2026年のロードバイク・MTB目標を決めました！ 今年こそSDA王滝に絶対出るぞぅ！！

2026年の初日の出！新年あけましておめでとうございます。2026年もBoriko Cycleをどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m 1年の計は元旦にあり。という訳で、（昨年から温めてきた）今年の自転車的目標を定めたいと思います！2...

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みんなのロードバイク1年はどうでした！？ TCR元年だった2025年のロードバイク記録を振り返る

2025年はTCR元年でしたおぉ気が付けば2025年が終わろうとしている(◎_◎;)！ 皆さんはどんなロードバイク1年だったでしょう？ 今年の振り返り・まとめをするなら今が一番のタイミング。という訳で、2025年最後のブログ更新は今年の振り...

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スパイダー型パワーメーターの人は安心してください(＾ω＾) アウターとインナーでパワーに違いがある・・・ことはなかったです

パワメ検証の旅は続く先日、ペダル型パワーメーターのAssiomaとスパイダー型のQuarqでローラーと実走のパワーを比べ、Assiomaのほうが（かなり？）低く出ることが確認されました（⇒参考記事）。今回はその続き。コメントで「アウターとイ...

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ローディーにもサンタさんからプレゼントがありました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ 2025年を締めくくるクリスマスFTP計測

2025年最後のFTP計測本日はクリスマス！ サンタさんはどんなプレゼントを届けてくれたでしょうか！？ このオジサンにもね、嬉しい嬉しいプレゼントがあったのです。うひょひょ、サンタさんからFTP1Wプレゼントされちゃった(≧∇≦)！ という...

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そのパワーメーター、インドアと実走で異なるパワーを出していませんか？ ロードバイクに必須のパワメはどこまで信頼できるのか？

パワメ全盛時代にロードバイク始められて幸せです(´ω｀)ロードバイクを始めて一番幸運だったと思うことの1つに、パワーメーターの普及と重なったことがあります。パワメのおかげで、ただガムシャラに走るだけでなく、ライドを客観的に見ることができ、練...

ロードバイク乗りは光り物に弱いんです(´ω｀) 赤城山ヒルクライムのタイム別バーエンドキャップが欲し過ぎる！！！

来年は赤城山ヒルクライムに出よう！昨日Xを眺めていると、あるポストが目に飛び込んできました（最近このパターン多いな）。おぉ、なんとZAPPEIのバスさんが赤城山ヒルクライムでゴールド獲得とな（⇒出典）！富士ヒル・ゴールドを目指している方だけ...

ロードバイク界にインフルエンサーは実在した(◎_◎;)！ ロードバイク・インフルエンサーの影響でElilee X-Trecentoを注文してみた

ロードバイク界にインフルエンサーはいました「インフルエンサーは本当に影響力あるのか？」と、インフルエンサーの肩書を持つ人たちを見て「？」と思う人がいるかもしれません。僕が断言しましょう、ことロードバイク界にあってはインフルエンサーはインフル...

Giant TCRは「トヨタ・クオリティ」！？ Giant TCR購入を強力に後押ししてくれたYouTube動画をご紹介します！

前回、エアロロードバイクの空力比較を行ったNERO Cyclingをご紹介（⇒参考記事）したので、今回も引き続き、NERO Cyclingに関連したお話。ワタクシ、昨年（2024年暮れ）にGiant TCRを購入したのですが、その決め手にな...

エアロロードバイクで中国製ってどうなのよ⁉ NERO CyclingがCervelo S5とWinspace、Quick Proの空力性能を比べてました

このヒト（ベンジ）もかつてはエアロロードバイクとして鳴らしたものですベンジとTCRという、まったくジャンルの違うロードバイクを乗り比べてお気持ちを表明したら、思った以上にXからの閲覧数が増えてしまい、本当に本当に申し訳ございません:(；ﾞﾟ...

ロードバイクをインプレできる人は凄い(;´Д｀) 久しぶりにS-Works Venge乗ったらTCRと全然別物なんだけど、何で？ どうして？？

ベンジとTCRは全然別物なんだよぉ「自転車インプレはその人のお気持ち表明」くらいの軽い気持ちで受け流すのが良いと思って早何年？ という訳で、今日はワタクシのお気持ち表明。いやぁ、ベンジって改めて色褪せない良さがあるんだなぁと、つくづくしみじ...

異なるパワーメーターはやっぱり異なる値を出すものでした。ASSIOMAとQUARQを比べてみたら、まぁ違うもんでした(´_ゝ｀)

久しぶりにベンジに乗りました昨年末に納車され、1年間トレーナーロードで酷使しまくったTCRをオーバーホールに出しました。ということで、久しぶりにベンジを引っ張り出してきたのです。あって良かったサブバイク(*´ω｀*)せっかくベンジに乗るのだ...

ロードバイクでアウトなのは飲酒・・だけじゃない！？ 寝ずにロードバイク乗るのはビール飲んで乗るのと同じだそうです(；ﾟДﾟ)

お酒はもちろん寝不足もよくないみたいです年末差し迫る今は「1年のお疲れ様」を言う時期。ローディーの皆さんも、あちらへこちらへお酒の席へお呼ばれする機会が多いでありましょう。でも、よもやまさか、お酒の場に自転車で行くようなこと・・・してないで...

ローディーの皆さん､自分にご褒美をあげる季節がやってきました! クリスマスプレゼントに世界でただ1つのサーモスーツはどうでしょう

クリスマスは何歳になっても最高です(*´ω｀*)ローディーの皆さん、今年のクリスマスはどんなご褒美を考えていますか？ 大切なあの人に・・・ではなく、もちろん自分のために(＾ω＾) ハルヒルや富士ヒルや赤城や王滝やおきなわなど、諸々の主要目標...

ポガチャルのロードバイクが3,000万円と知って驚愕したら上に上がいたでござる(・_・;) 2025年の世界で一番高い自転車を調べてみた

コレが世界で一番高い自転車ですか？ 違います(＾ω＾)ポガチャル全盛期と言っても、異論を唱える人はいないであろう2025年。それくらいあらゆるロードバイクシーンで八面六臂の大活躍を見せたポガチャル先生は、自転車に乗らなくても話題の中心でした...

富士山の絶景のもとグラベルバイク＆MTBで思う存分走れるって最高ですか！？ 「2025年富士グラベルエクストラ」に参加しました！

「2025年富士グラベルエクストラ」に参加しました！12月最初の週末は今年のラストを飾る自転車イベントへ！ 遥かなるエントリー峠を乗り越え、「2025年富士グラベルエクストラ」に参加してきました！ 富士山のふもとのグラベルを走りまくれる唯一...

ロードバイクは今どんな時代にあるかご存知ですか！？ ロードバイクの今を知る、「サイクリング3.0」の時代区分が面白い

ロードバイクの時代区分を考えようXを眺めていると、落車とZwift、レースの話だったり、機材やトレーニングの話だったり、アイドルの話だったり、何かと話題に事欠かないロードバイク界隈。さまざまな変遷を経て現在に至っている訳ですが、では、僕らロ...

ロードバイクの練習にAIは使えるのでは？？ TrainerRoadの練習の振り返りをChatGPTにお願いしたら視野が広がる気がします

TrainerRoadをChatGPTで振り返るのがマイブームTrainerRoadを始めて丸3年。真っ黒のデザイン性皆無のインターフェースなのに、なぜこんなにも飽きないのかとても不思議です。そんなTrainerRoadで、最近さらなる楽し...

ピアンカヴァッロ2回も上るんですか(◎_◎;)！？ 2026年ジロデイタリアのコース発表でイタリア行きたい熱が沸騰しています

2026年のジロデイタリアのコースが発表されて発狂しています世界3大自転車レースの幕開けとなるジロデイタリア、来年2026年のコースが発表されました！ そうしたらナントびっくり、最後の最後の決戦ヒルクライムがあのピアンカヴァッロではないです...

TrainerRoadが正しいことをChatGPTも認めているようです(´ω｀) AIで振り返る2025年11月のロードバイク記録

2025年11月のロードバイク記録おぉ気が付けば2025年が最後の月に突入(◎_◎;)！ という訳で、忘れないうちに振り返ってまいりましょー、11月のロードバイク記録！ 11月はねぇ、乗ってないよ。マジでガチで実走してません(;^_^A11...

スクワットはSFR（低ケイデンス）よりロードバイクに効果あり!? ロードバイクに筋トレが必要な理由がまた1つ追加されてしまいました

もう筋トレから逃げられない！熱心なローディーの皆さんにおかれましては、寒さが増すに連れ筋トレの負荷も日々増大していることと推察いたします。という訳で、今日も今日とて、ロードバイクと筋トレのお話。あらやだ、SFR（低ケイデンス練）、また筋トレ...

いろいろ言われるFTPですが、やっぱりロードバイクには便利な指標なのでした(＾ω＾) 2025年11月のFTP計測

2025年11月のFTPを計ってみよう！11月があっという間に過ぎ去ろうとする今この瞬間にこそ計りたいものがある。それが昨今話題のFTPです(＾ω＾) 体調や条件で日々刻一刻変わると言われるFTP。「こんなのあったらトレーニングに便利だよね...

東京のロードバイクは冬こそシーズン。平坦なのにヒルクライムな荒サイ峠がそろそろ始まるようでワクワクしています(＾ω＾)

荒川はもうすぐヒルクライムのシーズンです(＾ω＾)2025年最後の3連休、いかがでしたか？ 当家は、ななんとデゲメン氏が帯状疱疹で悶絶中！ 「痛い」とは聞いていたけど、本当に痛そうでかわいそう(;´Д｀) 自転車はおろか、お出かけや買い物も...

ポガチャル先生の偉大さが改めて浮き彫りに！ ロードバイク史上最強はパワーもVO2Maxも圧倒的でした(◎_◎;)

2024年と2025年、ツールドフランスを圧倒的強さで優勝したタデイ・ポガチャル先生。「GOAT（＝Great of all time：史上最高）」と言われていますが、実際どれくらい凄いのか？ 2025年の山岳ステージのデータを分析した論文...

「ローディーなら米を食え」は本当です。たんぱく質と炭水化物の食事、どっちがロードバイクに最適か試した結果が納得でしかなかった

ロードバイクで一番大事な食事方法とは？今年のロードバイク・トレンド、いろいろ候補がある中で「ハイ・カーブ（高・炭水化物）」は筆頭候補だと思っておりますが、皆さんはいかがでしょうか。低糖質ダイエットとかケトンとか、まったく聞かなくなったのでは...

ジムニーって本当に凄いクルマなんですな(◎_◎;)！ ジムニーの聖地「ジムニー歴史館」と「アピオ」にロードバイクで行ってみた！

ジムニーは偉大だった大磯クリテの激戦に胸を厚くし、大磯市のハンバーガーでお腹を満たしたら（チミはアジフライで胃もたれしてたろw ⇒ 参考記事）、次に目指すは藤沢市。なんと藤沢市には聖地があるのです！！何の聖地？？ あら、ご存じない！ ご存じ...

ロードバイク界でひと際盛り上がっている世代は50代！？ 大磯クリテ・マスターズ50は（観戦者からみても）レベチだった(◎_◎;)

激戦がたくさんの大磯クリテでひと際熱いレースがありました11月16日の日曜日は大磯クリテの日！ 我らがVIVA☆ZAPPEIは50代が一番元気で、この日も参戦したのは50代のみ。おおぃ、ほかの世代はどうしたんだい(◎_◎;)！？という訳で、...

何度も言うけどこれが今のロードバイクの常識です。プロ選手でもアマでも、ローディーは筋トレを避けて通ることはできなくなりました

筋トレを避けて通るローディーはいねがぁ？？2025年、プロサイクリストを中心に広がったロードバイクのトレンドと言えば！！ 1つは「糖質（＝栄養／補給）」の重要性（⇒参考記事）。そしてもう1つ挙げるなら「筋力トレーニング」ではないでしょうか？...

FTPは60分維持できるパワーじゃなかったっけ？ FTP100%×9分のワークアウトで軽々超えよう心拍の限界(＾ω＾)

FTPは10分ももたないのですがありゃりゃ、なんと最後にロードバイクで外走ったの、1ヵ月前の大磯クリテですと(◎_◎;)（⇒参考記事）。ちょっと気を抜くとガチでロードバイク乗らなくなりますが、それでもローラーはほぼ毎日回してます。FTPに一...

ポガチャルが自らトレーニングや2025年のレースを振り返る！ ユーザー激増中!?のMyWhooshがタディ・ポガチャルを単独インタビュー

超有名プロ選手の単独インタビューがYouTubeに！気付いてしまったんです、少なくない数の人が最近ZwiftからMyWhooshに移行していることを。MyWhooshはZWIFTのような仮想空間で、まさにZwiftのようにレースやワークアウ...

遂にシマノが13速化するそうです(◎_◎;)！？ シマノ、新しいディレイラーハンガーの特許申請で13速化の流れに乗る

シマノも遂に13速になるかもしれないおぉ遂にシマノが13速に(◎_◎;)！？ Pin Bikeによると、シマノが新しいディレイラーハンガーの特許を申請したそう（⇒出典）で、これがなんとビックリ、13速対応っぽいんです。ロードバイクの話？？ ...

根強い人気を誇るゴルビーは効果効能では劣るようです(-_-;) 最新の研究が明かすラトルスネイク対ゴルビーのファイナルアンサー！

ゴルビー辛いなぁ。。。やりたくないなぁ。。。ゴルビーは、VO2Maxを刺激する5分（110%）×5分（55%）×5本のシンプルな”長時間”高強度インターバルとして誰もが知る有名なワークアウト。厚い（熱い）ファン層に支持されて根強い人気を誇っ...

ベンジの記録を超える目標は来年頑張るw TCRでヒルクライム想定の練習したら260Wも出せず瀕死の状態です／(^o^)＼

ヒルクライムはもう無理です／(^o^)＼うっかり油断するとこの11月もあっという間に過ぎ去りそうで、時が流れる速さについていけません(;´Д｀) でもちょっと待って2025年。僕はまだやり残した課題があるんだよ！？ TCRでベンジの記録を超...

11月の連休はMTB楽しむ代わりにジムニーの凄さを満喫。静岡市が誇る「青池」 田代調整池にMTBで行ってみた（ジムニーで）

田代調整池はどこにあるの？土日＋祝日スタートに、週明けのドタバタが加わって、日課のブログを書くのがこんなにも遅れてしまった(◎_◎;) という訳で、11月に入ったばかりの連休満喫・自転車乗りまく・・・ってない！ ぐぬぬ、政令指定都市・静岡の...

ロードバイク作業月報を提出します！ 2025年10月は筋トレと前屈を続けている自分を褒める月間にします(*´艸`*)

2025年10月の作業月報おおぅ、今日で10月は最終日(◎_◎;)！ 毎月毎月、どうして時間が経つのがこうも早いのか・・・。という訳で、本日は駆け足でロードバイクの作業月報をば。ライド時間は月55～65時間が自分的な限界領域かもしれません。...

ロードバイクのFTPが上がるって嬉しいな(´ω｀) 2025年10月のFTP計測は順調・良好でした

今月もFTP計測の時間がやってきましたさぁ今日は月1回のお楽しみ！ なになに、給料日？ 違う違うよ、FTPの計測日だよ！ という訳で、早速に測ってみました、2025年10月のFTPを！ ボタン1つで、タップ1回で、お手軽に(＾ω＾)FTPは...

フックレスにインナーチューブ使っても良いってGiantが言ってました！ TCRで初めてのタイヤ交換はGP5000STR+TPUチューブを選択

Giant TCRで初めてのタイヤ交換に挑戦しました昨年末ギリのギリに納車され、今年は”ほぼこれしか乗ってない”状態のGiant TCR。おかげさまで、外走ったのは5400km届かないくらいの低距離ながら、ローラー含めたライド時間は過去最高...

今年の10月はローディー泣かせの週末でした(´；ω；`)ｳｯ… 雨の週末、親は転んで勝手に骨折、ロードバイク乗ってる場合じゃないw

10月、毎週末雨降ってませんか？老健に入れたことでグッと精神的負担が軽くなり、ロードバイク生活もボチボチ復調傾向に。10月最後の週末は久しぶりにヤビツ百参るの会に参加しようと意気込んでいたところ！！う～ん、この雨(-_-;) 今年の10月、...

• #親の介護
• #認知症介護

ロードバイクはチェーンが汚いと失われるパワーが大きくなる！？ しっかり注油されたチェーンと比べた結果に驚いた(◎_◎;)

突然ですがチェーンはキレイですか？ロードバイクの動力は人間の脚力。乏しい脚の力を効率的にタイヤから地面に伝えて進まないといけません。そのとき重要になるのが動力系＝ドライブトレインでして、特にチェーンは非常に重要。でも、チェーンがギトギト・ド...

ストラバは何がしたかったのか(・_・;) 特許侵害でガーミンを訴えたストラバ、訴訟取り下げで一件落着・・・したのかな！？

ストラバ、キミは何がしたかったんだい？さて、ストラバは今メンヘラ期なのでしょうか？ 秋だからね、人恋しく構ってほしい時期なのかもしれません。10月初め、ストラバが特許侵害でガーミンを訴えていた件（⇒参考記事）、1ヵ月も経たないうちに自ら取り...

ロードバイクのプロ選手の速さは桁違い！ 宇都宮ジャパンカップ・クリテリウムは現地で観戦するのがやっぱり一番最高でした(≧∇≦)

宇都宮ジャパンカップ・クリテリウムを現地観戦しに行こう！大磯クリテでヒィヒィ苦しむ前日、宇都宮では正真正銘・本物＆本気のプロによる世界レベルのクリテリウムが行われておりました。過去最高にハイレベルで高速な「宇都宮ジャパンカップ・クリテリウム...

僕らは大磯クリテリウムに育てられています(´ω｀) 2025-26シーズン第1戦で思い出す、大磯クリテと歩んだロードバイク人生

ZAPPEIは大磯クリテ育ち今年の初レースとして参加した大磯クリテ25-26第1戦（⇒参考記事）。「そう言えば、僕が初めて参加した自転車レースも大磯クリテだったなぁ（⇒参考記事）」と、ふと思い出すくらい、今ちょっと感傷的(இдஇ; ) とい...

2025年のロードバイク初レース！ 大磯クリテリウム2025-26第1戦マスターズ40に参加しました！

大磯クリテリウム2025-26第1戦マスターズ40に参加しました！思えば、今年2025年の初レース！？ 老健（介護老人保健施設）の手厚いケアで平穏が戻ってきた日常をありがたく有効活用させていただき、大磯クリテリウム2025-26第1戦・マス...

SuperSix EVO LAB71 Teamに乗れるかも！？ ジャパンカップに合わせ、キャノンデールがXで凄いキャンペーンを実施中のようです

キャノンデールが凄いキャンペーンをやっています(◎_◎;)今週末（18日・19日）はロードバイクの祭典「宇都宮ジャパンカップ」の開催日なのですが、この一大イベントに合わせてキャノンデールが凄いキャンペーンを打ってきました。ななんと、キャノン...

トランプ・アメリカに怒られちゃったジャイアントはしっかり迅速対応中！ 移民労働者の待遇改善に全力まい進しているようです

ジャイアントの強制労働疑惑、その後どうなった？愛してやまないジャイアントが強制労働疑惑でアメリカに睨まれたのが先月のこと（⇒参考記事）。輸入禁止措置の解除に向けて、ジャイアントが早速に動き出しているようです。即座に対応があって、さらにしっか...

Z2トレーニングが効果ある？ 訳ねーだろm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 有酸素能力を最も高める練習はもちろんアレです、ゴルビーですよ(´_ゝ｀)

Z2オジサンは涙目ですポガチャルの大活躍でロードバイクのトレーニング界隈に大嵐を巻き起こしている「ゾーン2トレーニング」が流行し出して、早・・・何年？ 「これ（Z2）だけやってたら、いつかポガチャル先生のように速くなれるかも！？」とはならな...

定峰峠でロードバイク女子に千切られたのは内緒です。特急ラビューで味わう秩父のりんごと絶品コンニャク

定峰峠で負けました／(^o^)＼10月の3連休、ちょっと天気が冴えない感じでしたが、皆さんは海に山に、自転車乗りまくったでしょうか！？ 一方、僕は仕事でした(＾ω＾)といっても、連休にわざわざ仕事を依頼してくれるのは、とてもありがたいこと。...

SRAM良かったね！ ツアーオブ広西で実施予定だった最大ギアレシオ制限は一旦保留になりました（来年はどうなるかまだ分かりません）

54×11の最大ギアレシオ制限は一旦保留になりましたJスポを解約してしまい、自転車レースがスッカリ消え去ってしまった我が日常ですが、サイクルロードレースの世界は変わらず盛り上がっています。そんな中で気になるニュースがありました。ちょっと前に...

華やかなロードバイクの世界が眩しいと感じるコミュ障ローディーに朗報。トレーナーロードなら誰とも話さず関わらずコソ練できます

いつかは吊るしのAETHOSのフレームセットを「いつかは吊るしのAETHOSのフレームセットを」と夢見て、なぜかTCRに行き着いてしまった（⇒参考記事）borikoは、目先の欲にトコトン勝てません(´_ゝ｀) そのAETHOSが「2」に名称...

TCRは平坦速いのでは？と思った時機がありました(´_ゝ｀) ビッグライド翌日も荒サイ130km・30km/h巡行できた理由はTCRが・・・

只見ライドの翌日はパン買いに荒サイへ念願の只見にロードバイクで行けて、白河ラーメンを味わい、久しぶりに150km超のロングライドを楽しむことができ（⇒参考記事）、「もう乗らんでいいわい」・・・とならんでしょう。皆さんもそうでしょう、乗れると...

ロードバイクでクタクタに疲れた体にラーメンという魔法の薬(＾ω＾) 新潟から福島までロードバイクで白河ラーメン食べに行ってみた

突然ラーメン食べたくなりまして今年は9月半ばに初めて山形を走ることができ（⇒参考記事）。これがまぁ楽しかったことこの上なし。そのときの経験に味をしめまして、今回も自分たちにとって初めての土地を走ってみることに。新潟県の南魚沼市から福島県の只...

ガーミンEdgeが買えなくなる日が来るかもしれない（し来ないかもしれない） 怒れるストラバ、ついうっかりガーミンを訴える

ガーミンを訴えたのはストラバですロードバイクのケイデンス上げるには柔軟性が大事（⇒参考記事）と知り、毎日前屈始めたら太ももの裏がヒドい筋肉痛です、辛いです(＾ω＾) 歩くのもやっとの日々ながら世界は通常運転で、今日もストラバがガーミンを訴え...

FTPの乱高下が止まりません(;´Д｀) 2025年10月早々にトレーナーロードが新しいFTPを検知しました

10月早々、新しいFTPが検知されたようですぞ！？10月最初の週はレスト週でして、トレーナーロードのポッドキャストを聴きながらユルユル快適ローラー生活！ と思ったら、朝から何やら物騒なことをトレーナーロードが呟いてきなさる。なになに、新しい...

NISAで破産するかもしれません(´_ゝ｀) 2025年9月のロードバイク月間走行距離・時間の振り返り！

2025年9月も自転車たくさん乗れましたあっという間に9月が過ぎ去ってしまいました！ 昨日の晩ご飯すら覚えてないのに、9月に何やったかなんてまったく記憶にございません(-_-;) という訳で、今日は過ぎ去りし9月の振り返り。そうだよ、大弛峠...

ロードバイクと前屈に一体何の関係が！？ ショートクランクの漕ぎづらさは身体が硬いせいかもしれません(;´Д｀)

身体硬いとペダリングできないよ(* ´艸｀)ｸｽｸｽTCRに乗り換えてクランクを短くして、何ならフロントギアもコンパクトにしたところ、今まで（ベンジ乗ってたとき）自然にチョイスしていたケイデンス（80前半）のままだと遅くなってしまいました。...

川島町で買う青森のリンゴは美味いか！？ 今年のシルバーウィークもロードバイクたくさん乗りました(＾ω＾)

また君は荒サイ行ったのか気が付けば9月ももう最終週で、ロードバイクイベントが1年で最も盛り上がる季節でありました。そんな中、ワタクシ何をしていたかと申しますと、いつもの荒サイ往復(-_-;) そこしか走るとこないんかい！ また、例のパン屋行...

ジャイアントの安さの秘密はコレだったのかい！？ 我らがジャイアント、アメリカ・トランプ政権から強制労働疑惑で輸入禁止を食らう

ワイのTCRは強制労働でできているようです(＾ω＾)ロードバイクは完全趣味な乗り物なので、性能はもちろん、その他諸々を含めてトータルで「好き」なブランドを選んでおります。そんな選りすぐりのブランドにこういうニュースが出るのは・・・う～ん、ち...

自転車で山形名物を買いに行こう！ 初めての山形サイクリングで味わうりんごとワイン、洋ナシと芋煮(＾ω＾)

山形の美味を買いに行こう！人生初の山形サイクリングでヒルクライムを堪能したら（⇒参考記事）、次なる楽しみはウシシ美味いもの(＾ω＾) 駆け足・弾丸旅行なのでグーグルマップ高評価店などは一切巡っていませんが、それでもあふれるくらい山形には自転...

KOM取りまくりですみません:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ﾎﾞｸｼﾞｬﾅｲﾖ 人生初の山形ライドで月山ヒルクライムに挑戦してみた！

山形に来るのは人生初とある酒蔵の開業〇周年記念で週末自転車乗れなかったデゲメン氏が、さすが転んでもただは起きない（！？）性格で、しっかりバッチリ次回のライドにピッタリな情報を持ち帰ってきてくれました。その情報とは「月山（がっさん）」。えっと...

荒サイって、なんてロードバイクのベース練に最高なんでしょう(´ω｀) 雨予報の河川敷サイクリングでゾーン2トレーニングが捗ります

ベーストレーニングのついでに新米を買いに待ちに待った週末は・・・うん、天気が微妙・・・。でも、予報は40～50%だから、雨じゃない確率は半分以上。自分の運気を試す絶好のチャンスじゃないですか。こんな高い確率で悪いほうに転ぶなんてことが・・・...

プロとアマチュアではこんなに異なるトレーニングのアプローチ。GCNに学ぶ、僕らローディーがフォーカスすべき練習とは！？

僕ら一般ローディーがフォーカスすべき練習とは？ところで皆さんはなぜロードバイクのトレーニングをしているのでしょう？？ トレーニングする理由は人それぞれかもしれませんが、基本はレースや週末ライドでより速く走るためにやっているのでは！？（ある程...

【車検はOK？？】居酒屋ジムニー、オープン(＾ω＾) 助手席用フロントテーブルを導入したらジムニーの快適さが格段に向上しました！

ジムニーの居酒屋に改造しますクルマ運転するときは同乗する人にせめてリラックスして楽しんでもらいたいもの（爆睡してくれたらなお嬉しい）。乗り心地が悪いことで僕の中で有名なジムニードライブを少しでも楽しんでもらうために遂に導入してしまった、助手...

ロードバイクにAIを活用したらどうなるの？ AIを使っているTrainerRoadを本家AIのChat GPTに分析してもらいました

そうだ、トレーナーロードとChat GPTを闘わせてみようみんな大好き・・・かどうかは知りませんが、ワタクシは大好きなトレーナーロードはAI仕掛けのトレーニングアプリです。AIと言えばChat GPT。風のウワサによるとちゃっぴー（Chat...

下がったばかりのFTPが上がりました(＾ω＾)ﾁｮｯﾄﾀﾞｹ 2025年9月のFTP計測をトレーナーロードが勝手にしてくれちゃった

あれ、もうFTP計測のお時間ですか？3連休は雨が降ったり、さんまパーティーで飲んだくれたりで、久しぶりのフル休日にもかかわらず自転車は控え目。そんな連休中に嬉しい（？）ニュースが舞い込んできました。あらま、ワタクシのFTP上がっちゃったの(...

ひょっとして課金ユーザーだけの特権ですか(*｀艸´)ｳｼｼ ストラバに自分の脚力がひと目で分かる「パワースキル」が追加されました！

課金ユーザーになって良かった(＾ω＾)昨日ツイッターを眺めていると、何やら豪脚界の皆さんが湧いています。何だろうと思ったら、おおぅ、ストラバで自分の脚力を可視化してくれる「パワースキル」なる新項目が追加されたのかい！？ これは面白い。早速に...

ドリンクホルダーが車検NGだったとは(◎_◎;) ジムニーにドリンクホルダー付けたら、ディーラーはそれはもうカンカンです

ジムニーにドリンクホルダーはいけないんだぞぅジムニー乗り始めて1年半。なにせ（ほぼ）人生初のマイカーだもんで、何もかもが新しい。つい先日も定期点検のためにディーラーにジムニーを置きに行ったところ、怒涛のテレフォーン。「何だろう？？」と思った...

「埼玉で一番美味しいパン」投票があれば1位に推します！ 「自家製天然酵母パンOHNO」でパンの美味しさに目覚めてしまいました

「埼玉で一番美味しいパン」投票があれば絶対1位に推します！突然ですが皆さん、パン好きですか！？ やっぱり美味しいパンは美味しいんです(;´Д｀) 当ブログで何度も何度も、な～んども登場している「自家製天然酵母パンOHNO」がワタクシは思い入...

未舗装路でのスズキ・ジムニーの頼もしさと言ったら、何ですのコレ(◎_◎;)！？ ジムニーで悪路を越えよう、三国峠と大弛峠

ジムニーの頼もしさったらありませんロードバイクを始めたときからどうしても行ってみたい峠がありまして、その1つが大弛峠の裏表。そしてもう1つが埼玉と長野を結ぶ三国峠でありました。どちらの峠もロードバイクでは厳しいグラベル峠。それでもどうしても...

SDA王滝に次回は出るぞ！ 自転車乗りなら一度は上ってみたい大弛峠（極悪グラベルのほう）に挑戦してみた！

自転車乗りの夢・大弛峠（グラベルのほう）をクリアする！自転車で人生で一度は上ってみたいヒルクライム、皆さんもそれぞれにあると思います。僕にとっての人生で一度上ってみたい峠は、多くのローディーの皆さんが一度はチャレンジしたことがあるであろう山...

えっもう！？ 2026年のMt.富士ヒルクライムの日程が早くも発表されました（2026年6月7日開催です）

来年の富士ヒルの日程が早くも出ましたあれ、こんな早い時期でしたっけ！？ 何の話かというと、来年2026年の富士ヒル開催日。なんと9月3日にはすでに発表されておりまして、ワタクシが知ったのは昨日（9月4日）の夜のこと・・・。情報ゲットが遅過ぎ...

初めてのルートはだいたい激坂(＾ω＾) 奥武蔵の未開拓ルート「高篠峠ヒルクライム（林道大野峠線）」はどうでしょう？

「高篠峠ヒルクライム（林道大野峠線）」はどうでしょう？長らく同じ場所を拠点にロードバイクやってると、そろそろ近場は行き尽くしてきてルートがマンネリ化・・・しないのが奥武蔵の凄いとこ。まだあったのか、こんな道(◎_◎;)！！ という訳で、足し...

ロードバイクで食べに行く朝ご飯は最高です(＾ω＾) 伊東の「第八萬福丸」へ純和風・朝ご飯を食べに行ってみた！

朝ご飯を食べに伊東の「第八萬福丸」へ行ってみた！静岡の朝ラー文化で味をしめたのか（⇒参考記事）、ロードバイクで朝ご飯を食べに行くことに強いこだわりを持っている様子のデゲメン氏。「朝ご飯はやっぱり干物とご飯・みそ汁のシンプル＆オーソドックスな...

自転車ならではのプチアドベンチャー＆プチ発見を楽しもう！ ロードバイクで念願の場所「神流町恐竜センター」に行ってみた！

ロードバイクのプチアドベンチャーに神流町恐竜センターはどうでしょう？気が付けば8月があっという間に終わってしまい、あぁ僕の夏休みはどこ行ったんだい！？ と振り返ってみたところ、あらら、しっかり夏休みらしいことをしていました(＾ω＾) という...

未知のルートを走れるのはジムニーのおかげです(＾ω＾) ロードバイクで行く群馬と長野の県境・林道大上線を走ってみた！

群馬と長野の県境には何があるの？幻のぶどう「ちちぶ山ルビー」と出会うライド（⇒参考記事）は、何だかんだ言って、いつもと同じルートを走っただけ。木陰が一切なく、ひたすら直射日光にさらされド平坦を走るのが堪えた模様で、「次回はもっと涼しいところ...

ロードバイクFTPの急下降が止まりません／(^o^)＼ 1ヵ月半で我がFTPが279W→259W、そして252Wへ大幅減少しました

自転車乗らないとFTPは下がるんだぞぅ今最も聞きたくない言葉は株価暴落、そしてFTP減少。しかし、その願いとは裏腹に、いやさ、聞きたくないと願えば願うほど、残酷な現実は押し寄せてくるものです。うわ～ん、ワイのFTP、またしても下がっちゃった...

自転車がバブルに沸いた時代があるだとぅ！？ 新NISAで個別株デビューして知る自転車の歴史

かつて自転車はバブルに沸いた今年の夏に新NISAデビューし個別株を眺めるのが楽しくなってきたborikoです。日経は史上最高を更新したり、皆さん大儲け（！？）したりといった羽振りが良い話が聞こえてきますが、えぇそんな景気の良さ、ワタクシのと...

ロードバイクの早起きには三文以上の徳がありました。早朝限定「幻のぶどう」ちちぶ山ルビーに偶然出会う荒サイ～西武秩父の自転車旅

ロードバイク早起きは三文以上の徳があります埼玉随一（！？）の観光デスティネーションとして名高い秩父。ここに「幻のぶどう」と呼ばれるレアで希少なぶどうがあるのをご存知ですか？ そのぶどうとは「ちちぶ山ルビー」。実は我々も過去に何度かトライし一...

必要なのは分かっているのにナゼだ、どうして続かない(;´Д｀) ロードバイク＋筋トレのルーチン化に未だに四苦八苦しています

筋トレが続かないんだ(;´Д｀)今年のささやかな目標は「筋トレをする・続ける」なんですが、1年の3分の2が過ぎて、「そんな目標立てたっけ(・_・;)」と記憶をたどっているところです。はい、立てましたよ、「筋トレ続けて270W超えてやるんだ」...

ロードバイク乗りはなぜどの国も意識が高（くて面倒くさ）いのか！？ GCNで学ぶ自転車界の「スノッブ」という問題！

ローディーは害悪でしかないからMTBにしようよ(´_ゝ｀)「値段が高過ぎる」に始まり「格好や作法振る舞いの敷居が高過ぎる」などなど、常に楽しく考えさせられる話題を提供してくれる自転車界。それだけ皆さんいろいろな思いをもって自転車を楽しんでい...

定峰峠はローディーに今日もやさしい。酒浸り生活からの脱却を期し、ロードバイクでリハビリ始めます(´・ω・`)

アル中ローディー、リハビリに行く「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」（⇒参考記事）の前日、超久しぶりにTCRで実走してきました。最後にロードバイク乗ったのが先月（7月）末ですから実に3週間ぶり。仕事だ風邪だと理由をつけて毎日（安）ワイン...

この夏どうしても出てみたかった自転車イベント！「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」で雁坂トンネルの裏側を見学してきました！

「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」に参加しました！待ちに待った夏休み！ 今年は自転車イベント、一切出ないつもりだったけど、コレのインパクトには勝てなんだw 「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」で、自転車通行禁止の日本最長トンネル（...

ロードバイクのパワーを上げるならケイデンスは欠かせません。やっぱり大事なケイデンスの最新研究をGCN動画で勉強しよう！

またケイデンスの話かぇ7月から今までほぼずっと低強度のローラーしかしていなかったせいか、最近は同じ低強度でも90分回したら息は上がるわぎこちなくなるわで、凄い疲れる。ついギアを重くしてトルクでパワー維持しようとすると、今度は脚がパンパンにな...

ロードバイクの練習再開できるって最高です。FTPが20Wも下がったらワークアウトが超楽に・・・なる訳ないじゃないですかﾔﾀﾞｰ

ローラー練できるって幸せだなぁ(＾ω＾)ようやく風邪も癒え、落ちに落ちてしまったFTPを取り戻すときがやってきました（⇒参考記事）。「うへぇ面倒くせぇ(;´Д｀)」と言わず、まぁまたコツコツやりましょ。ロードバイクは何となく、こういう（どう...

FTPは上がることもあれば下がることもある。ロードバイクの練習を約3週間サボったらFTPが20W下がりました／(^o^)＼

暑さに負けて、あるいはコロナを忘れ去ってしまって、マスクしない生活に戻った今日この頃。マスクしないとねぇ、ほんっとよく風邪こじらせるのねww マスク人間だったコロナ禍は風邪なんて引いた記憶ないのに、今年は冬に1回、そして今この時期にもう1回...

ハードな練習したら風邪に気を付けよう（特にオッサン）！ 練習後の病気リスクの高まりを「オープンウィンドウ」と呼ぶのだそうです

「クルマの運転つらいわー」とぼやき（⇒参考記事）、ようやく練習再開できるようになった～と喜んだの束の間！！ ちょっと強度上げたらカラダが悲鳴をあげてしまいました(;´Д｀) うぅ、ガッツリ風邪やんけ。。。この、練習再開でイキって体調崩すパタ...

ロードバイクとクルマの運転の相性はあまり良くないかも⁉長時間運転で体調不良､それ「ロングドライブ症候群」の兆候かもしれません

クルマ運転すると疲れるんだなぁロードバイクのイベントとか参加すると結構な距離を移動することがあります。最近は飛行機輪行とんとやらなくなりましたが、新幹線乗ったり長時間運転したり、現地に着くまで数時間、お家に帰るまで渋滞に巻き込まれて数時間＋...

最近買ったロードバイク・アイテムで断トツ良かった! パールイズミ「ベンチレーションビブパンツ」気に入り過ぎてリピートしちゃった

パールイズミ「ベンチレーション ビブ パンツ」リピートしちゃった気に入ったり印象が良かったりすると、取り敢えずリピートする「熊タイプ」の人間であります、熊は味をしめると執着心が凄いんでしょう？ そんな感じだと思っていただければ(-_-;) ...

ロードバイク作業月報提出のお時間です！ 過去最速で過ぎ去った2025年7月のロードバイク・ライド距離＆時間は・・・

アクティブ時間は0%です！おぉ2025年7月さんが史上最速で過去になってしまいました。今年の7月、何したっけな！？ という訳で、久しぶりにロードバイクの月間振り返りをば。トレーナーロードのビルド期とスペシャリティ期、これほんと失敗・下方修正...

ジムニーがますますキリっとかっこよくなりました（！？） ジムニーシエラのハイマウントストップランプを交換してみた！

ジムニーシエラのハイマウントストップランプを交換してみた自転車用のつもりが介護カーになっていた我がジムニーが遂に営業車デビューも果たして、介護にも営業にも向かないなwと思わざるを得ない日々をお過ごしですか？ (´・ω・`)知らんがな。という...

感謝感激・デゲメン氏から突然のプレゼント(◎_◎;) ASSOS MILLE GTO BIB SHORTS C2を使ってみた！

この箱はアソスの箱だあてどなく荒サイを彷徨って高崎に行ったライド（⇒参考記事）は、実は「ただ走る」以外にもう1つ目的がありまして。その目的が卸し立て・新品ピカピカの新レーパン「ASSOS MILLE GTO BIB SHORTS C2」を試...

やっぱり荒サイはリハビリライドに最高なのでした。荒サイ経由で高崎まで世界遺産に偶然出会うライドに行ってみた！

TCRで夏のロングライドへありがたいことに夏枯れと言われるこの時期にもかかわらずたくさんのお仕事をいただき、今日は東へ明日は西へ駆けずり回らせていただいております。そんな中、超久しぶりに日曜日に休みが取れたのでここぞとばかりに実走ライド。デ...

ストラバの作戦に見事引っ掛かりました(´_ゝ｀) 特別オファー25％オフで晴れてストラバのサブスクライバーになりました

ストラバのサブスクライバーにオレはなる！昨日ストラバのサブスクリプション割引を逃した～と一人絶叫した人間がここにいます（⇒参考記事）。だがしかし果報は寝て待て。本当に寝てたら果報がやってきた。うひょひょ、ストラバの特別オファーが復活してまし...

まだストラバ無課金ユーザーやってるの(￣m￣〃)ﾌﾟﾌﾟｯ! 年間サブスクリプション7,800円が25%オフになる特別オファーお見逃しなく！

ストラバの無料期間が終わってしまった(;´Д｀)（今まで見て見ぬふりしていた）介護が始まったり、有り難いことに仕事が忙しかったりして「しばらく自転車レースはムリー(;´Д｀)」な心境でお過ごしのboriko君ですが、ロードバイクだけはほぼ毎...

埼玉県、ヒルクライム大会がないって本当ですか⁉（※1つを除いて） 埼玉オンリーワンな「定峰峠ヒルクライム」でナンバーワンを目指してみるのはどうでしょう？

定峰峠ヒルクライムとな！？バタバタ追われてロードバイク情報に取り残されがちですが、そんなときに頼りになるのがツイッター（X）でありまして、なになに？？ 秩父への通り道にある定峰峠でヒルクライム大会ですと？ しかも、Xでこっそりフォローさせて...

トレーナーロード続けるとやっぱりFTPは上がっちゃうんです(・_・;) TCR+Assiomaで最高のFTPが記録されました

2025年7月のFTP計測の結果はっぴょー！7月の3連休、海に山に、自転車は楽しまれたでしょうか！？ 僕はぁ～仕事でした、3日間会社通いヽ(；▽；)ノ いいの、これがワタシが選んだ道だから。仕事があるのが一番の喜びであり幸せ。むしろ感謝感謝...

高級ホイールメーカーSwiss Sideが超ご立腹！ UCIのホイール規制に怒りのオープンレターを送り付けちゃった(；ﾟДﾟ)！

ホイールメーカーはご立腹ですもう自転車業界ブチ切れですよ(# ﾟДﾟ)！ UCIが発表した2026年以降の機材規制でハンドル幅が注目されていたのは記憶に新しい（⇒参考記事）ですが、その陰でコッソリ禁止されていたのがリムハイトが高過ぎるホイー...

いつか買いたい自転車業界の株(＾ω＾) 今年前半の売上大苦戦のジャイアントにはぜひともがんばってほしいのです

ジャイアントがんばれ！最近ハマっているものの1つに株がありまして、これもヒトエにNISAのおかげ。株をやり始めると俄然気になってくるのが売上や利益の上がり下がりでありまして、おおぅ、大変！ 自転車界の巨人・ジャイアントの売上、めっちゃ下がっ...

やっぱり良いかも、鬼ベアリングとビッグプーリー。重く遅く感じたTCRが見違えるようになったのは気のせいじゃないかもしれません⁉

やっぱ良いかも、鬼ベアリング+ビッグプーリーありがたいことに嬉しいことに、ここ1ヵ月ほど週末もないほどのお仕事（リアル）をいただき会社に缶詰めの日々。それでも自転車には乗りたいもので、久しぶりにジテツーしてみたのです、TCRで。そうしたらね...

この夏、是が非でも出たい自転車イベントを発見！「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」で自転車乗りなら誰もが夢見る越境体験を！

越境って良いよねw山に囲まれて自転車ではどうにもこうにも越えられないルートがこの日本にはいくつかありまして。その一つがすっごい身近な山梨～埼玉の県境！ ここを1日限定、この日限り、自転車で通れるイベントがあるんだって！ うぉぉ、絶対参加した...

ワークアウト完遂できないから強度下げたい（ダメに決まってるだろ）？ キツ過ぎるトレーニングを乗り切る方法をTRに聞きました

またワークアウト失敗したの？(￣m￣〃)ぷぷっ!だぁぁ、今日は愚痴だスマナイ吐き出さずにはいられない！ 楽しみにしていたトレーナーロードのオーバーアンダー（クリスクロス系）ワークアウト、1セットももたず失敗ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧ! ぐぬぬ、...

灼熱の夏こそ楽しみたいインドアサイクリング。今年の夏はトレーナーロードさんお勧めの2分走で強くなってみてはいかがでしょう!? 

今年の夏は2分走どうでしょう？もう暑くて暑くて、昼間に屋外実走がいよいよ厳しくなりそうな気配。そんなときは朝早く、日の出前からローラーするに限ります。うぉ、トレーナーロードさん、朝5時から2分走ぶち込んでくるってどういうこと！？ 日が昇る頃...