サウナに行ってみようかな。いろいろ効果があるって聞いたので… - じむいんパパのinterest日記

サウナに行ってみようかな。いろいろ効果があるって聞いたので… - じむいんパパのinterest日記

「最近、サウナにハマっているんです。ぜひ、試してみてください。」と同僚から勧められました。 スーパ...概要を表示 「最近、サウナにハマっているんです。ぜひ、試してみてください。」と同僚から勧められました。 スーパー銭湯に行くことは度々あるのですが、サウナには入ったことがなくて…お勧めの理由を聞いてみました。同僚によると、 ・脳が疲れている時にお勧め（効率的に脳の疲れが取れてスッキリする） ・リラックスできる（疲労回復に繋がる） ・ビジネスのアイディアがひらめく ・緊張が緩和される ・健康そうに見える 「ここは失敗できない！」ときの前日におすすめです。とのことでした。 サウナを利用したことがないので、利用するときの注意点についても教えていただきました（どんなルールがあるのかなぁ）。 ・サウナに入る前に清潔にする（身体をよく拭いてから入る） ・汗だくのまま水風呂に入らない ・適度に休憩する（その日によってコンディションが違うので時間では一概に測れない） ・サウナ室での姿勢に注意する（顔が暑いと全身暑いと勘