腹立ちを抑える方法。 - 56歳でFIRE！

腹立ちを抑える方法。 - 56歳でFIRE！

こんにちは、MABOです。 「全米女子オープンゴルフ」布団にくるまり、タブレットで朝まで見ていました。...概要を表示 こんにちは、MABOです。 「全米女子オープンゴルフ」布団にくるまり、タブレットで朝まで見ていました。 応援している渋野選手は絶不調、初日5オーバー。 「自分のミスに腹を立て、次のプレーにも影響してしまう」 調子を崩す時のパターンです。 渋野選手は、特に感情が現れるタイプ。（そこが魅力でもあるのですが） 大きな試合を多く経験し、おそらくメンタルトレーニングも受けているプロ選手でも、感情のコントロールは、一筋縄では行かないようです。 リタイア後の現在、仕事のストレッサーが無く、腹を立てる事は滅多にありません。 働いていた時は、色々と腹を立ててました。 そんな時、怒りの感情を抑えるためにやっていたこと、が今日のテーマです。 「アンガーマネジメント~怒りの感情と付き合う事」 資格もあるようです。 自分の中で、必要性を最も感じていた場面は、部下を説教する時、でした。 「怒る」のではなく「叱る」こと