昨日は「小寒」で寒の入りとなりました。これから「大寒」へ続き、最も寒さの厳しい時期に入りますね。この季節、自然と身体が強ばり肩こり等が酷くなる方が多いそうです。原因の一つに血流不足が上げられますが、運動をすることにより改善するそうですよ。 …