シニアに椅子ヨガのすすめ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

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記事へのコメント3件

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AKIEMON すご〜い‼️お母様コアラのポーズ⁉️ 椅子ヨガ気軽にできる感じでいいですね👍

2022/02/18 リンク

tameyo 義母はストレッチをしていたみたいです。ベティさんのお母様が、元気に過ごせますように！

😃😃😃

2022/02/18 リンク

my-manekineko 私もヨガは苦手です(^◇^;) やはり体が硬いのと、バランス感覚が良くないのですぐ姿勢が崩れてしまいます。椅子ヨガ良いですね♪試してみます。

2022/02/18 リンク

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ヨガが心身の健康によいとはわかっていますが、私はどうも苦手。ジムでも何度かチャレンジしたのですが... ヨガが心身の健康によいとはわかっていますが、私はどうも苦手。ジムでも何度かチャレンジしたのですが、継続できませんでした。しかし、家の中で気軽にやれる「椅子ヨガ」なら続けられるかもしれません。目次ヨガの効用私がヨガが苦手な理由椅子ヨガとはコアラのポーズ鷲のポーズまとめヨガの効用冷えや便秘の改善、気持ちが穏やかになるなど、身体の外側だけでなく内面の改善にもよいとされるヨガ。自分の身体と向き合う生活を毎日コツコツと続けることで、心と身体をいつも穏やかに保つことができるのですね。 www.betty0918.biz 私がヨガが苦手な理由私は身体が硬い。これがヨガを苦手とする１番大きな理由です。ジムのシ～ンと静かなフロアで運動するのも苦手。お腹がグ～っと鳴ってしまうのではないか。オナラがブブブと出てしまうのではないか。「喉がゴロゴロと鳴ってしまうのではないか。」