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なぜ痩せないのか? あなたにふさわしいのは何キロ?（アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり22）。 - 晴れやかブログ
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usahouse
プチ断食、さっそく何度か取り入れてます。ブラックコーヒーも復活させました。増えた体重を戻しやすくなり、超えるのが困難だった数値も、たまに超えるように！とても助かってます！ありがとうございます！
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なぜ痩せないのか? あなたにふさわしいのは何キロ?（アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり22）。 - 晴れやかブログ
なぜ痩せないのか? というダイエット記事を書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、... なぜ痩せないのか? というダイエット記事を書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり」第22弾です。 ダイエットって、なかなか痩せないですよね? でも、それが自分で「この体重が自分にふさわしい」と決めているせいだとしたらどうでしょうか?。 なぜ痩せないのか? 痩せないメンタル。 まず、痩せないメンタルについて書きます。体重は良くも悪くも自分で決めているという面があります。 例えば、今より10キロ太っていた、62キロの頃の私は、62キロが「なんだかんだ言って、今の自分にふさわしい。」と思っていました。 「だってもう50歳だし、しょうがない。やせにくくなるのはしょうがない。それに、色々食べてるし。でも食べるのが好きだからこの体重は当たり前。」 という感じです。だから、ダイエットもしようとは思っていなかったのです。それでますます62キロはキープしやすくなります
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