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たらのソテー きのこソース＆たっぷり野菜のスープ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 朝は今シーズン一番の冷え込みでも、日中は... ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 朝は今シーズン一番の冷え込みでも、日中はポカポカ小春日和でした。 午後５時過ぎ、自宅よりスマホで撮影。 冬に旬を迎えるたら。 高タンパク、低脂質、低カロリーで免疫力アップなどの効能も。 生たらの切り身をソテーにして、 バターとみそのほのかな香りがおいしいソースでいただきます。 白いごはんはもちろん、パンにもピッタリ。 たっぷり野菜のスープといただきました。 🍴12月５日のメニュー ・たらのソテー きのこソース ・たっぷり野菜のスープ ・ほうれん草の粉チーズじょうゆあえ ・ごはん ・キウイ 🥦たらのソテー きのこソース １ 生たらの切り身は水けをよく拭き、腹骨を取り、塩・こしょう（各少量）、小麦粉（適量）をまぶします。 ２ フライパンにオリーブ油適量を中火で熱し１の両面を焼き、火を通し、器に盛ります。 ３ フライパンにオリー
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