No.１２０　ストレス対処法　幸せは失って初めて気づく - ストレス解消法のブログ

No.１２０　ストレス対処法　幸せは失って初めて気づく - ストレス解消法のブログ

【No.】　１２０ 【ストレッサー】　幸せは失って初めて気づく 【内容】    なかなか眠れずに自分は不幸...概要を表示 【No.】　１２０ 【ストレッサー】　幸せは失って初めて気づく 【内容】    なかなか眠れずに自分は不幸せだと思って塞ぎ込んでおり、将来がとても不安に感じてしまっている 【分類】    F　生活リズム 【効果】   ★★★★ 【対処法】  幸せホルモンと言われているセロトニンの材料トリプトファンを含むバナナ、乳製品、卵、納豆、赤身魚、肉類などの食事を取る 【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型 【解説】 　不眠症になってからの日々を振り返ってみると、不眠症になる前の自分は、平凡な日常を過ごしていたと思っていましたが、実は幸せだったのかな？と、ふと考えることがあります。昔から、「幸せって失った時に気づくもの」といろいろな人から聞いたセリフがあります。そもそも幸せには明確な基準はなく、ただ自分が主観的に感じるもので、他人が決めるものではないというようなことは気づいていました。 とは言って