「北海道」の一覧
運動公園のグランドを歩いていると、突然ホワイトアウトに見舞われた。此処が山でなくて良かった。サングラスの中にも雪が入ってきて雪まみれになりました。 脂肪燃焼エクササイズ中に立ち眩み 昨日はランチの後に脂肪燃焼エクササイズ … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81957">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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トルコ旅行の何時間ものバス移動で、私はほとんど眠らずに音楽を聴いていた。リストの「リゴレット・パラフレーズ」と「ハンガリー狂詩曲の10番」。そして、時々 中島みゆき。 18年前の演奏を聴いてみた 18年前に発表会で弾いた … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81929">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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大晦日の電話から大きく動き出した。お正月だからと、昨日になってからの電話が遅かったのだ。 発表会の予約を朝一で 今朝は、はじめさんの検査があるので、朝一で公民館に電話した。なんと1回の呼び出しで繋がったのだが、係りの人が … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81917">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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9連休は、あっという間に過ぎてしまいましたが、今日から仕事始めの人は多かったのではないでしょうか。 今週は最高気温がマイナスという厳しい寒さ フリードに乗るとマイナス6℃と表示され、寒さに弱い はじめさんは降りるの億劫の … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81897">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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ピアノの演奏に欠かせないペダル。ペダルの踏み方は、かかとを床につけたまま、音を出した後に踏むのがポイント。同時に踏むと濁ってしまいます。ペダル奏法は後で踏むことを意識して、ペダルから足を離さず軽く踏み替えることが大事です … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81878">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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新年初のスノーシュー。気温はマイナス1℃。風もなく雪も降っていない。コンディション最高のスノーシューを楽しんだ。 フィールドサインが楽しめる冬 運動公園へ行ってみると、駐車場からスノーシューを履いて行けるベストな感じの積 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81862">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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昨夜はウィーン・フィル「ニューイヤーコンサート2026」の後半を聴きましたが、選曲が良かったのと曲順がいかに大切かと思いました。ヤニック・ネゼ＝セガン氏のキビキビとした指揮に惹き込まれて、ちょっと興奮してしまった。本当に … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81833">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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さぁ、いよいよ2026年が始まりました。それにしても。昨夜の紅白歌合戦のぁ、いよいよ2026年が始まりました。それにしても、昨夜の紅白歌合戦では60代、70代の歌手の方々が現役バリバリで歌声を披露され、とても感激しました … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81803">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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一年経つのが、とても早い早い。あっという間に2025年も大晦日を迎えてしまいました。今年も「きままなひとりごと」を応援してくださり、ありがとうございました。来年も宜しくお願い致します。 ほとんどケンタッキー！ 大晦日とう … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81794">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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明日は大晦日ですが、なんと雨が降りました。明日からかなり冷え込み断続的に雪が降るそうです。 可愛い馬のフラワーアレンジメント お正月の色々なフラワーアレンジメントがありましたが、可愛い馬のが1つだけあって、これなら花器と … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81786">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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恥ずかしながら「朝ドラ」のヘブン先生が後の小泉八雲だとうことだとに、ようやく気が付きました。新しい「朝ドラ」が始まると、それまでのドラマがまだ鮮明に残っており、切り替えるのが難しいと毎回、思います。しかも、今回のは最初か … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81767">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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朝里川温泉スキー場で5歳の男の子がエスカレーターに腕を挟まれて亡くなるという痛ましい事故が起きた日。 母が得意だった肉豆腐を初めて作る ランチの準備をしていると朝里川温泉スキー場での事故のニュースが流れた。5歳の男の子が … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81745">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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今までは有名ブランド「老干媽老干媽（ラオガンマー）」の火鍋底を使って麻婆豆腐を作っていました。これが中華店で食べるのと同じ本格的なお味。 海底撈火锅 海底撈は1994年に中国の四川省で設立され、中国最大規模の直営火鍋ブラ … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81728">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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休憩時間が全く取れない日のレッスンでした。ランチの後、スノーシューに出掛けようとしたら、窓の外はホワイトアウト。 レッスンを休むことなく終えることができた 昨夜は月に1度の深夜の仕事があった はじめさん。なかなか終わらず … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81718">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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雪の無いクリスマス。午前と夕方のレッスン。今年のレッスンも残すとことろ明日だけになりました。バタバタと過ぎて行き、心も身体も追いつかない。 年末年始は静かに、ゆったり過ごす レッスンが無いので、誰も来ない。静かなお正月を … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81706">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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ランチの後、30分ほどの「おうちトレーニング」をしました。2週間のリブレセンサー最終日。食べてすぐに長めの緩い運動が効果的です。玄関を出ると、すっかり雪が融けていました。 シャトレーゼの糖質77%カットのケーキ ケーキを … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81691">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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まだ首が少し腫れている はじめさんだが、今日は天気が良かったので久しぶりにグランドでスノーシューをした。おうちトレーニングも楽しいけれど、スノーシューの運動量には敵わない。劇的に血糖値が下がる。 明日のイヴは断続的に雨の … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81678">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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ヤマハミュージック札幌店さまから2026年度のカレンダーと手帳が贈られてきました。この手帳は若い頃からずっと愛用しています。以前はキタラへ行くときに中島公園にあったヤマハに寄るのが楽しみでしたが、2015年にJR札幌駅の … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81654">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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12月21日（日）友人のノンさんと会う日は何故かいつも雨だ。本人は雨男ではないと言い張っているけれど、こんな真冬でも雨を降らすのだから決定的である。 少しずつ大掃除 年末となると毎年、大掃除が面倒だが、今年は少しずつ小分 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81636">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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2カ月に一度の内科受診。はじめさんは腫れた首を診てもらってエコーを撮った。私は2カ月前のA1cの結果を聞いたが、それほど高くなかった。しかし、それから1カ月後に術前検査を受けたとき、急に高い数値が出て驚いた。 エコーで別 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81621">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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病院での面会を断ろうとして電話しようとしていた矢先、ケアマネさんから電話がかかってきた。しかし、今度は叔父がインフルエンザに罹った聞き絶句した….！ コロナもインフルも蔓延！？ 叔父も叔母も入院してコロナに罹 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81609">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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もう年末モードだ。11月末に退院して、はじめさんは休みをとって叔父夫婦との面談に備えていたが、何故か「早すぎる」といわれ、12月の1周目としたが、なんと入院先で叔母がコロナに罹っという。昨日、ケアマネさんから電話が入り叔 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81596">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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リハビリ師から雪道で転ばないようにいわれたが、ツルツル路面はスケートリンクのようで怖かったです。面倒でもヤックトラックを装着して歩かないといけない。クリスマスに向けてレッスンも少なくなってきました。 3件のお店でお買物 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81554">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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昨日は深い雪の中をスノーシューで歩きましたが、スノーシューでもけっこう潜りました。昨夜から雨が降って、外へ出るとグチャグチャでした。風も強いので今日はスノーシューは中止で「おうちトレーニング」にしました。 20分コースで … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81542">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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家の近くにあるイオンや生協で大抵の物は手に入るが、たまにはトライアルなどに行ってみると、変わった物が手に入る。 MCTドレッシング 「体脂肪やウエスト周囲径を減らす」と表記されているドレッシングを見つけて、はじめさんと驚 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81532">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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ランチの前にピアノに向かっていると、なんだか気持ち悪い感じがした。先日の地震の余震のようです。今回は震度2でしたが、それでもけっこうな揺れで、これで2なのかと驚きました。 ショパンのワルツと共に揺れる Op34-1を弾い … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81495">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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リブレセンサー2は凄いセンサーで、1分おきにスマホに血糖値を送ってくるのだ。以前のはスマホをセンサーにかざして数値を知ったが、随分と便利になった。それにしても、よく降りいました。 雪かきはランチの後に いつもなら朝早くに … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81482">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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入院していると、朝食は8時、昼食は12時、夜食は午6時きっかりに提供された。以前は10時頃にヨーグルトと珈琲の朝食を摂っていたが、それを改善して8時半までにご飯と野菜、納豆んどを食べるようにしている。 今日からリブレセン … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81470">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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♯（シャープ）は半音上げる記号、♭（フラット）は半音下げる記号ですが、これがどっちがどっちだか分からない生徒さんがいて困ります。 楽譜が読めないとピアノは弾けない ト長調の曲を弾く生徒さん。しかし、調号の♯をフラットとい … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81430">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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久しぶりに地震の恐怖を感じた。携帯から強い揺れに注意と、けたたましい地震アラームが鳴り心臓がバクバクした。かなり強い揺れで長く感じた。外は気温が低く、万が一避難となったら厄介だ。 震度3でも、けっこう揺れた それにしても … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81436">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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今週は教室の新聞に書いてあることを生徒さんに読んでもらって、レッスン室に入るときは軽くノックして挨拶してから入る練習をしました。中には「なんで？」という生徒さんが居るので、それを含めて新聞を読んでもらいました。 学校では … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81392">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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外に出ると－4℃！昨日よりかなり寒くて、スノーシューをするには手袋h2重にしないと手がかじかんで痛かった。 根雪になりそう 雪は全てを真っ白に覆うので美しい世界が広がります。しかし、この時期の運転は慣れないので怖い。運動 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81378">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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詐欺の電話が多くなりました。番号から詐欺だと分かれば出ないように「着信拒否」に登録していますが、今日は保健所に関する最終通告だとの電話で携帯電話からのようでした。 大地を覆う雪 運動公園のグランフドは芝生が雪に覆われてい … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81360">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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眠たくなるまで待ってから寝ると、すぐに寝られますが、少し早めに寝ようとすると、あまり眠られず浅い眠りになってしまいます。 朝食にアツアツのご飯をほんの少し はじめさんは朝食にカレーをかけて食べたようだが、ご飯が少し残って … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81351">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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生徒さんのレッスン時間は決まっていますが、それでも時々勢いよくレッスン室に入ってくる生徒さんがいてビックリします。12月号の新聞には「レッスン室に入るっときにはノックする」ことと「黙って入ってこない」「グループレッスンに … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81290">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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昨日に続きグループレッスンでした。しかし、昨日とは雲泥の差で人前で弾くということを何も考えていないというか、全く練習しないでくる生徒さんに愕然となった…！ 人前で弾くという事 グループ7人中、5人の生徒さんが … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81281">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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昨日をレッスンを再開しましたが、今年はトルコ旅行や入院で、久しぶりのグループレッスンに感じました。子供たちは、とても張り切って教室にやってきました。 マリーナは春までお休み 余市マリーナへ行くと、12月1日～3月31日ま … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81265">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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余市マリーナに到着すると、目の前には冬の海の光景。雨が降って風が冷たい。フリードか降りるのをちょっと躊躇った….。術後8日目でレッスン開始。明日・明後日はグループレッン3本立て。 もうすぐスーシュー 風が強烈 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81255">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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2週間に一度の「大変な日」。ダンボールやプラ・紙・ビンなど大量に出る。新聞が無くなったのは大きい。 玄関から入ってきた雀は玄関から出ていった 今朝、ゴミ捨てのときに雀は玄関の下へ降りて来たという。玄関のドアを開けたまま、 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81242">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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11月も末になりましたが、雪が降らず歩きやすいので助かっています。なるべく同じ姿勢で座りっぱなしにならないように気を付けたい。レッスンでは時々立ったり、練習も長時間弾き続けないように注意しようと思う。 頭の上を何かが飛ん … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81234">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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病院では眠剤を飲んでもそれほど眠くなかったのに、そのせいか帰宅してから爆睡した。慣れたベッドや軽い布団。そして、一番は静寂であること。 切り干し大根＆鯖缶 いとう食品の「あいこちゃんの鯖缶」を常備しています。脂ののった国 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81215">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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2日ぐらい前から消灯時間になると肌寒くなった。いよいよ退院日。窓の外は、うっすら雪景色。それでも天気が良く晴れていました。 スープとサラダで美味しい朝食 ラウンジで無料のお湯ボタンを押すと、アツアツのお湯がカップに注がれ … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81190">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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明日は断続的に雪が降るそう。11月の雪は、まだ根雪にはならないと思うが、昨日・一昨日と天気が良かっただけに急に雪が積もると心と身体が追いつかない。 昼間はチラチラ小雪 余市川土手沿いコースをウォーキング。そんなに寒くはな … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81113">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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明後日、入院＆手術。土曜日に退院希望しているが、手術の状況によって医師が判断するので、どうなるかは分からない。 生姜焼き＆チンゲンサイ 昨日、「かにしち」さんで久しぶりに生姜焼きを買った。それとブタ軟骨はスモークにして欲 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81104">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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暖かく穏やかな土曜日。今日は入院に必要な書類を書き、明日は必要な荷物を小さなスーツケースに用意する。そして、近場のセコマでラアインナップから外れるワインを買う。 なかなか立ち寄り難いセコマ まずは家の近くのセコマに寄って … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81088">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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紅白歌合戦の出場歌手が発表されましたが、16年ぶりに布施明さんの出場が決まり楽しみです。岩崎宏美や久保田利伸も出演。団体で出てくるよりも、歌が上手い人に歌って欲しいです。 まるでオペラ歌手のような声量 数年前に札幌文化劇 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81067">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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連日、熊の被害がニュースで流れます。外で飼われているワンちゃんは鎖に繋がれたままで熊に襲われるなど痛まし過ぎる。家の中で飼えないものでしょうか。 午前中レッスンは雷が凄かった 午前と夕方のレッスン。午前中はレッスン中に雷 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81053">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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インフルエンザや風邪で欠席する生徒さんが出てきました。来週、予定通りに手術を受けるためインフルに罹るとスケジュールが狂うので、マスクを付けてレッスンしています。 病院ではマスクは必須！ 病院内ではマスクを付けていないと注 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81034">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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私は子供の頃からあ猫背だ。しかし、猫背は太る原因になるといいます。骨盤の歪みによって内臓機能が低下し、呼吸が浅くなり代謝が低下。筋肉の使い方にも悪い影響を開与えるそうです。 姿勢を良くする肩サポーターを付けて練習＆レッス … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81020">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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来週に4回目の膝の手術を受けるため、早めに病院を受診した。まずは身長と体重を測ったが、重たい冬服を着たまま計ったので、1.5㎏も多く記録された。不本意ある。 9月の健康診断から数値が大きく変化 発表会を終えて健康診断を受 … <a href="https://www.soundwalking.com/blog/?p=81013">続きを読む <span class="meta-nav">→</span></a>
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