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あなたがジムに行けない理由。毎日継続して「ジム」に行くために - ウミノマトリクス

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SW-challenge 参考になりました。🎵

2020/11/09 リンク

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あなたがジムに行けない理由。毎日継続して「ジム」に行くために - ウミノマトリクス

多くの人はジムに契約したとしても「継続」して通うことができていません。今回はそのテーマでお伝えし... 多くの人はジムに契約したとしても「継続」して通うことができていません。今回はそのテーマでお伝えしていきます。私は現在のジムに行き始めてちょうど1年と2ヶ月が経過しているところです。コロナの自粛期間を除き、平日は毎日よっぽどのことがない限りジムに行き続けてきました。（よっぽどというのは、出張で物理的に行けないときくらい）結果として、ダイエットは順調に成功して1年間で筋肉もついてきて、体つきも変わってきました。もちろん体重に関しては、ジムに通う前は64.8kgだった体重も現在は59.8kgまで痩せて現在は62kg周辺となっています。ジムに通うことで、筋肉がつく体重が減るつまり、理想とするボディメイクができています。おすすめ書籍友人に紹介された購入したおすすめ書籍！…（クリックで下に表示します）私が筋トレを始める切っ掛けとなった書籍です。大学時代の友人に紹介された一冊。