ダイエットの四つのルール今日はダイエットのこと書きます。 僕は食べるのが好きで、動くのが嫌いな人間なので、ふとっちょです。ぽっちゃりと言い募って生きてきましたが、37年間どちらかというと、ふとっちょです。身長は175センチで、体重は現在78.5㎏、BMIは25ちょっとなので、もう少しで肥満の領域から抜けられますが、まだふとっちょです。 ですが、結婚した当初80前後だった体重は一年をまたずに90近くまで行きました。計画性の皆無な結婚だったことや職場を半年で二回変わるなどのおかげではありますが、今から約7年前は90㎏だった訳です。 そこから考えると、約12キロ落ちた訳なので、それだけでも良いのですが、この一年で約5キロ落ちているので、どんどん良い感じで落とせるようになってきました。それにリバウンドらしきことは、短いスパンを取り出せばありますが、長い目で見ればありません。 という訳で、僕なりのダイエットについて書きます
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