早寝早起き：夜明け日暮れ、お日様お月様とともに

今午前3時過ぎ。2時ごろ起床。バナナ一本、リンゴ半分、ミニトマト5個。コーヒーをすするのが日課。OCNメールチェック、訪問ポイントゲット。深夜便を聴きながらこのコラム。先程届けられた朝刊を取りに階下へ向かいます。洗面を済ませ、新聞に目を通す。やがて夜が明けます。4時20分には家を出発。自転車で5kmほど先までサイクリング。現地でストレッチや軽い筋トレ。帰宅途中に6時から7時までのラジオ英語。81歳のボケ防止を今日も楽しんできます。早寝早起き：夜明け日暮れ、お日様お月様とともに

愛車自慢

私の愛車は大衆車、小型乗用車です。カローラアクシオです。新古車として購入し、10年前後世話になってきております。私の周りでは、大型高級車をはじめとし、私の車より上のランクの車がたくさん走っています。それらの車の乗り心地はすごくいいのだろうなと思ったりすることもあります。しかし、我が愛車にはいつも感謝しつつ、大切に運転させてもらっています。足の不自由な家内の足代わりであったり、特に遠出をすることも殆どなく、日頃の買い物・病院通いなどに世話になることが多いのです。特に天候不順の折はありがたいものです。私の愛車が、車椅子の方とか、歩行困難なお年寄り（私も老人ですが）、救急車代わりに急病のご近所の方のお役に立ったりすることも少なくありません。私が自慢したいこの愛車は、人様のために実に多くの機会に役立ってきていることです...愛車自慢

盲導犬に感謝

昨日、あるところの食堂で目の不自由な方を補助する盲導犬に出会いました。その方の食券を買い、お膳のお世話をする機会がありました。そんないきさつで、その方とお話をする機会ができました。その盲導犬は、「なつ」ちゃんという名前で、ラブラドルとゴールデンレトリバーとのハーフだそうです。今9歳超で、10歳になれば、協会に返さねばならいとのことです。まだ元気なうちに、余生をゆっくりと過ごさせてあげようとの決まりがあるとのことです。間もなくお別れです。吠えたりせず、粗相をしたりもせず、おとなしく、いろいろな外的環境の中で、人に従順に尽くしてくれる盲導犬には、目の不自由な方本人ならずも、我々人間全員が感謝感謝ですよね。「なつ」ちゃん、他の全盲導犬ちゃん、10歳になったら思い切りそれからの生活を楽しんでください。私の年金生活よりも...盲導犬に感謝

そのお年には見えませんね

「そのお年には見えませんね」と言われることがよくある。正直嬉しいですね。トレーニング中の河原などの広場とかプールなどで言われることが多い。例えば、市民マラソン大会出場に備えて練習中のランナーとか、サイクリストあるいは、ワンちゃんの散歩をさせている人とかからです。お互い見ず知らずの者同士なのですが、よくある会話のパターンはこういうことです。まず、「今日は。（おはようございます。）よくお会いしますね。（いつも頑張ってられますね。）」次に、相手「失礼ですが、私は72歳（昭和18年生まれ）ですが、あなたは何歳（何年生まれ）でらっしゃいますか？」私「私も昭和18年生まれです。」相手「じゃー、同じ年ですね。」私を年下と見ていたのに（元気な年寄りとして？）先輩面ができなくって少しがっかりした様子。次の例は、相手「私はもう80...そのお年には見えませんね

キングメーカーといわれたことも。。。

現役引退後、早4年ほどになり、ここ川越から東京に出かけることもほとんどなくなり、鶯の鳴き声を聞きながら、小畔川・入間川の堤防で走ったり、ストレッチしたり、筋トレをしたりし、すっかり自然の中にどっぷりとつかった日々を送っている。世界のこと、政治・経済のことなどなど、新聞・TVなどの報道でなんとかついていっているつもりだが、直接関係することは全くといってよいほどなくなった。そんな年金生活を送っている。こんな私でも、時々思い出し、懐かしく思ったりしていることがある。調べればわかることだが、何年ごろのことだったか、国内では細川熊本県知事を、海外ではインドネシアのハビビ科学技術大臣、クリントンアーカンソー州知事を、立て続けにインタビューしたことがあった。ほどなく、細川氏は首相に、ハビビ氏とクリントン氏はそれぞれ大統領にな...キングメーカーといわれたことも。。。

健康貯金：入金vs。出金

71歳年金生活の平均的一日：入金vs。出金金銭的には年金受給額プラスアルファの範囲内での老人夫婦二人生活プラスアルファ分、なけなしの貯金が減ってゆく。年金以外の収入なし。せめて貯金できるとすれば、健康貯金かな？老人ゆえか深夜12時に就寝も朝の4～5時に目覚め6時から寝床のまま、7時まで、NHKラジオの英語基礎講座で一時間学び、7時に階下に降り、朝食そして新聞、テレビの報道番組で世の中を学び、8時半ごろまでには、日によって、布団干しなどを終え、自慢のスポーツサイクルで、5キロ先の小畔川・入間川合流の落合橋近辺のサイクリングロード上空き地に行き、2時間ほどトレイニング。そのほか日中は、買い物・庭仕事・掃除など一般家事で過ごしてゆく。そして夕方、4～5時ごろ、書斎で晩酌が始まる。年の割に相変わらず結構飲む。結論：貯金...健康貯金：入金vs。出金

年金生活をエンジョイといっても．．．心の持ちようで？

年金生活をエンジョイする、そのあり方？他者に左右されない、自分の時間を持てること、その時間を自然体で生かしているという日々の実感を持ちたい他者に自分の時間・思考・心を、自分の意に反してまで、影響・支配されないこと、仕事人間の現役では難しいのでは？他者に対しては、出来れば、障害者とか手助けを必要としている人のために、自分の時間を使いたいそのためには、今自由に使える時間を、まず健康維持のためのトレーニングを続けること（3年程続けてます）；「継続は力」：「Continuityisthefatherofsuccess.]参考：[Necessityisthemotherofinvention.]車のトヨタは新日鉄などの大口の車利用の会社に頭を下げる、鉄板の新日鉄は大口の鉄製品購買のトヨタに頭を下げる。銀行の預金集めは顧客...年金生活をエンジョイといっても．．．心の持ちようで？

デイサービス

今日、家内のお供で久しぶりにデイサービスを行っている施設に行ってきました。PTやOTの方々をはじめとして、多くの職員さんの手助けで、難易度はそれぞれ異なるものの、障害を持った人を含めたくさんの老人がいろいろなリハビリに一生懸命でした。そういえば、この頃街中をデイサービスの送迎バスが走っているのをよく見かけます。行く所へ行けば、そこにはリハビリに励むこんなにもたくさんのご老人がいらっしゃるのですね。施設のみなさん、報酬など待遇は決して恵まれていないと聞きます。申し訳ない気持ちもしますが、皆さん、頑張ってください。これからも社会のためよろしくお願いいたします。デイサービス

大阪都構想

私は現在埼玉県川越市に住むようになり約38年です。その前は、結婚し家を新築した茨城県取手市に数年住んでおりました。その結婚前までは、中学2年の夏から社会人になるまで親の世話になり東京の杉並区・府中市に住んでおりました。大阪市旭区に生まれ、大宮西小学校そして大宮中学2年の夏まで大阪市にお世話になってきました。今住んでいる川越を流れる入間川（荒川）、取手を流れる利根川、府中を流れる多摩川、それらに接し・思う時、いつも大阪時代の淀川が自分の何らかの原点であったように思い出されます。大阪市と大阪府の二重行政の無駄など、改革すべきことがあれば、当然できるだけ速やかに改善していって欲しい。府議さんも市議さんも、府知事さんも市長さんも、議員さんたちは本来立派な大人なのだから、改むるに遅くはない、正直に良心に照らして改善を実行...大阪都構想

小畔川の野鳥たち

ここ川越の落合橋、小畔川と入間川そして越辺川が落合うところ、そのサイクリングロードの交わる少々広がりのある場所で筋トレ・ストレッチ・ランニングなどで健康維持に努めています。この場所は、非常にのどかで、今、鶯がなき、オオヨシキリ・コジュケイ・ガビ鳥なども鳴いています。春に伸びた菜の花などの草が草刈機で刈り切られ見通しがよくなり、雉の姿がよく見られるようになりました。空には、トンビ・ノスリ・チョウゲンボウなどが獲物を探しているのか、時々ホバリングしたりしながら悠々と舞っている姿に見とれます。健康維持に運動をしながら自然を楽しめる幸せを、ここ川越の一角で感謝しています。小畔川の野鳥たち

病院に行けばこれだけ多くの病人；障害者も頑張っています

病院のお世話になるたびに、長時間待たされるなど、こんなにも多くの病人がいるんだと思い知らされた方もいらっしゃると思います。一方、健康増進・維持のためにスポーツジムに通われて、マッチョな連中を見かけ、自分はまだまだ努力が足りないと思い知らされた方もおありと思います。私は、ここ数年、プールでリハビリのために歩行・水泳をする身体障害者および知的障害者の、わずかながらも、お手伝いをする機会を持ってきました。こういう人たちが集まる場所に行けば、やはり、障害を持つ人たちがこんなにもたくさんおられるのだと思い知らされてきました。同時に、プールでリハビリを頑張っておられる、車いす・半身まひ・片足・片手・人工関節しかも60～80歳の高齢者そして盲目の人たちが、水中ウオーキングはおろか、健常者顔負けの泳ぎをするのも珍しくないという...病院に行けばこれだけ多くの病人；障害者も頑張っています