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「1日に多めの水を飲むと健康に」は本当？――体重減量、頭痛軽減、糖尿制御など水分摂取量と健康の関係を徹底分析

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632users がブックマーク コメント 153

    記事へのコメント153件

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    youco45
    水が大好きで、職場にいる時間だけで2リットル飲み干してしまうので、嬉しい情報。わたしはかなり健康だし、健康診断で悪いとこは赤血球の少なさくらい。（水の飲みすぎで薄まってるんだよ、と医師に言われた）

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    timetosay
    結石を防ぐはでかいメリットだ。　　（追記。　毎年、寒くなると水分とるのが減って便秘気味になるので、なにも２L飲も！ってんじゃなく、たまにコップ１杯の白湯を飲む、とか、気をつけよって気持ち。

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    pptppc2
    そのいらすとやの絵は何なんだ。お風呂に入るのは健康に良いし、水を飲むのも健康に良いので、お風呂から上がる時に湯船のお湯を全部飲めば水道代も節約出来て健康にもなれて一石二鳥ってこと？

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    mengold
    食前に水をたかが500ml飲んだ程度で美味しく食事出来ないとか内臓貧弱すぎだろｗ ブコメしてないでもっと健康に気を使えよｗ

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    vlxst1224
    「水いっぱい飲んでる」って言うと随時ペットボトル一気飲みしてるみたいな印象を持たれることがあるけど、実際にはデスクに置いたペットボトルをこまめに飲んで空にしていく営みなので常に水っ腹という訳ではない

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    bilanciaa
    「食前に500ml飲んで美味しくご飯が食べられるか」っていうか「満腹感を高め」だからそれでいいんだよ

    その他
    totoronoki
    食前に500ml飲んで美味しくご飯が食べられるかって話よ。

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    layback
    "カルシウム結石を経験した人が水分を多く取って1日の尿量を2000ml以上にすることで、新たな結石ができる頻度が半分以下に減り、再発までの期間も延びることが分かった。"

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    BoiledEgg
    「水を飲むと健康になる」というよりは、「だいたいの人間は自然に暮らすと水不足で不健康になっている」というのが正確なのでは。想像の倍以上水を飲むことで、やっとマイナスがゼロになっている感じ

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    evergreeen
    テレビで毎日2リットル飲みましょうと呼びかけた結果、水の過剰摂取で病院搬送された視聴者が司会のみのもんたを訴えたのが10年前。注意書き無しで「水飲め」は危険。

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    masm
    腎臓が死ぬ

    その他
    l-_-ll
    内臓の強い弱いは個人差もある話なのにそこを煽るのはどうなんだろう

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    syu-m-5151
    定期的に水を飲む、目を休ませる、体を動かす。エンジニアにとって大切な習慣です。

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    katte
    頻尿紳士orz 過活動膀胱の患者では、逆に水分摂取量を25％減らすことで頻尿や尿意切迫感、夜間頻尿といった症状が改善することを示した。

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    Enterprise65
    痛風やったけど水１日３L飲んだら再発してない。長旅とかでサボると怪しくなる

    その他
    Imamura
    これを読んで1日に多めの水を飲んだら夜中に3回もトイレに起きた

    その他
    nise_oshou
    てゆか、座業オンリーの日でも意識して飲まないとだいたい給水不足になる。米軍が尿の色チェックさせるのは伊達じゃない。体感で喉の渇きだけ目安にするのはNG。

    その他
    sichate
    赤血球数が多くて低血圧気味、しかし夜間頻尿な私は水を飲む量を増やせばいいのか減らせばいいのか

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    Fushihara
    ↓みのもんたが訴えられた例は知らんかった。87歳 148センチ 42キロだからまぁ…って気もするけど、自分の体の状態に応じた量を判断するってのは大前提やな

    その他
    thirty206
    “カルシウム結石を経験した人が水分を多く取って1日の尿量を2000ml以上にすることで、新たな結石ができる頻度が半分以下に減り、再発までの期間も延びることが分かった。”再発はするのね…悲しいなあ。

    その他
    fumi256
    「水を多く飲むと低血圧が多少改善」って当たり前すぎてどうなんだと思ったら（降圧剤を飲んでる人は夏は下がりすぎになりがちだから水を飲むよう医者に言われる）、「知らなかった」という反応があり逆に驚いている

    その他
    mimimitab
    “この”

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    adsty
    適切な水分摂取量は人それぞれ。

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    straychef
    普段足りてない人ならそう　足りてる人なら余計

    その他
    okami-no-sacchan
    人（体質）によるって感じだな

    その他
    aosiro
    低血圧なので関心あるけど、血圧を上げるメリットがちょっとわからない。“血圧の成人が水分を多く取ることで日中の血圧が上昇したという研究も”

    その他
    lbtmplz
    過剰に飲むと腎臓にダメージを与える。2リットルとか…人によって違うに決まってますよね

    その他
    sionsou
    元々喉が乾きやすいたちだから水常に飲んでる。最近はコーヒーも合わせてるのである意味ちょうどいいのかも。

    その他
    sushisashimisushisashimi
    わからんかった ってわかったの巻

    その他
    ffrog
    水を常に飲んでいたいという気持ち、常に口が渇くのは大丈夫かという気持ち

    その他
    btron
    普通に色々と循環させるのが良いということでいくら飲んだら大丈夫とかはなさそう。

    その他
    securecat
    記事からは、研究としては手広くやりすぎて全体的に母数を得られなかった印象があるが、それはともかくとして、水を毎日2リットル以上飲んでると単純に色々調子いいという実感はある。乾燥対策にもなってると思う。

    その他
    masara092
    石が出来なくなるってのと水で食べ物が入らなくなって痩せるっていうそりゃそうだろって事しか有意な結果が出てない。

    その他
    diveintounlimit
    “研究の質と数は十分とはいえない”興味深いけどここで解散

    その他
    tenbin-girl
    “個人の体重、活動レベル、健康状態によって適切な水分摂取量は大きく異なることから(略)一律の推奨量を決めることは難しく、それぞれの人に合った適切な水分摂取量を考える必要がある”( σ・＿ ・)σｿﾚﾅ

    その他
    wildhog
    ビールじゃだめなのか？

    その他
    kotublog
    長年水を飲んでるけど、おしっこの色具合を見ながら水を飲む量を調節すると良い。透明に近いほど飲み過ぎだし、紅茶みたいに濃くなってきたら飲まなすぎ

    その他
    ttkazuma
    適量でええねん

    その他
    nekomask
    みずうま

    その他
    daysleeeper
    うちはシーガルフォーでPFASゼロの水飲み放題

    その他

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