私が睡眠時間を十分にとるようにしているわけ

本日、12月19日を持って今年2025年のピアノのレッスンを全て終了いたしました！

そう喜ぶほどには生徒さんはいないのですが。（ほぼ引退生活）

毎年クリスマス休暇前最後のレッスンになると生徒さんがクリスマスプレゼントをくれます。

今日も大人の生徒さんからチョコレートをいただきました。

このプレゼントにカードが添えられていました。

私が睡眠にこだわるわけ

私のピアノレッスンで特に生徒に評判が良いのは

とても我慢強い、忍耐強い、感情的にヒステリックに叱ることがない

ということです。えっへん（自慢する）

多くの生徒さん、特の大人の生徒さんが「毎回間違えてばかりの演奏を聴かせて申し訳ないです。忍耐強くレッスンしてくれてありがとうございます！」とおっしゃられます。

クリスマス直前などの機会に「我が子の演奏を聞くとイライラしてしまって。先生にお願いして良かった」とお礼を述べる親御さんもいます。

こちらはね…

なのですが、もちろん声に出しては言いません。

私は自分でもメンタルが安定していて、あまりイライラしていない、ヒステリックにならないと思っていますが、それでも気をつけていることがあります。

それが

レッスンのある日の前日は絶対に十分な睡眠時間を確保しておく

です。

睡眠不足はイライラの元

睡眠不足だとイライラしたり注意力散漫になったりしませんか？

まだピアノのレッスン仕事を始めてまもない時のこと。

ある演奏依頼を受けたのです。その曲が結構ハイテンションの曲。

その練習が毎週木曜日の夜10時までありました。

相手がアマチュアバンドだったので、リハーサルも（こちらも結構暇だったから）何週間にもわたってありました。

練習自体は良かったのです。面白かったから。ただ、音楽の演奏をすると交感神経が活発になってしまって、夜11時ごろに帰宅しても興奮が醒めずにすぐに眠れない。

それでも当時は子供を学校に連れて行かなければならなかったので、朝はいつも通りの早起きです。

結果は超・睡眠不足！（４時間くらいしか眠れなかった）

その結果、レッスン中にイライライラ💢

リハーサル翌日の金曜日の生徒さんが何を言われても平気な子だったので、私がイライラしていてもなんとかなりましたが、ちょっとしたミスや生徒の喋る言葉が気に入らないと

「何を言っているの！！💢」とヒステリックに叱ってしまいました。

自己嫌悪。子供の反応が自分の思ったようにならないだけで叱るなんて。

それ以来、絶対に睡眠時間だけは死守する覚悟です！

最近はほぼ引退の身だから、なかなか眠れない日は「明日はレッスンがないから眠れなくてもいいや〜」と開き直っておりますが。

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