコサミンを摂らない方が良いって、本当だと思いますか？

糖尿病の人はグルコサミンを摂らない方が良いって、本当だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエット効果をUPさせる「週末プチ断食」のポイントは何だと思いますか？

この世の中にはいろんなダイエット法がありますが、その中で比較的手軽にできるのが断食です。そしてその断食にも、朝食抜きとか週末プチ断食などいろんなやり方があります。 今日は、日本抗加齢医学会専門医の青木晃先生（横浜クリニック）のお話をもとに、「週末プチ断食」の効果をより高める実践方法についてご紹介したいと思います。 ◆「週末プチ断食」の目的とは？ 青木先生によると、「週末プチ断食」とは“…

あなたが安眠できないのは、寝る前に摂っているものが影響しているかも知れません

あなたが安眠できないのは、寝る前に摂っているものが影響しているかも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

将来心配なアルツハイマー型認知症の治療法の現状はどうなっていると思いますか？

将来心配なアルツハイマー型認知症の治療法の現状はどうなっていると思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アレルギー性鼻炎による咳・鼻づまりには、どう対処したら良いかご存じですか？

アレルギー性鼻炎による咳・鼻づまりには、どう対処したら良いかご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

1週間を朝だけファスティングで過ごして、美肌とスリムをゲットしませんか？

1週間を朝だけファスティングで過ごして、美肌とスリムをゲットしませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「納豆」と「卵」は、定番だけど実は「NG食べ合わせ」の一つだそうです

「納豆」と「卵」は、定番だけど実は「NG食べ合わせ」の一つだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたがやっているダイエット法は、やせるどころか体に悪い結果を招く間違いダイエット法ではありませんか？

女性の一生の課題ともいえる、ダイエットですが。最近では、GLP-1ダイエット（医療ダイエット）、ファスティング（断食）、オートファジーダイエット、炭水化物抜きダイエットなど、さまざまなダイエット法が話題になっています。 もうしばらくすると忘年会や新年会の季節なので、その結果正月太りが気になって、「そろそろ本気でダイエットに取り組まなくちゃ！」という流れになるのではないでしょうか。

手や指のお手入れ使わない方が良いハンドクリームって、どんなハンドクリームかご存じですか？

あなたは水仕事などの後の手や指のお手入れ、どうしてますか？ これから寒くなり乾燥が進むので、手や指のお手入れが欠かせません。たいていの方は、ハンドクリームを使っておられると思いますが、実はどんなハンドクリームでも良いというわけではないそうで、肌の状態にあったハンドクリームを使わないと、逆に手荒れを進行させてしまう可能性があるそうです。 今日は、手や指のお手入れに最適なハンドクリームの…

子どもを𠮟っても伝わらないのは、「ながらしつけ」が原因かも知れません

子どもを𠮟っても伝わらないのは、「ながらしつけ」が原因かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

肩が痛い方、四十肩・五十肩予備軍のチェックをしてみませんか？

肩が痛い方、四十肩・五十肩予備軍のチェックをしてみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

朝起きられないのは、うつ病のサインかも知れないそうです

あなたはこんな状態になったことはありませんか？ ・意味もなく不安になる。 ・休んでも全然疲れが取れない。 ・体がだるく、はっきりした病気でもないのに会社を休んでしまい罪悪感を覚える……。 実はこんな症状は、もしかしたらうつ病の初期症状かも知れないそうです。 「自分はすごくポジティブシンキングで深く悩んだりしないから、うつ病になんてかからない！」と思っている方も多いと思いますが、…

生後 20ヵ月までの間に、赤ちゃんには“メンタルリープ”と呼ばれる”ぐずり期”が10回起こるそうです

生後 20ヵ月までの間に、赤ちゃんには“メンタルリープ”と呼ばれる”ぐずり期”が10回起こるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「睡眠時間が通常より2時間伸びると糖尿病のリスクが高まる」という研究結果が発表されたそうです

「睡眠時間が通常より2時間伸びると糖尿病のリスクが高まる」という研究結果が発表されたそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「グァバ葉ポリフェノール」を食事の際に摂ると、太らない身体を作ることができるそうです

「グァバ葉ポリフェノール」を食事の際に摂ると、太らない身体を作ることができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

プラズマ乳酸菌は、免疫力を高めてくれるそうです

プラズマ乳酸菌は、免疫力を高めてくれるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

冷え性に効くお風呂の入り方があるそうです

今年の夏は暑い夏でしたが、もうしばらくすると寒い冬がやってきます。今年の冬は夏が暑かった関係で寒い冬になるのでしょうか。 そんな冬につらい思いをするのが、冷え性の方ではないでしょうか。厚着をしてもなかなか体が温まらない。温めてもすぐに冷えてしまう。冷え性に悩む人にとって、冬はつらい季節です。そんな厳しい季節を乗り切るために活用したいのが"お風呂"だそうで、毎日の入浴習慣に少し工夫を加えること…

太りにくい体づくりには、この6つの食品が欠かせないそうです

太りにくい体づくりには、この6つの食品が欠かせないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

大腸菌はトイレットペーパーを通過するため、トイレのあとは石けんを使った手洗いが必須だそうです

大腸菌はトイレットペーパーを通過するため、トイレのあとは石けんを使った手洗いが必須だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

睡眠時間7時間以上の人と比べて、睡眠時間が5時間未満の人は4.5倍も風邪をひきやすいそうです

睡眠時間7時間以上の人と比べて、睡眠時間が5時間未満の人は4.5倍も風邪をひきやすいそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

俳優の岩義人さんが芸能活動を休止する原因となった、突然眠くなる「ナルコレプシー」という病気をご存じですか？

俳優の岩義人さんが芸能活動を休止する原因となった、突然眠くなる「ナルコレプシー」という病気をご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

働く女性が太る原因は、疲れた時に摂る糖分かも知れないそうです

現役で働いておられる女性の方には、会社のストレスが原因での過食、夜遅い時間の帰宅後の夜食、お付き合いでのお酒、運動不足や睡眠不足などなど、太る原因となる習慣がたくさんあります。 今日はそうした太る要因の中で、「脳の栄養補給」として糖分を摂ることの必要性について考えてみたいと思います。

風邪を引きやすい方は、肺炎、脳炎、中耳炎などの風邪の二次感染に注意が必要だそうです

風邪を引きやすい方は、肺炎、脳炎、中耳炎などの風邪の二次感染に注意が必要だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたは感染症の予防に有効な、正しい手の洗い方ができている自信がありますか？

あなたは感染症の予防に有効な、正しい手の洗い方ができている自信がありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

お尻の形によって太りやすい部分が違うそうですが、あなたのお尻はどのタイプですか？

あなたもお気づきだとは思いますが、お尻の形は人によって全然違うそうです。ある海外メディアによると、女性のお尻の形は大きく4タイプに分類されるそうで、四角い形の「Hタイプ」、まん丸な「Oタイプ」、ハートをひっくり返したような「Aタイプ」、そして逆三角形に近い「Vタイプ」です。 このお尻の形の違いは骨格によるものですが、実はお尻のタイプによって太りやすい部位などの体質も違ってくるのだそうです。今日…

睡眠時間7時間以上の人と比べて、睡眠時間が5時間未満の人は4.5倍も風邪をひきやすいそうです

「バカは風邪をひかない」という言葉がありますが、風邪をひきやすい人がいる一方で、滅多に風邪をひかない人がいるのもまた事実で、実際私の主人も滅多に風邪を引かない人です。実はその差は、もしかしたらわずかな睡眠時間の差にあるかも知れないそうです。 少し前にアメリカで発表された研究結果によると、睡眠時間の長さによって風邪のかかりやすさが違うことが明らかとなったそうで、数時間の違いで最大で4.5倍…

カロリーが高いこんな果物の食べ過ぎには要注意です

カロリーが高いこんな果物の食べ過ぎには要注意です,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

なぜ「薬は水で飲まないとダメ」なのか、その理由をご存じですか？

なぜ「薬は水で飲まないとダメ」なのか、その理由をご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「トイレと夫婦」の間には、離婚に至る可能性の高い深～い関係があるそうです

「トイレと夫婦」の間には、離婚に至る可能性の高い深〜い関係があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アラフォー女子の「運動不足」が脳の老化を著しく促進するそうです

アラフォー女子の「運動不足」が脳の老化を著しく促進するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたが快眠できているか、この法則でチェックしてみませんか？

あなたが快眠できているか、この法則でチェックしてみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

記憶する速度を速めるための5つの方法で、人生をバラ色に変えませんか？

記憶する速度を速めるための5つの方法で、人生をバラ色に変えませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

団子鼻は洗濯バサミで治せるそうです

団子鼻は洗濯バサミで治せるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

水木しげるさんが遺された『幸せになるための七カ条』は、いつまでも心の片隅にとどめておきたいことばです

あなたは、2015年平成27年の11月30日に亡くなられた、「ゲゲゲの鬼太郎」などでお馴染みの漫画家・水木しげる先生を覚えていらっしゃいますか？ 多くの人に愛される、鬼太郎などを描いた93年の人生の中で「何十年にもわたって世界中の幸福な人、不幸な人を観察してきた体験から見つけ出した、幸せになるための知恵」を生前、七か条にまとめておられます。 今日は、そんな水木さんがまとめられた『幸せになるための…

“塩を振る”タイミングが、肉と魚で異なるってご存じですか？

あなたも、お肉やお魚を調理する際、火にかける前に塩を振ると思いますが、実は、この塩を振るタイミングがお肉とお魚では異なることを知っていましたか？ 仕上がりが全然違うということなので、これを機に是非試してみてくださいね！ ◆塩をかけるタイミングで旨味がグッとアップ！

犬を飼う前には、それぞれの犬種別の特徴とその性格を頭に入れておいた方が良いそうです

犬を飼う前には、それぞれの犬種別の特徴とその性格を頭に入れておいた方が良いそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエット効果を高める食材で、“食べて痩せる”ダイエットを目指しませんか？

食欲は本能ですし、食事は楽しく幸せなひとときです。ダイエットするために食べたいものをガマンすることもあると思いますが、でもガマンはなかなか続きません。そのため、ダイエット効果を高める食材を上手に組み合わせて、“食べて痩せる”ダイエットを目指しませんか？そうすることで、リバウンドも防ぎやすくなるそうです。 今日は、ダイエット中でもしっかり食べたい、ダイエット効果を高める食材をご紹介したいと思…

あなたの脚、「ひざ下O脚」ではありませんか？

あなたの脚、「ひざ下O脚」ではありませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

サプリメントなどに使われているコンドロイチンは、多くがサメの軟骨から抽出されているそうです

サプリメントなどに使われているコンドロイチンは、多くがサメの軟骨から抽出されているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ストレスを受け続けると、血糖値が上昇してくるそうです

ストレスを受け続けると、血糖値が上昇してくるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

プレ更年期障害で辛い思いをしていませんか？

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顔や体にできたシミに悩んでいませんか？

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この5つのステップを踏むと、必ずYESがもらえるそうです

この5つのステップを踏むと、必ずYESがもらえるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「ラジオ体操」は、血管年齢がマイナス15歳になるくらいのすごい効果があるそうです

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子どもの人生の成功には「非認知能力」が必要だそうです

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こんな食べ物を毎日食べさせていると、ご主人のEDがどんどん悪化するそうです

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DHAは具体的に私たちの体の中でどんな働きをするか、ご存じですか？

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「7時間睡眠」が脳を活性化させ、能力をアップさせるそうです

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休んでも取れない疲労感や倦怠感、眼精疲労は、VDT症候群かも知れません

休んでも取れない疲労感や倦怠感、眼精疲労は、VDT症候群かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

こんな子育てをすると、わが子を「マネー音痴な大人」に育ててしまうそうです

こんな子育てをすると、わが子を「マネー音痴な大人」に育ててしまうそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

この食材は、冷蔵庫に入れると鮮度がガタ落ちになるそうです

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走るよりラク痩せできる「自転車ダイエット」で、美脚を手にいれませんか？

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赤ちゃんの温泉デビューには、どんな泉質が良いかご存じですか？

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寝つきが悪い方、この方法で安らかな眠りを手に入れませんか？

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喘息の発作が起きたときの対処法、ご存じですか？

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産後ダイエットは、どんなことに気をつけたら良いと思いますか？

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ヨーグルトと納豆を一緒に食べると、美腸効果がUPするそうです

洋の発酵食品「ヨーグルト」と和の発酵食品「納豆」ですが、どちらも美容や健康に役立つ食べ物として有名です。実は最近、この2つを一緒に摂ることで、さらなる美腸効果が期待できるとして、ジワジワと人気が出てきているそうです。そして意外にも、味の相性も良いそうで、便秘に困っている人などは是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

きちんとお肌の手入れをしないと、 “マラセチア菌”というカビが繁殖するそうです

きちんとお肌の手入れをしないと、 “マラセチア菌”というカビが繁殖するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたは、有名ブランド名の由来、いくつご存じですか？

シャネル、ルイ ヴィトン、エイチ＆エム、サルヴァトーレフェラガモ等々、世界には様々なアパレルブランドがあります。中にはずいぶんユニークなものもありますが、あなたはこれらのブランド名の由来をご存知ですか？ 例えアパレル業界で働くからといって、これらの由来を暗記しておく必要はありませんが、しかしブランド名に託された創業者やデザイナーの想いを知っておくと、お友達との会話やお客様対応時に役に立つか…

運動嫌いでもヤセられるという「スキマビクスダイエット」で、メリハリボディを手に入れませんか？

あなたは、なかなか運動する習慣がない、そもそも運動が嫌い……ということはないですか？ でもまったく運動しないと身体がブヨブヨになってしまいますよね。 そこで今日は、運動嫌いな女性でも、スキマ時間を利用して、バランスのいい体型を作りながらヤセられるという「スキマビクスダイエット」をご紹介したいと思います。 ◆ダイエットは食事が「主」運動が「従」

蕁麻疹の原因は、食べ物だけではないそうです

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甘くておいしい「丸ごと玉ねぎスープ」で楽ちんダイエットしませんか？

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あなたのお肌のシミは、老人性色素斑かも知れません

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あなたは、サプリメントに潜む危険性を認識していますか？

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食べてないのにどんどん太るという「モナリザ症候群」って、ご存じですか？

あなたは、「モナリザ症候群」って聞いたことがありますか？ 実は、「全然食べていないのに、どうして痩せないの（どうして太ってしまうの）？」という悩みを抱えている場合は、自立神経の働きが低下したため代謝が低下している可能性が考えられるそうで、このように交感神経の働きが低下してしまうために起こる肥満体質のことを「モナリザ症候群」と呼んでいるそうです。 今日は、セルフトレーニングコーチのNao Kiyota…

アトピー肌の方のシャンプーは、どんなところに気をつけて選んだら良いか、ご存知ですか？

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あなたは足のニオイが気になることはありませんか？

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アンチエイジングの決め手はビタミンEだそうです

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わき腹のタプタプ肉一掃エクササイズで、ウエスト「キュッ」を叶えませんか？

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虫歯になるのは、甘いものが原因ではないそうです

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岩盤浴が体にいい理由、ご存じですか？

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脂性肌の方の化粧品選びで気をつけたいポイント、何だと思いますか？

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子どもの「左利き」は矯正した方が良いと思いますか？

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貧血は女性にとっては身近な病気ですが、軽視するのはNGだそうです

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虫歯の自然治癒を促進させるにはどうしたら良いか、ご存じですか？

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