No.１８６　ストレス対処法　３０分遅刻で慌てて物紛失 - ストレス解消法のブログ

No.１８６　ストレス対処法　３０分遅刻で慌てて物紛失 - ストレス解消法のブログ

【No.】　１８６ 【ストレッサー】　３０分遅刻で慌てて物紛失 【内容】    電車の遅延で３０分ほどの遅...概要を表示 【No.】　１８６ 【ストレッサー】　３０分遅刻で慌てて物紛失 【内容】    電車の遅延で３０分ほどの遅刻になる旨、会社に電話をしたものの、慌ててしまって傘カバーを紛失してしまう 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★★ 【対処法】  たとえ１分早く着いて２９分の遅刻になっても、誰も評価してくれないことを自覚して、開き直って慌てないようにする 【ストレッサー型】 ３　クヨクヨ過去悔恨型 【解説】　電車の人身事故があって遅れてしまい、３０分の遅刻が見込まれたので、会社に電話をして了解をもらいました。ところが、心の中では１分でも早く会社に到着したいと焦ってしまい、運悪く外は雨が降っていたために、どこかで傘カバーを失くしてしまいました。 こういう時は、傘カバーが犠牲になってくれて自分がケガをしなくてすんだと慰めるようにしています。しかし、心の中では「焦らなくてもいいよ!!」と何