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1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめ

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794users がブックマーク コメント 72

    記事へのコメント72件

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    ikemenlovelove3
    夏までに試すやつ。

    その他
    harisenbon_fukurahagi
    これ全然マズイ。カロリー制限による急激なダイエットは、空腹を刺激するホルモン、レプチンを増加させるから、長期的に見ると、リバウンドしやすい体質になるだけ。鉄の意思がある人意外はオススメしませんよ、と。

    その他
    atsuyoshinarumi
    この記事すごいな。3500万PVか…

    その他
    masamirock
    競争じゃないんだから期間を焦ってやらんくてもいいような気がするんだけどね。。自分に合うやり方で健康に気づかってやってください。健康を害したら痩せても褒められないんだし。

    その他
    Ez-style
    運動無しだと、かなりきついことがよく分かる。

    その他
    nipotan
    これをやれる精神力がすごいなぁ。全てにおいて自分と違うやり方なのでどう考えてもリバウンドするからおすすめしないけど

    その他
    fjb1976
    コンビニ頼りで金かかってそうな感じ

    その他
    kamanobe
    完全に修行

    その他
    HatBegin
    ダイエット食事記録

    その他
    ikemenlovelove3
    ikemenlovelove3 夏までに試すやつ。

    2016/01/11 リンク

    その他
    okutani
    @tamotsu39 僕はnarumiさんのまとめをみてやってますー！ もしかしたら今後記事書くかもです( ^ω^ )

    その他
    Ri-fie
    1ヵ月で体重の10％落とすのは、ダイエット中の体調とかその後のリバウンドとかの関係で、失敗する人も多そうだけど。むしろなぜそこまで急いだのかと。基礎代謝より摂取カロリーが少ないと本当に心配。

    その他
    sgr2100
    ありだね

    その他
    Hash
    「体重増える => むくみです！」「体重減る => むくみです！」 むくみとは一体何なのか

    その他
    b5vq3jb
    すごいですね！

    その他
    chikiririri_23
    1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

    その他
    tatsunop
    糖質制限にプチ断食を繰り返しつつ運動して落とした感じか。ある意味修行っぽいけど、サイクルが短いから人によっては向いてるかも。

    その他
    eitaro0501
    素晴らしいまとめ！

    その他
    tatsuki009
    やってみるか

    その他
    northlight
    糖質制限、肉+プロテインによるタンパク質摂取、運動（自転車とか1時間ランニングとか有酸素運動）、ということでまぁ理解はできる。ただ、日々500kcal以下で仕事はできてたのだろうか？

    その他
    nomonomo22
    実践してみようかなー。無理かなーｗ

    その他
    babarin
    やっぱりファスティングは効果的なのかなぁ…。

    その他
    poeticevil
    よし、そろそろ試すときがきたか…。

    その他
    beckle
    糖質制限だよなぁ、やっぱり。

    その他
    bulldra
    肝臓に負担が掛かりそうだけど、野菜ジュースは強いってことかぁ。

    その他
    gabuchan
    焼き肉行ったり呑んだりしてるのにすごいなーと思って読んでいたら結構走ってるので運動大事だなーと。

    その他
    tmkyz
    これはすごいが真似したくないなあ

    その他
    takuzo1213
    意思が強くないとお勧めできない。あと、筋トレも併用しないとモヤシみたいな体になりそう。

    その他
    ibara_kiichigo
    おでん必須ってよく分かる。私も毎日食べてる。

    その他
    peo0301
    ヤバイ。。。

    その他
    sirocco
    かなり無理しているからリバウンドするのではないかと感じたので、ズラーッと食事を眺めたのですが、焼肉やプロティンを意識して取っているので大丈夫かなと思った。糖質は野菜に含まれる以外は取っていないようだ。

    その他
    hotatetsuya
    これは。。。！！参考にするしかねぇ！

    その他
    on-and-0n_loop-on-t1me277
    ダイエット

    その他
    apple2tea
    1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

    その他
    SEIKI
    うおー最近増加傾向だから、俺もまたやろう！

    その他
    kawagene
    カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

    その他
    alovesun
    すげぇなぁ…断食は見果てぬロマン…

    その他
    skintight
    最悪。

    その他

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